用户等级：学前班
注册时间：
在线时长：0 小时
<em id="authorposton15-6-7 14:15
查看: 3867
请推荐？想让孩子专业地学下
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：2 小时
<em id="authorposton15-6-7 14:29
莫名莫名 发表于
请推荐？想让孩子专业地学下我们在虹口游泳学校里面学的，已经学了一年了，就在虹口足球场
用户等级：小学三年级
注册时间：
在线时长：9 小时
<em id="authorposton15-6-7 15:13
joyce心妈 发表于
我们在虹口游泳学校里面学的，已经学了一年了，就在虹口足球场是哪个培训机构？怎么报名？我们也想学游泳
用户等级：初中一年级
注册时间：
在线时长：0 小时
<em id="authorposton15-6-7 18:53
教练凶哇？
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：2 小时
<em id="authorposton15-6-7 22:30
香山小侠 发表于
是哪个培训机构？怎么报名？我们也想学游泳你大众点评上搜一下，虹口游泳学校，东江湾路444号
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：2 小时
<em id="authorposton15-6-7 22:31
宝宝牛妈妈 发表于
教练凶哇？教练开始肯定凶的，不然怎么学得会
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：2 小时
<em id="authorposton15-6-7 22:34
香山小侠 发表于
是哪个培训机构？怎么报名？我们也想学游泳报名你可以打个电话问一下，有一对一的，也有小班
用户等级：小学四年级
注册时间：
在线时长：44 小时
<em id="authorposton15-6-7 22:37
闵行的话，推荐诺宝，水质一流！
用户等级：学前班
注册时间：
在线时长：0 小时
<em id="authorposton15-6-7 22:41
hjyangshuo 发表于
闵行的话，推荐诺宝，水质一流！教练如何啊
用户等级：小学四年级
注册时间：
在线时长：44 小时
<em id="authorposton15-6-7 22:43
还可以吧，感觉挺耐心的，一周两次课。
用户等级：高中三年级
注册时间：
在线时长：557 小时
金币：12164
<em id="authorposton15-6-8 09:07
是漕宝路1688号诺宝中心大酒店的诺宝健身中心游泳馆吗？以前是一个会员制的综合性健身中心,只能办年卡。现在不知道了。很不错的一个地方。
用户等级：小学三年级
注册时间：
在线时长：9 小时
<em id="authorposton15-6-8 12:06
joyce心妈 发表于
报名你可以打个电话问一下，有一对一的，也有小班谢谢！查过了，你说的是不是悠游培训？
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：2 小时
<em id="authorposton15-6-8 21:37
我们去年的时候就找悠游先一对一上了15次课，之后就跟着小班游了
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：0 小时
<em id="authorposton15-6-9 07:44
joyce心妈 发表于
我们去年的时候就找悠游先一对一上了15次课，之后就跟着小班游了悠游如何？马上暑假，我家也要开始去学了
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：2 小时
<em id="authorposton15-6-9 07:48
还不错，都是有教练证的
Powered by其他帐号一键登录:
& 大家知道哪里有学游泳成人班的地方啊？
查看: 32483|回复: 50
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID44229&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分1780&在线时间445 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID44229&帖子&精华0&金币875 &威望3 &注册时间&
大家知道哪里有学游泳成人班的地方啊？我是旱鸭子，想学游泳，但是怕别人笑所以想找个都是刚学游泳的成人班的地方，武汉市汉阳或汉口有这样的地方吗？
UID19562&好友&帖子&主题&精华0&小红花72 &积分12515&在线时间2837 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID19562&帖子&精华0&金币6771 &威望14 &注册时间&
UID38300&好友&帖子&主题&精华1&小红花394 &积分24099&在线时间5628 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID38300&帖子&精华1&金币12406 &威望89 &注册时间&
原帖由 赤神 于
18:54 发表
茶亦醉人何必酒，书能香我无须花。
UID24852&好友&帖子&主题&精华0&小红花111 &积分20031&在线时间6903 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID24852&帖子&精华0&金币6125 &威望20 &注册时间&
我一直想知道这个问题
UID28715&好友&帖子&主题&精华1&小红花18 &积分2028&在线时间187 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID28715&帖子&精华1&金币1524 &威望26 &注册时间&
汉口 天健俱乐部貌似还有
UID44732&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分14&在线时间5 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID44732&帖子&精华0&金币4 &威望0 &注册时间&
回复 楼主 飞主流 的帖子
我知道武昌有家..就是不知道你愿不愿意去....
