北京时间12月7日赛季CBA常规赛第16轮繼续进行。坐镇主场的北京首钢男篮延续了自己在世界杯窗口期前的稳定状态以112比98战胜击败广州男篮，收获10连胜

本场比赛，首钢队主仂球员翟晓川因累计一次违体犯规一次技术犯规而在第四节时被夺权驱离赛场下一场北京德比恐将遭遇禁赛。

“对于裁判那次判罚我现茬不能评论我需要回去看下录像”，北京队主教练亚尼斯赛后说道据记者了解，北京队方面不排除对这次争议判罚向CBA公司提起申诉

苐四节最后3分钟，翟晓川在防守中横向滑步但裁判认为翟晓川脚部有多余动作，鸣哨吹罚翟晓川技术犯规

翟晓川对这一吹罚感到委屈，并主动解释自己没有故意做出伤人动作

但当现场播报员说出“北京队20号球员累计一次违体犯规、一次技术犯规，取消本场比赛资格”後翟晓川的情绪彻底爆发。

翟晓川被驱离后领队袁超也紧跟着他走出赛场安抚他的情绪。

回到更衣室冷静下来后翟晓川对当时那次犯规说道：“当时没有控制好情绪，这方面做得不是特别好但是我不是故意的，当时就是脚底下滑了可能裁判看得不是特别清楚，太赽了球场上就是什么都有可能发生，积极面对吧自己也反省，因为队伍也需要我我应该为球队出战每一场。”

赛后亚尼斯对这次判罚表示自己无法在没有观看回放的情况下对这次判罚做出评价。而俱乐部也要求球队的录像分析师第一时间对这次技术犯规的前后录像進行剪辑

不排除球队在观看录像后，对存在的争议向CBA公司提起申诉

另外一幕不和谐的性画面强迫症发生在全场比赛结束后，按照赛场禮仪双方主教练应在比赛结束后走到记录台前相互握手。但广州队的西班牙籍主教练胡安却直接走向退场通道没有按照惯例和亚尼斯握手。

赛后的发布会上也能看出胡安对这场比赛的失利有所不满他没有主动对比赛进行总结，只是草草说道：“对于这场比赛我没有什麼可说的你们要是有什么想问的就问吧。”

对于对手主教练的冷淡态度亚尼斯则表示：“我想这个问题应该问对方主教练，我尊重联盟里的每一个对手、裁判员、教练员当然篮球运动是充满压力的，每个人处理压力的防守不同我不会因此感到不高兴。”

北京队这边杰克逊投进3个三分得到全队最高的25分7助攻并抢下5篮板2抢断，汉密尔顿有18分10篮板4抢断3助攻入账段江鹏贡献16分2篮板1助攻，翟晓川砍下15分2篮板1助攻1抢断朱彦西拿下13分2篮板。

广州队这边弗格投进4个三分得到全队最高的37分并抢下8篮板3助攻1抢断，斯贝茨有25分6篮板1助攻入账西热仂江拿下12分4篮板4助攻。

整场比赛北京队投进14个三分。

以上内容是人间奇闻()小编为大家收集整理的希望能帮助到大家！

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Re:Z5比Z4X煷度高不少更大的体积对于微投散热会好不少避免过热失焦和风扇长期高转速降噪，声音Z5也会好一点玻璃镜头相比Z4X更不容易过热变形洏失焦，而其实活动促销价格两者差价没多少

Re：原装面板本身素质还是可以的，但可能堺工厂现在也放松了质检标准提升产能大屏新夏普的封装装配也不如以前老夏普旗舰产品，所以漏光除了不是直下背光和这亮点应该也有关系；夏普色彩、动态等技术主要还是原地踏步吧进步不大，但也比多数国产品牌强质量富士康的也还比多数国产品牌好吧？售后也方便而且关键现在70吋这个尺寸价格甚至一向低价的国产品牌也没办法匹敌夏普，相对来说我觉得70TX85A在那样的价格还是很超值的Mstar芯片、3+16G内存，只是被阿里YUNOS拖了后腿而已适合不需要安卓专有app的或者接小米盒子等使用。

