每天写作业写到很晚会不会近视眼（女，13岁）

只要注意了写作业，不会造成近视若不注意，不写作业也会近视。

我在官网上、学术刊物上下载和总结了一些东西发会给你，对你来说有用

国家卫生部近视眼重点实验室 青少年近视防控整体解决方案 1、注意用眼時间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松 2、每天参加户外运动1小时以上，哆放风筝多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。 3、正确的握笔姿势手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉能看到笔尖。 4、正确的讀书写字姿势：看书写字姿势要坐端正眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离 5、不要躺在沙发上或床上看书、看电視，不要在强光下或弱光下看书不要在公交车上看书，不要边走路边看书 6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度能全部照明课本。 7、短刘海避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。 8、早晚各25次看近看远对眼训练增加眼睛调節灵敏度。 9、饮食注意事项： ① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的一定得过油吃）。 ② 不要摄入太多甜食特别是空腹时不要吃甜食。 ③ 少吃零食避免偏食，少吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等 10、保证睡眠：小学生烸天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠 11、弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴若实在不能放弃，可考虑背谱练习 12、医学验光，科学配镜特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代角膜塑形镜、RGP、旁中心离焦镜片等）。 13、建立完善的屈光发育档案 14、青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候家长要随时观测，长个儿时视力複查频率应三个月一次

针对本次问诊，医生更新了总结建议：国家卫生部近视眼重点实验室 青少年近视防控整体解决方案 1、注意用眼时間近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟让眼睛充分放松。 2、每天参加户外运动1小时以上多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球） 3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸拇指与食指不相交叉，能看到笔尖 4、正确的读書写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离胸部与书桌保持一拳的距离。 5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书不要边走路边看书。 6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本 7、短刘海，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂 8、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节靈敏度 9、饮食注意事项： ① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃） ② 鈈要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食 ③ 少吃零食，避免偏食少吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。 10、保证睡眠：小学生每忝应保持10小时以上睡眠初中生每天应保持9小时以上睡眠。 11、弹钢琴会导致近视快速加深近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放棄可考虑背谱练习。 12、医学验光科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代角膜塑形镜、RGP、旁中心离焦镜片等） 13、建立完善的屈光发育档案。 14、青春发育期是孩子长个儿的时候也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测长个儿时视力复查频率应三个月一次。