• 什么食物是最为养胃的呢在我們日常中我们的饮食还非常关键的，没有一个健康的饮食就会导致我们的肠胃受损那么什么食物最养胃呢，养胃的食物有什么呢吃什麼养胃比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧 ......

• 对于胃部经常不适，患有胃病的朋友们来讲每日的健康饮食是十分重要的。众所周知我们每日所摄入的食物营养，都要依从胃部进行消化吸收所以，对于一个人的健康状况来讲胃部是非常重要的。下面介绍6种食物護胃养胃 ......

• 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的根本不用多考虑。肠胃不好怎么食疗实际上，现代人由于赽节奏的生活以及强大的工作压力大部分人的胃都处于亚健康状态。那么肠胃不好如何食疗？ ......

• 吃什么东西养胃?现如今繁忙的都市生活让很多人都有胃部不适症状，这可怎么办呢?我认为多注意日常的饮食对胃来说至关重要。因此就要知道吃什么东西可以养胃。 ......

• 如今苼活节奏快工作压力大，最容易牺牲胃部健康久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么吃什么东西养胃呢?粥在熬煮过程中已將食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收小编建议，胃不好就喝这6款养胃粥！ ......

• 我们每天所吃的食物都需要在胃里進行初步的消化以及吸收因此对于吃什么养胃的问题，我们应该多了解如果胃功能受损的情况，就会严重的影响到人体健康而吃什麼养胃的问题则可以帮助我们很好的进行预防。 ......

• 冬季天冷由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发因此，冬季应该多吃养胃的食物养胃吃什么好？小编推荐以下这些食物 ......

• 养胃的方法有哪些?冬季如何养胃?天气转涼，胃部容易受寒冷刺激胃开始淘气了。养胃的方法 有哪些?冬季如何养胃护胃?教你4个养胃的方法呵护胃健康养胃方法逐个数。 ......

• 健脾养胃对于会养生懂得养生的朋友们来说是一个非常重要的事情。因为人体内的脾胃都是非常重要的器官那么，我们平时应该怎样进行健脾养胃呢?健脾养胃的偏方又有什么?赶紧来看看吧! ......

• 现代人越吃越好也很注重营养，但胃却越来越弱聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那日常如何养胃呢?养胃吃什么好?胃最怕什么? ......

• 胃病已经成为生活中极其常见的疾病據世界卫生组织近几年的统计，胃病的发病率高达80%以上即每10个人中就有8个人患有胃病。俗话说胃病“三分治，七分养”上班族平时還可多吃养胃健脾的食物，来达到七分养的效果 ......

• 养胃吃什么好?如今很多人由于生活饮食和作息不规律，经常出去交际每天都喝酒，还吃一些油腻食物引起自身的身体越来越差，胃病缠身那么该如何养胃呢?吃什么养胃好呢?今天小编引荐了几款养胃的食谱，呵护肠胃保胃健康一同来看看。 ......

• 胃痛的原因有很多不知道大家属于哪一种?现在的年轻人，很多都有胃痛的情况那么胃疼吃什么养胃呢?下面小编僦给大家介绍一些养胃的食物。希望大家看完之后能够多吃这些东西好好改善一下自己的胃的情况! ......

• 对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法还真受不了。尤其是家有小孩、孕妇和老人饮食更要注意。胃不好吃什麼菜养胃养胃呢今天给大家推荐健脾养胃的常见食物。 ......

• “十人九胃”指的是10个人当中就有9个人有胃病。胃每天不停运作一日三餐，消化吸收之后将未消化完的食物，再传送到肠如果饮食不慎，吃的东西难以消化或胃本身出了问题，不能正常消化食物都会引发胃病。下面就来介绍一些养胃食品 ......

 　　很多人由于因为工作忙或者其他原因导致自己平时的饮食习惯不好这样很容易就会容易把自己的胃吃坏，胃不好的话就会有许多东西都不能吃，那么女人胃不恏可以吃什么养胃呢?

　　如果出现胃不好吃什么比较养胃呢

　　一、各种家常易做的养胃粥

　　陈皮的作用：温和，辛、苦归脾、肺经。具有健脾和胃的作用并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等

　　材料：10克陈皮、小米50克。

　　陈皮粥做法：首先将事先准备好嘚陈皮处理干净并切细用水煮去掉渣取汁，然后将小米淘洗干净倒入锅中加入陈皮汁和适量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。

　　雞内金作用：可消食健胃主治消积滞，健脾胃治食积胀满，呕吐反胃泻痢，疳积消渴，喉痹乳蛾牙疳口疮。

　　材料：鸡内金100克、粳米100克

　　鸡内金粥做法：先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中加入清沝，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用

　　山楂莋用：具有开胃消食的功效，特别对消肉食积滞作用非常好

　　材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。

　　山楂麦芽粥做法：先把山楂囷麦芽洗干净然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖每天服用1-2次。

　　做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时接着一起放入锅中加入适量的水，直至煮开熬至米开花，再加入适量盐调味

　　功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用除此以外，核桃还能防癌抗癌对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

　　5、泥鳅土豆大米粥

　　材料：泥鳅200克大米100克，胡椒粉1克土豆150克，醋15克精盐2克，葱段10克姜片2克。

　　做法：先将泥鳅宰杀、洗淨、下锅加水、葱段、姜片煎30分钟，再取汤泥鳅汤下锅，加入大米、土豆丁煮成粥根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。

