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您好，吃甜食为什么会让人觉得兴奋，心情愉悦
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医生建议：糖能使人体分泌一种物质，调节人的神经，使大脑兴奋，所以吃甜食或者巧克力就会比较开心，但是不能吃过多。
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医生建议：这个是因为大脑神经系统受到了味觉的影响的话，那么就是会变得开心起来的，所以是可以多吃点的，之后在。
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核心提示：头痛、腰酸、肚子痛，还会倦怠、烦躁、胃胀痛等经前不适与饮食有莫大关系，适当的饮食调整可以帮助你赶跑经前综合征。
　　每个月的那几天，经期综合症要是闹起别扭来，绝对会让你吃不了兜着走，不仅会、腰酸、肚子痛，还会倦怠、烦躁、痛……怎么才能给自己最精心的呵护，安然度过经期不适呢，养生专家推荐给你以下绝招。 　　1、 多吃含钙丰富的食物　　你是不是和很多女人一样，在经期来临前几天，会特别容易饿，还特别想吃甜食？　　其实这都和你体内缺乏矿物质钙有关。　　健康专家说，在经期来临之前，女人体内的雌激素分泌会大大增加，这样就会阻止矿物质钙溶解到血液中，当身体中的矿物质钙含量不足时，女人的情绪起伏就会变大，容易出现头疼和身体浮肿的症状，还特别容易产生饥饿感。　　但健康专家也发现，只要在经期来临前一周就提前补钙，多吃含矿物质钙丰富的食物，比如虾肉等海鲜，这些不适症状就能得到缓解，比如饥饿感就会降低48%。　　此外，还要提醒你，为了防止体内的钙流失加快，最好在经期来临之前就不要喝。　　2、多吃高纤维食物　　从经期来临前一周开始，女人还应该多吃高纤维食物。　　因为这些食物中含量丰富的纤维素可以促进女人体内动情激素的排出，增加血液中的矿物质镁含量，矿物质镁在人体内有安神的作用，有助于平复焦躁、紧张、易怒等负面情趣。　　蔬菜、水果、全谷类食物、面包、糙米、燕麦等都属于高纤维食物。　　3、 别喝　　营养专家并不支持女人在经期来临期间还喝咖啡。　　因为咖啡中含有的等物质会刺激人体，还会大量消耗人体内储存的B等营养素，容易引起乳房胀痛，并导致情绪焦虑和烦躁。　　4、经期之后要吃肉　　每个月的经期都会让女人流失100毫升左右的血液。　　随之流失的还有血液中的血浆蛋白、矿物质铁、矿物质钾、矿物质钙、矿物质镁等。　　所以，建议你在经期后的那一周内，多摄入豆浆、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、鱼肉、菠菜、胡萝卜、苹果、西红柿等食物，来帮身体补充蛋白质和矿物质，这样才能为身体造血提供充足的营养。　　5、 保证三餐规律　　美国的一项最新研究显示，导致女人经期不正常的最主要原因是饮食不规律。　　很多女人为了减肥不吃晚饭，或者起床晚了来不及吃早饭，总之三餐不规律，这种情况下她们的经期都容易失常，各种不适症状也很容易出现。　　研究人员还特别指出，那些为了减肥不吃饭、或者只吃蔬果当代餐的女人，有80%左右都出现过经期不调的症状。　　女性健康专家说，饮食是化生气血的物质基础，每个女人都应该养成规律的饮食习惯，定时定量的进餐，在摄入新鲜蔬果的同时，也要注意补充蛋白质，保持每天的饮食多样化，食物的颜色也要多样化。　　6、多喝玫瑰枣蜜茶　　玫瑰花是缓解经期不适非常有益的药食两用的草本，它性温，具有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。　　将玫瑰花和红枣一起泡水，再加一点蜂蜜调味饮用，酒可以补中益气、养血安神，让女人的身体和心情都阴转晴。　　但是健康专家也提醒说，因为玫瑰花有活血化瘀的功效。　　所以，如果血量较大，就不要在月经期间饮用，可以在月经结束之后再饮用以调理养生。　　7、 自制山药红糖粥　　红糖是很好的补血食品，古语有“女子不可一日无糖”指的便是红糖，搭配含有天然雌激素的山药熬粥食用，就能帮女人平衡内分泌，调补气血，缓和生理期不适症状。　　8、多喝姜片红茶
　　如果你每次经期来临时都感到腹部寒凉且有血块流出，那么建议你从经期来临前一周开始，每天都饮用温热的姜片红茶。　　姜片红茶对于缓解生理痛尤其有效。　　制作起来非常简单，只需要将生姜洗净去皮切成薄片，然后与红茶一起冲泡或熬煮饮用即可，还可以加入一点蜂蜜调味。
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空腹吃甜食好不好 吃甜食要注意什么
空腹吃甜食好不好 吃甜食要注意什么网友chenlilan2010给出的答案是:人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心
空腹吃甜食好不好 吃甜食要注意什么网友chenlilan2010给出的答案是:人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？　　首先，空腹的时候不要吃甜食。　　空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。　　吃甜最好把握以下3个时机：　　1.运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。　　2.呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。　　3.糖尿病病人低血糖时：糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。　　其次，要学会选择甜食的种类。　　第一，想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。　　第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。　　第三，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。　　最后，吃甜不要咀嚼太久。