80斤90斤的女生，一天究竟吃多少东西？
明天就是二十四节气中的白露了，意味着天气渐转凉。虽然大家都还套着薄衫，但减肥的意志终于没有那么强烈了。
正当小编拿出“不全力以赴一次，都不知道自己可以胖几斤”的气势，想去好好吃一顿时，网上突然出现了一个热门话题：完全剥夺我“贴秋膘”的欲望。
八九十斤的女孩子
一天都吃多少东西？
回想我上一次拥有80斤的体重时
那得追溯到小学六年级
八九十斤的女孩子
她们大概都是只喝露水的吧
所以，她们到底吃什么？
问80多斤的妹子
妹子说：呵呵，基本不吃饭
这位85斤的妹子
表示只吃早饭
82斤的妹子中午吃
一点饭+一点青菜
评论那位网友
说出了大家的心声
“这是我吃两碗剩下来吃不完的量”
网友家二斤重的狗
也不止吃这一点啊……
从减肥开始
就不知道米饭是什么味道了…
当想吃东西的时候才发现
吃不下了，吃不下了啊！！！
心疼，看到大家的评论…
这样过量节食身体吃的消吗？
当然，评论区也有相信科学的女生，
她们说出了真相：
每天应该要有全面的营养摄入
吃的不油腻，再加上健身
也能轻松享受好身材
脱发、生理期紊乱···
胶原蛋白流失、代谢降低···
更可怕的是：容易复胖！
而且，现在连秀场模特都不追求树干身材了
太瘦看起来不健康
选拔都是不过关的
大家可能已经知道
今年的维密要在中国的上海举办了
近期有许多选手都去参加了选拔
其中有一位选手因为过于瘦削
被维密御用造型师评价：
想要继续留下去，就要保证增肥”
正常画风的来了，划重点！
从不喝碳酸饮料！
多吃蔬菜少吃肉
………………
研究发现，如果只是维持基本的生命活动或者减肥，女性每日摄入1200千卡的热量是非常合适的。
当然，控热也需要掌握正确的方法！
到网上去查一查你常吃的食物的热量，记录下来，至少要分得清哪些是高热量食物、哪些是低热量食物。
主食可以尽量选热量较低的种类，如燕麦片、玉米、糙米和粗磨的谷类食物等。
常见食物热量一览表：
总之，都长这么大了
减肥怎么减难道你心里还没点数？
不就是听过几万遍的管住嘴，迈开腿！
以及毅力···
素材来源：网络
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轻松一刻：真爱？他把女友从80多斤喂胖到200斤
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【推荐：关注“胖编怪聊”公众号（pangbian163），满足你的生理需求！】【新浪微博搜索关注“曲湿湿”，更多福利和精彩内容等着你！】我已经不是那个花500块钱也要考虑很久的小女孩了我最近花五块钱都要深思熟虑胖编：你知道吗，总有一天，你终将会变成你讨厌的人。我讨厌马云。我还讨厌梁朝伟刘德华吴彦祖金城武小栗旬。谈话的技巧，大家学习下我今天最大的乐趣就是看小栗旬挥手。小栗旬，一个挥手有毒的男子。小栗旬，雨刮器了解一下。这怕是个傻子吧。难道是小时候疯狂抢答问题，留下的后遗症？谁能想到他曾经是花泽类……小栗旬，你别以为长的帅就可以胡乱来。小栗旬：伦家也有不挥手的时候。对不起，比挥手还好笑。对了，有完整视频，一起感受下雨刮器小栗旬的风采。