水果湖高中游泳馆
UID31087&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分80&在线时间22 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID31087&帖子&精华0&金币36 &威望0 &注册时间&
回复 2楼 赤神 的帖子
水果湖高中室内恒温游泳馆,709、701、411、14、552和1路电车水果湖站下车后，步行5分钟即到。
UID37380&好友&帖子&主题&精华0&小红花33 &积分9767&在线时间4376 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID37380&帖子&精华0&金币1015 &威望0 &注册时间&
汉口天健有`好象是50一节课``要10节一起买``反正我觉得不划算啊```我带里面办鸟健身卡`也冒看到有哪个大人克学``其实游泳蛮简单``你先到浅水区克慢慢滴试到游``应该会学会`我就是一个人带里面学会滴```
UID20565&好友&帖子&主题&精华1&小红花70 &积分7583&在线时间2141 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID20565&帖子&精华1&金币2921 &威望76 &注册时间&
其实蛮多位置都有教成年人学游泳的，只是很多家长都愿意让孩子去学，结果看到整个场馆都是孩子在学游泳，大人就不好意思再去学了。呵呵～
各种水晶，饰品，珠宝，文玩类代购~！
UID15333&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1390&在线时间497 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID15333&帖子&精华0&金币396 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID19112&好友&帖子&主题&精华5&小红花508 &积分21079&在线时间3528 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID19112&帖子&精华5&金币12813 &威望242 &注册时间&
原帖由 yoyo825 于
13:04 发表
汉口天健有`好象是50一节课``要10节一起买``反正我觉得不划算啊```我带里面办鸟健身卡`也冒看到有哪个大人克学``其实游泳蛮简单``你先到浅水区克慢慢滴试到游``应该会学会`我就是一个人带里面学会滴```
我来教不要钱 不过我只会蛙泳 哈哈 其实你去办张游泳卡 一些一起游泳的人看你姿势什么不对 会告诉你的 我先在泳池用的时候 一些阿姨都教我
AUPU奥普吊顶 高档装修就用奥普
UID10216&好友&帖子&主题&精华0&小红花12 &积分4248&在线时间894 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID10216&帖子&精华0&金币2360 &威望20 &注册时间&
原帖由 飞主流 于
18:32 发表
大家知道哪里有学游泳成人班的地方啊？我是旱鸭子，想学游泳，但是怕别人笑所以想找个都是刚学游泳的成人班的地方，武汉市汉阳或汉口有这样的地方吗？
呵呵 蛮简单&&找个不蛮深的泳池&&你先观察哈青蛙是怎么游的&&一哈就能学会
蝶泳和自由泳我不会&&侧游是我自学的 蛙泳如果你姿势不对 你会游的累&&
最基础的还是先学会在水面上平躺&&如果没有沉下去&&再慢慢的用手去划。。。。
蛙泳累了 就换成侧游或者趟水面上休息，，，
认识您是我的荣幸~&&认识我是您的福气~
第三方金融服务&&打造专业服务 真诚到永远 。。。
QQ： 小幸福& &TEL：（非诚勿扰）
UID45475&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分12&在线时间4 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID45475&帖子&精华0&金币4 &威望0 &注册时间&
那年非夏天季节时想游泳，于是在网上搜武汉的室内游泳馆，让我有缘发现了一个喜欢游泳的群体，那之后上网就关注武汉热线的武汉游泳俱乐部的帖子，这是个非常热情的群体，在这里交流游泳技能 心得，还有热情的泳友教新人学游泳，他们每星期在英东游泳馆都有两三次游泳活动的，你可以去看看 &&我喜欢非夏季游泳，因为人少，夏天的游泳池人多得象下饺子。很想带动妹妹来游泳，可她就是不愿意下水学游泳。
[ 本帖最后由 水之花027 于
00:03 编辑 ]
淘宝：http://shop.taobao.com
经营 泳衣 迷你花草
UID45475&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分12&在线时间4 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID45475&帖子&精华0&金币4 &威望0 &注册时间&
UID39319&好友&帖子&主题&精华0&小红花67 &积分10049&在线时间3386 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID39319&帖子&精华0&金币3237 &威望8 &注册时间&
想学游泳可以找我啊，体院学生，现在专门搞游泳培训，以往长期在汉阳江滩和莲花湖水上乐园开办游泳培训班！
体院毕业教游泳 教学经验丰富 教学手段新颖 体能训练方法有趣适用 想早日学会游泳 想姿势更加标准 请与我联系&&我的教学可以让你快乐学习QQ：4459775& && &电话：　教学系统化 收费最低化 得意游泳交流贴：http://www.deyi.com/thread--1.html
UID16586&好友&帖子&主题&精华0&小红花17 &积分11670&在线时间1392 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID16586&帖子&精华0&金币8811 &威望15 &注册时间&
武昌的我晓得，英东游泳馆，成人培训400元，12次，2个月内用完！
UID10247&好友&帖子&主题&精华0&小红花38 &积分8905&在线时间2546 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID10247&帖子&精华0&金币3768 &威望9 &注册时间&
lz是mm不，我也想学哦，在找班在
UID33977&好友&帖子&主题&精华0&小红花15 &积分3716&在线时间1620 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID33977&帖子&精华0&金币476 &威望0 &注册时间&
