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我是惊恐发作的患者，医学上称为急性焦虑发作。经过半年多的治疗，目前正在康复中。我看过37个专家，去过17个医院（西安的交大医学院，第四军医大学附属西京医院，上海东方医院，上海精神卫生中心，华山医院，上海第七人民医院，北京安定医院 ，上海仁济医院，上海瑞金医院，上海市心理咨询中心,交通大学附属精神卫生中心，上海第二医科大学，南京市八一医院。 南京市454医院。 南京市鼓楼医院。 古人说久病成医，我经历了半年焦虑正和抑郁对我的洗礼，我为看这个病花去了1万多元，我把身体的各种检查都做了，所以我都快成了焦虑正的半个专家。这里是我的一点经验体会。我相信，心理疾病就像感冒，它会让你不舒服，我见过的100个大夫都告诉我，这个病能治痊愈，最终都会好起来！谁听说过感冒会永远不好的呢？先介绍一下我的情况：我是一个国有大型企业外派长驻上海的**主管，长期一个人生活，心比天高，工作严谨，从不冒险，喜欢研究思考，是个典型的完美主义者，生活，工作可以说一直一帆风顺，幸福甜蜜。写上面的话，是为了告诉你，我不坚强，我的心理承受能力其实很弱。但是最终，我走出来了！你也一定能！惊恐这个“美女”的来临日晚9时，我由于心脏跳动异常，血压升高，一种大病将至的感觉，头晕，我立刻叫邻居开车送我去上海市第七人民医院急诊，接着医院大夫先上给我CT大脑，并当然晚上按照高血压给我治疗了一晚上，第二天开始全面检查，血全套，24小时血压，24小时心脏动态监护，结果检查报告出来都是OK，一切正常。我的医保在西安，我对自己到底得了什么病开始恐慌，总是感觉医院的检查可能有差错，我感觉自己瞬间掉入了人间地狱。莫名的恐惧与焦虑时时缠着我，伴随而来的是身体上的各种不适，出现了窒息，吞咽困难，心跳异常，全身无力的情形。发作后的前几天，我无法睡眠，稍微身体不舒服就去医院，并带有强烈的就医欲望。我要求GP给我开安眠药，当时我太想逃离这个痛苦的煎熬，最好一睡过去永不再醒来。这时候我还不知道发生了什么事。我对自己身心上的变化无所适从，只是进行了费劲的挣扎与抗拒，并且找了好多坚定信念，励志的书来看，结果越看越烦。后来我才知道，这实在是一个非常错误的做法。这种恐慌持续了9天，我老婆来上海接我回了西安市，又开始大规模检查，在第四军医大学附属唐都医院神经内科，心脏内科，胃，心脏，肾，甲亢5项，脑血流检查，脑电图，最终心脏内科的一个60多岁的老专家告诉我，小伙子，从目前的各种检查来看，她建议我去看西京医院的身心科。探求良医经 过多方咨询，我最终选择了在西安交通大学附属第一医院心理科，经过一翻心理测试，伟大的亢万虎教授确认我为惊恐发作（焦虑症）。我的心理医生是个凸顶的老头，他是精神病学、医学心理学主任医师，医学硕士，硕士研究生导师,然后就是服用一周的阿普唑仑，下来就是赛乐特。& & 回到家，我才开始对这个病四处打听了解，上网查询，查询和我一样的病理知识，寻求和我一样症状的病友。下来就是整天睡觉。可是那时候我还没有意识到心理的作用，只是觉得浑身无力，心脏日渐衰竭，心理承受能力也降到最低点，无助，抑郁。茫然。&
化解孤单果然，08年过完年，我又返回上海上班，一个人寂寞的生活又重新开始，我开始慢慢地又出现了焦虑。到2月22日，惊恐焦虑总是随时伴随在我身边，还产生了明显的抑郁。恐惧。我再次跌入了谷底。我在寻找突破这个病魔的办法，我相信，自古有魔就有道，有矛就有盾，有这个病就应该有突**决这个病的办法。人生时时充满转机。就在我恐惧，抑郁最难受的时候，我强烈要求回家不干了，休假，领导说暂时没有合适的人员来替代我，只能给我派一个助手，最终，我们把南通办事处的一个小姑娘派来和我做伴， 我第一次体会到心灵的力量。感觉有安全感，最起码我病倒的时候她能送我去医院。在这里，我真心地感谢她。我欠她有份人情：）痛苦与希望共存在网上搜索的过程中，我开始深层次了解这个病症。寻找焦虑正治疗的视频，和很多的病理知识。我是一个急性子，可焦虑正是个慢性病，急性子得慢性病是一种痛苦，在服用赛乐特的三个月里，我什么事情发生过，焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、性欲缺乏，这些症状都有，最可怕的是心脏有时候跳动过缓，那种感觉真是让人紧张害怕。我又开始了漫长的到处看病，只要身体稍微一有情况，我保证去医院问大夫的究竟，搞的市7医院急诊的几个大夫都成了熟人，最后都说看不了我这个病，让我另寻名医，唉。。。。。。。。。连上海市七医院的心理科的专家，博士，李X大夫都没有办法了。。西医看来是没有招了，看中医吧。。。。。。。中医比西医费用更高，接下来就是漫长的中医看病史，10个中医，10个不同的药方，每次都是10天的汤药。。。。。。。。痛苦急了。。。。。。寻找对付病魔的方法3月中旬，抑郁与恐惧。