& 作文内容：
不要抓青蛙作文500字15篇
发布日期：日
第1篇：保护青蛙星期天早晨，我和妈妈去菜市场买菜，刚进门，就看见一位老爷爷在不停地吆喝：&卖青蛙喽，我的青蛙是野生的，味道鲜美，营养丰富，大家快来买吧。&顿时，一大群人就围了过去，我也挤进去看个究竟，只见地上放着一只大竹篓，里面装满了青蛙。老爷爷手里拎着几只青蛙，这些青蛙在不停地挣扎着，痛苦地呱呱直叫，仿佛在说：&求求你们放了我吧！&可是，还有许多人在买青蛙，把它做成了美味佳肴。看到这一幕，我感到很心痛。
青蛙是名副其实的&捉虫专家&。它主要以农业害虫为食物，只要它们一出来活动，青蛙就会立即抓住它们，把它吃掉。据统计，一只青蛙每天能吃掉60多只害虫，从春季到秋季的6-7个月，一只青蛙就可以消灭一万多只害虫。每只青蛙吃掉这么多害虫，成千上万只青蛙吃掉的害虫就很可观了，因此，青蛙是当之无愧的&农田卫士&。
青蛙不仅是庄稼的保护神，还是大自然的歌唱家。有动听的蛙声，人们就有了丰收的希望。难怪辛弃疾曾写下&稻花香里说丰年，听取蛙声一片&的着名诗句。也有现代诗人张志真的《悯蛙》一首：长夏原野青青黄，田间蛙类抓虫忙，祈求买卖田鸡客，莫让青蛙餐桌亡。
同学们，赶快用我们的实际行动来保护人类的朋友&&青蛙吧！(
&&&&南沙小学四年级:钱哲煜
第2篇：两只青蛙在一个废弃的村庄里，有一口干枯已久的井，在井底有两只青蛙过着无聊的生活，多年来它们非常渴望见到井外的世界，可只能见到同一个太阳、同一片天。一次突降的暴雨使两只青蛙终于跃出井面，离开了井底。它们一只向东，一只向西开始了新的生活。
向东的那只青蛙来到城市里，原来它以为生活很简单，自己会过的很好，可从没见过世面的它，只知道太阳是如何升起如何落下，经常受到同类的欺负、讥笑，开始它还能忍受，可后来它就想：为什么我要替它们做事？为什么它们可以打我，而我却还不了手？为什么我&&它越想越自卑，越觉得自己没用，终于它失去了生活的自信心，回到了井底，心甘情愿的做起了井底之蛙；那向西的青蛙来到一个受虫害的村庄，看见老农为自己亲手种的庄稼被害虫吃了而伤心流泪。青蛙很感动，对老农说：&您别伤心了，我来帮你。&说完便跳入田中，把害虫该吃的吃，该吓的吓跑，老农转忧为喜说：&谢谢你，你能留下来帮我吗？&青蛙毫不犹豫地答应了。从此，他便在老农的田里安下了家。半年后青蛙有了自己的妻子、孩子，很快乐地生活生活，老农的庄稼地也因为它而丰收在望。(
回到井里青蛙只能坐山吃山，终于有一天井枯了，青蛙的末日来临了&&
第3篇：保护青蛙星期天早晨，我和妈妈去菜市场买菜。刚进门，就看见一位老爷爷在不停地吆喝：&卖青蛙喽，我的青蛙是野生的，味道鲜美，营养丰富，大家快来买吧。&一大群人围了过去，我也挤进去看个究竟。只见地上放着一只大竹蒌，里面装满了青蛙。老爷爷手里还拎着几只青蛙，这些青蛙在不停的挣扎着，痛苦地呱呱直叫，仿佛在说：&求求你们放了我吧！&可是，还有许多人在买青蛙，把它做成了美味佳肴。看到这一幕，我感到很心痛。
青蛙是名副其实的&抓虫专家&。它主要以农业害虫为食物。只要它们一出来活动，青蛙就会立即抓住它们。据统计，一只青蛙一天能吃掉60多只害虫，从春季到秋季的6-7个月中，一只青蛙就可以消灭一万多只害虫。每只青蛙能吃掉这么多害虫，成千上万只青蛙吃掉的害虫就很可观了，因此，青蛙是当之无愧的&农田卫士&。
青蛙不仅是庄稼的保护神，还是大自然的歌唱家。有动听的蛙声，人们就有了丰收的希望。难怪辛弃疾曾写下&稻花香里说丰年，听取蛙声一片&的着名诗句。也有现代诗人张志真写下一首《悯蛙》：长夏原野青青黄，田间蛙类抓虫忙，祈求田鸡买卖客，莫让青蛙餐桌亡。
同学们，赶快以实际行动来来保护我们的&抓虫专家&&&青蛙吧！
江苏宜兴丁蜀镇陶都小学三年级：王育辰
第4篇：抓青蛙前几天，我做了一件不光彩的事。说出来真难为情。晚上，我去江东公园玩，看到有几位小朋友在捉青蛙，我也赶忙捉青蛙，捉了青蛙就把它们带回家。在家里养了几天，青蛙渐渐瘦了下来，它们好像在对我说：&把我们放回大自然吧，我们一定会多捉害虫。&我听了感到真不好意思，晚上，就悄悄把它们放回了大自然。
第5篇：青蛙想要大的一天，小狗拿着许许多多五颜六色的气球，这些气球有大的、小的。来到了一个用石头铺成的小路旁，那里有蓝蓝的天空，白白的云朵，还有又肥又绿的小草，鲜艳的花朵，景色非常迷人。小狗走着走着，碰到了一只小青蛙。小青蛙看见小狗手里拿着的气球说：&小狗姐姐，你可以给我一个气球吗？&小狗说：&好啊。&小狗把气球给了青蛙一个。青蛙说：&我想要最大的。&小狗就把最大的给了小青蛙。青蛙拿到那个大气球非常高兴，谁知，风一吹，气球飞起来了，气球把青蛙也带到了天空，青蛙大声叫了起来：&快救我的命，快救我的命。&喊着喊着，一眨眼的功夫，青蛙和气球都不见了。
这个故事让我知道了：选东西还是要选适合自己的，最好的东西不一定最适合自己。
&&&&山东省东营市胜利第五十八中二年级:王昆鹏
第6篇：抓住它，不要错过了2006年的世界杯上，巴西队的表现一直都不尽人意。直到1／4的决赛，法国队的10号球员那一记助攻，把巴西队彻底送回老家。那一刻，我不会忘记，那一记石破天惊的助攻。当皮球划过天空，经过法国队9号的脚改变方向的有刻，风景里凝固的是残阳如血的泪。而那一刻，巴西队只有三人去抢球的落点。机会，永远地错过了。有些巴西的老球员，永远也品尝不到捧杯的一刻了，那站在世界足球颠峰的一刻！人们记住的，是巴西10号――这个唯一没有在一届世界杯上进球的巴西10号――那一张眉毛、眼睛、汗水都拧在一起的枯涩的笑脸。没有人知道一个球队在它的世界杯之路上戛然而止时的苍白与无力！没有人知道一个球迷在失望时的悲痛。那一刻若有谁剖开我的胸膛，他一定会看到我的心，是碎的！
为什么？为什么我们都错过了？为什么当苹果落地的一刻，我们没有发现万有引力？为什么当陈胜、吴广说出王侯将相宁有种乎？的一刻，其他人只会说尽受命？为什么当刘邦说出大丈夫当如此的一刻，其他人只会看看热闹？为什么当毛主席问苍茫大地谁主沉浮的时候，其他中国人都只会抱怨？时世造英雄，英雄抓时机！
是啊！为什么此刻的我竟在这里不断地后悔呢？不知是谁说的后悔，是令人最后悔的事．
机遇来得那么突然，突然得像流星一般，还来不及许下愿望便已逝去；机遇来得又似乎不那么突然，因为总有些人能够抓住它的尾巴．机遇来得那么早，早得我们还不明白珍惜，就留下教训匆匆离去；但它来得似乎又不早，因为我们刚知道世界上有机遇这东西，它便姗姗来到．机遇来得那么迟，迟得我们日思夜盼也未见着；但它似乎也不迟，至少没有迟得我们都老到没力气把握才来到．
巴西队错过了机会，而我们不可错过这美丽的时代．在此，改用张爱玲的一句话：
于千百年中，遇到你所要遇到的机会，于千百件事中，机会被你给遇到了，没有想要的，也没有不想要的，既然遇上了，就只有说一句：抓住它，不要错过了！
第7篇：我不吃青蛙肉我做过许多事，有的做过之后就忘了，有的却使我铭记在心。其中有这么一件事，每当想起它，我心里总是乐滋滋的。
