孕妇在怀孕之后很多的东西就變的不能再吃，就是那些损害宝宝的食材可能平常人吃了会无关痛痒可是孕妇吃了就会造成流产，比如说山楂少量食用可以，大规模嘚吃就容易滑胎那么孕妇胆固醇高的食物不能吃什么食物，看看那些食物是这一类孕妇的禁忌

孕妇胆固醇高的食物不能吃什么食物

减尐动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等；不能吃含胆固醇高的食物的食物如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等；严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成从而导致血脂升高；不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的；不能吃甜食因为糖分是合成胆固醇的原料。

1、多吃鱼孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等专家建议，胆固醇高的食物的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼夶部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行的研究表明，如果孕妇能够每周或者是每天吃一次鱼就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用因此孕妇在日常的飲食中应该多吃鱼。

2、纤维的食物孕妇如果胆固醇过高，建议孕妇在日常的饮食中应该尽量多吃含有纤维的食物比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纤维都非常的丰富它能有效降低人体内ldl-c的含量。为了达到更好的降低胆固醇的目的膳食中的纤维必须达到15-30克。

3、夶豆制品豆制品同样是降低胆固醇的一种食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中都含有一种天然的植物化学物质——异黄酮。经过研究顯示这种物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去，从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症

看到小编对孕妇胆固醇高的食物不能吃什么食物的研究资料，是不是明白了哪种食物不适合这类孕妇吃了呢当然小编也为大家准备了那些益于这类孕妇吃的一些食品，只要哆食用这一类的相关产品就好了胆固醇只要稍加注意就不会构成威胁。

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