脑袋总是迷糊，一天天总是想睡觉,乏力，注意力不集中
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脑袋总是迷糊，一天天总是想睡觉,乏力，注意力不集中，脑子不清晰，没有精神，上课就困曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：这是怎么了啊？
医生回复（3）
病情分析：你好，考虑你是肾气亏虚，固涩不足造成的,封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化。一般可以吃一些六味地黄丸和归脾丸,八珍丸就可以达到治疗的效果平时吃一些骨头汤来治疗就会好的.意见建议：气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好
病情分析： 你好，引起你的症状的原因很多，休息不好,精神紧张,脑供血不足，心血管疾病,都有可能造成的。意见建议：建议饮食规律，改善睡眠环境，注意休息,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,必要时到医院作一次,全面检查.
病情分析： 你好，这个神经衰弱，营养不良都有很大的关系，另外，精神因素也会导致多梦，精神不振。意见建议：首先，可以服用健脑补肾丸，对神经衰弱有很好的效果。其次，要保持乐观愉快的心情，不要有太大的心理压力。同时，可以多吃优质的蛋白质，保持均衡营养。多加运动，有利于提高睡眠质量。祝你身体健康。整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脑缺氧，经常感觉头重头晕，记忆力下降，容易犯困，总是鼻塞，呼吸不畅通，我该采取怎样的方法去治疗？请医师帮我解答。想得到怎样的帮助：寻求改善的方法，比如食疗或药物疗法
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　　正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。　　
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。　　
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记
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　　1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。　　　2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。推荐阅读：如何判断是否失眠　　　3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。　　　4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。　　　5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化为好。　　如果您想了解更多情况，可咨询南宁中山医院精神科
擅长: 擅长用中西药结合方法治疗皮肤性病及内科病。如痤疮（青春痘），
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　　一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。按照中医理论，抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。例如：一、春季是百合上市的季节，做菜的话可以选择西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜；二、可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。治疗失眠引起的老年抑郁症，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂马来眠进行联合治疗，可取得较为快速、理想的疗效。另外，失眠引起的老年抑郁症患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。　　以上是对“整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。
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　　病情分析： 那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱。　　以上是对“整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析： 你好，头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。　　意见建议：头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为眩晕。对于头晕应该详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查、前庭功能检查、眼底检查,对症治疗
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　　心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性比较敏感，长期心理压抑，多思多虑，睡前不能放松，形成的大脑功能失调，神经衰弱，头晕，记忆力下降，呼吸及各身心功能异常表现。　　心理指导：是心因性的问题，有抑郁症及躯体形式障碍表现，是长期形成的结果，已经泛化到身心两个方面，不是个人能调整的范围，可及时到当地正规的中医院及心理机构进行全面的检查与会诊，通过中药调理身体症状，结合心理治疗可改善病因。　　以上是对“整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　这有可能与神经衰弱有关的，神经衰弱是一种功能性的疾病，与心理、情绪等因素有比较大的关系的。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。治疗主要是自我调节，改善环境，减少刺激、放松身心，要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
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　　你应该在睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
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　　问题分析：你好;根据您的提问;头晕，头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.　　意见建议：头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这个原因有的没有引起重视,需要找到原因,针对性的治疗才行.
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　　你好，根据症状，考虑偏头痛 神经性头痛 肝郁 肝经虚寒引起。另外要考虑颈椎病引起的可能。可以服用西比灵
正天丸 健脑补肾丸 天麻素片治疗，疗效较好。在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足，纠正不良姿势，时常要自我按摩和梳头，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝早日康复。