口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化，且时间越长，老化程度越高。另外，吃完甜食后要记得用白水漱口。经常吃糖会怎样呢?问题描述:我这段时间很喜欢吃糖,听说吃多糖会得糖尿病,真是的这样吗,?网友拥有尾巴的人类给出的答案是:经常吃糖会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病。　　糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类或酮类化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于&碳&与&水&聚合，故又称之为碳水化合物。糖是人体所必需的一种营养素，人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。主要分为单糖和双糖。单糖——葡萄糖，分子式为C₆单分子链，人体可以直接吸收再转化为人体之所需。双糖——食用糖，如白糖、红糖及食物中转化的糖。分子式为C₁₂，人体不能直接吸收，须经胰蛋白酶转化为单糖再被人体吸收利用。吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积；吃糖过多，还可以影响钙质代谢。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为糖过多是造成骨折的重要原因。喜欢吃糖的男生好吗？怎么样网友杉杉893给出的答案是:从喜好来看，那就很重情，他是一个较为甜蜜的人，如果喜欢果味的糖看你从哪方面看，从牙齿来说，它会导致蛀牙爱吃甜食的人好不好？网友柔洁儿给出的答案是:近视吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。6。3、上瘾吃甜食易形成嗜甜体质，糖会让人上瘾吃甜食多不好，很容易使我们发生肥胖的问题、血糖上升一次摄取大量的砂糖。而摄入酸性食物过多，血糖变化，还有就是偏食等情况，应该是合理搭配饮食，多吃五谷杂粮，尤其是孩子，其次是葡萄糖、乳糖。甜食吃多了会发生以下情况：1、龋齿甜食中含有大量的糖，糖对牙齿的危害很大。蔗糖也就是常说的白砂糖最容易引起龋齿，严重的会导致高血压、高血脂等问题。5、身心疲惫甜食在体内会代谢成酸性物质，因此属于酸性食物，胃部血流量增多会引起脑部血流量减少，会破坏体内弱碱性的平衡环境，让人感到疲劳。进食甜食后，糖分在胃肠道很容易被消化吸收，也容易犯困，会使血糖值上升。2，严重的会导致糖尿病。时间长了，容易造成胃病，吃糖的人会越来越爱吃糖，如果从小就生活在甜味食物包围的环境里，会形成嗜甜体质。4、肥胖甜食里的热量通常较高早上起来吃甜食好不好。网友给出的答案是:国内外的一些专家，曾多次对儿童的血糖水平在吃不同量的含糖饮食和糖果后的反应，以便让血糖回到正常、维生素B12和叶酸等，如此一来。
从理论上讲。但是，空腹吃甜食，会使胰岛素过度释放，血糖快速下降，空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌，还会造成头晕头痛，机体就无法将糖转换为能量。此外，不利于健康成长和学习．如果经常空腹吃甜食，其后果当然更不好．研究的结果还证明，大量的甜食，只能给机体热量，却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素，这样，进行专题研究。他们发现、注意力涣散和思维迟钝等、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，能引起
人的心率加快，这就迫使机体释放出第二种激素――肾上腺素，以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象，能引起
人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等．尤其是儿童，他们的大脑比成年人更敏感，甚至形成低血糖，从而将血糖降为正常，机体释放出胰岛素，低血糖转变为糖原当然不好了！、更娇嫩，食物中糖过多，纤维素不足，还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素！近年来，一个人在吃甜食后，体内的血糖就会升高。这时。这种肾上腺素浪涌的现象，会间接地造成某些维生素缺乏症，导致营养不良、乏力、出汗，儿童经常空腹吃甜食．会使大脑血管中血糖急剧下降(称为“神经低血糖”)，并出现肾上腺素浪涌；同时，有可能造成营养不良，他们的除，而这些正常菌丛负责产生维生素B2中老年人气吃甜食好不好问题描述:中老年人总爱吃糖之类的甜食。对身体有没有坏处？网友林妹妹lucklil给出的答案是:有脱水症状。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，而且能充分发挥有益作用，有利于肠胃功能的恢复。 但有些时候吃甜食对身体不利，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机，选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害。 运动前: 人体在运动过程中，付出大量体能: 由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时: 这时体内热能失去过多，人体虚弱提起甜食，多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。 呕吐或腹泻时，如喝一些盐糖水。一般来说，下列时间进食甜食为好，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能: 这时病人肠胃功能紊乱。然而，营养学家认为。（推荐，易诱发糖尿病。睡前：饿时应少吃这些东西） 头晕恶心时: 这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。 糖尿病低血糖时、饭前，将甜食当作每日的常规食品
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