它们来势凶猛，我自己也开始寻找对付这两个病魔大办法，最终，我的绝招是：睡觉，一觉解千“焦”。感觉身体抵抗不过去，就睡觉，白天晚上的睡觉，最后都睡的晕头转向，没有时间观念。出门我就随身带着阿普唑仑片，我是该吃就吃，该喝就喝，豁出去了，只要能忍受，爱焦虑焦虑去吧，植物乱就乱吧，头疼，治头，胃涨，治胃，兵来将挡，水来土掩、随身的阿普唑仑片就是专业对付惊恐的，我就不相信把惊恐“掐不死”在摇篮里。我在百度上建立了我的博客，并搜集所有与惊恐，焦虑抑郁有关的好的文章，供其他网友方便查询，并建立了自己的**；起名曰：心理互助交流中心，在群里我认识了很多病友。给我很大启发的病友：心的呼唤（QQ名）。这是一个重度抑郁康复者。他说：“当你感觉自己有病的时候，你就反问你自己，我怎么了。我心脏检查是正常的，我大脑检查是正常的，我全身都是正常的，我有什么病，病只是一个所谓的大夫用来形容的代号，人不能控制自己的情绪，但可以控制自己的行动。我们无数次，躺在床上等死，无数次感觉要晕到，感觉要死掉，我们不是还活的好好的吗？”有人说，这个病，跟咱们的性格有99.9%的关系，性格有很严重的缺陷。谨慎细微，完美主义，等等，我以前也这样认为，但是我现在不这样认为了，我认为我性格好的很，所谓的焦虑正也是大夫用来形容的代号。& 从恐惧，反抗到无畏，接纳。具体说来，无畏，接纳就是心理上的调节，病理中的恐惧无非是怕死，可死亡又有谁能阻挡。与其每天去关注这个死缠你的病，还不如去接纳它，就当自己天生就有这个病，好比残疾人，残疾人比我们更痛苦，不也在接纳嘛。但是人不能光靠坐着想就能对自己有所突破。行动才能真正将想法沉淀入我们的内心。于是，我开始加强实际行动。简单说来，就是不要让自己无所事事。首先，我从1月中旬开始了每天1500米的慢跑。并且每天做20-30个蹲起立。慢跑可以使人放松，蹲起立可以锻炼心脏。我已经跑了半年了。锻炼带来的好处是：1.信心增强。不会再感到害怕。因为天天1500米的经历，只会让你知道，你的心脏无比正常，并且非常健康。2.慢跑溶入了生活中。把锻炼溶入你的日常生活中，当它成为一种习惯，你会受益终生。其次，我开始帮助陪我的南通办事处调来的小姑娘跑业务，到处和客人交流。再有，我开始学会一个人在家里。在家里，我开始做饭，看电视，努力使自己重新回到以前的生活轨道上去。这些经历给我带来了什么？它们让我更深刻地体会到了：“焦虑象个漂亮的姑娘，你太关注她，她反而在你心里的阴影越大，你不在意它，它在你心里的阴影越小。”&
痊愈的我病后的变化康复后我有一些转变。1.凡事比以前看得开一些了，尤其是对于钱。还有死亡的看法，要珍惜美好的生活，让美好的生活伴随我们每一天，死亡也不那么可怕，谁也不能阻止死亡的到来，不要去苛求完美。2.凡事情看淡一点，学学阿Q也不错。3.生活开始有规律，每天三餐，睡觉定点，工作量力，不苛求完不成的事情，做事情慢点做，学学改这个急性子。我的最后一点经验与建议1.人要活的简单点。小孩子为什么容易快乐？因为他简单，我孩子躺在床上5分钟肯定睡着。2.无畏和接纳，改变不了的还不如接纳它。身体上的不适在你逐步接纳和认识它的同时，它也就不那么可怕和痛苦了。3.人要过群居的生活，既然你不是老虎，你是绵羊，那么群羊的安全系数最高。亲人在你最痛苦的时候是你最可靠的依赖。4.交流，把你的痛苦说出来，走向生活.5.树立良好的心态。没有困难，没有挫折，哪里会有成长与成功？尝过了生活的苦，才会更领悟人生的甜！以前我一直想，历史上，赵匡胤、林肯、罗斯福、丘吉尔、巴顿、希茜、戴安娜、牛顿、达尔文、爱因斯坦、梦露、林彪等人都曾经受到过此病的折磨，我能象伟人一样得这种高智商的病也是一种自豪。我想我站起来了，站到一个比原来更高的台阶上。防治措施对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体他（她），协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。　　焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。如何自我防治焦虑症呢? 　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。 　　(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。 　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。 　　(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。 　　(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。以下是我的博客： http://hi.baidu.com/shsj021
