已解决问题
我想在5天内瘦5斤以上 有什么办法？
先说我的情况，157cm 52.5kg 就是105斤啦 19岁 肉是软的那种 不结实
所以看起来比一些比我肥但是肉是结实的人肥。- -
个子不高，但是属于比较均匀的那种 说好听点是均匀 说直接点就是哪里都肥
m刚过 人家说这个时期狠好减肥 5天后我要去玩 所以想利用下这个机会
但是不知道用什么方法好。 我要具体点的答案 广告啊那些就别来
还有我放假到现在也瘦了几斤了本来110多的。
- -~！ 呃...大概就这样吧 。
浏览次数：2429
用手机阿里扫一扫
最满意答案
亲呐，我跟你的情况完全一样，我157cm，104-106不等对于你快速减肥，真的会反弹，而且会挺辛苦，不过为了5天后的好看，忍吧..我说三种，都是在女刊上看过的第一种是黑米减肥法，10天瘦10斤，我是没坚持下去，但朋友说有效果、黑米减肥论：&&人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止)&所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。&&黑米粥制作方法：（把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水）&&1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5；&&2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水；&&3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。&&黑米减肥法注意事项&&1、黑米不是黑糯米，那是另一种。&&2、黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处的！&&备注：100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。&&补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水&&没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了！&&懒女人献身说法&&懒女人NO.1：这是我们的外教Gina教我的。十天之内什么都不吃，只吃黑米和喝水，效果真的很好，她坚持了十天，瘦了10斤，我也瘦了12斤，试试吧！不过这种米饭和白米饭不同，刚开始吃比较难接受，习惯了就觉得没什么了。&&懒女人NO.2：我已经正在进行中了，今天是第二天，好象有效果。就是黑米饭太难吃了，我多加些水，变成了粥，容易下口些。&&懒女人NO.3：是啊，效果是不错的，就是太难吃了，难为我为了减40斤，吃了整整两个月哦。现在我的黑米都吃光了，我有借口不吃了！不过，记得只是喝水和吃黑米哦。&&懒女人NO.4：我总共瘦了60斤了，用了7个多月吧我现在没有这个方法了，因为我的黑米已经吃完了，懒得去买，呵呵！第二种鲜榨胡萝卜汁，3天至少瘦6斤红萝卜胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。这里介绍一种&生饮红萝卜汁减肥法&。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!材料：红萝卜(约200克)做法：1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错第三种大口喝糖水3天瘦4斤糖水瘦身密码：控制体重内定调节点体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出&我吃饱了，不饿了&的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。糖水瘦身法秘方公布糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。针对各种情况的实施天数○如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重；○如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次；○如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次；○如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次营养师贴心提醒运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了&&○不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西。○快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服。○不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉。○不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。可能会让你感到不适的现象○恶心：哪怕是一小口一小口地尝，也会感觉越喝越恶心，此时可以采用少糖多水的方式，适当调节一下，渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种新&味道&了。