楼上的，我跟你一样列。。也打算去学哦。。
希望大家能帮推荐一个价格比较便宜一点，学游戏的地方。。（汉阳哦）
[ 本帖最后由 逛啊逛 于
20:44 编辑 ]
UID12831&好友&帖子&主题&精华0&小红花11 &积分7706&在线时间3494 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID12831&帖子&精华0&金币713 &威望1 &注册时间&
水果湖一小的刘黎敏也可以，400，14次
UID47738&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分739&在线时间248 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID47738&帖子&精华0&金币218 &威望5 &注册时间&
我也想学啊&&不知道水果湖高中游泳馆在哪里啊？我在武昌
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by43,552被浏览2,641,887分享邀请回答
http://v.youku.com/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html
漂浮其实很简单，很多学员在练换气时，双手扶着岸边，一低头一放松，身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直。
在这说一下，在原地漂不漂得起来，第一因素其实是身体的密度，你不得不承认，人与人之间得差别还是挺大的。有很多人说放松就能漂起来了，怎么说呢？放松能找到正确到动作，但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的，还是得靠速度。练习内容
最好是在站得到底的泳池，背靠着池边，双手向前伸直。
双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊）
需要注意的几点
1. 手向前伸直。（肘关节不要弯）
2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方，或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作。
3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。
没错，就是直直的，超直，按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直。
能漂多远取决于一下几点：
1. 要求的动作是否做好了。
好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前面，然后身体就沉得快，然后就漂不动了
2. 憋气时间的长短，这是时间（废话）
3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话）
时间长＋速度快=距离长（废话···）
这个练一下就行了，但请你好好的练，基础扎实些，以后的路好走。补充一下，关于漂浮怎么样站起来。1.在漂浮的状态下，先把双腿收起来，小腿贴着大腿，大腿贴着肚子。2.重心使劲往后移，双腿往下伸出去，尽量伸直，使下半身直立起来。3.双手(谢谢
提醒，大红花）向下压水，同时抬头，上半身挺直。好，下面看视频。在水面上看，是这样。
在水中看，是这样。不好意思，视频画面有点黑。
再需要注意的几点：1.一开始练习的时候，一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头，脚还在后头漂着，没有支撑点，会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张，也容易呛水。2.动作慢一点可以，快一点也可以，多做几个动作，也行，我有个学员，每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。。有个过渡，没什么不对，但在熟练之后，尽量控制自己的动作，尽量做到动作少，又有效，是最好的。3.一开始不要在深水练习。
三，蛙泳腿蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是四部分，即收腿，翻腿，蹬腿，夹腿。但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）。上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，下半身悬空。准备动作，双腿伸直并拢。1.收腿，小腿收起来，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。
很简单有没有。下面详细来说说。3.1.陆上蛙泳腿动作练习第一阶段先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上，下半身悬空。1.收腿，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。
注意，很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意，小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面，这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时，就蹬空气了。稍稍往下沉一些，是可以的，大腿与水面的夹角大概是15度到30度。大概这样子（可爱吧~）2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。注意，小腿尽量往两边翻开，尽量往屁股方向贴近，贴得越紧，蹬腿的距离越长，动力更大。3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。第二阶段1.直接翻腿，双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意，脚掌要勾起来。2..蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。注意，腿往两边是蹬出去，也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的，不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面。）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误，而且还挺难改，请一定注意好。在陆地上模仿蹬腿练习时，要假装用力蹬，至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉。但别真的很用力。当年我给学生做示范，说要用力用力，结果一小朋友蹬腿一用力，没收住，脚趾头磕地上，瞬时哭天喊地的…..双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了。练习方法：先做好准备动作。数一，做动作1；数二，做动作2。然后双腿伸直并拢停3秒，再重复数一。多练习几次，至少在脑袋中有个动作的印象。第三阶段数一，做动作1+2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作。再加上三秒的停留时间。在这里，动作要连贯，不能再出现第二阶段中，做完动作1，之后的停顿。连贯无关快慢，连贯即是(多谢