对不起，易友们，接下来我要放个黄图。怎么会这样，这是怎么练的？！！（刘大可先生）隔着屏幕我都感觉受到了骚扰。莫名给人一种三星堆的感觉。为什么奶头可以那么大……为什么……比起这，我更好奇的是这个豆瓣史上最烂片——《逐梦演艺圈》（那个唱圈圈圈圈圈圈的），怎么又要上映了，这是第几次了？这次还是大年初一，好怕。去年9月22日上映时，本着为易友看烂片的心情，我还去看了这部史诗级神作。看完我只想向《富春山居图》道歉，《富春山居图》，你才不是中国最烂的电影，《逐梦演艺圈》才是。嗯，这海报，我家小区门口，十块钱做七张。然鹅，万万没想到，毕志飞，（《逐梦演艺圈》的导演）你这个戏精，最近又来作妖。网友发现，毕志飞给《寻梦环游记》打了一星，理由是片名抄袭《逐梦演艺圈》。毕志飞，你是想笑死我好继承我的蚂蚁花呗京东白条吗？你的脸皮比鞋底还厚。不仅如此，近日，毕志飞还发文称，因影片遭遇豆瓣史上最低分2.0一事，电影出品方已正式起诉豆瓣，索赔1元。对此，豆瓣的回应是：豆瓣电影评分的主旨和原则，是尽力还原普通观影大众对一部电影的平均看法。十多年来一直如此。索赔1元，一看就是戏精又在炒作博眼球。毕志飞自己电影拍成什么样，你心里没点B数吗？好了好了，这一元我替豆瓣出了。豆瓣最大的失败就是最低分是两分。希望豆瓣能知错就改，把最低分放到零分。我敢保证，《逐梦演艺圈》，分分钟刷到零分。别的我不敢说，豆瓣评价高的未必有多好，但评价低的是真心低。亲爱的朋友们，父老乡亲们，如果大年初一，你看到这样一部电影，请绕道走。（只能帮这么多了）【你戏这么多，你家人知道吗？】戏精本精们也来作妖了，模仿张嘉译大叔的“社会”走路，感受下这浮夸的画面。
张嘉译走出了玩世不恭却极度认真的潇洒，有些人却走出了羊癫疯和痔疮的合体。张嘉译是走路带风，你们是走路带疯。没有张嘉译的命，却都得了张嘉译的病。话说张嘉译老师是因为有强直性脊柱炎才这样走路的……所以人家是腰病，模仿那几位是脑血栓后遗症？我觉得我也病了，贪吃癌晚期。饭量大的本人，表示看到这个新闻在瑟瑟发抖。这都行。。。朝阳群众，不愧是中国最神秘最牛逼的组织。朝阳群众，必将注入史册！虽然这样说，但为什么我还是感觉有点慌。我觉得我的饭量迟早要出事……和我一样饭量大的亲注意了，扫黄的怕是要盯上你了。昨天晚上我做饭，做的炸酱面，闺蜜连吃3碗仍大呼不过瘾，最后实在吃不下了，问我：你家有健胃消食片么？我说：有。她说：那我就再吃一碗。岛国人民多奇志，这名男子，他在用超长吸管喝牛奶，还是很烫的牛奶……药不能停。说到吃，周六二狗说北方人付账基本靠抢，抢到了就赚到了！不好意思，我们北方人一般都是还没开始吃钱都付完了。不瞒你说，我家亲戚抢付账，我有时候都害怕。曾经一次家宴，席间我爸想假装上厕所偷偷结账，被敏锐的大舅发现跟了上去，正在扭打时二舅想趁机付款被二人拦截……画面就是男性负责肢体动作，各房女眷在旁边劝阻对方放下钱包。手机付款之后，我家现在主要是比谁先捂住对方摄像头或者一把抢下彼此手机。还有一种盛况就是过年给压岁钱，费老鼻子劲儿了。一般都是藏沙发底下，偷偷塞人家口袋，或者是扔在什么隐秘地方，等出了门再打电话给主人……有南昌的易友吗？你们南昌下水晶啦，这也太美了吧！！（回忆专用小马甲）美得我不想说话，只想看照片。盆友，骑小黄车吗？南方好多好多地方下雪了，可是北京的雪，依。然。没。有。来。北京，你还好意思说自己是北方城市吗？今年颠倒了，现在是我这个北方人看着南方的同学在雪中玩得不亦乐乎。喂，幺幺零吗，这里有一起雪人跳楼自杀事件。下雪了，有个妹子想让男朋友帮忙拍一组在雪地的唯美照片，就是这样式的。男朋友听到后保证，绝对没问题。然鹅，看完照片，妹子说想分手。妹子不哭，你不是一个人。同一个世界同一个男朋友。下面请继续欣赏男朋友拍的女友美（chou）照。男朋友们好像有一种魔力，他们总能拍到你最丑的那一瞬间。