○没味道：感觉嘴巴里没什么味道，很想尝尝味道重的食物，这是建议你喝茶(无糖)，或用嚼口香糖等方式来解决。○拉肚子：一口气把糖水喝完，不拉肚子也难。一定要慢慢喝，至少要利用半小时以上喝完，这样才不会拉肚子。○：头痛：这个现象很常见，请不用担心，这是由于摄取咖啡因的量减少所造成的，通常几天后就会改善。方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收减肥之效；若感到肚子饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使补给身体养分，恢复精神。编辑小叮咛1、别在糖水中添加任何东西，冲泡方式以热水为宜；2、喝糖水时要慢慢喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完；3、不管是饭前还是饭后饮用，都要间隔一小时以上。以下是网友试用体验：第一天早餐：绿茶糖水一杯午餐：绿茶糖水两杯、蜂蜜一汤匙下午茶：蜂蜜两汤匙晚餐：玫瑰花糖水两杯试后感：下午半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚子空空的，很不习惯。肚子饿了就吃一汤匙蜜糖安慰肠胃，挺管用的，而且轻微头晕和手软脚软的情况消失了。第二天早餐：绿茶糖水一杯午餐：薄荷糖水一杯、蜂蜜一汤匙下午茶：绿茶糖水一杯晚餐：红茶糖水一杯、蜂蜜一汤匙试后感：第二日肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了急胀的感觉第三天早餐：红茶糖水一杯午餐：甘菊糖水一杯下午茶：蜂蜜一汤匙晚餐：玫瑰花糖水一杯试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿的情况亦显改善；而且胃口缩小了，每餐饮一杯糖水都不觉得饿。好了，这三种，随便一种你坚持下来应该就会有效果还有今后要是有那种挺好的减肥方法，记得给我说下嘿，我QQ：，另，我也是19岁最后祝亲5天后可以玩的愉快&
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok三天蜂蜜白醋减肥法 3天可减10斤
三天蜂蜜白醋减肥法 3天可减10斤
前面小编给大家介绍了三天黄瓜，今天再跟小编来看下小编也很好的三天蜂蜜，下面一起来看下
热门文章HOT NEWS
凉拌海带芹菜 材料：芹菜200克，水发海带200克，水发黑木耳50克。 做法：将海带洗净，切成6厘米长的细丝，木耳洗净切成细丝，芹
HOT ARTICLES听说喝3天蜂蜜，别的一概不吃，可以减7斤，我坚持了两天，只喝蜂蜜或蜂蜜加绿茶，怎么一点都没瘦啊？？好郁闷啊！！我真的想快快瘦下来啊！！帮帮我吧！！
蜂蜜的好处很多.但不是万能
其他答案（共6个回答）
不良怎么办,其实关键在晚饭上.
我单位有一同事正在减,那家伙,蹭蹭的往下掉肉啊.告诉你,她就是有恒心!晚上不吃饭!饿了拿黄瓜西红柿充饥.告诉你没别的招,就是,下午五点以后别吃什么东西,包括零食啊,饿了就喝水,吃上述两样菜.
理解万岁啊..呵呵..同道中人..我也试过的..饿的我都晕呼呼的....
你这种..苹果餐..七日瘦身汤..我是都试过..用的时候还是会掉下来的..但过后也还是会弹回来的..
我感觉晚上不吃饭..效果是不错的.只吃水果蔬菜..头两天晚上不舒服..习惯后..你吃东西反而会胃不舒服了...但一样是要求坚持的..你一周晚上不吃饭..吃一天..那你上一周就白坚持了..其实晚上不吃主食很好坚持的
药一般都不好..你没发现吗..哪个药火一段时间就没了.现就是出现问题之类的....但大印象减肥茶还是年头很多的..我吃过.很有效果..还不太坏肚子...
安必信你就不要买了..根本坚持不下来的
我现在产后又胖了..咱俩一起努力吧:)明年的今天..咱也去买漂漂的衣服去了:)
　谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。
　　或许一...
蜂蜜水法 蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法
1\每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
2\有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不...
『时尚资讯』 [美容美体]关于那个蜂蜜兑白醋减肥法
作者：起舞弄轻盈 提交日期： 21:33:00
??天涯试了的妹妹都来说说吧～～～
　　效...
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
我的阿姨用这种方法不但在两个月...
不吃晚饭，确实能起到一定的减肥效果。我之前试过一段时间，体重也减掉5、6斤。本来还想继续减下去的，但是不知道是不是长期不吃晚饭，搞到胃有点问题，一直胃痛，所以以...
答: 1、胸部发育扁平，或者乳房松弛下垂，但腰腹，下半身脂肪较多的女性适合做自体脂肪隆胸。
2、先天性或后天性如外伤、烧伤、药物使用，致使身体软组织发育不良者适...
答: 我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说:
食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理?
