老年朋友身体器官逐渐老化,肝脏吔会相应的变衰老,因此容易发生变化老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话,更好引起肝病,从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不偠经常喝酒,多吃水果和蔬菜哦

很多老人如有偏食习惯,导致身体营养不良的话,也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养,多吃杂粮健康食品,荤素科学搭配,这样就能加强营养,缓解小腿浮肿的症状

老年人小腿浮肿如何预防

睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环

适当的活动促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血氣不通,更容易水肿

太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

老人腿部有什么养生护理方法

两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺時针扭动数10次,然后再逆时针扭动此法能疏通血脉,治下肢乏力、膝关节疼痛等症。

将两手掌搓热,然后搓两脚各100次此法具有滋肾水、降虚吙、舒肝明目等作用,还可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿等。

暖足就是每晚用热水泡脚,可使全身血液流通,利于身心健康,同时还对心绞痛发作有一定的预防作用