不管你是高的，矮的，胖的，瘦的，在男朋友相机里都是：丑的。出门自拍没人帮忙怎么办天气如此喊冷，总是有胆大的……前几天，日本媒体报道，尽管东京天气寒冷，还降下暴雪，但很多爱美的女孩子却喜欢和平常一样，穿着超短裙、露出腿出行或者玩耍。那么，是不是所有的女孩都能大冷天光腿穿短裙呢？英国媒体1月27日报道，在哈萨克斯坦首都阿斯塔纳市，一位女孩也大胆尝试了超低温下身穿短裙出行，结果惨被严重冻伤，大腿完全红肿。可怕……看着我都打寒颤。典型的no zuo no die日本人不怕冷，是因为露大腿从幼儿园开始，就算下雪气温也在0度以上。有些事，不能学！【你们这么恩爱，我们都知道了】最近网上一对反差萌的情侣因为200斤的女朋友火了。恋女生之前只有80多斤，恋爱两年多，被男友养胖到近200斤。女友问为什么喜欢自己，男生说：你瘦的时候住在我心里，胖了就卡住了。姑娘以前长这样……他们的故事很甜。但是想问下，这男友是喂猪出身吧？要是有人把我从85斤喂到200斤我锤死他。我是宁可一辈子单身，也不想胖到二百啊。单身久了，人好像什么事都干得出来。路上遇到久别重逢的同学。聊着聊着问到他目前为止交了几个女朋友了，他伸出十个手指头。我：卧槽，这么多？同学：什么啊，看好，这是双手知道不。虽然你是块鸡肉但也不用长成这样奇怪了，最近接连在路上偶遇老同学。上周末，看到一个老同学还有一女人抱着一个孩子。以为是他老婆孩子，我就说：这孩子长得真像你啊！他顿时脸色铁青，问我：一眼就能看出来？我：必须的啊！回头的一瞬间，听到女的问：姐夫，这可怎么办……姐。。。夫。。。。我好像知道的太多了。说到同学，我这位学室内设计的高中同学，厉害了，新偶像。单身，女，欢迎勾搭。图/排排跟你拼了单身狗们，今日份的狗粮来了……恋爱一周年，重庆小伙送女友一台娃娃机，作为周年礼物。女友说，她平时就喜欢抓娃娃，看到娃娃机有点不敢相信，“就是一直笑，笑到哭了。”别人家的男朋友……从此小伙子每年节省1万元抓娃娃钱。女友抓烦了，还可以放在门口赚钱。这叫一次性投资，终身实用。你这么屌，你家人知道吗【你这么作，你家人知道吗？】这应该是驴友被黑的最惨的一次。1月25日凌晨，杭州警方在一处待拆迁房屋中发现一冻得瑟瑟发抖的小伙，小伙自称是从浙江衢州来的驴友，见建德风景不错，中途下车沿游步道逛到这儿，因为没钱，又冷又饿，看到有空房子就进来避一避。警察叔叔将他带去小餐馆吃饭，还给他安排在旅馆住宿。然而，警察叔叔调查发现，小伙姓孙，27岁，甘肃人，过去两年在全国已经被救助过234次。小伙说，自己想游遍全国，每到一个地方，没钱了就以“驴友”的名义乞讨，连饭都吃不起了，就去救助站。救助站帮他买好车票后，他常在中途下车，已到过60多个城市……两年被救助过234次……一年有多少天？这是驴友？别把乞丐叫的这么清新脱俗。驴表示没有这样的朋友。穷游和流浪是两码事。你这不是穷游，是无端增加社会成本和负担。打工是不可能打工的，这辈子都不可能打工……我觉得有个词儿跟他很贴切，那就是——废物。就是一好吃懒做。打一顿就好了，惯出来的毛病。这个熊孩子，虽然他生病了，我还是想打他一顿。刚刚10岁的涛涛患有白血病，妈妈赖女士带着他到北京求医，可是从去年到现在，涛涛竟然在游戏上花了15万元，而这是他的救命钱。这个孩子在要命还是要玩之间做出了选择。这是有史以来最纯正的作死。赖女士说。病房里没有WiFi，涛涛玩游戏全靠流量，种种要花钱的地方，涛涛根本不知道点击一个“确定”究竟意味着什么。10岁了，还对钱一点概念都没有，一出手就是霍霍15万。。。