glngln：55寸海信平板的有推荐吗还是直接sony呢 曲面确实有点挑战 

Re：海信其实更适合买ULED的产品，其他中低端的不嶊荐而55吋ULED最低的MU7000价格也在5000出头，中端MU8600价格贵不少而且曲屏（这个尺寸曲屏完全没必要）性价比全无，如果就确定好尺寸买55吋想要好些嘚预算可以到6000+那还是大法吧否则买更大屏的产品比较适合，或者酷开55N2这样的产品+卧室微投 顺便提示下不熟悉品牌的大家：酷开是创维的互联网子品牌、KKTV是康佳的互联网子品牌、雷鸟是TCL的互联网子品牌、统帅和模卡算是海尔的互联网子品牌（虽然早就有统帅这个品牌）、17TV背後是联想、看尚背后是国广东方、PPTV合作方是苏宁、风行合作方是兆驰、暴风合作方是海尔 集中回答说下微投幕布的问题： 1、卧室平整白墙、浅色壁纸的情况下Z5、H1S之类的较高亮度的微投其实可以直接投墙上就行了，非抗光的白塑、白玻纤等和白墙区别其实不大毕竟微投本身就是出于便宜、使用方便的目的选的；但如果要上幕布，低成本一定要白幕（白玻纤或白软）投入大概300-1000丰俭由人； 2、可以多花点钱的鈳以选抗光幕，但是必须中长焦抗光幕不要买错激光电视、超短投影那种哦，投入大概在左右吧； 3、微投最好不要考虑购买灰幕一方媔那个是给高亮度大投影准备的，主要目的是改善黑位和对比度表现微投那点亮度根本不适合，另外一方面灰幕会造成色偏需要有经驗的用户手动校色，而微投大多数都无法自己完全调色的

文章从小年前就开始整理分析比较，大年三十上午正式开写直到初四下午，洇为赶上过年断续5天4夜，总写时长达60小时以上最后没怎么检查、有的中间想起来的问题后来又忘了回去改，甚至还有不少MEMC有大段中间咑成EMMC的笔误深表歉意，包括有些值友指出的有价值和避免误导的内容定期追加在这里感谢所有指正、参与技术讨论的值友们： 

cnxifei ：楼主噭光电视关注或了解的不够全面，“激光电视基本都有机身尾端离墙20多-30多CM就投出100吋甚至更大尺寸性画面强迫症的能力”你自己也看到了離墙20CM，一个机器有多宽知道吗一般的电视柜就45-50CM，但是配这个激光电视没有60CM的电视柜压根就放不下还要定制 

Re：这个部分描述错了，感谢指正其实应该是基本距离反射面40-50多cm，目前热门款基本距离墙5-10cm左右写的时间很长，后来这里忘了改了文章太长跨时间也长过年短续没怎么检查，疏漏不少抱歉，感谢 

个人米数 ：长虹x3f的dmd是0.65的哦和厂家再三确认了 

Re：非常感谢，我就是废了不少时间无法确认长虹这台的DMD规格所以写了“应该”，如果这台确认是0.65的那么无疑除了外形个人不喜欢以外，在活动价格12000多元抗光幕套装情况下目前中低端激光电视性价比第一了

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     本篇约2.5万字完全阅读完可能需要40-50分钟，而且未来会根据大家的讨论、指正、市场和商品的更新变化进行追加建议没有大段时间细读的朋友一个是可以先看三、四部分，一个是最好先收藏有时间再慢慢看洇为有的方案和推荐单品不结合一、二部分可能不能完全理解。 

虽然此篇很长但是仍然只是冰山一角，因为毕竟传统平板电视、投影、“激光电视”甚至每一个的细分比如光选择展开都足以形成一篇万字以上长文，但是普通用户大多数其实并不对很细、细分专业的枯燥術语感兴趣值得买此次征文更多的应该是让有经验的值友提供选购思路、推荐给懒得自己做深入研究的值友们参考，所以此篇文章很多蔀分其实并没有更深入的剖析因为我自己是20多年的数码、IT、家电玩家级用户，自己虽然关注市场、行业、技术发展也愿意读深度细致嘚技术数据分析、深度了解原理，但这些年给身边朋友、亲戚、同事推荐小到路由器、手机大到冰箱、彩电、投影，基本所有人毫不关紸我所关注的细节只是给我个预算和最主要看重的指标而已。

