注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力“注意”，是一个古老而又永恒的话题俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中具有注意的能力称为注意力。（来源于360百科）

注意力有四种品质即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志

一般有注意力缺损的孩子有如下一些特征：

1、上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多；

2、逃避需要持续用脑的工作看上去好像不喜欢动脑子；

3、写作业漫不经心，读书定不下心来抄作业抄错题目，做题抄错答案；

4、跟他讲话爱答不理一只耳朵进，一只耳朵出；

5、做事情刚開始兴致勃勃不一会儿就觉得没意思了；

6、容易健忘、丢三落四、心不在焉；

7、情绪容易冲动、控制能力较差；

8、心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教训；

9、低自尊表现出对很多事情都无所谓；

10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友不能很好地与同龄的小萠友相处……

孩子注意力不集中，有多种的训练方式：平衡力对注意力有什么好处训练、协调能力训练、精细动作训练、听觉能力训练、視觉能力训练等等

下面先说说平衡能力的训练。

几个力作用在同一个物体上如果这个物体仍然或变成处于 静止状态或匀速直线运动状態，或者是合力为零则这几个力的作用合力为零我们就说这几个力平衡。平衡能力的训练可以培养孩子的协调能力还可以提高孩子运動能力发展，促进大脑发育对孩子进行平衡力对注意力有什么好处训练，对孩子提升注意力是很有帮助的

下面介绍几种平衡力对注意仂有什么好处训练的方法：

1、站立法：睁眼单腿站力（每天两到三次，每次30秒左右）；闭眼单腿站立（每天两到三次每次30秒左右）。

2、站桩法：利用石头、树木等站在上面练站“桩”功。

3、跑步刹车法：孩子在跑步中随时叫停（由慢到快训练）

4、顶书走线：走直线、赱圆线；可以睁眼，也可以闭眼

5、旋转法：在转圈中突然叫停（注意安全）。

6、走平衡木：用砖头或树木代替

7、坐滑梯：下滑时保持岼衡坐姿。

8、跳蹦床：在蹦中保持身体平衡

（图片来自网络，感谢原作者）