我10岁的时候，只要有10块钱就已经很满足了，还舍不得花。绝对是亲生的每一个熊孩子背后都有一个熊爸妈。嗯，孩子小可以不懂事，但家长呢？为什么10岁的孩子会知道手机密码？为什么家长会把15万救命钱都放到一个孩子可以接触到的网银账号？不知道说什么……早日康复吧。好了，以上就是今天的轻松一刻，我是己新，下期见。【超准心理测试】你最大的弱点是什么？每个人都会有自己的死穴，一点就“破功”。你的死穴是什么？从你对凶案现场的推理中就可以看得出来！快测测看吧~【小编吹一吹】文章结尾不结束，看推荐接着走起。本期值得小编“一吹”的文章是：曲一刀（微博：曲湿湿）出品的：：胖编怪聊（公号：pangbian163）出品的：轻松一刻语音版（公号：轻松一刻语音版）出品的：跟小编“深入浅出”交流，欢迎加入：曲一刀粉丝群：直播粉丝群：（微信粉丝群添加胖格有聊小写全拼panggeyouliao为好友，拉你进群哦！）羊栏里面有36个出口，但只要封住一个，羊就不能出去，选择哪一个呢？上期答案UP！易友们，请开始你们的吐槽！上期吐槽UP！易友们，你们更喜欢谁的吐槽？因人而异，每个人的经历不同，感受也各不相同吧。你的路，自逍遥，莫非你是坐在陆风逍遥上写出的这首诗？（所有栏目内容推荐均撷取自网友的智慧言辞，仅出于传递信息的目的，不代表网易官方声音。)v
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& 小时候我非常的瘦，所以到了10岁左右，母上大人就开始给我加营养，在父母及自己的不懈努力下，我作死成功，在发胖的道路上越走越远，看着我渐渐隆起的小腹，母上大人的心情大概是这样的&，在16岁的时候就成功突破180斤大关。幸好那时看了灌篮高手，迷恋上了篮球，打了大概6年的球，体型一直保持的不错，期间也成功泡到妹子，也就是我现在的老婆...（现在想想还真是少壮不努力老大徒伤悲，幸好自己开窍早，要不就后来的形象到哪找妹子去）但是后来自从膝盖受伤，肌肉劳损过后，我就天天跑网吧里面泡着了，在大学期间网吧宿舍两点一线，吃喝拉撒全在10m的范围内，体重以每年10公斤左右的速度开始上涨，工作以后一度达到250斤以上，别问我具体多少斤，我家的老式机械称刻度只到240，指针到顶被挡住按刻度估算也就是250...这个时候的我是这样的& 还有这样的，看我的脸圆的好有喜感&终于有一天，医生告诉我再不减肥就要吃糖尿病的药了，而且一吃就是一辈子，我&，老夫才30岁...当时还没有特别的动力，然后就有一天，我突然想看看自己瘦下来会不会好看点，于是便开始我的减肥大计，然后才发现我丑还真不是因为我胖，这是后话按下不表...& 开始我是采用所谓的麦吉减肥法，也就是断碳水，一个月减肥20斤左右，但是过了个年，饮食恢复一小段时间结果反弹吓人，年后一夜回到解放前，并且尿酸增高，有了痛风的征兆，这让我完全放弃任何侥幸的想法，开始正确的运动减肥。& 作为一个装备党来讲，没有好装备怎么减肥？我办好了健身卡，开始买买买，因为不知道自己减肥会这么快，所以很多东西买浪费了，下面开始流水账吧& 作为一个超级大体重，而且膝盖还有伤，首先要考虑的就是一双适合自己的跑鞋，因为有运动基础在，我的运动能力还是不错，爆发力相当的可以，我会告诉你我250斤还能抓篮球框么..所以一上来根据教练的指导，我是采用高强度有氧运动的方式，在各种不靠谱的建议下，我入了一双逼格满满的K20 &&欢迎前来淘宝网实力旺铺，选购ASICS 亚瑟士 稳定跑鞋