那事发生在去年的夏天。一天清晨，一阵“咕呱，咕呱”的叫声把我吵醒，咦！哪来的青娃呢？真奇怪。没等妈妈催我起床，我就穿好衣服，三步并作两步地跑到院子里，东寻寻，西找找，可是连个青蛙的影子也没有。这时，“咕呱，咕呱”青蛙又叫了，我顺着蛙声找到一个坛子跟前，掀开坛子盖，嗬，青蛙真多啊！足足有五十多只，心里想：我又可以美餐一顿了！那鲜嫩嫩的青蛙肉，那香喷喷的青蛙腿使我都快流口水了。特别是妈妈做的红烧蛙肉，简直可以上国宴！我便跑进屋子，问妈妈：“什么时候给我做呀？”“嘘，小声点，你爸爸捉青蛙夜里十二点多才回来，现在他正在睡觉。妈晚上给你做。”妈妈轻轻地说。
好容易熬过了这一天，下午放学后，我急忙回到家，问妈妈：“怎么还不做呀！”妈妈一边淘米一边说：“得等你爸爸回来收拾好了我再做。”趁着爸爸没回来，我赶紧写作业，然后又去看电视，电视中正好演有关青蛙的节目，我认真地看着：“杀死一只青蛙等于养活几万只害虫”，听到这儿，我不由得吃了一惊，自言自语地说：“青蛙真了不起呀！”猛地又想起老师说的话：“青蛙是有益的，我们应该保护它，不应该伤害它。”
这时，我的心像开水一样沸腾，杀掉青蛙等于养活了害虫，不杀青蛙到嘴边的肉就飞了。怎么办？突然院门开了，爸爸回来了。“爸，咱们别杀这些小青蛙吧！”“为什么？”爸爸奇怪地问。我说：“青蛙是有益的，是捕捉害虫的能手，我们应该保护它。”“蛙肉含有人体需要的多种养料，是很好的补品，你又不爱吃别的肉，我是为了你才去捉的。”爸爸亲切地说，然后走进屋，取出剪刀，要去收拾青蛙。我急忙抢到爸爸的前头，跑到坛子跟前：“爸爸您别杀这些青蛙了！”说完，我就用身体挡住坛子。“小孩子家，你懂什么！一边玩去！”爸爸把我推开了，我急得直哭，跑上前使劲拽着爸爸的衣服。这时妈妈走过来对爸爸说：“小宇说得对，还是照他说的做吧！”爸爸没话可说了，放下剪刀到一边抽烟去了。我见爸爸态度缓和了，急忙走到爸爸跟前说：“这回您听我的，以后我一定听您的。”“那好，依你怎么办？”“把它们放回稻田里去。”
吃过晚饭，我同爸爸一起来到稻田边。我打开装着青蛙的口袋，往下一倒，青蛙们都争先恐后地跳入水中。一进稻田，它们可欢了，有的钻入水下，有的浮在水面，看着它们欢快的样子，我心里有说不出的高兴。
“咕呱，咕呱，”稻田里响起了悦耳的蛙声，它们似乎在对我说：“谢谢你救了我们！谢谢你，首都的小公民。”
文章在材料的安排上很有特色。“青蛙”是益虫，这是人人皆知的，然而，小作者在未明了利害关系之前，是多么想吃青蛙肉啊。可当他“从电视里看到杀死一只青蛙等于养活几万只害虫”时，他突然醒悟了，宁可“不吃青蛙肉”也要劝爸爸把青蛙放回稻田。作者没有直接叙述“我不吃青蛙肉”，而是先说妈妈烧的蛙肉鲜美作铺垫，读来引人入胜。
第8篇：我不吃青蛙肉我做过许多事，有的做过之后就忘了，有的却使我铭记在心。其中有这么一件事，每当想起它，我心里总是乐滋滋的。
那事发生在去年的夏天。一天清晨，一阵“咕呱，咕呱”的叫声把我吵醒，咦！哪来的青娃呢？真奇怪。没等妈妈催我起床，我就穿好衣服，三步并作两步地跑到院子里，东寻寻，西找找，可是连个青蛙的影子也没有。这时，“咕呱，咕呱”青蛙又叫了，我顺着蛙声找到一个坛子跟前，掀开坛子盖，嗬，青蛙真多啊！足足有五十多只，心里想：我又可以美餐一顿了！那鲜嫩嫩的青蛙肉，那香喷喷的青蛙腿使我都快流口水了。特别是妈妈做的红烧蛙肉，简直可以上国宴！我便跑进屋子，问妈妈：“什么时候给我做呀？”“嘘，小声点，你爸爸捉青蛙夜里十二点多才回来，现在他正在睡觉。妈晚上给你做。”妈妈轻轻地说。
好容易熬过了这一天，下午放学后，我急忙回到家，问妈妈：“怎么还不做呀！”妈妈一边淘米一边说：“得等你爸爸回来收拾好了我再做。”趁着爸爸没回来，我赶紧写作业，然后又去看电视，电视中正好演有关青蛙的节目，我认真地看着：“杀死一只青蛙等于养活几万只害虫”，听到这儿，我不由得吃了一惊，自言自语地说：“青蛙真了不起呀！”猛地又想起老师说的话：“青蛙是有益的，我们应该保护它，不应该伤害它。”
这时，我的心像开水一样沸腾，杀掉青蛙等于养活了害虫，不杀青蛙到嘴边的肉就飞了。怎么办？突然院门开了，爸爸回来了。“爸，咱们别杀这些小青蛙吧！”“为什么？”爸爸奇怪地问。我说：“青蛙是有益的，是捕捉害虫的能手，我们应该保护它。”“蛙肉含有人体需要的多种养料，是很好的补品，你又不爱吃别的肉，我是为了你才去捉的。”爸爸亲切地说，然后走进屋，取出剪刀，要去收拾青蛙。我急忙抢到爸爸的前头，跑到坛子跟前：“爸爸您别杀这些青蛙了！”说完，我就用身体挡住坛子。“小孩子家，你懂什么！一边玩去！”爸爸把我推开了，我急得直哭，跑上前使劲拽着爸爸的衣服。这时妈妈走过来对爸爸说：“小宇说得对，还是照他说的做吧！”爸爸没话可说了，放下剪刀到一边抽烟去了。我见爸爸态度缓和了，急忙走到爸爸跟前说：“这回您听我的，以后我一定听您的。”“那好，依你怎么办？”“把它们放回稻田里去。”
吃过晚饭，我同爸爸一起来到稻田边。我打开装着青蛙的口袋，往下一倒，青蛙们都争先恐后地跳入水中。一进稻田，它们可欢了，有的钻入水下，有的浮在水面，看着它们欢快的样子，我心里有说不出的高兴。
“咕呱，咕呱，”稻田里响起了悦耳的蛙声，它们似乎在对我说：“谢谢你救了我们！谢谢你，首都的小公民。”
文章在材料的安排上很有特色。“青蛙”是益虫，这是人人皆知的，然而，小作者在未明了利害关系之前，是多么想吃青蛙肉啊。可当他“从电视里看到杀死一只青蛙等于养活几万只害虫”时，他突然醒悟了，宁可“不吃青蛙肉”也要劝爸爸把青蛙放回稻田。作者没有直接叙述“我不吃青蛙肉”，而是先说妈妈烧的蛙肉鲜美作铺垫，读来引人入胜。
第9篇：青蛙与电子蛙眼自然界中生物的奇特本领，常常引起人们的浓厚兴趣。仿生学家模仿青蛙的眼睛，发明了电子蛙眼。
一个飞机场内，指挥人员正在指挥飞机降落，他们每次都能指挥得准确无误，没有丝毫差距，使飞机准确降落。
为什么指挥人员能指挥得这么准确？到底是什么隐藏的高科技帮助了他们？原来，是人们从青蛙身上得到了一些启示。
青蛙是益虫，专门捕捉田里的害虫，使农民乐得哈哈笑。但是青蛙和指挥飞机降落又有什么关联呢？
事情是这样的。很早以前，仿生学家发现青蛙的眼睛有些蹊跷，非常特殊。他们又发现青蛙的眼睛好像和其他的动物不一样，他的眼睛比较突出，于是，他们就对青蛙有了浓厚的兴趣。
仿生学家发现青蛙对活动的东西非常敏锐，但却对静止的东西&视而不见&，而且一遇到光就不能动了，这到底是为什么？
仿生学家经过多次的试验，反复研究，终于发现了青蛙眼睛的奥秘。原来，蛙眼视网膜的神经细胞分成五类，一类只对颜色起反应，另外四类只对运动目标的某个特征起反应，并能把分解出的特征信号输送到大脑视觉中枢&&视顶盖。视顶盖上有四层神经细胞，第一层对运动目标的反差起反应；第二层能把目标的凸边抽取出来；第三层只看见目标的四周边缘；第四层则只管目标暗前缘的明暗变化。这四层特征就好像在四张透明纸上的画图，迭在一起，就是一个完整的图像。因此，青蛙的眼睛对活动的东西非常敏锐，对静止的东西却&视而不见&。
仿生学家模仿青蛙的眼睛，发明了电子蛙眼，使机场的指挥人员能更加准确地指挥飞机降落。
&&&&东关小学四年级:陈嘉乐
第10篇：我们不能吃青蛙我们不能吃青蛙！
否则，我们总有一天会把青蛙吃光的。那样就会让蚊子、蝗虫等兴风作浪。
一旦让害虫兴风作浪：蚊子吸我们的血，蝗虫吃我们的庄稼......我们就吃不成米饭......