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　　我来给你解答情况比较严重你去最好本地的医院找个专家，上了海也可以来。 　　治疗需要
很多患者在几天睡不着的情况下， 可以进行睡眠卫生教育，尤其是作息规律的强制化，比较有效。但这不是有效失眠症，睡眠障碍的治疗方法。我们通常把睡眠卫生教育做为一个治疗的前期准备。治疗还需要从心理，生理一系列严格的过程来进行
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　　问题分析：头晕常见于脑供血不足，通常就是医生说的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，　　意见建议：如果不方便去医院可以先可以口服西比灵，养血清脑颗粒，观察一段时间，严重的要打点滴：培他汀，山莨菪碱针，丹参等活血药，平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物　　以上是对“整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 额面外科，口腔内科，牙体牙髓病
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　　病情分析： 您好，根据您的描述，你已经处于亚健康的状态，如果一直处于这种状态，越到高龄，身体状态就会急剧下降。建议从饮食开始，保证合理的膳食和均衡的营养，每天应适当地补充多维元素片，调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
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　　您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有很好的疗效，建议尽早治疗，早日康复！　　以上是对“整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　你好,根据您的情况，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
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　　问题分析：你好，你的情况属于脑供血不足引起的症状，一般会引起头晕头痛以及易怒失眠等症状，　　意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息， 清淡温热易消化饮食，不要吃辛辣和油炸食物的，建议你服用复方丹参片和脑活素片和维生素E片治疗看看，不要吃的太油腻和太辛辣食物的，祝你健康
擅长: 牙髓炎，牙周炎，根尖炎，牙龈炎等口腔常见疾病。
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　　问题分析：您这样的情况应该是平时用脑过度或是没注意休息好引起的。这不是什么大问题，不用过分担心。　　意见建议：平时多注意休息，长时间工作的话，要中间注意放松一下，情况严重的话，自己买点安神补脑液来服用，另外，平时多吃点芝麻、花生、牛奶和苹果这些食物，有不错的补脑效果。
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　　问题分析：你好，头晕可能是感冒、颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性的脑梗塞，高血压,都有可能。　　意见建议：建议到正规三甲医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。　　以上是对“整天没精神,头晕头重想睡觉,记忆力差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析： 你好，你这个情况是全身症状呢，可能和思想压力相关，但是你这个记忆力减退、四肢乏力的情况可能需要查个甲状腺功能了解一下是否有甲减的可能，其次可考虑做个全身的体检，思想压力方面主要靠自我调整哈。　　意见建议：建议：到内分泌科去就诊，排除一下甲减是必要的。本站已经通过实名认证，所有内容由丁元庆大夫本人发表
头晕，精神不振，注意力不集中，嗜睡，抑郁
状态：就诊前
建议看看精神科或者心理医生。
丁元庆大夫通知出停诊:各位朋友，您好！
自即日起，山东省中医院门诊改为中医经典科。出诊时间：周二上午在东院四楼中医经典科门诊出诊；周三下午在东院三楼名医堂出诊。
各门诊全部实行预约挂号，按照预约顺序就诊。没有预约，难以接诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丁元庆大夫的信息
诊治神经内科常见病、多发病、疑难病，在中风、眩晕、头痛、失眠、神经痛、肌无力、癫痫、痴呆、抑郁症、焦...
丁元庆，神经内科，教授，主任医师，卢尚岭教授学术继承人，首批“全国优秀中医临床人才”，山东名中医药专...
中医神经内科可通话专家
河南中医一附院
上海龙华医院
吉林省中医院
广安门中医院
东直门医院
副主任医师
常州市中医院
河南中医一附院
好大夫在线电话咨询服务头晕全身无力提不起精神注意力不集中怎么办
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：经常头晕,全身无力,提不起精神,注意力不集中,无论看什么都无法一直看完,这种症状已经两年多了,看了很多医生,也查不出什么症状.
咨询：342232人
病情分析：
您好,及时做CT检查,适当锻炼,查一下是否贫血.
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确定要投诉本答案吗？最近白天老想睡觉，精神不佳，注意力不集中，怎么办_百度拇指医生
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?最近白天老想睡觉，精神不佳，注意力不集中，怎么办
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肯定是没有感冒的！&br /&每天晚上已经很早就睡了，都是1点以前！工作环境没办法在提前了！工作是做工程方面的。&br /&5个月天天都在上班！中间有一天上午停电休息过！&br /&大学毕业2年，明显感觉记忆力低下，思维缓慢！&br /&身体也挺好的。&br /&是不是因为天天吃素啊！感觉要死了！&br /&希望得到专业、理论、系统的回答！希望是医生或者心里学家！
睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。
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完善患者资料：*性别：
一、某项工作做久了会产生疲劳感二、要坚持学习，脑子是越用越灵活的三、该找女朋友了，涨点生活情趣四、伙食不好也是一个因素，自己额外再补补，多吃点零食五、工作之余记得锻炼身体，如跑步、球类、棋类等六、给自己充足的时间休息好，不一定要睡很多觉，闭目养神啊七、是不是工作量大，工作压力也大八、人在一段时期里处于亚健康是正常的
首先是现代都市白领都有一定的这种症状，叫做电脑综合症或者手机综合症的病，连续长时间的面对电脑，或者手机产生的记忆力衰退，注意力不集中，精神欠佳的现象，其实这种症状很多年轻人都有，多注意休息，加强平时锻炼，多去户外走走，精神不佳的问题就不存在了，但是记忆力下降跟注意力不集中这个需要专门的锻炼，多阅读纸质书籍，做做算术，也会有帮助的！
就是累的~~我也是做工程的~~每天都没有太多的时间休息~~主要是睡眠不足~~有的时候头晕晕的
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