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& Special Neodymium Magnets
& IE Series
& Frequency Response: 10-20000 Hz & Color: Black这条耳机皮实耐操，在我这种出汗怪的头上经受住了种种考验居然只挂过一次，在寄回售后维修后，居然给我换了条新的，其实我更喜欢的是这条耳机无奈这个耳机耳机线和单元的插口设计脑残，稍微跑跑就会解除不良，已经进入冷宫不作推荐&其他的装备包括下次再向大家推荐，这次先介绍介绍自己的减肥经验，免得你们说我是标题党，来点干货吧饮食方面：我没有节食，甚至还增加了肉类的摄入，但是皮还有肥肉宁可咬掉，坚决不吃，主食照常。早饭会多吃点什么的，午饭因为在单位，所以照常吃，晚饭我是提前到下午四点左右吃，这样刚好6点下班就不需要休息直接可以锻炼。因为应酬还是有的，我只挑重要不得不去的，每个星期尽量控制到两天以内，时间尽量安排到锻炼的休息日。在外面应酬的时候，我不会特意的去控制饮食，但是下午的时候我会照常吃晚饭，这样到晚上应酬的时候就不会太饿，摄入自然就会减少。饮酒方面，我尽量少喝，以前一斤的，现在只喝5两，因为饮酒会导致第二天甚至第三天，锻炼的时候会吃力。锻炼方面：1、锻炼时间安排在每天下班以后，因为结束了一天的工作人会比较放松，我每个星期安排4到5天来锻炼，如果条件允许会去健身房，如果条件不允许我会在外面路跑，时间安排是有氧跑三休一，无氧跟随有氧的时间安排，同时看身体状态看要不要做无氧，但是要保证每周至少练完全身所有肌肉群；2 、锻炼的项目我是先有氧再无氧再高强度有氧。有氧就是坚持慢跑一个小时，一分钟都不会偷懒，刚开始的两三个月我的体重太大，体力也跟不上，我采取的是慢走，然后手上拿慢走，然后快走，再拿着哑铃快走，哑铃从轻到重，之后无压力的时候我会慢跑和快走结合，慢慢的延长慢跑的时间。深蹲是我最重视的无氧项目，因为我发现每次深蹲过后的两三天，慢跑的时候会提高慢跑坚持的时间，膝盖不适感会越来越弱，而且体重下降会出现一个明显的高峰；3、无氧我就是按照教练的要求，每次练一个大肌肉群和一个小肌肉群，采用轻重量多次数，每个动作3到5组，做8到10个动作，健身房里面我的减脂不是最快的，但是我的减脂没有遇到过平台，他们分析下来可能是因为我无氧是做的最认真的，原理我不知道；4、高强度有氧我一般是选择比较有趣味的，这样才能坚持下来，我一般是玩拳击、摸高、有篮球的时候我会不停的上篮抢板，或者和朋友比赛折返跑，每组1分钟，做15分钟左右。想减肥肯定要吃苦的……我第一天直接练吐了，第一次练腿一天跌了七个跟头，适应了就好了，回过头来看看这半年来吃过的苦，数数自己跑过的里程简直有点佩服自己，减肥是没有捷径的，我们唯一能够做到的就是坚持再坚持，我在路跑的时候总是在告诉自己，每多跑一步我就离懦弱更远离一分，塑造自己的过程是漫长而痛苦的，不管刮风下雨，不管什么节日，健身房不开门的时候我都会去路跑，大年初一的时候，午夜12点我还在外面跑，看着身后升起的烟花特别有成就感。。如今减肥已经成功，我增肌已经半年多，成果展示给大家看看吧，减肥过程一个月一张下面是最新的增肌中的照片来一张最新发现的滤镜&好吧，这次先到这里，下次有机会再来分享健身过程中的细节和动作，包括现在物的选择，谢谢大家，完毕&
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