总有一天，人类会在地球上消失，动物也会消失。
最后，地球上会只有蚊虫。
所以，我们不能吃青蛙！
第11篇：我们不能吃青蛙我们不能吃青蛙！
否则，我们总有一天会把青蛙吃光的。那样就会让蚊子、蝗虫等兴风作浪。
一旦让害虫兴风作浪：蚊子吸我们的血，蝗虫吃我们的庄稼......我们就吃不成米饭......
总有一天，人类会在地球上消失，动物也会消失。
最后，地球上会只有蚊虫。
所以，我们不能吃青蛙！
第12篇：青蛙与蛇的不幸&秋天到，麦子香；拖拉机隆隆响不停&&&不错，秋天是个丰收的季节，农民伯伯们都忙着收粮食，&呱、呱呱&&&就连勤劳愉快的小青蛙与小蛇们也来帮忙&&吃掉一部分忙着准备越冬的害虫。
&老师好！&这不，&圆圆动物小学&又开了个&增强捕虫技巧&班，来报名的青蛙可多了，谁叫它是这片土地上最出名的一所学校呢！小青蛙飞飞与小蛇嘟嘟也来报名了。经过了两个多星期的时间，它们终于走上真正的职位&&捕捉害虫。
一天夜里，飞飞与嘟嘟在一片麦田里休息，突然，一阵雾气飘了过来，&不好，快跑！是农药！&飞飞叫着。可这却无济于事，它俩没跑两三步就晕倒在地。这时，走来一位农民：&嗯！看你还跑！&他恶狠狠地说着，便把飞飞提上来。&啊！还有一条又肥又壮的小蛇！农民惊喜地叫着：这下一定能卖个好价钱，俺就可以为小孙孙买他喜欢的衣服了！&他掂了掂飞飞和嘟嘟，便喜滋滋地放进尼龙袋了。这对可怜的好朋友，过了一会儿才醒过来：&嘟嘟，快醒醒！我们这是在哪啊？嘟嘟被飞飞一推，这才发现自己已经在&监牢&里了。&啊！飞飞，这是哪呀？&它们害怕极了，站在一旁当&监工&的农药不耐烦了：&喂，两个笨蛋，这是我主人的家里&&&话还没说完，门&吱呀&一声开了，走进了一个人。对，那就是捉他们俩的农民。&哈哈，&小兔崽子&们，明天我就把你们卖了换钱！&飞飞与嘟嘟害怕极了，身上不停的颤抖，不停地叫着：&救命呀！救命&&&可是，又有谁能听见呢？慢慢地，它们渐渐累了，带着一丝睡意，夹着一丝伤感，渐渐进入了梦乡。
&来呀！新鲜的鱼！&&看，刚出池塘的嫩莲藕！&&&吵闹声把它们吵醒了，一个妇人走过来问老农&这青蛙与蛇怎么卖？&&一共97元&&我包了&妇人爽快地说。老农接过钱放入包里，尼龙网给了妇人，面带微笑走了，他哪知道，飞飞与嘟嘟有多痛苦呀！
来到妇人家，正当妇人举刀要切下时，飞飞与嘟嘟含泪呼吁着：人类呀！请不要捕杀我们，我们可是为保护庄稼出了力呀！如果有一天我们被蚕食尽净，那么后果可想而知。觉悟吧！人类！这时，那把刀，落下了&&
第13篇：王子永远不会变成青蛙想念在电话里讲&从前有个小兔子&的你；想念安静时就好帅好帅的你；想念说要把我宠坏的你；想念不再对我微笑的你；妹妹小傻瓜不懂得珍惜；哥哥大坏蛋永远地离开了&&对哥哥的遐想，我没断过。
身为姐姐的我，也好希望有个哥哥好呵护、宠爱；身为姐姐的我，也需要勇气和温暖，但，这一切已经没可能了。
我曾经有个哥哥，但我和他并不是很亲近，他现在也20岁了，我认为，和大朋友聊没什么话题。所以开始疏远，最终，哥哥还是走了，虽然离我家不远，随时都可以来看我，但对于他，我已经陌生了。
每个孤独的女孩都会期待有个哥哥，他会在你娇憨的叫唤里，在你加速的心跳里，在你傻傻的渴望了，在你清澈透明的爱怜和依赖里，或是在你无边的遐想里&&来宠爱你、呵护你、关心你。
哥哥这词，我既陌生又熟悉，在我的想象里，哥哥不会比我大太多；在我的想象里，哥哥不用太帅的面孔，他只要会爱我、关心我就行；在我的想象里，哥哥是我一生中最熟悉的第二个男人。
与其期待那复杂的爱情，我更期待这样的情感，是哥哥对妹妹的关怀、呵护的那种。
我好后悔，对哥哥我没好好珍惜，结果哥哥还是走了。快乐为什么总与痛苦相伴呢？
脑子又有了对哥哥的遐想，那种快乐，是我能体会的吗？想象里的快乐真的会变成现实吗？
但，我坚信：王子就是就王子，永远不会变成丑陋的青蛙！而我对哥哥的遐想，也不会断，直到他的出现。
桥头镇第九小学六年级 幸鸿莉
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　　吃青蛙法则一：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，这一天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最具挑战性的任务）；
　　吃青蛙法则二：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的（先处理更重要、更困难的工作）；
　　吃青蛙法则三：如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事（动手去做）。&
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你是否觉得永远没有足够的时间做完该做的事？进度永远无法提前，更没有时间去接触那些梦想已久的休闲活动。人人皆忙碌无比，因各项工作而心疲神劳。如果想摆脱“穷忙族”的命运，你需要看看这本时间管理领域的圭臬之作。本书涵盖了一系列实用有效且经得起考验的技巧，藉由这21招秘诀将帮助您将精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的时间完成最多的工作。&
“成功的关键在于行动”，坚决贯彻这条定律，将会在个人表现上产生快速、可期的效果。博恩?崔西向您保证，一旦你学会“如何吃掉那只青蛙”，你就离成功更近了一步。
现在，我们正生活在一个黄金时代。在这个时代里，我们通过努力实现自己目标的可能性和机会，比以往任何一个时代都多；在这个时代里，我们被生活中不计其数的选择所淹没，这种情况可以说是前所未有的。事实上，由于你可以做的事情实在太多，你在其中选择、决策的能力，就成为你一生成就如何的决定性因素。&
如果你像芸芸众生一样，就会被各种事情所淹没，而你的时间永远不够用。在你挣扎着做完手头这些工作的时候，新的任务和责任又像潮水一样，源源不断地向你涌来。因此，你永远没有足够的时间去做完你要做的所有事情，永远都在各种任务和工作之间忙于应付、疲于奔命——没完没了的任务和责任永远在前面等着你。&
鉴于此，与其他的能力或者技巧相比较，时刻选择对你而言最重要的工作，并迅速地、保质保量地完成这些工作的能力，可能对你成功与否更加重要。在我们所处的这个时代尤为如此。&
如果一个普通人习惯于分清事情的轻重缓急，并且迅速完成最重要的事情；而一个天才总是夸夸其谈，制订各种美妙的计划，却很少把这些计划付诸实施，那么，假以时日，前者将把后者远远地甩在身后。&
关于青蛙的真理&
马克?吐温曾经说过，如果你每天早上醒来之后所做的第一件事情是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，在接下来的这一天里，再没有什么比这个更糟糕的事情了。&
对你而言，“青蛙”就是最重要的任务，如果你现在对它不采取行动的话，你很可能会因为它而耽误时间。你的“青蛙”也可能是会对你的生活产生最大积极影响的事情。&
关于吃青蛙的第一个规则是：&
“如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。”&
换言之，如果你面临两项重要的任务，那么你应该先处理更重要的那一项。要养成说做就做的习惯，而且一旦开始就坚持到底，做完一项工作之后再做另外一项。&
把这个当做一个“测试”，当做对自己的一个挑战。处理事情的时候，要抵制住先易后难的诱惑。要不断地提醒自己，你每天要做的最重要的决定之一，就是决定先做什么事情，后做什么事情。&
关于吃青蛙的第二个规则是：“如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里并盯着它看，也无济于事。”&
改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，并使之成为终生的习惯。你必须养成不假思索就“吃掉那只青蛙”的习惯。&
立即采取行动&
大量的研究表明，对那些薪水丰厚、升职迅速的人来说，无论男女，“说做就做”是他们最显著的共性。这些事业成功、做事高效的人总是直奔最重要的工作，然后一心一意、持之以恒地去做这项工作，直至全部做完为止。&
在我们这个社会，尤其是在商业界，你的薪水多少和职务高低取决于你的业绩如何。你之所以能领到薪水，是因为你对自己所在的公司做出了某种贡献，尤其是做出了你应该做的贡献。&
“只说不做”是当今社会存在的最大的陋习之一。许多人把行动与成就混淆在一起。他们总是夸夸其谈，没完没了地召开会议，制订各种各样美好的计划，却没有做具体的工作去实施那些美好的计划，因此，这些计划永远只能是镜花水月。