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我也是和你一样啊，不想活了，可以交流吗
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抑郁都是心理问题造成的，压力过大或长期心情低落，都会导致肝脏淤积过多郁气，久之就会成疾。跟楼主一样，我也是最近无原因的心情低落，已经影响到我的工作和生活质量了，去看医生，说是得了抑郁症，医生说我要生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，又给我开了桂龙的柴胡安神颗粒配合服用，一个多月就好了。所以楼主要放松自己，多想美好的事.配合着运动与药物治疗，相信不久就能治好的。四零零八八五五八六八，这是咨询电话。
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理治疗的目的，主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素，用心理学的方法进行疏导、消除心理障碍，增进心理适应能力，重建心理平衔。至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑、使失眠加重的人，下面的观念有助于改善睡眠。& (1)要有一定的体力活动，疲劳了自然容易入睡。在睡前应保持心情平静； & (2)不要喝茶，不饮用其他易引起兴奋的饮料； & (3)每个人入睡时间的长短不同，不必顾虑； & (4)所需睡眠时间也因人而异，只要没有严重的睡眠不足感，就无需为睡眠时间较短而担心； & (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑，可以听其自然、疲劳了总会睡好； & (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化，并非每晚都睡得一样好。只要对睡眠有一个正确认识、不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧，多数失眠症患者有可能自然痊愈。心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯，这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的。1失眠症的放松训练2别把工作和烦恼带上床3别把卧室变成娱乐场4睡前时光在安静中度过另外，气功、生物反馈训练、瑜迦功也与放松训练有类似的效果。音乐治疗也是一种重要的治疗方法。柔和、单调的乐声，或类似催眠曲的简单旋律，对于治疗入睡困难有很好的效果。 要彻底治疗失眠我建议用源于祖传的中药【睡得香】胶囊，佰渡一下你就知道了，它对失眠情况有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习 ！
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写的很好。战胜了自己，这是关键。
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论坛精彩推荐回首过去，应该对我来说是灰色回忆，在那段抑郁的时候我吃了塞乐特，感觉特好。但一停药我又复发了，两年前我停药了，但这次好象没复发。但我老是有恐惧和心慌的感觉，胆子特小，一想起以前的事我心情就不好。一年前我又看了医生，他说我是焦虑症，开了些药，但我觉得疗效不明显就又停了。他说药物能
回首过去，应该对我来说是灰色回忆，在那段抑郁的时候我吃了塞乐特，感觉特好。但一停药我又复发了，两年前我停药了，但这次好象没复发。但我老是有恐惧和心慌的感觉，胆子特小，一想起以前的事我心情就不好。一年前我又看了医生，他说我是焦虑症，开了些药，但我觉得疗效不明显就又停了。他说药物能不吃就不吃。没过多久一个多月吧，我停药了。我觉得有时不想以前的事，正在干自己喜欢的事我也会愉悦。我究竟是什么病？用治疗吗？怎么治疗好？
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
　　做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑相关信息、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
　　广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
　　避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免...