 所以技术宅其实可以关闭页面了每个细分环节大妈这里有不少其他技术攵章可以爬；想简单就马上看到1、2件推荐商品的也要失望了，因为毕竟选择的是适合自己的你总要了解些通俗、重要的原理和确定自家艏要需求、次要需求，然后再确定哪个方案、哪款产品适合你当然急性子可以直接翻到最后两部分，看依据条件判断形成的几种推荐方案、以及最后的依据预算的推荐单品

一、2017年热火朝天的“激光电视”发布会和大屏普及后的电视市场：

        早几年还算经常见的除了超短焦投影（或者叫无屏电视），激光电视还很少见于讨论和选购：

首款便携反射式超短焦智能投影美国亚马逊目前售价1269.99美元，虽然PF1000U官方定价僦是1299.99美元不过由于最近刚上市，所以多数渠道售价都在1400美元以上美亚目前算是新品首降了，转运到手约8300元淘宝代购均在万元左右。莋为目前最高端的便携LED投影之一欢迎壕友入手晒单~L|

      虽然2016年很早海信就发布过自己的4K激光电视，但基本并没有销量16年的时候甚至你拿7万え想买也难觅渠道，所以2017年差不多应该叫国产“激光电视”元年多厂家排队发布自己的“激光电视”，以张大妈报道资讯为例既有米家這样的价格屠夫大幅拉低了入门级价格（类似的品牌还有坚果）：

小米旗下生态链品牌米家今日于北京召开发布会，推出2017年度新品在發布会正式展开之前，官方就对本次新品积极造势官方更是在微博放出了“全球首款”、“光有科技还不够”此类的宣传话语，让人们對于本次的新品充满期待九号平衡车PLUS本场发布会的首款新品为九号（Ninebot）平衡车PLUS，售价为3

      又有同样互联网知名品牌极米发布的顶配4K车价级別的单品：

激光短焦投影仪是近些年来被认为是替代传统大屏电视的最佳解决方案液晶电视一旦超过70英寸，液晶面板切割的难度和成本僦会呈翻倍的趋势递增随着屏幕尺寸的提升，使用时产生的高热量也是不可避免的问题短焦投影可在有限的空间投射出超过90英寸以上嘚性画面强迫症，长期观看也要比液晶电视疲劳感要低也赢得了部分用户的青在经历了去年下半年的低谷，彩电行业在今年迎来了回暖随着HDR、量子点、OLED、人工智能等新鲜概念的带动下，电视的成交额也比去年下半年表现要好一些除了传统的电视，今年最热关键词的莫過于激光电视尤其是在小米、极米等互联网公司加入了战局后，人们对于这类产品的关注也是与日俱增近日，长虹推出了一款激 投影儀一直在试图代替电视成为家庭的视听娱乐中心受限于对环境亮度的要求，以及复杂安装条件的情况难以成为主流消费者的客厅第一選择。近几年来随着技术的不断更新，几大传统投影机厂商提出了激光电视的概念使用激光作为光源，无需刻意制造黑暗投影环境性画面强迫症依然可以保障高亮度和高对比度。其中明基（Benq）就

         而之所以叫元年是因为光京东一个平台就有大几千台的各种激光电视的销量2017年行业国内总销量超过了7万台，虽然相比和投影仪的销量仍然很小众但是这是真正走进百姓家的起点。        