养成良好的习惯&
一个人的成就大小取决于他做事情的习惯如何。分清轻重缓急、克服拖沓、先处理最重要的事情的习惯是一种技巧。要想培养这一习惯，可以通过实践来学习，然后不断重复，直至它深深地印入你的脑海，根深蒂固。一旦养成这个习惯，它就成为一件自然而然、轻而易举的事情。&
这种先处理重要事情的习惯会给你带来立竿见影的好处。从心理和感情的角度来看，完成一项任务能给人以成就感。它会让你感到心情愉快，让你感觉自己是一个赢家。&
无论什么时候，无论你完成一项什么样的工作，你都会感到精力充沛、热情高涨，心里充满了自豪感。你所完成的工作越重要，你就会感到越快乐、越自信，你会有一种成就感，无论是对你自己还是对你所处的世界。&
完成一项重要的任务，将使你的大脑中释放出内啡肽，使你自然而然地感到心情舒畅、情绪高涨。这种伴随成功完成一项工作而释放出来的激素，会让你更加自信、富于创造力。&
成功也上瘾&
这里包含着一个所谓的成功秘诀。也就是说，你可以培养自己这种“积极的瘾头儿”，即对内啡肽以及由此触发的自信与才能的瘾头儿。一旦在这方面上瘾以后，你就会不假思索地用这种方式来安排自己的生活，你会不断地去做那些更重要的事情。你确实上瘾了，不过是一种积极的方式，即对事业成功和做出贡献上瘾。&
要想拥有美满幸福的生活、成功的事业和良好的自我感觉，关键因素之一，就是从事重要的工作。这一行为本身就将赋予你力量，你会发现，完成这些工作比不完成他们更容易。&
成功无捷径&
你一定还记得那个故事：一个人在纽约的大街上拦住了一个音乐家，问他为什么能够在卡内基音乐厅进行演出。这位音乐家这样回答，“练习，老兄，是练习。”&
勤学苦练是掌握任何一种技巧的诀窍。幸运的是，你的大脑就像一块肌肉，通过使用会变得更加强壮、更加灵活。通过练习，你可以学会任何一件事情，或者养成任何一种习惯，只要你想学习，或者认为有必要学习。&
& & 养成良好习惯的3个 D(decision,
discipline, determination)&
为了养成精力集中的习惯，你需要具备三种品质。不过，这些品质都可以通过后天的学习获得。他们分别是决心(decision)、自律(discipline)和坚定不移(determination)。&
首先，下定决心养成做事善始善终的习惯。其次，约束自己反复练习那些想要学习的原则，直至完全掌握为止。最后，无论做什么事情，都要坚定不移，直至养成这种习惯，并使之成为你个性中不可分割的一个部分。&
心想就能事成&
要想更快成为你理想中的高效率、能干的人，这里有一种特殊的方法。你可以不断地在大脑中想象：如果你是一个踌躇满志、说做就做、处事果断、精力集中的人，你的回报和收益将会如何。你要经常把自己想象成为一个扛大梁的人，而且总是能够迅速而又圆满地完成你的各项工作。&
你头脑中为自己勾画的蓝图，对自己的行为有着至关重要的作用。因此，一定要把自己想象成为你理想中的人。你为自己刻画的形象，以及你对自己的评价，在很大程度上决定着你的外在表现如何。正如职业演说家吉姆?凯斯卡特所说的那样，“你能看到什么样的人，自己就能成为什么样的人。”&
事实上，你学习新技能、养成新习惯、培养新能力的潜力是无穷的。如果你能通过反复练习，培养自己克服拖沓、迅速完成最重要的工作的习惯，你就将进入工作和生活的快车道，踏上成功的加速器。&
吃掉那只青蛙！&
小贴士：我们面临着太多的选择，而选择的能力是我们一生成就如何的决定性因素。每天我们要做的，就是选择最重要的那件事情去完成。只有这样，我们才能进入工作和生活的快车道。
为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，&
即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，&
同时拥有实现这一目标的强烈愿望。&
——拿破仑?希尔&
在你确定自己的“青蛙”是什么并开始吃它之前，你必须首先弄清楚，你在生活中究竟想要得到什么。在生活中，无论做什么事情都要有明确的目标。一些人之所以比另外一些人工作效率高，首要的原因就是，他们非常明白自己的目标究竟是什么，并且决不偏离自己的既定目标。&
你越清楚自己想要什么，越清楚如何才能实现自己的目标，就越容易克服拖沓、吃掉青蛙，越容易完成你的工作。&
做事情拖沓和缺乏动机的主要原因之一，是对自己应该做什么、应该先做什么后做什么、为什么做这些事情，感到既茫然而又混乱，没有一个清晰的概念。对很多人来说，这种情形司空见惯，你必须加以克服，做任何事情都要有一个明确的目标。&
小贴士：越清楚自己想要什么，越清楚如何才能实现自己的目标，就越容易克服拖沓，越容易完成你的工作。&
成功的法则之一：将想法付诸笔端&
在我们的日常生活中，只有大约3％的成年人对自己的生活和工作有明确的目标，而且能以书面形式把自己的目标表达出来。与那些教育程度和能力与他们相当，甚至比他们更高一筹的人相比，他们的成就是后者的5～10倍，而后者出于某种原因，从来没有花费一点儿时间，把他们到底想要什么写下来。&
这里有一个方法，对设定并实现自己的目标非常有效，你也可以在自己的生活中运用这一方法。该方法包括7个简单的步骤。如果你现在尚未使用这些方法，那么，使用其中任何一个步骤都能使你的工作量提高2～3倍。许多人在参加过我的培训项目之后，立即把这简单易行的7个步骤付诸实践，然后在短短几年时间之内，甚至几个月之内，他们的薪水就直线上升。&
第一步：确定你究竟想要什么。你可以自己决定你究竟想要什么，也可以和你的老板坐在一起，就你为自己设定的目标进行讨论，直到你彻底弄清楚自己应该做些什么、应该按照什么顺序来做这些事情。令人难以置信的是，很多人都在日复一日地做着那些毫无价值的工作，因为他们从来没有就此与他们的上司进行认真的探讨。&
规则：最糟糕的利用时间的方法之一，就是把根本不需要做的事情做得很圆满。&
斯蒂芬?柯维曾经说过这样一句话，“在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定你的梯子没有搭错地方。”&
第二步：把你的目标写下来。也就是说，将你的想法付诸笔端。当你把目标写在纸上以后，你为自己制订的目标就清晰化、具体化了。你为自己创造了一个能看得见、摸得着的东西。另一方面，如果一个目标没有以书面形式记录下来，那它就只是一个愿望和一个空想，没有任何生命力。没有以书面形式记录的目标将导致模糊、混乱、迷失方向，以及不计其数的错误。&
第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限。一个目标或者决定如果没有应该完成的最后期限，就没有紧迫性，没有真正的起点和终点。如果没有一个最后期限，以及相应的应该完成的任务，你做起事情来就会不由自主地拖沓，工作效率自然也就非常低下。
第四步：把你能想到的、实现目标所需要做的所有事情都列出来。每当想到新的内容，就立即把他们添加到你的清单上。不断充实你的清单，直到完整为止。这样一份清单能让你眼光更为长远。它为你的生活提供了一条轨迹。由于你把这些目标付诸笔端，并设置了实现目标的最后期限，你就大大提高了实现自己目标的可能性。&
第五步：对你的清单进行整理，使之成为一份计划。根据轻重缓急来安排处理事情的顺序。花上几分钟时间，来考虑应该先做什么、后做什么，哪件事情在前、哪件事情在后。相比较而言，一个更好的办法是，利用方框和圆圈等特殊符号使你的清单更一目了然。当你把你的目标分解为一个个具体的任务时，你会惊讶地发现，实现自己的目标并非一件非常困难的事情。&
制订了书面目标和实现目标的行动计划之后，与那些只是把想法放在脑子里的人相比，你的工作效率将会大大提高。&
第六步：立即根据自己制订的计划采取行动。你应该马上就做点什么事情，做什么都行。即使你的计划平淡无奇，只要你满怀热情地去实施这个计划，也胜过制订一份出色的计划，却不付诸任何行动。无论做什么，要想获得成功，将计划付诸实施才是最重要的。&
第七步：下定决心，每天做一些能够接近你目标的事情。把这一行动列入你每天的日程安排之内。比如，就某一领域阅读几页相关的图书，拜访几个客户或者潜在的客户，做一些健身运动，学习几个外语单词。无论如何，不要虚度任何一天。&
目标确定之后，就要朝着这个方向不断前进。一旦开始行动，就要尽量保持这种状态，不要中途停下来。仅仅凭借这种决心和自律，就能使你成为同辈人中事业最成功、工作最高效的人之一。&
书面目标的魔力&
