我今年二十岁男性，从小天一冷手脚就冰凉。
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我今年二十岁男性，从小天一冷手脚就冰凉。是不是身体有什么问题啊？有要怎么调理或治疗？
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：寻问下是不是身体有什么问题要怎么调理怎么治
咨询：981人
病情分析：
根据您的症状您可能是肾阳虚。
指导意见：
建议您天冷注意保暖，可以吃右归丸滋补肾阳！
其他答案 (2)
咨询：39122人
病情分析：
您好，考虑是肾阴虚的症状。
指导意见：
建议：上医院检查清楚，多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。加强体育锻炼。
咨询：723人
病情分析：
指导意见：您好！天一冷就手脚冰凉中医认为一般与阳虚不足有关，您可以服用金匮肾气丸试一下，请按说明服用。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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天一冷 就手脚冰冷 怎么办
我有更好的答案
买点羊肉吃
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有没有小仙女跟我一样，天一冷就开始手脚冰冷，这才十月份，我就收藏
有没有小仙女跟我一样，天一冷就开始手脚冰冷，这才十月份，我就恨不得去捂个热水袋了，脚冷得睡不着
黄芪炖鸡，羊肉，狗肉，姜茶，姜水泡脚，拒绝紧身裤。山药枸杞粥
我已经开始用小太阳，电热毯啦哈哈
我不是小仙女，已孩子她妈了也和你一样的情况，睡觉都要穿袜子
我可以帮你驱寒
我以前一到冬天，就手脚冰冷，现在好了，用艾叶泡脚驱寒，喝红糖姜茶，吃薏米煮赤小豆加红枣，祛湿，夏天不吃冰秋天喝热水，很有效果
4月份之后11月份之前都是夏天
进来看看花仙子
除了洗澡骑车冷一点，还是冬天好，夏天热死了
泡脚，明年夏天记得去美容院泡泡澡，或则去汗蒸，这样冬天就不会手脚冰冷了，还有夏天不要吃冷饮
我已经捂了一礼拜热水袋了，哈哈哈哈哈
洗好澡赶紧睡觉，我一般都用这种方法的
我也是，回去坚持做他们的说的，我晚上睡觉都穿袜子的，半夜热醒踢掉
泡个澡就捂被窝，会不会好一些···
睡前泡个脚~我都穿袜子睡了
来马克评论的，现在开始就已经跟你一样的情况 冷冷冷
我现在就已经开始用热水袋嘞
我也已经穿上了棉鞋棉裤 不然太冷了
冬天泡个脚睡觉就不冷了
一样，现在晚上自己睡觉感觉要捂好久
握爪！手脚冰凉，求见效的解决办法呀~
用艾叶泡脚驱寒，喝红糖姜茶，吃薏米煮赤小豆
好好注意吧，晚上多泡泡脚 泡脚真的非常好！
去中医院配中药调一些就会好的
晚上睡觉都想用电热毯了
和楼主一样，天生手脚冰凉，也吃过膏方，睡前也泡脚，都没啥用，半夜又冰冰凉
登录百度帐号推荐应用天冷了，合肥人改善手脚冰凉就用这几招！
发布时间： 10:57:57 &&
来源：人民日报&&
资讯标签：&改善手脚冰凉的方法
核心提示：天气逐渐转凉，很多人又开始出现了手脚冰冷的现象，那么手脚冰冷是怎么回事?它是由什么原因造成的?有哪些方式能有效改善这种情况呢?
　　天气逐渐转凉，很多人又开始出现了手脚冰冷的现象，那么手脚冰冷是怎么回事?它是由什么原因造成的?有哪些方式能有效改善这种情况呢?
　　什么原因导致手脚冰冷?
　　冬天手脚冰凉是常见的现象，主要原因一是由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的&神经末梢循环不良&。
　　再有，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。
　　中医理论则认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
　　如何解决?
　　要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，运动、食疗、按摩等很多方式都能使其有所缓解，快来一起学一下吧!
　　1.注意关键部位保暖
　　首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，这样手脚温度也就高起来了。
　　另外建议女性不要穿太紧的衣服(尤其是束身衣)，以防因紧缚阻碍血液循环。天气冷时，各种保暖的衣物，如帽子、手套、围巾、口罩等，都要全部穿戴齐全，也不要因为心理烦躁、紧张、潮热或运动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦!
　　2.多做有氧运动
　　由于体虚，更容易引起手足冰冷，因此要多运动锻炼增强体质，尤其是多做有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、登山等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会损耗体内热量，适得其反。
　　3.补充烟碱酸、维E
　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以改善神经紧张、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、芝士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
　　应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
　　维他命E、B族可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果缓慢，需持续三个月才见效。
　　4.补铁，增加造血量
　　虚寒体质的人应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力。血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁是参与造血的重要元素，选择一些安全的补铁剂，能有效祛寒保暖。当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单一营养的摄取。
　　含铁高的食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。
　　5.热水泡脚、泡澡
　　泡脚、泡澡是最有效的方法，泡脚时在较深的盆中加入40&C左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好;泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
　　如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是5:1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效哦!
　　6.穴位按摩
　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。
　　涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处，至阴穴位于脚小拇指生长处外侧。用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓100下，接着揉搓各脚趾100下，坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
　　7.多吃温补食物
　　1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水饮用。
　　2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
　　3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
　　4.多喝生姜红枣汤，健脾温胃、补血养颜还能祛风寒。
　　5.多吃牛羊肉、韭菜、胡萝卜等温补性食物，对于改善手足寒冷有帮助。
　　6.山药&主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力&，常食可缓解女性手脚冰凉;枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性更应该多吃。&
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责任编辑：周霞→ 天一冷手脚就冰凉，怕冷是什么原因？该怎么
天一冷手脚就冰凉，怕冷是什么原因？该怎么
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天一冷手脚就冰凉，怕冷是什么原因？该怎么办？
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擅长: 老年病，心脑血管疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫5416次
&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰凉的原因一般是四肢末梢血液循环不良导致的，贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：1.多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。&&&&&&经常的外出体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳等都可以增加身体热量。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。&&&&&&.可以用中医艾灸的方法灸关元、气海、足三里等穴位，效果很好
经常性的手脚冰凉，会不会对身体有影响？
22:27医生回答：
这是女性比较多见的问题，一般与月经失血有关，只要平时注意保养问题不死很大
会不会影响以后的生育问题？
22:47医生回答：
只要月经规律，周期正常，就不会影响生育
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰凉与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&天冷的时候很多人都会出现手脚冰凉的现象这是由于外界温度低、较低我们四肢的毛细血管收缩以至于到达我们皮肤的血流量减少所致&&&&&&指导意见：&&&&&&可以通过搓手下肢冰凉的话我们可以多运动洗热水脚来缓解 &&&&&&以上是对“天一冷手脚就冰凉，怕冷是什么原因？该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、糖尿病肾病、急
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是女性很常见的问题。可能去医院检查结果是什么病也没有，但是明显比别人怕冷。中医上讲是气血不足造成四肢冰冷，西医会说你末梢循环不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意保暖，不吃生冷食物，包括饮料。多吃温补食物，比如羊肉、桂圆等，可以补气养血。多锻炼身体，夏天尽量不要用空调，让体内寒气随汗液出来，冬天经常用热水泡脚。这样把身体逐渐“养”好。
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