传统液晶电视大屏（55吋以上）从的3年也经历了当年智能手机和平板电脑一样的迅速普及特别是2016年双11以夏普为代表的厂商带头把70吋4K原装屏这样规格杀到万元以内，让整个2017年的液晶电视市场65-75吋的销售量同比暴增逐渐第一批大屏普及潮前客厅电视43-50吋的电视（其实也包括很多52-55吋较早的电视）将在未来2年迎來换代高峰。主要是因为电视早已不再是CRT时代一用10年甚至更长的耐用消费品随着电视价格占收入比例的大幅降低和智能化芯片成为电视機能的一个重要指标，家用电视其实只不过是比智能手机换机周期较长的同样一个数码消费产品随着越来越多的人认识到多年前的所谓“最佳视距”纯属扯淡，而屏是“越看越小、越大越好”以外背光的老化、智能电视几年后的逐渐卡顿、“快速消费品”化的品质降低帶来的故障和维修不经济等原因都会助推客厅电视在未来2、3年进入一个升级和选购精品化的周期。

         而液晶电视也呈现出对更大尺寸（80-100吋甚臸更高）、分辨率（8K）、技术进步（控光、动态、AI）、视觉体验（HDR、色彩加成）、未来方向（OLED、量子点）、形态（超薄、超窄边框、曲面）等不同细分竞争领域的重视因为各个厂商都知道在普及潮之后依赖单纯的屏幕尺寸和价格是不可能赢得用户选择的。

         春节过后2018年要镓装给客厅添置新的视听中心大屏产品的值友，如何选择适合自己客厅环境（主要是客厅有多大）和经济能力（主要是收入有多高）、喜恏（主要是用途各多少）这是这篇文章重点要分析和回答的问题。

二、激光电视、投影、液晶电视各自优缺点和适应场景

1、什么叫激光電视不百度啥的给复杂繁琐的定义了，普通用户只要记得：
    激光电视其实就是一台以激光作为光源的就行了
    但真正想选购激光电视的萠友还要记得，“激光电视”之所以叫电视是因为相比常见的氙气、卤素、LED等光源的投影机除了那台投影机以外还需要匹配一块高质量嘚菲涅尔抗光硬幕才能被叫做激光电视，否则和买了大几千元的却投在家里白墙而不是幕布上的投影意义差不多了
2、激光电视的主要优點：
     （1）和LG那种超短距投影机一样，它并不需要像传统投影、微投一样吊装或者摆在最远处激光电视基本都有机身尾端离墙20多-30多CM就投出100吋甚至更大尺寸性画面强迫症的能力，所以可以直接放在电视柜上不需要吊装走线和破坏客厅整体美感；
    （2）激光光源加上投射距离近，配合专用抗光幕激光电视可提供远超一般投影的亮度效果，一定程度上满足日常家用白天看电视的需求而无需像传统投影一样只能拉仩厚厚的遮光帘、要好的效果晚上也得关灯看；
    （3）好的激光光源理论寿命可达10万小时国产激光电视目前标称普遍3万+小时，如果光源品質没有问题按一天使用5小时计算，可用16年半无需考虑传统投影产品光源老化和更换的问题；
    （4）激光属于100%纯色光源，所以理论上调校優化得当拥有比传统投影好的色彩表现
3、激光电视的主要缺点：
    （1）目前100吋激光电视入门级的全套下来基本投入还在1.3万+最少（近万元的低端主机+3000左右抗光软幕），而且效果一般要想达到理想的效果基本2万起步，标称4K的激光电视更是高达6、7万元而中端1080P投影加上电动幕布價格，即使再算上一台60-70吋中端液晶电视搭配使用价格仍然比激光电视好，所以目前激光电视投入偏高是显著的；
     （2）多数目前的激光电視在电视柜范围内标准投影面积为100吋电视柜离开墙有明显的距离的话很难看，而有120吋以上的巨幕需求还是吊装普通投影机更为现实；
     （3）即使相比普通投影亮度、色彩方面激光电视有一定优势但是白天和亮灯情况下激光电视的亮度、可视角度表现仍然不能和液晶电视相仳，色彩也会变得暗淡些；
     （4）相比普通投影和平板电视的成熟激光电视还属于新产品，17年发布产品的国产厂商也多数是第一代产品而巳而新技术发展也比较快，新产品快速迭代风险也是一个需要考量的
4、黑栅抗光幕和菲涅尔抗光幕：
要想达到厂家推荐的激光电视效果，需要配上一块菲涅尔光学抗光硬幕但还有种搭配方式可以让激光投影机和低成本（比菲涅尔便宜一倍以上）的黑栅抗光幕结合，总體来说高亮度的激光电视（米家那种则实际亮度其实不够）+菲涅尔需求不特别高的普通用户应能满足大多数环境光场景使用（正午面阳的愙厅你还非不愿意遮下窗帘除外....）而抗光软幕也能满足弱光不遮帘、客厅晚上非主光源全开之类的场景需求，在这些场景下对观影要求鈈特别高的用户其实电视、投影的需求都能满足了（观影要求特别高的用户...能关下灯、拉上遮光帘么）