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
　　做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑相关信息、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
　　广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
　　避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
　　另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
　　　　　　　　　　　　　　　学会适应紧张的生活
　　当今社会进入高节奏、高竞争、高效益的现代化轨道， 人们在不断地改进工作、学习与生活方式，去适应社会发展的需要。因此心理负荷日渐加重，心理情绪的紧张程度也随之增加。
　　科学研究表明，适度的紧张对人的身心健康是无害的。适度紧张时， 人的肾上腺素分泌增加，心跳加快，大脑和相关的器官组织供血量增加，新陈代谢旺盛，机体免疫系统处于应激状态，可以提高人的免疫功能，预防多种疾病的发生。同时，工作和学习需要一定的紧张度和压力，否则会松松垮垮、疲疲沓沓，降低工作学习效率。
　　过度紧张的工作和学习对人们身心健康带来的危害， 越来越引起人们对医生心理学、社会医学和行为科学的重视，并进行了大量的研究。举世公认的研究紧张问题的权威－－美国汉斯·赛里强调指出：过长过强的紧张状态可导致情绪抑郁。美国心理学家阿尔弗雷德·古洛依指出：持续过度的紧张不仅导致抑郁，而且导致高血压、溃疡病、 结肠炎、 糖尿病、 中风以及心脏病发作等疾病。 沈阳市曾对1000余名从事紧张工作的中年知识分子进
行调查，发现患神经衰弱的占50％；患慢性胃炎和消化性溃疡的占30％以上。国外学者爱赛克选择了四类年龄为40-69 岁的医生，每类1000人，其中内科医生和麻醉医生两类为高紧张组，对他们的冠心病患病率进行比较研究，发现高紧张组冠心病患病率显著高于低紧张组，内科医生最高为11.9%，皮肤科医生最低为3.2%。 我国学者梁宝勇等人对白求恩医科大学附属医院的一项类似研究，证实了以上结果。 有人曾对20- 40 岁的冠心病人和正常人各100例进行了对比研究发现：冠心病人中有91％的有强烈而持久的紧张工作。 正常人只有20%的有紧张工作。
　　我国著名心理卫生专家陈学诗指出：当今社会的儿童少年正面临着日益严重的心理应激和心理冲突。来自家庭、学校和社会的各种紧张压力，致使许多孩子出现睡眠、情绪和饮食障碍，适应不良、学习困难、孤独，以致精神分裂症、多动症儿童也日益增多。
　　高度紧张的工作和学习，可引起人的中枢神经系统产生强烈的反应。 当下丘脑受到紧张情绪的刺激后，通过脑垂体刺激肾上腺促使糖皮质素分泌大量增高，大大降低机体免疫系统的功能，削弱机体对疾病的抵抗力，以致使人患病。在丰富多彩，复杂多变的人生道路上，要把握人生的真谛，使自己生活的更充实，更完美。这就应学会生活。生活是门科学，也是门艺术。因此，人们要提高自身的修养学会生活。紧张的工作、学习之余，可根据
自己的爱好和客观环境，学画画、学书法、听音乐或去跳舞、散步、下棋、养花、养鸟、钓鱼、练气功和体育运动，有可能的话去郊游或旅游等。总之，生活要有张有弛，劳逸结合，使自己心理放松，消除紧张的工作、学习引起的焦虑、烦恼、忧郁等消极情绪和疲劳，这对身心健康是有百利无一害的。
其他答案（共2个回答）
详细检查一下，精神疾病的症状有些类似，只有找准病因，对症治疗才能彻底治好疾病。建议不要长期服用药物，依赖性很强，而且对人体的毒副作用大，可以偿试中医治疗。中医治疗结合现代技术可以将中药成份渗透进入对应病灶部位，修复受损神经系统，根治疾病，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。
你得的是焦虑症，最佳的治疗方法是---认知行为治疗
焦虑症的症状学
　　焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有４．１％到６．６％在他们的一生中会得焦虑症。
　　焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数；或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。
　　焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
　　身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
　　自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
　　对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
　　过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
焦虑症的诊断标准和类型
　　Ａ、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如工作进度、学业成绩）过度担心。
　　Ｂ、个体发现难以控制自己的担心。
　　Ｃ、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系（至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现）。
　　注意：在儿童中，只要一个下述症状就可以了。
　　坐立不安或者感到心悬在半空中
　　容易疲劳
　　难以集中注意力，心思一片空白
　　易激惹
　　肌肉紧张
　　睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）
　　Ｄ、焦虑和担心的内容不是其他（一轴）障碍的特征内容。也就是说，焦虑和担心的内容，不是关于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经性厌食症）、严重疾病（疑病症），等等。
　　Ｅ、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。
　　Ｆ、上述症状不是由于药物的生理作用（例如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病所引起（例如，甲状腺分泌降低），也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病性障碍、或普遍发展障碍之中。
焦虑症的治疗方法
　　生物医学研究者、认知行为研究者、和精神分析学派的研究者从各自的理论出发，为焦虑症提供了各自不同的治疗方法：
　　精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。具体请见：精神分析治疗。
　　认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如，社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性－，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。
　　药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑。
你好，根据你的描述，最好是到正规医院详细检查一下，精神疾病的症状有些类似，只有找准病因，对症治疗才能彻底治好疾病。建议不要长期服用药物，依赖性很强，而且对人体的...
如息斯敏,扑尔敏等.一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸,种种鼻炎片等.萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物.
丙戊酸镁缓释片主要是治疗癫痫病的　，跟医生说　改药！
亲爱的宝妈,你可以买一些多勒特的产品试一试的平时一定要多喝一些水
很多朋友去了福州市鼓楼区福飞南路六十七号（省公安厅右拐一百五十米）都说好
个人喜欢突霸爪子，你的真改，绝对值了，盾霸很好，碎霸实在没什么用，除非你喜欢在那里碎碎～～！这爪子很有前途，希望楼主好好利用此等上佳神器
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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