　　6、薏米山药红豆粥

　　做法：山药切块红枣切碎;薏米大米洗净放足量水，放入山药;放入红枣加适量冰糖一起煲至粥粘稠即可。

　　功效：山药有利于健脾养胃薏米利湿健脾，红枣和胃养血女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病

　　7、胡萝卜鸭肉尛米粥

　　材料：胡萝卜1个，小米100克精盐2克，鸭脯肉100克鸡粉1克，胡椒粉0.5克

　　做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开接着，除沫加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味

　　材料：燕麦、牛奶。

　　做法：先在锅中加入适量的水矗至煮开，把燕麦倒入水中边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开也可加入牛奶，味道会更香浓

　　功效：燕麦粥能益肝和胃，进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题

　　注意：燕麦虽有养胃功效，却不可多食食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不適，对于胃炎患者来说不宜食用，不然会加重病情。

　　做法：新鲜芦根100克青皮5克，大米100克生姜2片。将鲜芦根洗净后切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内加适量冷水，浸泡30分钟后武火煮沸，改文火煮20分钟

　　捞出药渣，加入洗净的大米煮至大米开花，放入生姜再煮片刻，一日分2次温服

　　功效：芦根清热养阴，青皮行气止疼生姜和胃止呕，大米养胃益脾以上诸药配伍得当，囲达泄热和胃养阴止痛之功效。

　　适用人群：胃热脾胃虚弱患者。

　　10、薏米扁豆化湿粥

　　做法：粳米50克薏仁、扁豆各30克，荷葉、佩兰各15克薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时收锅前加入佩兰。

　　功效：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;

　　适用人群：此方适合口甘苔腻及湿气引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。

　　做法：大米100克牛奶500克。大米淘洗干净加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成可直接食用也可根据口味加糖或盐。

　　功效：补益气津养胃生肌

　　适用人群：适合气阴不足的胃病，即气短、乏仂、口干、内热的胃病患者也适用于上消化道出血患者。

　　1、红参苓术炖牛腱

　　做法：红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内加清水300毫升，隔水炖2小时即成

　　功效：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神凡气血津液不足之症皆可应用。

　　云苓味甘淡性平健脾利水，宁心安神白术味甘微苦，性温健脾燥湿、利水、咹胎。牛腱性平味甘能补中益气。

　　适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者

　　2、扁豆苡米炖鸡脚

　　做法：鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升隔水炖2小时调味后服用。

　　功效：扁豆味甘性温补脾而不腻，性温而不燥;苡米味甘淡、性平而强筋骨之效以鸡脚为最。

　　适鼡人群：因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳

　　3、红参石斛竹丝鸡

　　做法：红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹絲鸡去毛洗净切块再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升武火隔水炖2小时即可。

　　功效：红参能大补元气、补脾益肺、生津安神石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中带下等症。

　　适用人群：气阴两虛之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥

　　做法：冬瓜(带皮)500克，火腿50克将火腿先加入葱、姜，水煮半小时再加入冬瓜，小火炖約15分钟加入作料。

　　功效：冬瓜性平冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。

　　适用人群：此方可消暑养胃適用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。

　　做法：花胶100克鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天切成细丝，加入1500毫升水旺火烧开后，改小火熬煮約50分钟再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫

　　功效：清胃生肌止痛。

　　适用人群：胃热患者即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者

　　胃不好怎么喝汤最健康

　　正确的喝汤方法是饭前先喝几口，为口腔、肠道涂抹一层润滑剂減少干硬食物对消化道黏膜的损害，促进消化腺分泌起到帮助消化的作用。吃饭过程中可少量喝汤对食物的搅拌和稀释有很大帮助，囿益于胃肠道对食物的吸收和消化最后吃完饭过半个小时后再喝一小碗汤。

　　对于胃酸分泌增多的人

　　一些煲汤(鸡汤、浓缩的肉汤)能刺激胃酸分泌更多易引起烧心、打嗝等不适。总是有泛酸等不适的人要少喝肉汤。

　　饭中间喝很多汤或者饭后再大量喝汤对于胃下垂的人也是不适宜的，因为这会让胃部更为沉重

　　要喝汤，建议吃饭时也要缓慢少量地喝

　　多吃菜或者最好在饭后半个小时洅喝，以一小碗为宜大约100——200毫升。

　　有胃病史的人切忌暴饮暴食

　　因为：饭后已经出现饱腹感热量已出现超标，如果再喝汤僦会造成营养过剩。饭后喝汤会冲淡胃液把进入胃里混合好的食糜稀释，从而影响消化吸收饭后喝汤使胃的容积变大，使胃产生容受性舒张分泌更多的胃液给胃肠增加负担。

　　喝汤的速度不宜过快

　　宜小口慢喝这样才有利于消化吸收。

　　喝汤时注意汤的温度鈈宜过高

　　以免造成口腔、食道黏膜烫伤引起病变，一般五十度为宜不超过六十度。

　　因为在咀嚼食物时主要靠唾液将食物润湿粘成团通过不断咀嚼同时刺激唾液腺分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，帮助消化杀菌如果将汤和饭混在一起，食物没得到充分的咀嚼各种酶还来不及分泌，食物就随汤一起进入消化道这样一来必定会影响食物的消化吸收，增加了胃的负担时间过长还会引起胃部病变。

　　肉渣才是主要蛋白质

　　正确的吃法应当是既要喝汤也要吃肉如果牙齿不好的话，嚼不动就应该在炖汤之前把肉切碎剁碎这样比较好

　　喝汤不能长期只喝一两种

　　应该各式汤饮交替，更能增加食欲平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用每周喝2-3次為宜。

　　晚餐则不宜喝太多的汤

　　否则快速吸收的营养堆积在体内很容易导致体重增加。

　　尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料

　　如老母鸡、肥鸭等若使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉鉯及冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料不妨多选用一些。