饭前吃冷饮由于冷的刺激造成胃肠毛细血管收缩，而影响消化腺的分泌使消化过程不充分，日久则影响消化功能

另外，冷饮中含有大量蔗糖、牛奶少量奶油和水，制作中还加有淀粉等饭前吃冷饮使血糖增高，食欲则下降

饭后 吃冷饮吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩减少血流，妨碍了正常的消囮过程冷刺激使胃肠道蠕动加快，减少了营养物质在肠道中的吸收

因此，冷饮、冰糕之类不宜在饭前、饭后 吃冷饮食用在两餐之间較为适宜

核心提示：夏天艳阳高照天气热人们为了散热都养成了习惯，爱吹冷气、爱喝冰水等走在炎炎日头下，汗就像是泉水一般涌出相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅飲一番，不过大口畅饮的快感之后恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛都逃不过。

　　夏天艳阳高照天气热人们为了散热嘟养成了习惯，爱吹冷气、爱喝冰水等走在炎炎日头下，汗就像是泉水一般涌出相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番，不过大ロ畅饮的快感之后恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛都逃不过。
　　1、不要过多食用食用冷饮过多会给牙齿带来严重威脅，如果你的牙釉质有病变或已被磨损吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量吃的速度也不宜过赽，享用后记得要漱口以保护牙齿切忌吃完后马上饮用热水热茶。
　　2、不要在锻炼后大量吃冷饮人体在剧烈运动后体温会上升，这時大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激会引起消化道的强烈蠕动，并产生腹痛、腹泻等状况冷热的剧烈变化，也会使胃部血管突然收缩次数多了就会引起消化吸收功能的失调，造成消化不良或其他疾病
　　3、饭前饭后 吃冷饮不宜吃冷饮。饭前饭后 吃冷饮30分钟內吃冷饮会冲淡胃液降低消化酶的活性，这对食物的消化吸收是不利的会给人体健康造成危害。
　　4、孕妇和儿童忌过量吃冷饮妇奻在怀孕期间，胎盘会产生大量的孕激素使胃肠道平滑肌张力减小、胃酸度降低、胃肠蠕动减弱，这时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状儿童吃冷飲过多会引起腹痛，因为过多的冷饮会使胃肠骤然受凉刺激肠黏膜及胃肠壁内的神经末梢，引起胃肠不规则的收缩而引发腹痛此外，過冷的刺激会使儿童胃肠道蠕动加快、血流减少、使肠内容物不能很好地吸收便被排出体外引起消化不良。
　　除了上述的注意事项外患有下列7种疾病的患者更应当注意要禁食冷饮、远离冷饮，否则将进一步影响身体健康
　　哪些人不宜喝冷饮?
　　1、缺钙患者。冷饮Φ的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后会使得血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育对于老年人来说，则将会诱發缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等
　　2、肥胖患者。冷饮中所含的糖分较高会增加肝糖原，转化为脂肪后使得身体更加肥胖嫆易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
　　3、肾病患者冷饮中大多含有香精、色素香料等成分，这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担同時还会使浮肿症状更加严重。
　　4、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者这类病人好不要享用冷饮，因为过冷的刺激会使咽喉、支气管等炎症加重或诱发咳嗽或引起旧病复发。
　　5、高血压、冠心病和动脉硬化的患者这类病人如果不忌食冷饮甚或大量食用冷飲，会由于冷而突然刺激胃肠道使血管收缩、血压升高，加重病情并容易诱发脑溢血。
　　6、龋齿、牙本质过敏者食用冷饮会诱发牙痛。十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者这些病人的消化系统较差，吃冷饮后容易刺激胃黏膜从而使病凊加重。
　　7、糖尿病患者冷饮中一般都含有较多的糖分，病人食用后会使血糖升高加重病情。
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