清晰的书面目标对你的思想有着不可思议的影响力，它能激发你的动力，促使你不断采取行动；能激发你的创造力，释放你的能量，帮助你克服做事拖沓的不良习惯。&
目标是成就这个熔炉中的燃料。你的目标越远大、清晰，你实现目标的动力就越足。你对自己的目标想得越多，你实现目标的欲望就越强烈。&
每天都温习一遍你为自己制订的目标。每天早晨开始工作的时候，先着手处理那些有助于实现你最重要目标的、最重要的任务。&
吃掉那只青蛙！&
1．现在就拿出一张纸来，列出你下一年度想要实现的10个目标。写这些目标的时候，你可以想象这一年已经过去，这些目标已经成为现实。&
用第一人称、现在时、肯定语气来写，这样，这些目标就能立即进入你的潜意识中。比如说，你可能会写，“我每年赚X美元”或者“我体重X磅”或者“我开什么什么样的车。”&
然后，回顾一下你列出的10个目标，从中挑出一个，这个目标一旦实现会对你的生活产生极大的积极影响。无论这个目标是什么，把它写在另外一张纸上，设定一个实现目标的最后期限，制订一份相应的计划，然后就你的计划采取行动，而且坚持每天都做一些有助于你实现这一计划的事情。仅仅这一做法就能改变你的生活。
计划就是把未来变成现在，&
这样你现在就可以未雨绸缪。&
——阿兰?拉金，《如何掌控自己的时间和生活》作者&
你一定听说过这样一个老掉牙的问题，“怎么才能吃掉一头大象？”答案当然是，“一口一口地吃！”&
那么，你怎么才能吃掉你那只最大、最丑陋的青蛙？当然是用同样的办法：“一口一口地吃！”也就是说，首先把我们要做的事情分解为一个一个的具体步骤，然后从第一步开始着手。&
你的大脑以及你思考问题、制订计划、做出决策的能力，是你克服拖沓、提高工作效率最有力的武器。你确定目标、制订计划以及根据计划采取行动的能力，决定了你生活的轨迹如何。思考问题和制订计划这些行动本身释放了你心智力量，激发你的创造力，增加你的脑力和体力方面的能量。&
相反地，正如亚历克斯?麦肯齐所说，“没有计划的行动是所有失败的原因。”&
你采取行动之前精心制订计划的能力，是衡量你综合素质的一个基本尺度。你的计划越周密，你就越容易克服拖沓、采取行动，吃掉青蛙，并且不断保持这种行动的状态。&
小贴士：完成任何一项工作，都应该事先制订一个计划。花10％的时间制订计划，可节约工作过程中90％的时间。&
提高回报率&
在工作过程中，你的首要目标之一，应该是尽可能从你的脑力、体力和感情投资中获得最大限度的回报。令人欣慰的是，制订计划时花费的每一分钟时间，都能使你在行动过程中节约10分钟的时间。计划每天的工作只需要花费你大约10～12分钟的时间，但是在接下来的一天里，这点时间能够为你节约至少2小时（100～120分钟）的时间以及精力。&
你可能听说过6P原则，即“事前的适当准备，能够避免糟糕表现”(“Proper Prior Preparation Prevents
Poor Performance”)。&
当你意识到，认真计划每一天对于提高工作效率、提升业绩帮助有多大以后，你会感到不可思议，因为能这么做的人实在是寥寥无几。而制订这样的计划实在是再简单不过的事情。你所需要的只是一张纸和一支笔而已。最复杂的掌上电脑、最复杂的电脑程序或者时间管理器都是基于同样的原理：在开始工作之前先坐下来，把你要做的每一件事情都列出来。&
每天多工作2个小时&
无论你准备做什么，都先列出一份清单。每次想到什么新的事情，着手做之前都先把它写下来。如果你一直坚持这么做，那么，从一开始你的工作量就能提高25％——相当于每天多工作了2个小时，甚至更多。&
每天的工作结束以后，就开始制订第二天的计划。把尚未完成的事情，第二天应该做的所有事情，都添加在你的计划清单上。制订了清单之后，整个晚上，你的潜意识都在围绕这份清单转。通常情况下，第二天早上醒来的时候，你的脑海中就会迸发出灵感，从而使你能更快、更好地完成你的工作。&
你事前花费在制订计划上的时间越多，你的工作效率就越高。
目标不同，计划不同&
你需要为不同的目标制订不同的计划。首先，你必须制订一份主清单，在这份清单上，你把自己想要做的每一件事情都写下来。只有这样，你才能记下脑海中闪现的每一个念头，以及你要面对的每一项任务或责任。之后你可以对你的清单分门别类地进行整理。&
其次，你应该在每个月末的时候，为下一个月要做的工作制订一份每月清单。这份清单上的项目可以是主清单上分离出来的。&
第三，你要提前制订一份每周清单。你可以在每周的工作过程中酝酿这份每周清单。&
这种自觉而又系统的安排时间的方法对你非常有帮助。许多人都告诉我，他们每个周末都会花费几个小时的时间来安排下一周工作。这个习惯大大提高了他们的工作量，并彻底改变了他们的生活。这种方法同样适用于你。&
最后，你要把每月以及每周的清单落实到你的每日清单上，也就是你每天应该做的事情。&
在你每天的工作中，把那些已经完成的任务从清单上划掉。这样你每天的成就如何就清晰可见了，它能给予你成功的喜悦和前进的动力。对照清单，看到自己在不断取得进步，心中的自信和自尊之情油然而生。持续不断的、看得见的进步能够驱使你不断前进、克服拖沓。&
制订一份计划&
不论你要完成一项什么样的工作，着手之前都应该先制订一份计划，把你完成工作的过程中，从头到尾所需要进行的每一个步骤都写下来，然后根据它们的轻重缓急来安排先后顺序。把这份计划写在一张纸上，或者输入电脑，这样方便你随时看到。然后，一步一步地遵照执行。通过使用这种方法，你会惊讶地发现，自己的工作效率竟然提高得如此神速。&
在你按照既定清单进行工作的过程中，你会感觉自己的办事效率越来越高，信心也越来越足。你会觉得，生活尽在自己的掌握之中。这样，你就会自然而然地想要做更多的事情。你的思维将会更缜密，想法更具创造性；你会有更敏锐的洞察力，从而能够更迅速地完成自己的工作。&
在循序渐进的工作过程中，你会油然而生一种前进的动力，从而克服做事拖沓的习惯。这种动力将使你终日精力充沛，保持高涨的工作热情。&
个人工作效率中最重要的法则之一是10/90法则：工作前花10％的时间用于制订计划，在工作过程中将节约90％的时间。只需尝试一次，你就能证明它是否有效。&
如果你能精心计划每一天的工作，就会发现工作进行得如此顺利，你在人生和事业上也远比以前得心应手。你会对自己充满信心，变得更有力量，最终你会变得势不可挡。&
吃掉那只青蛙！&
1.从今天开始，对每个月、每一周、每一天的工作预先进行安排。拿出一个记事本或者一张白纸（或者用你的个人数字助理或黑莓手机），把你未来24小时内要做的所有事情都列出来。随时添加你想起来的新的项目。把关系到你未来的重大项目列出来。&
2.把所有的目标和任务都列出来，然后根据其轻重缓急来进行排列、整理。从最重要的事情开始入手。&
把你的想法付诸笔端!无论做什么事情，都先列出一份清单。这只不过是举手之劳，但是，这样做了以后，你会发现自己完成的工作量直线上升，吃掉那只青蛙也变得更加容易。
好钢用在刀刃上；&
最精华的时间留给最重要的工作；&
早上先摆平燃眉之急的小问题；然后着手解决&
大项目，毕其功于一役。&
——董事会报告&
创造性拖沓是提高个人业绩最有效的技巧之一，它能够改变你的生活。&
事实上，你不可能做完你要做的所有事情。因此，有些事情必须向后拖延！那些体积较小、不太丑陋的青蛙，可以向后推迟一段时间再吃。相反，一定要先吃那些最大、最丑陋的青蛙。&
每个人都有做事拖延的时候。业绩突出者和业绩不佳者的区别，在很大程度上取决于他们在什么事情上拖延。&
既然无论如何都要拖延，那么，现在就决定，推迟做那些无足轻重的事情。下定决心，对那些没有意义的事情，或者有意拖延时间，或者委派、托付给其他人去做，甚至可以干脆不做。不要为了小蝌蚪而分散精力，而是要专注于自己要吃的大青蛙。&
优先事件与非优先事件&
这里有一点非常关键。在确定优先事件的同时，你还要确定非优先事件。前者是你要花费更多时间、尽快处理的事情，后者则是即使要处理，也是费时不多、可以推迟处理的事情。&
规则：只有不再去做那些无足轻重的事情，你的时间和生活才尽在掌握之中。&
在时间管理方面，最强有力的一个词语就是“不！”对那些虚掷时间、浪费生命的事情，一定要学会说“不！”你可以彬彬有礼地对他人说“不！”但是，一定要说得明白无误，不会让对方产生任何歧义。要经常使用这个词，并使之成为你在时间管理方面的一个常用词汇。&
对任何无足轻重，虚掷时间、浪费生命的事情，都要坚决说“不！”你可以说得很优雅，但是态度一定要坚决，以免人云亦云，从而违背自己的意愿。必要的时候，要说得越早越好，而且要常挂在嘴边。因为事实上，你没有多余的时间可以浪费。用我们的话来说就是，“你的日程已经安排满了。”&
为了处理新的工作，你必须先处理完以前的工作，或者不再为以前的工作费神。有得必有舍，着手一项工作就意味着放下另一项工作。&