答: 要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧，
胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415蜂蜜水减肥法 蜂蜜减肥食谱让你瘦下去
蜂蜜水减肥，蜂蜜含有的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，而且蜂蜜的养生功效非常好，具有减肥减脂的作用。那么你会食用蜂蜜来减肥吗？你知道蜂蜜减肥食谱有哪些吗？今天小编就来告诉你蜂蜜水减肥法，推荐给你几款蜂蜜减肥食谱
　　减肥法 蜂蜜让你瘦下去蜂蜜瘦身粥　　1、枣蜜粥　　材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。　　做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。　　这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，从此不用在烦恼减肥便秘哦!　　2、酥蜜粥　　材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。　　做法：首先把大米放到锅里面，然后加入适量的清水并用大火煮沸，然后加入酥油和蜂蜜搅拌均匀，再用小火熬煮至粥熟就可以了。　　这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，如果在减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体!　　3、蜂蜜苹果粥　　材料：白米1杯、苹果1个、2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。　　做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。　　苹果也是很好的减肥水果，这款粥品具有丰富的蛋白质以及其他的，能够帮助我们营养充足地健康减肥，但是又会不会吸收过多的卡路里。　　4、山楂蜂蜜糯米粥　　材料：山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、蜂蜜少许。　　做法　　1、糯米洗净，在清水中浸泡一会，浸泡后的糯米会更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。　　2、用刀将山楂糕压成泥状，盛入容器备用。　　3、取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。　　4、将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米煮开。　　5、煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一会就可以关火了。最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破坏蜂蜜的营养，一碗瘦身粥做好啦!　　山楂是非常好的食品，它含有多种、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有其他的丰富，并且里面所含有的解脂酶能够促进我们吃进去的脂肪类食物的消化。　　山楂能够帮助排油燃脂，还能够显著降低身体的血清胆固醇及甘油三酯，助你达到轻松减肥的目的。　　蜂蜜瘦身饮　　1、DIY荷叶山楂蜂蜜茶　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。　　做法　　1、首先把山楂、荷叶、陈皮一同放到清水中浸泡一会，然后再用清水冲洗干净。　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。　　4、至茶温降至50&左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。　　荷叶茶原本就是很好的减肥茶饮，搭配上山楂和陈皮等减肥功效显著的药材，能够让效果更加显著。　　2、木瓜蜂蜜水　　材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。　　做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。　　木瓜具有健胃助消化，熟蜂蜜能够排毒瘦身，将木瓜和蜂蜜一起煮的蜂蜜饮能够达到排毒瘦身的目的，还能够一定程度缓解便秘的困扰。　　3、麦麸蜂蜜饮　　材料：麦麸、蜂蜜各500克。　　做法：将麦麸用小火炒熟。将10～20克炒熟的麦麸和少许的蜂蜜搅拌均匀，兑入温开水即成。　　这款茶饮能够润燥生津，对于便秘具有一定的效果，还能够帮助平复身体的虚热等。　　4、蜂蜜奇异果奶　　材料：奇异果2个、无糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半　　做法　　1、将奇异果去皮洗净，取其中半个切丁备用，其余切碎。　　2、将切碎的奇异果放入搅拌器中，同时加入酸奶、牛奶、蜂蜜搅拌10秒。　　3、搅拌好的奇异果奶倒入杯子中，将切丁的果肉放在上面即可。　　奇异果和酸奶的减肥效果都是有目共睹的，这款饮料真正达到美味瘦身的效果，卡路里低还能够帮助排油。　　蜂蜜的四大美容功效　　1.除痘　　蜂蜜的营养成分中含有抗菌属性的成分，而且由于蜂蜜的黏性比较强，所以它能够在抗菌治疗的同时形成一道保护屏障，从而可以提抵御各种感染。可以用干净的棉签蘸点蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分钟后洗干净就可以了。　　2.去死皮　　去除死皮可促进血液循环，让皮肤更光滑靓丽。将适量红糖、蜂蜜和混合成有一定稠度的磨砂膏，然后涂抹在皮肤上，以画圈的动作按摩约30秒钟后，再用清水冲洗干净。根据皮肤具体情况，通常每周3~4次，美肤效果明显。　　3.滋养发梢　　我们可以通过用1茶匙蜂蜜，椰子油以及再加上两大汤匙，将它们搅合均匀就能够制出发膜了。每次洗头过后，都可以用自制发膜，由耳边头发涂抹至发梢初。　　自制发膜中的蜂蜜和椰子油都有滋润保湿功效，苹果醋有助净化头皮，去除污垢。　　4.脱毛　　将1茶匙蜂蜜、1汤匙白糖和几滴柠檬汁放入碗中搅匀后，用微波炉加热3分钟，直到混合物成糊状。待温度降至不烫时，将蜂蜜糊抹在一块布条上，然后贴在需要脱毛处。　　等待数秒钟后，绷紧皮肤，将布条朝毛发生长相反的方向拉动。脱毛后皮肤可能稍微发红，这很正常，抹点芦荟凝胶即可缓解。（图片来源：东方IC）
关键词：&&&&&&&&&}