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小学五年级, 积分 1457, 距离下一级还需 43 积分
今天下午一不小心把脚扭伤了,当时钻心的疼,眼前冒金星,一分钟后脚面右侧肿起一个绿色的大包,现在包小些了,还是有点疼,请问姐妹们有好办法没?喃不想去医院.我知道骨头应该没事,就是软组织扭伤,大家说说怎么办用什么药?因为到了医院也是那几种药,想在家解决,这样还省点事
前几天脚扭伤了,在这里发了帖子向姐妹们求救,得到了很多姐妹们的热心帮助,还有的姐妹将治脚伤的具体医院地点告诉了喃,喃好感动:em25 经过几天的修养,喃已经可以下床走路了,也消肿了很多.在此:h21 姐妹们的热心帮助,喃感动得亚,都这样了::h13 .再次:h21 :h21 :h21 大家!:h19
[ 本帖最后由 jinjin 于
13:20 编辑 ]
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小学一年级, 积分 671, 距离下一级还需 29 积分
喃给GG买过云南白药，他说管用，我不知道
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小学五年级, 积分 1457, 距离下一级还需 43 积分
回复 2# 炫彩迷烟 的帖子
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小学三年级, 积分 1087, 距离下一级还需 13 积分
以前崴脚用过“好得快”，是喷的那种，希望亲赶紧康复
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硕士研究生, 积分 18364, 距离下一级还需 1636 积分
首先，不能用热水敷了啊，切忌啊，这个是我军训时教官传授的，24小时候要用冷水敷，最好是冰块，只能慢慢的尽量走动，还有就是别瞎揉，有人认为揉有利于舒筋活血，错了，我就是被我妈妈揉得更不敢走了。:em38
尽量的走，别就着疼的那个劲儿不动，慢慢的走，让它自己舒展开。
崴脚怎么也得1周了，没办法，只好忍疼了。我就经常平地崴脚，他们都说我不会走路，大马路的没东西也能自己摔跤，我冤啊:em32 :em36
小学六年级, 积分 1667, 距离下一级还需 133 积分
用正红花油或云南白药，很管用的，我前年夏天扭了左脚，当时就肿了，当天晚上疼的都睡不着，用了药两天后我居然就和朋友逛街了:em38 ，但还是有点疼，数月以后才彻底好了。
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都出了金星了~~~
贴上草药~~就是味点儿。OK了~~
呵呵，要是不知道在哪儿，问我！
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新来的小朋友, 积分 1307, 距离下一级还需 -1257 积分
一定要去看看啊
我去年也这样崴了一下 当时觉得骨头没事 因为我还能一瘸一拐的走路开车 但是后来拍片子还是骨裂了 去看看吧 最好敷那种医院配的药膏 很恶心的那种 但是好的很快的:em37
♥♥♥♥
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小学五年级, 积分 1457, 距离下一级还需 43 积分
回复 8# 当~哩个~当 的帖子
:em25 怕怕
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回复 6# micky 的帖子
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回复 5# ada53771 的帖子
怕!喃害怕!:em25
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上次我扭伤脚的时候就喷的“好得快”，挺管用的。
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小学五年级, 积分 1457, 距离下一级还需 43 积分
回复 12# 天天腻歪银 的帖子
第一个方法真是:em23
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硕士研究生, 积分 19136, 距离下一级还需 864 积分
我有次崴得很厉害，我爸让我不停的用冰水泡着，两天就好了！多冻点儿冰块！绝对好的快！
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小学五年级, 积分 1457, 距离下一级还需 43 积分
回复 15# nana_qiu 的帖子
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小学五年级, 积分 1457, 距离下一级还需 43 积分
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博士研究生, 积分 21241, 距离下一级还需 28759 积分
用醋洗很 管用，先 把醋烧开用热气熏之后用醋泡，有几天就好 了
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初中二年级, 积分 2159, 距离下一级还需 241 积分
那种喷雾的，都是暂时止疼，根治没用的，
还有，一定要去拍片子，要是有骨头的伤，一定得去医院治。
如果是软组织损伤，看严重程度，贴膏药或者作物理治疗，严重的话最好打石膏。
喃当年高三时考篮球把脚崴了，没伤骨头但是很严重，当场疼的我都哭出来了。去医院没找片子之前大夫都说可能骨裂。还好没有。那包肿了好几个月才慢慢好，脚都不能打弯。因为高三我教室在4楼，想坚持上课，所以没有打石膏怕不方便。结果后半年我一直瘸着呢:em51
而且留下病根了，现在穿高一点的高跟鞋就会崴脚，逛街走半天脚后跟就疼，我舅妈是骨科医院的，她说就是当时没固定没恢复好，现在没治了
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回复 19# 沧灵 的帖子
:em25 :em25 :em25
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引用：唉，说不动的人，真是害死楼主了，楼主心里上肯定也是不愿意动的，可是恰恰相反，你越不动，越难好都是什么伤 你都不知道 你就动 我以前已经这样上一次 就是没养好 一直动 造成老伤 打球动作幅度一大 没身体接触自己就会伤 说话客观点比较好 毕竟你我都不是医生 你伤过直接说经验就好
你这不是废话吗？伤到骨头，韧带了，当然听医生的了。我所说的白痴都能理解，是一般扭伤，脚踝肿大，以前校篮球队的，扭脚，抽筋，不是常见的事情。冲个毛冲啊，就你懂啊？二的可以
