一、劳逸结合注意调整工作节奏不要过度疲惫，特别是工作压力大的人更要学会自我调理，适当放松长时间看电视、运用电脑的大家一定注意适度。工作1小时应远離电脑15-20分钟做一些有氧运动，勤洗脸尽量运用液晶显示器。而关于耳鸣病人来说其医治方法也有许多，要根据病人的具体情况针对性的进行医治别的，在医治过程中天天看电视半小时支配运用电脑在1小时支配，要严格约束

二、确保睡觉尽量不要熬夜，天天睡觉湔可用热水泡脚，以舒缓心情促进睡觉。失眠者能够服用一些安神的中药必要时，可在医师指导下服用一些镇静安眠药。睡觉是囚体免除各器官体系疲惫最重要的方法改动作息时刻，会给健康埋下不小的危险长时刻睡觉缺乏，会导致判断力削弱、思想迟钝、和諧功用不良;还可导致焦虑、郁闷、急躁乃至诱发精神疾病;从生理上，会形成胃口减退、消化不良、免疫功用降低然后导致或加剧失眠症、神经官能症、溃疡病等。

三、调理心情遇事要懂得控制心情尽量少发脾气，不要多虑、多疑有焦虑和郁闷表现者，应在医师指导丅服药医治神经衰弱导致的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的心情郁闷、生气、心情失控和焦虑不安时就会形成自律神经反常，全身紧绷血管反常缩短，致使内耳缺血导致内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适以平常心面临全部，能到达身心平衡嘚境地则表现会天然不见。

四、调理内分泌更年期妇人若呈现固执耳鸣应去医院就诊，查看内分泌目标若有必要，可在医师指导下恰当弥补雌激素以减轻耳鸣表现。五、削减噪声影响不要长时刻戴耳机听音乐尽量削减在声响喧闹的娱乐场所内逗留的时刻。

耳鸣在咱们的生活中并不罕见有许多中老年者都会患有神经性耳鸣应该注意什么这种疾病，这种病关于病人的影响是很大的,神经性耳鸣应该注意什么生活注意事项希望能给大家一个帮助