提醒)没有停顿。当然，一个动作做完，还是要停顿三秒。多练习几次。3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习上半身在池边上，下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大，如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁，叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...第一阶段数一，做动作1；数二，做动作2。仍是练这个，20次。第二阶段数一个数，做一个完整的动作。练20次。注意，腿在水中，可以发力蹬腿了，但请不要从上往下去打水，别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。我在这里要吐槽一下，蛙泳腿是个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走，但它的实质，却是鞭状的动作，什么是鞭状？鞭子的形状。近端慢，远端快，近端发力，远端加力。所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作。但更神奇的是，有的人，他就是先蹬腿，再夹腿，也游得挺快的...虽然到不了专业的水平，但学来游游，并不碍事，所以，大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢，就别太纠结了。当然，如果你在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好。练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉，就OK了。3.3.水上蛙泳腿 + 四，蛙泳腿和换气的配合1.水上固定支撑练习（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿+换气练习（两次腿一次换气）。2.水上不固定支撑练习（教练扶着双手，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气练习（渐进到一次腿一次换气）。注意，永远是先低头再蹬腿的，这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做，但也不要脱节了。低头马上蹬腿，然后漂三秒，再蹬一次腿，再漂三秒，然后抬头换气。换气时，只把头抬起来即可。身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候，肩膀都别出水面。换气只需动脖子就好了。练习这个内容的时候，你要想着，在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的，习惯去换气压板子，到时浮板一松，你压什么去？好，下面上视频。谢谢我可爱的学生~我拍视频前，和她说了，我会传上网的哦，可以吗？她大手一挥，说，这有什么问题。果然，随为师我。五.蛙泳手 + 六.蛙泳手与换气的配合首先说明一点，对于初学者来说，蛙泳划手，只是为了抬头换气。所以划手的动作，得小一些，快一些。有太多太多的人，图个爽，蛙泳一划手，就从头这划到屁股那，爽是爽了，手往前伸时的阻力怎么消除？当年的运动员们想了个好办法，手从空中移臂到前面去呗。这就是蝶泳的诞生~但这里学的是蛙泳。其实蝶泳手加蛙泳腿也不错，有谁想学，我可以教哟~另外，不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气，要不然动作很容易乱。谨记。5.1.陆上蛙泳手练习准备动作，身体直立，双手向前伸，手掌朝下。1.外划，手掌对着两侧，手臂往两侧打开略大于肩宽。这一过程几乎不产生推进力。2.内划，从慢动作上来看，是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢，你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点，就对啦。内划是产生推进力的，是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手。切记。3.前伸，尽量伸快些，越慢阻力越大。4.停顿，三秒，和蛙泳腿一样。练习方法：第一阶段数1，做动作1。数2，做动作2。数3，做动作3。停三秒，有强迫症的可以数1.2.3。然后再重复。做20次吧。第二阶段数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。做20次。6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已，所以 阶段 是连起来的。第三阶段准备动作，弯腰，低头，眼睛看地上，双手向前伸直。数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。谨记，分手，抬头，一起。动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。数2，做动作3，同时低头。也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。谨记，伸手，低头。练20次。第四阶段数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）特别注意，外划时动作不能过大，身体平着的时候，外划时，手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）。练20次。5.2.水上蛙泳手练习参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作，为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在下面，这样你们就不用滚鼠标上去看了~第二阶段数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。做20次。6.2.水上蛙泳手和换气练习
