您现在的位置： > > 正文我要怎样才能治好我的抑郁症来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-06-20&&友情提示：【来访者提问】医生，您好！我写的比较多，比较乱，希望您耐心看完。我今年38岁，男，工作是高中教师，我患中度抑郁症和轻度已有五年了。五年前，我患病毒性脑炎在广西医科大学第一附属医院住院治疗四个月。当时病得很严重，留下很多后遗症，这些后遗症使我认为我会一辈子会生活在病中。这场病使我患上了抑郁症。四年前，我去广西脑科医院心理科做了心理测试，测试结果是中度抑郁症和轻度焦虑症。医生开的药是盐酸帕罗西汀片。每次吃两片，每天吃二次，治疗是有效果的，可惜没有坚持吃药，吃药两个月后就停药了。这四年，我一直生活在抑郁症中，我的抑郁症有以下表现：1、有。我生活中没有一个朋友，生活在一个人的圈子里，对外交往，在办公室整天没有主动说一句话，害怕与领导和同事碰面找招呼，在单位遇到对面有领导和同事走过来，我会躲开，以避免和他打招呼。2、对以前自己做的错事有负罪感，认为我得这场病是我以前做错事对我的惩罚。3、便秘。天天担心便秘，事实上也是天天便秘4、喜欢回忆以前做的事。我在这四年中写了50多万字的回忆录。5、久不久喝啤酒放纵自己。我认为自己生活得，想喝啤酒发泄，认为在醉中没有烦恼。我希望自己一辈子生活在醉中，永远不要醒来。6、阳痿。不能过夫妻生活。7、由于长期抑郁，导致慢性胃炎8、虽然我也想到过自杀，但我肯定不会自杀，因为我认为生活很美好，我想活一百岁，看看这个社会的变化。患抑郁症四年后，我再次去广西脑科医院心理科，诊断结果还是中度抑郁症和轻度焦虑症。医生开的药还是盐酸帕罗西汀片。开始时是每次吃半片，每天吃二次，后来感觉效果不理想，加量到每次吃一片，每天吃二次，服药最大量的时是每次吃二片，每天吃二次。取得一些效果：1、没有那么早醒了2、对以前做的错事没有那么重的罪恶感了3、停止写回忆录了。4、没有阳痿了，可以过夫妻生活了。5、社交恐惧症有所缓解。在单位遇到领导同事，不再每次避开了但我的还是很低落很差，在办公室没有主动说一句话，没有一个朋友，生活在一个人的世界里。我认为我现在心情还是很低落的原因有：1、担心不能工作到退休，不能从事现在我喜欢的工作。由于病后体质差，上课感觉很吃力，上完一节课后，比较疲倦，我总自言自语：我还能在讲台上站多久？能站到退休吗？我热爱讲台，讲台给我了很多快乐。我希望自己能在讲台上站一辈子。但如果有一天，我因为身体原因不能上课了，我就不能从事这份我喜欢的工作了。2、兴趣爱好单一，感觉生活无聊。我病后兴趣爱好很单一，在服药前的兴趣爱好是每天写回忆录。吃抗抑郁药后的兴趣爱好是学英语。但每天只从事一种兴趣爱好的事，每天做两个小时后就感觉厌烦了，不想做了。这使我的心情变得不好，感觉很无聊，不知做什么来打发时间。医生，还有一个情况：我服用盐酸帕罗西汀片的最大量是每次服二片每天吃二次，出现很严重便秘。在经历两个月的便秘痛苦后，我决定减少药量，改为每次服半片每天吃二次，减少药量后，我没有便秘了！往后两个月，我一直是每天吃二次，每次服半片，一直没有便秘。医生，我服抗抑郁药已经七个月了，我觉得再这样吃药下去也不能完全治好我的抑郁症，我的心情不可能恢复到08年我病以前那么健康的。所以我决定停药了，停药已经有十天了。医生，我该怎样做才能治好我的抑郁症？还有什么比较好的药和治疗方法？对于我抑郁症，你有什么建议？我不愿一辈子生活在抑郁症中。【】-回复：不愿活在抑郁症中的另一种说法是：希望自己更加的快乐，可以找到更多的快乐，是一个追求快乐的过程是吗？在很多时候，我们追求快乐的动机很强，有可能把快乐给吓跑的。从今天开始，可以试着给自己说，我会更平静一些，因为平静相对于抑郁来讲是一个进步，步子尽量迈的稳一些，一下子跨到快乐，可能会有些不适应。这样的目标也许会让自己更稳妥的成长。【来访者提问】谢谢您！我要学会使自己的心情平静下来。【咨询中国网】-心理咨询师回复：是啊，心情平静及其他的积极情绪也是可以通过来获得的。【来访者提问】你说要先让自己的心平静下来，这样做很有用。请问心情平静下来后，第二步要怎么做？【咨询中国网】-心理咨询师回复：你可以在平静的状态下享受多长时间呢？你希望之后的发展是什么样的呢》建议：您的病史较长，有一段时间的服药历史，多重症状在您的身上都有体现，建议您可以到当地专业的心理咨询中心进行系统的，一对一的辅导才更具有针对性，对您也许才是最负责任的。【来访者提问】在回答我问题的几个中，您的回答对我最有用。我想通过自己自学心理专业课程的办法来自己给自己当心理医生，自己辅导自己。请您推荐对我抑郁症有帮助的几本心理书籍，好吗？我买来自己看。【咨询中国网】-心理咨询师回复：大多人经历过一段时间以后，都希望通过自己的努力来治疗好自己，这本身也是价值感的一种体现，更会让自己有成就感。有没有发现，当我们了解了更多的抑郁症知识的时候，对自己有了更多的评价。再去看心理医生的时候，对心理医生也会有很多的评价，从专业层面，自己好像换了一个角色，有一个评价的过程抑郁症说到底是一种负性情绪，我们希望的是如何处理这些过多的负性情绪。网上有一些关于抑郁症的书籍，都很不错。可惜的是我没有看过，不知道如何推荐，因为不同疗法的人写出来的治疗抑郁症的方向是不一样的，当然，每种方法都有用，也没有一种方法是放之四海而皆准的。你可以在当当上搜索一下，也许会有合你眼缘的书籍。祝生活愉快。【来访者提问】我这几天心情很差，坐在办公室里不想做一件事，从来不和同事聊天，不想上网看新闻，不想学英语，改学生的试卷改得很快，没有看清楚地不负责地快，改完试卷了我又没有事做了。我空坐在座位上，心情很差很差，莫名的差，不想做一件事，没有什么事我是有兴趣去做的，学英语也不想学，我不知怎么样打发时间。请告诉我，这时我应该怎样做？要怎样才能调整好我很差的心情？还有，我认为抑郁症是很难治好的。很容易复发的。我担心去看心理医生了，心情好了一段时间，但过一段时间又会重新抑郁起来。你说的话对我很有用，在某种程度上，你是我心灵的救世主。如果你在我身边就好了。【咨询中国网】-心理咨询师回复：看心理医生在一些程度上是有些用的，不仅仅是抑郁症，其他的疾病也很容易复发，我们不知道什么时候会复发，能做到的可能是怎样让快乐的时间更长一些，就像我们今天感冒了，不知道下一次的感冒会在什么时候出现一样。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 青海-西宁 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：345次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&恋爱婚姻情感问题|人际关系|压力情绪调节|亲子关系|认识自我|焦虑抑郁最近上线时间：15分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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