所谓创造性拖沓，就是经过深思熟虑以后，确定哪些事情现在不会立马去做，即使这些事情非做不可的话。&
小贴士：要学会说“不”。对任何无足轻重的事情，都要坚决说“不”！否则就是在浪费生命。
故意拖延时间&
大多数人都在不知不觉中拖延时间，他们对此根本不加考虑。这样做的后果就是，他们拖延的事情是大宗重要而又艰巨的、有价值的工作，而这些工作将对他们的生活和事业产生重大的长远影响。因此，你必须想尽一切办法，避免这一司空见惯的现象出现在你身上。&
你的任务就是，推迟去做那些无足轻重的事情，从而可以腾出更多的时间来处理那些让你的工作和生活面目一新的事情。&
不断回顾你所从事的工作和承担的任务，确定哪些要耗费大量时间的任务和活动可以干脆放弃，同时又不会给你带来什么真正意义上的损失。你必须经常这么做，而且永远没有结束的时候。&
比如说，我有一个朋友，他单身的时候，酷爱高尔夫。那个时候，他每周去都要挥杆三四次，而且每次都要打三四个小时。&
这样过了几年，他有了自己的生意，还结了婚，有了两个孩子。尽管如此，他的这种生活习惯并没有改变：他仍然每周都要去打上三四次高尔夫球。久而久之，他终于意识到，他花费在高尔夫球上的时间过长，导致他无论在家里，还是在工作上，时间都非常紧张。因此，只有大大缩短他每周花费在高尔夫球上的时间，才能使他的生活重新步入正轨。&
浪费时间的事情少做甚至不做&
回顾一下你工作以外从事的活动，分别确定重要性的程度。你可以缩短你看电视的时间，把节省下来的时间用于陪伴家人、读书、做运动，或者做一些能够提高你生活质量的事情。&
回顾一下你所从事的工作，确定哪些事情可以交给其他人去做，哪些事情可以干脆取消不做，这样你就可以腾出更多的时间，来处理那些至关重要的事情。现在就开始使用创造性拖沓法，无论何时、何地，都要确定哪些是可以推迟处理的事情。这个决定本身就能改变你的生活。&
吃掉那只青蛙!&
在生活中的各个方面，你都可以应用“零起点”的思维方式。应该经常这么问自己，“如果我还没有开始做这件事情，而且我已经知道这么做的后果，那么，我现在还会再这么做一次吗？”如果你知道某件事情的后果，而且现在不会再那样做一次，就意味着这种事情不该做，这可以称之为“创造性拖沓”。&
根据你目前的状况，重新审视、评价你工作和生活中的所作所为,挑出其中至少一项，立即放弃，或者至少故意拖延时间，直到你完成那些更重要的事情为止。
只要一步一个脚印、不屈不挠地不懈努力，&
即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。&
——塞缪尔?斯迈尔斯&
有这样一句古老的谚语，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”&
克服拖沓最好的办法之一就是，不要把自己面临的工作当做一个庞然大物；相反，一次只处理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好办法之一，就是一口一口地吃。&
中国古代思想家老子曾经说过这样一句话，“千里之行，始于足下。”这是一个极为有效的克服拖沓、提高工作效率的方法。&
穿越撒哈拉大沙漠&
很多年以前，我曾经驾驶一辆破旧的路虎汽车穿越撒哈拉沙漠的中心地带坦尼兹洛夫特（Tanezrouft），即现在的阿尔及利亚的偏远地区。那个时候，这片沙漠已经被法国遗弃了多年，原来设在沙漠里的加油站也已经空空如也、关闭多时。&
那片沙漠方圆900公里，是不毛之地，既没有水、食物，也没有一片草叶，甚至连一只苍蝇都没有。它一望无垠，就像一个广阔无边、直达天际、黄沙铺就的大停车场。&
& & 在过去的岁月里，曾经有1
300个人试图横穿这片沙漠，结果却被埋葬在这里。流沙经常淹没了前人的足迹，导致旅行者在夜里迷失方向，而这些失踪的人无一生还。&
以前，为了解决这片沙漠没有任何标记的问题，那些法国人当年用许多黑色的、容积为55加仑的汽油桶来做标记，每5公里一个，因为这正好是人们横穿大漠时视力所及的最远地方。再远处，沙路继续蜿蜒延伸，无边无际。&
借助这些汽油桶，无论白天在哪里，我们总能看见两个汽油桶，一个是我们刚刚经过的，另外一个是5公里之外的那一个。这就足够了。
我们所要做的，就是朝着下一个汽油桶不断前进。结果，我们仅凭着“一次一个汽油桶”的方法，就横穿了世界上最大的沙漠。&
小贴士：千里之行，始于足下。路是一步步走出来的。&
一步一步来&
你也可以用同样的方法，一步一步地完成生命中最艰巨的任务。你的任务就是，向自己视力所能达到的最远的地方前进。这样，你就能越走越远了。&
要完成一项艰巨的任务，你必须实实在在地迈出第一步，而且能清楚地看到第二步。记住这个建议，“大胆向前，然后自有贵人相助！”&
要想拥有美好的生活或辉煌的事业，就要心无旁骛地一次只做一件事情，这件事情圆满完成之后，再去接着做下一件事情。&
要想实现经济上的独立，就要坚持每个月都存一点儿钱，然后年复一年地不断进行储蓄；要想拥有健康的身体，就要日复一日、年复一年地坚持少吃一点儿、多锻炼一点儿。&
只要你朝着自己的目标迈出第一步，然后一步一步、一次一个汽油桶地不断前进，就能克服拖沓、取得非凡的成就。&
吃掉那只青蛙!&
1.选择一个曾经被你耽搁的目标、任务或者项目，现在就着手迈出第一步。有时候，要开始一件事情并不难，你只需坐下来，把所有必要的步骤都列出来就足够了。&
2.然后，从第一步开始，一步一步来，循序渐进地去做这件事情。最终你会为自己取得的成就感到匪夷所思。
集中精力去处理眼前的工作。&
阳光如果不聚焦在一点，是不会燃烧的。&
——亚历山大?格雷姆?贝尔&
在现实与你的目标或者理想之间，存在着一个瓶颈。只有突破这一瓶颈，你才能实现自己的理想或者目标。你必须明白这个瓶颈是什么。&
是什么妨碍了你事业上的进步？是什么限制了你实现自己目标的速度？是什么决定了你从一个目标到另一个目标的前进速度？是什么阻止或者影响了你吃掉那只举足轻重的青蛙？为什么你还没有实现自己制订的目标？&
在你事业发展的道路上，你应该经常问自己这些问题。无论你做什么，总会有一个因素制约着你顺利实现自己设定的目标。你的任务就是，定期对你的工作进行分析，找出那个制约因素。然后，你要想方设法消除这个瓶颈；否则，你很可能处处受制。&
找出制约因素&
可以说，任何一项工作，无论其规模大小，总会有一个因素制约着你实现目标或者完成工作的速度，甚至会让你举步维艰。这个因素究竟是什么？无论答案如何，集中全部精力去解决这个问题，这样，你才能最有效地利用你的时间，施展你的才华，游刃有余地完成你的工作。&
这个因素可能是某一个人，因为你需要获得他的帮助和决定；可能是你需要的一个主意；可能是公司内部存在的某种缺陷；也可能是其他的什么原因。但是，这个制约因素总是客观存在，你的任务就是把它找出来。&
比如说，做生意的目的就是不断建立并保持客户关系。只有拥有大量的客户，一家公司才能够持续盈利，并不断发展壮大。&
在任何一个商业领域，都存在着一个制约公司发展的制约因素或者瓶颈。这个因素可能是公司的营销能力，可能是销售额，可能是销售队伍本身；也可能是运行成本或者生产技术；还可能是资金或者成本运转方面的问题。一个公司能否获得成功，取决于竞争状况、客户关系，或者现在的市场状况。上述要素中的任何一项，都将制约一家公司业绩增长和盈利情况的速度，可以说只要一着失算，就会导致全盘皆输。这项因素究竟是什么？&
在任何一项工作中，如果能精确地找出那个限制性因素，并专心致志地去解决这个问题，通常就能在更短的时间里取得更大的进展。&
小贴士：在现实与目标之间，存在着一个瓶颈。找出这个瓶颈并专心致志地去解决，通常能在更短的时间里取得更大的进展。
制约你前进的80/20法则&
80/20法则同样适用于生活和工作中的各种制约因素。也就是说，制约和妨碍你实现自己目标的80％的因素来自内部。这些因素是你自身的原因造成的，比如说，你的个性特征、能力大小、做事习惯、自律性以及综合素质等等；也可能是你公司内部的原因。&
只有20％的制约因素来自你或者你所在公司以外的地方。这20%的因素可能来自外部竞争、市场行情、政府决策或者是其他公司的因素。&
制约你的主要因素可能微不足道，并不起眼。有时候，你得把工作中的每一个步骤都列出来，然后仔细检查每一个环节，以确定究竟是什么在阻碍你前进。有时候，来自客户的负面反馈或者提出的异议可能会影响到整个销售速度；有时候，缺乏特色会影响一种产品销售额的增长，或者服务体系的发展。&
实事求是地对你所在的公司做出评价。观察你的上司、同事和下属，确认其中是否有制约你们公司发展、影响你们实现目标的因素。&