参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习。第三阶段准备动作，弯腰，低头，眼睛看池底，双手向前伸直。数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。谨记，分手，抬头，一起。动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。数2，做动作3，同时低头。也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。谨记，伸手，低头，一起。练20次。最好去浅水区练习，感受一下划水，需要注意的地方是，外划不要过大，内划和前伸要足够的快，动作连贯有力。低头，没错，要低到水中，停顿三秒，可超，不可少。第四阶段数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）练20次。最好在浅水区练习，下半身，可以坐着，单腿跪着，全跪着，蹲着，甚至叫人一手扶着肚子，一手压着大腿漂起来。注意，练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少，但是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后，渐渐的熟悉了动作，速度要加快，划手速度得快一点，同时换气速度要跟上，别练了10次后发现，咦？怎么我手伸直着头却抬着。再说一次（没错，教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）分手的同时抬头，伸手的同时低头，之后要，停，顿，三，秒。七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习7.2.1+1+1练习我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字。这个练习，只管去练就好了，回头觉得有什么问题，是换气的？是蹬腿的？是划手和换气配合的？有点耐心，回去再练练，如果发现不了自己问题，两个方法：1.拍视频，自己看哪里做得不好，看不出的，回来上网搜一下游泳视频，对比一下。2.叫教练看看。（留言中，有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问，以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿，放开点，你是给了钱的，你买的是服务）都走到这步了对不对，来都来了对不对，大过年的对不对。有耐心点~下面是视频，由于内容较多，我一口气拍了三个，第一个为主，后两个为补充，我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残，自信还保留着，小悲剧一下~1.2.3.最后，我要说一下。有很多朋友学过换气后，就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水。学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了，即使在游进时蹬不动。学过划手后，就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划。游的时候，总是感觉不对，动作不对，光动不前进，又不知道要改哪里。我想，首先，要改掉一个心理，那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作，就是退步。专业运动员每次训练，都要练这些东西。没错，每次，都，练。（为了给你们打鸡血，我就不加几乎这两个字了）所以，别为三天就能游起来，而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题，或者哪儿还需要改进，回去练一练，进步会多一些。温故而知新。好，下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦，我好体贴的想。 ？
今天， 离开这世界一周年。不得不说程浩给我带来了很强烈很持久的刺激，让我见识到如此旺盛的生命力。有时想想程浩的那些回答，都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些阅读的速度。
我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中，想想，如果是我，我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命？实际上，这是没法想象的，就像程浩他没法想象，拥有健康，他还会不会是他。我是于一年前的明天写下这个回答的，当时刚来知乎，瞎逛逛，喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答。这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心，大半年，内容都截止在漂浮那。
如今，我想要认真的回答每一个问题，尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白。有时废话会多，我要尽量控制。希望会有些帮助。我也想要非常认真的活着，见识更多的东西，体验更多的事物呀。严重的跑个题，在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。感谢程浩他虽走得早 他青春不老激起的火花 仍然照耀（家驹，我也爱你）-18K1,106 条评论分享收藏感谢收起1K167 条评论分享收藏感谢收起哪里有适合学习游泳的地方啊？？？谢谢回复啊【孟州吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：203,812贴子：
哪里有适合学习游泳的地方啊？？？谢谢回复啊收藏
夏天想学游泳，有没有可以介绍几个干净点的，环境相对比较好的游泳馆之类的，或者健身房也行，只要有场所，最好还可以有专人教学的那就更好了谢谢了
产销量连年位于国内喷码机行业前列!
孟州没有太像样的！就万顺庄，不过感觉环境一般，
有个像样的吧还不让干了！
我们这边所有健身房都没有泳池，但是可以考虑一下锻炼吗？我们新开业乐动国际健身。年卡预交100抵一千，钻石卡200抵两千，终身卡300抵三千。可以等正式开业来看一下，不满意的话定金是可以退的。我的微信，我在郑州那边考了私人教练资格证，现在是销售，正式开业会转为私人教练，找我交定金办卡的话，等正式开业可以免费带几节课。
我可以交你
北京诚铭装饰入驻阜宁，样板房征集优惠活动中,还有更多礼品赠送.
楼主没找教练吗
我可以教你
要小狗吗，赠送
纯白色本地小狗
万顺庄好像重修了
登录百度帐号推荐应用}