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没有器质性损失的话1个礼拜能下地，1个月好的差不多了。上个月打羽毛球扭伤了，和你伤的差不多，现在已经看不出来了。
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一看就是踩在别人脚背上了。看看有没有骨裂，我以前上石膏3个月，再打球过半年，弹跳能力下降10公分
-=此贴发送自[Android]=-
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我和楼主一样，20天可以走了
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朋友明显不太受伤额
受伤过的 不会崴的那么重
这种每天3次药酒用劲擦个15分钟 擦的时候会暴痛 擦3-5天就可以正常走路了 1周差不多就可以正常打球了。。
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梆瓜蛮老额
扭伤最好别用药酒 红花油去揉 推，冷敷 最好去医院看一下 拍个片子 保险点做个核磁共振 片子拍骨头 核磁共振拍软组织 最好的办法就是养 不动 基本最少保持半个月的时间不能动 当初打球伤掉片子拍出来没问题 核磁共振做出来 半月板损伤+前侧交叉韧带撕裂静养将近1年的飘过 最好别去东方医院的运动伤科绝对的坑子 有问题就开刀 千万别去
兄弟我跟你一个伤的 半月板损伤+前侧交叉韧带撕裂
元旦打球伤的 后来过了两周开了刀接上去了 休息到现在还不能脱拐走
好分享下经验伐
我之前去的东方医院运动伤科 在哪里做了核磁共振 做出来前面我说的症状 当时就叫我住院 开刀 抽掉积水 做修复手术 他们说 如果半月板损伤严重可能要换一个人工的 后来就去看中医的 黄中心跟金陵东路地段医院 这两家伤科蛮有名 以前家里老人伤掉就是那里看好的 给医生看了以后直接说 这个不用开刀 能养好的 就配合 中药汤药 加膏药贴服 因为要上班 所以静养不动了1个月不到就上班 因为有积水医生说最好要2个月不动 让积水消下去 吃药 敷药 将近一年时间 膝盖基本没有积水了 基本行走可以了 停药半年以后 才陆陆续续的开始作一些 低强度运动的
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我第一次扭伤是在曹家渡地段医院他们自制的中药敷三天就消肿了。。。消肿后，一大片黑青。。。三天后可走。。。略有一些痛。。。一百天后基本没事。。。有些医院的中药敷药还是不错的。。。不知现在还有吗？
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4月8号刚扭伤~左脚踝~下落的时候踩脚了~算到现在3个多星期了~还木有完全消肿。准备抽空去恒磁共振看一下。还不能跑，动作幅度也不能大~下楼梯的动作会有影响。
第一天冷敷，其后开始上药，内服，白天云南白药喷雾不断，晚上膏药。
基本5天能走路~
记得换前后掌都是ZOOM的鞋，这样能减轻脚踝的压力。
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梆瓜蛮老额
引用：唉，说不动的人，真是害死楼主了，楼主心里上肯定也是不愿意动的，可是恰恰相反，你越不动，越难好都是什么伤 你都不知道 你就动 我以前已经这样上一次 就是没养好 一直动 造成老伤 打球动作幅度一大 没身体接触自己就会伤 说话客观点比较好 毕竟你我都不是医生 你伤过直接说经验就好
你这不是废话吗？伤到骨头，韧带了，当然听医生的了。我所说的白痴都能理解，是一般扭伤，脚踝肿大，以前校篮球队的，扭脚，抽筋，不是常见的事情。冲个毛冲啊，就你懂啊？二的可以
就算我二了 不好意思哦 那问一下 你能从照片上确定楼主的上是你说的一般的伤吗？直接回答我
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看什么样的单位了吧，我照样上班的，老板允许我穿拖鞋，当时的感觉男人要有点毅力，别被一点伤击垮。
治疗方面就是72小时内冷，72小时后活血。
补充一下，适当的物理治疗好得更快。一定阶段的慢走，慢跑有帮助的。
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拿螺丝戳你
下次能带我吗？
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梆瓜蛮老额
脚踝重大就是看出一般伤 弄是当代扁鹊 在世华佗了 现在年纪轻一点伤自己太昂养养弄弄就好了 不在乎很正常 等年纪大了 多少会有影响的
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嫂子卖饺子
还是去医院拍个片子吧！我2个月以前踢球的时候韧带断裂+骨折，然后是动手术恢复的
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两个礼拜下床 一个月可以恢了
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我已经扭伤过三次基本一个礼拜走路一个月小跑
-=此贴发送自[UCWeb]=-
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我也这么伤过一次，没用什么药，大概1周后下床走路，只是走的很别扭，还是会疼的，完全无痛感要2个月后了，却有了骨刺
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医院里包下那种黑色的药膏，大约3-4个礼拜，你这是落地踩别人脚上了吧？现在打球不敢轻易突破了，外面打野球的是在吃相太难看。
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作爱不作战
LZ你还是少打打篮球了,会连着伤的
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Thaikovsky
去医院拍一个片子放心点
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看你多大年纪
20岁以下骨头有韧性，不容易骨折，恢复很快的。
30岁以上，还是看医生吧。
如果没有伤到骨头的话，消了肿就能下地走。
个人感觉不用特意补充营养
多吃些肉，补充蛋白质就可以了
不要吃钙片、骨头汤之类的，容易生骨刺
可以看一下中医的伤科
方舟子说的什么中医骗人之类的话不要信
中医伤科还是很好的，效果很明显
黄浦区中心医院有一个石氏伤科，比较有名的
不过我去的时候已经是老伤了，效果不太明显
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