在自己身上找原因&
成功人士经常对自己的弱项进行分析，他们首先问自己这样一个问题，“什么是影响我发展的内在因素？”他们总是勇于面对现实、承担一切责任，在自己身上寻找问题所在，以及解决之道。&
在你自己的生活中，你也必须诚实地面对自己，找出自己身上存在的、制约你实现人生目标的因素或者技能。经常问自己这样一个问题，“是什么制约着我实现自己的目标？”&
找准病因，对症下药&
你只有准确地找出那个制约因素，才能对症下药，决定用什么方法来解决问题。如果你没有找出这个制约因素，或者在这方面判断失误，那么，你就会误入歧途，最终该解决的问题没有解决，不该解决的反而解决了，结果只能是白费力气而已。&
我的一个客户是一家规模很大的公司，该公司的销售额有一阵子每况愈下。公司的领导者认为，他们的主要问题出在销售队伍和销售管理方面。于是，他们斥巨资对管理人员进行重组，并且对销售人员重新进行培训。&
然而，经过调查，他们后来发现销售额下降的真正原因是，一个财务人员不小心把他们产品的价格标得过高，从而使他们在激烈的市场竞争中失去了优势。于是，公司对产品价格进行了调整。之后，销售额开始逐步回升，公司开始再次盈利。&
事实上，一个制约因素或者瓶颈问题解决之后，新的问题又会不断涌现出来。无论是早上按时上班，还是创建一项成功的业务，都存在着制约因素，都会影响你前进的速度。你的任务就是，及时找出问题所在，然后集中精力尽快解决这些问题。&
每天开始工作的时候，先解决一个制约你工作的瓶颈问题，会让你一天都充满活力、情绪高涨。这样你就能一鼓作气地把工作进行到底。无论如何，制约因素总会存在。通常，这样的因素就是你当时要吃掉的那只青蛙。&
吃掉那只青蛙!&
1.现在就确定你生活中最重要的目标。这个目标是什么？哪个目标实现以后会对你的生活产生极大的积极影响？你工作中的哪个成就会对你的职业生涯产生极大的积极影响？&
2.一旦你明确了自己的主要目标，你可以问自己这个问题，“是什么制约着我实现这个目标？我为什么还没有实现自己的目标？是什么在妨碍我前进？”无论你的答案是什么，都要立即采取行动，做点儿什么事情，什么都行，但是必须马上就动手。
成功必备的首要条件就是，&
孜孜不倦地投入一件事情，&
决没有任何懈怠。&
——托马斯?爱迪生&
世界上有很多这样的人，他们总是期待着能有贵人来到他们身旁，然后给予他们动力，使他们变成理想中的自己。问题在于，这样的人是不会出现的。&
这些人是在根本没有汽车经过的大街上等车。因此，他们如果不自己掌握自己的命运，如果不给自己施加压力，那就只能永远这样空等下去，从而虚度光阴。大多数人就这样白白耗费着自己宝贵的生命。&
只有大约2％的人能在完全没有监督的情况下工作，这样的人可以说寥若晨星。我们称这些人为“领导者”。这些人就是你希望成为的那种人。而且，只要你愿意，你自己也一定能成为这样的人。&
为了充分发挥自己的内在潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给你施加压力。你必须选择自己的青蛙，然后根据其重要性来依次吃掉他们。&
小贴士：我们的命运都掌握在自己手中。为了充分发挥自己的内在潜力，必须学会给自己加压，否则就会在等待中虚度光阴。
把自己当成他人的楷模&
你应该把自己看做是他人仿效的典范，时刻以身作则。你为自己的工作和行为设定的标准，应该高于他人对你的期待值。&
你可以和你自己做这样一个游戏：早上上班更早，晚上下班更晚，白天工作更努力。此外，还要不断寻找超额完成任务的方法。&
心理学家纳撒尼尔?布兰登把你的自尊和个性特征定义为“你自己树立的声誉”。你的所作所为能够提高或者降低你的声誉。但是，无论何时，只要你敦促自己全心全意地做一件事情，或者是你做到了常人做不到的事情，你就会对自己感觉信心百倍。&
为自己设定最后期限&
这里有一个办法能帮助你克服做事拖沓的毛病：假设自己距离完成任务的最后期限只有一天了。&
每一天都想象自己接到了紧急命令，第二天必须离开所在城市，外出一个月。如果你必须外出一个月的时间，离开之前你一定要办完哪些事情？无论答案是什么，立即着手去做这件事情。&
除此之外，还有一个能给自己施加压力的办法：假设你因为业绩突出而受到了公司的奖励，从而获得一次外出度假的机会，所有费用都由公司来负担，但是，你必须明天就出发，否则这个机会就会转让给别人。那么，走之前你必须先做完什么事情才能去度假？无论答案是什么，立即着手处理这项工作。&
成功者总是不断给自己施加压力，从而总是有出色的表现；与此相反，失败者总是等着别人来指挥、监督自己，等着别人来给自己施加压力。&
通过给自己施加压力，你的工作效率会更高，工作量也会大大增加。你会成为一个表现出色、成就不凡的人。你的自我感觉会越来越良好，逐渐地，你会形成快速高效完成工作的习惯，这将使你受益终生。&
吃掉那只青蛙!&
1.为自己的每一项任务和工作设定最后期限和各个阶段的期限。制订自己的“施加压力计划”。不断提醒自己这个最后期限，从而不让自己有丝毫松懈。一旦设定最后期限，就要坚持按照这个期限去工作，甚至试图提前完成工作。&
2.在开始工作之前，把你要从事的重大任务的每一个步骤都写下来。然后确定完成每一个步骤具体需要多长时间。在你一丝不苟地完成这些工作的过程中，让自己不断与时间赛跑，并尽量提前完成工作。你可以把这个当做一个游戏，并决心一定要赢得这个游戏。
生命的意义不仅仅在于加快其速度。&
科技可以是你最好的朋友，但是也同样可能成为你最糟糕的敌人。进入21世纪之后，我们每天都被大量的信息所包围，许多人好像总是在与他人进行联系，没完没了，无论是日常生活中还是工作中都是如此。他们即使不是被逼无奈，至少也是身不由己。&
这种无休止的与他人保持联系的冲动，几乎让人们从心理上累得喘不过气来，因为人们因此而不断使用各种通讯工具：手机、黑莓、个人数字助理、互联网（无论是有线还是无线），以及各种联系管理系统，如Microsoft
Outlook 以及 Maximizer
，等等。这样一来，我们没有时间思考，也没有时间停下匆匆的脚步，去闻一闻路边玫瑰的芳香。&
自己的事情自己决定&
与此同时，许多精力充沛、工作努力、效率很高的人尽管也被各种通讯工具所包围，但是他们却不为所动，无论工作还是生活都安排得井井有条。&
& & 比尔?格罗斯管理的固定收益基金高达6
000亿美元。除了事业成功之外，他还有一个非常著名的习惯：为了让自己能够集中精力工作，他每天都抽出一定的时间用于沉思，而且，他不用任何现代化的通讯设备。他关掉自己的手机，把“黑莓”放在办公室里，这样，他就可以专心致志地思考事情，而不会被那些总想与别人保持联系的人打扰。尽管如此，他说他从来没有错过一个重要的信息。&
对你来说，要想保持沉着冷静、头脑清醒、做事高效，就有必要远离这些现代化的通讯设备；否则的话，一不小心你就会被他们所淹没。&
千万别上瘾&
就在不久之前，我去华盛顿参加一个商务午宴，前来参加这个午宴的全都是高级经理人。宴会开始之前，其中一个组织者站起来做了一个简短的饭前祈祷仪式。在这个过程中，每个人都低下头来一起做祈祷。仪式结束之后，宴会正式开始了。&
但是，在我坐的那张桌子周围，八个人中有四、五个似乎还沉浸在刚才的祈祷之中。他们依然低着头，双手放在自己的腿上，甚至一直到侍者把菜端上来还保持着这个姿势不变。他们似乎在思考当天会议上的一些问题。&
后来我才反应过来，他们压根儿就没有做祈祷。事实上，他们都在使用自己的“黑莓”来收发电子邮件，就像那些着迷玩电子游戏的少年一样，他们双手熟练地在小小的键盘忙碌着，非常投入地收发信息，已经完全忘记了周围的一切，其中的一些人就是在与这个房间里的人在联系。此时此刻，他们已经陷入了科技的陷阱，沉浸于收发信息，并且被这些信息所淹没。
科技是我们的朋友&
现代科学技术的主要目的是提高各种信息传播的速度、效率以及准确性，是为了帮助我们比以前更高效地完成工作，更便捷地与他人进行联系，从而改善我们的生活质量。&
与此同时，人们也很容易沉溺于使用各种现代化的通讯设备。自从我们的生活中有了这些高科技的设备，人们每天早上起床之后就会立即查看自己的手机上是否有未接电话或者未收听的语音信息；然后，他们会冲向电脑，查看前一天晚上有没有人给自己发电子邮件；接着，他们会往自己的办公室打电话，确认在此之前是否有人说了什么、做了什么，生怕自己错过什么信息。不仅如此，为了保证自己不错过任何事情，他们每隔几分钟就会查看一下自己电脑上的日程安排，查看个人数字助理，查看“黑莓”以及任何形式的通讯设备。人们必须停止这一切，否则一切都会乱套。&
找回属于自己的时间&
我有一个客户，在19个州都有自己的分销商。他发现自己已经被电脑束缚了，因为他每天都要花上好几个小时的时间来收发电子邮件。他在电脑上花费的时间越多，他完成的工作就越少。那些未完成的工作越堆越多，相应地，他的压力也滚雪球般越来越大，巨大的精神压力已经开始影响到他的性格、健康状况甚至他的睡眠习惯。&
我们告诉他80/20法则，以及如何将这一法则运用在电子邮件上。事实上，在他收到的所有邮件中，足足80%的邮件没有任何价值，根本就不应该打开来看。这些邮件应该立即删除。&
在其余20%邮件中，只有20%需要立即回复，也就是说，在所有邮件中，只有大约4%的邮件比较重要，需要立即处理。其余16%的邮件可以暂时忽略，或者放在另外一个文件夹里，留待以后处理。&
该放手时就放手&
这个客户认为，他每天收到300封电子邮件，没有人能帮他分类，因此，无论花费多少时间，他都必须亲自处理这些邮件。我们鼓励他和秘书一起坐在电脑前面浏览这些邮件，并告诉秘书哪些邮件重要，哪些不重要，以及如何处理常见问题和要求。&
让他感到惊讶的是，秘书仅用了不到两个小时的时间就学会了如何处理大部分邮件。从此以后，秘书每天早上都将毫无价值的80%的邮件删掉，然后将需要老板亲自处理的邮件放在一个特定的文件夹里。对那些拿不准如何处理的邮件，秘书会放进一个“待处理”的文件夹里，留着老板在方便的时候处理。&
我们再次见面的时候，这位客户告诉我说，这样做之后，他发现自己每周可以节约23个小时的时间，他可以利用这些时间去吃他的青蛙，处理那些最重要的事情。这个小小的举动改变了他的生活，减轻了他的精神压力，改善了他的健康状况和精神状况。现在，他整个人变得更加放松，生活态度也更加积极。&
你可以问自己这样一个问题:如果你每周都多出23个小时的时间，而且你可以利用这些时间来思考问题、专心工作、制订计划、与员工进行沟通，或者与你的爱人一起出去散步，那么，你的生活将会发生什么样的变化？&
不要成为高科技的奴隶&
最近，《财富》杂志的一个记者写到，当他结束了为期2个星期的休假回到办公室之后，发现邮箱里有700多封电子邮件在等着他处理。他意识到，要看完所有的邮件，他要花上一个星期的时间，而且，在此期间，他将无法处理那些重要的事情。&
于是，在他的职业生涯中，他第一次深深地吸上一口气，然后移动鼠标点了一下“删除所有邮件”，永久删除了这些邮件。然后，他开始着手处理那些对自己、公司真正重要的事情。&
他这么做的理由很简单：“我意识到这样一个事实，我不能因为某个人给我发了一个邮件，就去花费时间回复邮件，从而让他浪费我的生命。除此之外，我还意识到，如果某个邮件确实非常重要，那么，发件人一定会再发给我的。”事实证明，他说得一点儿都没错。
仆人而不是主人&
要想让自己集中精力去做极少数真正对自己的事业和生活有意义的事情，你就必须让高科技成为你的仆人，而不是主人。科技是为了帮助你，而不是成为你的障碍。应用高科技的目的是使你的生活更加顺利、便捷，而不是给你带来混乱和压力。&
对待高科技，我们应该采取的原则就是“随它去”。一定要克制自己每天早上起床之后就打开各种通讯设备的冲动；关掉收音机和电视机；关掉自己的手机；关掉电脑，直到你把全天的工作都安排得井井有条。在生活中，给自己留一些安静独处的时间。在这段时间里，没有人能找到你，也没有什么事情能打扰你。在繁忙的生活中，经常停下来去“听一听寂静的声音”，从而保持自己内心的安宁。&
有时候，要想做那些更有价值的事情，你就不得不放弃一些次要的事情。要经常问自己这个问题，“这件事重要吗？”什么事情有助于你在工作中取得成就？什么事情能让你的生活变得充实？如果你只能做一两件事情，你会做些什么？&
小贴士：应用高科技的目的是使生活更加便利，而不是带来混乱和压力。所以有必要远离某些现代化的通讯工具，否则一不小心就会被它们所淹没。&
没有必要随时保持联系&
你应该知道这样一个事实：如果你外出度假或者出差一天、一个星期甚至是一个月，而且不携带任何一种通讯工具，这没什么大不了的。无论你是否与他人保持联系，地球都照转不误。所有的困难都会有解决办法，所有的问题都会找到答案，所有的工作都有人做，生活就像密西西比河那样不停地流淌。很少有什么事情是迫在眉睫的。&
在我举办讲座的过程中，总是有人问我这样的问题，“但是，难道你不需要看电视、听收音机、读报纸来了解时事吗？”&
我总是这样回答他们，“如果真的有什么重要的新闻，总会有人告诉你的。”无论是家里、公司，还是国内、国际，如果真的发生什么重大的事情，总会有人花费大量时间关注这些新闻，并且在第一时间告诉你。&
从此以后，很多人不再订阅报纸，不再看电视新闻，也拒绝再听收音机。不可思议的是，他们并没有因此而错过什么重大事件。总会有人把重要的新闻告诉他们。你也应该这么做。&
吃掉那只青蛙！&
1.在你的日常生活中，给自己留出一定的独处时间。每天上午和下午各安排一个小时的时间，在这段时间里，把所有的通讯设备都关掉。你会惊讶地发现：什么也没有发生！&
2.每周都给自己安排一整天的时间。在这一天里，不碰电脑，不用“黑莓”，也不使用任何方式与外界联系，除了说话声，什么也听不到。一天结束的时候，你会发现自己的心灵异常平静、思路格外清晰。这样做就等于排除外界过度的干扰，让自己的头脑有充电的时间，之后你的心情会更放松，精力也也会更加充沛。&
如果你把全部精力都集中在有限的几个目标上，&
你的前途就不可估量。&
——尼杜?库比恩&
许多重要任务都需要大块的时间，从而可以不间断地来工作。你能否找到大块的、可利用的时间，关系到你能否在工作、生活中取得大的成就。&
成功的销售人员每天都会抽出一段固定的时间，来给潜在的客户打电话。他们不会拖延或者推迟自己不喜欢做的工作，相反，他们下定决心，每天雷打不动地给客户打一个小时的电话——比如说，上午10点到11点之间——他们会约束自己一直这样做下去。&
许多商业主管每天都会抽出一段固定的时间，给客户打电话，以直接了解他们的反馈意见。有些人每天抽出30～60分钟的时间用于锻炼。许多人把每天晚上睡觉之前的15分钟时间用于阅读精品图书。这样，日积月累，久而久之，他们最终能阅读大量优秀的书籍。&
小贴士：能否找到大块可利用的时间，关系到我们能否在工作、生活中取得大的成就。可以把时间安排成一个个固定的时间段，然后按照这些时间段来处理重要工作。&
安排特定的时间段&
要成功地使用这一方法，即每天在一个特定的时间段处理特定的事情，关键在于提前计划每一天的工作，然后找一个固定的时间段，来处理特定的工作。&
你制订与自己的工作约会，然后约束自己来守约。你每天抽出30分钟，60分钟或者90分钟的时间段，来处理并完成重要工作。
许多高效率的人都是这样做的，他们总是提前安排每一天的工作，安排特定的时间段来处理特定的事情。他们的目标是一次完成一项重要工作，并根据这一原则来规划自己的职业生涯。正因为如此，他们的工作效率越来越高，最终能达到普通人工作效率的5～10倍。&
制订日程表&
一份提前制订的，具体到每一天、每个小时，甚至每一分钟的日程表，是提高个人工作效率最有效的工具之一。根据这份日程表，你可以安排大块的时间，专心致志地进行某一项工作。&
在这段工作时间之内，你关掉电话，不受任何来自外界的干扰，不间断地进行工作。最好的工作习惯之一就是，每天早早起床，然后在家里工作几个小时。在这段时间里，没有人打搅你的工作；而在忙碌的办公室里，你的周围人满为患，电话也狂轰滥炸地响个没完没了。相比之下，你在家里可以完成3倍的工作量。&
抓住每一分钟&
如果你要乘飞机出差，你可以在出发之前精心地安排你的工作，从而把飞机变成你的空中办公室。飞机起飞以后，在整个航程期间，你可以连续不断地进行工作。由于这里没有任何干扰，你会为自己在飞机上完成工作之多备感惊讶。&
业绩突出、工作高效的诀窍之一在于，要让你的每一分钟时间都有所值。充分利用旅行和中转时间，这些时间被称为“天赐时间”。你可以利用这些时间来处理一些庞大任务中的一小部分。&
记住，金字塔是一块一块建起来的。美好的生活、成功的事业也是这样由一项一项的工作积累而来的，甚至是由其中大大小小的环节积累而来的。在时间管理方面，你的任务就是，把你的时间安排成一个个固定的时间段，然后按照这些时间段来处理重要工作。&
吃掉那只青蛙!&
1.经常开动脑筋，尝试各种不同的办法来节约时间，安排或者创造大块的时间。用这些时间去处理那些重要的、能产生长远影响的事情。&
2.让你的每一分钟时间都发挥作用。提前计划并做好准备，从而能够持续不断地、不受干扰地进行工作。最重要的是，把精力集中在那些对你来说最重要的工作上。&
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