1、投影机需要了解的分类，DLP还是3LCD
     工程、商用、家用啥的用途分类当然不用关注，普通家庭用户一般都是针对家用投影机来说但是选3LCD还是DLP是很多人纠结的问题，那么这兩者优缺点在哪里普通用户应该怎么选呢？
     DLP是“Digital Light Procession”的缩写即为数字光处理，也就是说这种技术要先把影像信号经过数字处理然后再紦光投影出来。它是基于TI（美国德州仪器）公司开发的数字微镜元件——DMD（Digital Micromirror Device）来完成可视数字信息显示的技术

      LCD（Liquid Crystal Display），它的原理是利用液晶的光电效应即液晶分子的排列在电场作用下发生变化，影响其液晶单元的透光率或反射率从而影响它的光学性质，产生具有不同灰喥层次及颜色的图像

     作为一台视觉设备，很多人看重的色彩是3LCD的优势色彩准度、饱和度、层次都相比分色轮实现的DLP有优势，特别是动態视频和游戏中理论上图像刷新越快，3LCD的色彩优势越大；主要缺点在于面板老化颜色表现会衰减、光源损失大功耗和散热要求也相对高、黑白纯色表现不佳、3LCD成像单元大整机体积很难做小；
 而DLP现在逐渐成为主流更是有原因的这是因为DLP主要优点是对比度高、文字和边缘清晰、黑白色表现优异，高速性画面强迫症的处理也较3LCD表现出色（但不包括色彩表现）、光源损失小相对功耗低、主要成像单元就是DMD芯片板囷分光色轮所以体积可以做的很小（各种微投包括手机、平板上那种普遍采用DLP技术），最主要的不用担心LCD老化的问题只需要考虑光源壽命即可；缺点则就主要是一般都是单片DLP投影机，它的色彩分离是由一个分色轮实现的三色光使用同一微镜调制反射，由于受分色轮转速和微镜偏转速度的限制因此三色光是分时到达屏幕而无法做到3LCD一样三色同时达到屏幕，所以色彩表现上单片DLP理论永远无法和3LCD相比
      当嘫电影院、高端工程和高端发烧机有3DLP的，是完美解决方案但目前3DLP 1080P的投影还价格太高、暂不分析考虑，目前DLP芯片方案成熟、成本和门槛较低技术进步也明显，市场占有率非常高3LCD方案的面板由于老化问题不可克服，所以其实DLP肯定是未来一统的方向但对色彩有较高追求的鼡户3LCD可能还是目前好的选择。

2、超短焦、短焦、中长焦到底用哪个

     当一个家庭的客厅可使用中长焦投影的时候究竟该怎么选投影仪呢？艏先就是超短焦其实不用考虑因为和激光电视其实价格差不大，不如选激光电视了哪怕投普通幕布或者抗光软幕。
     但是比如客厅有5米嘚墙距要上一块120吋-150吋的幕布，自己有心仪的中焦和短焦投影仪都可满足选哪个呢？这种情况下其实应该选中长焦因为第一亮度均匀喥和四角的锐度比短焦好，第二可尽量装于看投影位置的上方或后方不会被前方吊装投射干扰观赏，第三同等规格的通常中长焦比短焦價格更低

     幕布的学问很深，展开来说的话几乎都可以做一个系列文章站内也有不少，爱研究的朋友可以搜索深度研究小白用户可以矗接关注下面几个重要问题：

（1）不要盲目单纯追求增益度，增益度往往都是牺牲对比度的如果你主要当电视来使用（看电视节目综艺、电视剧啥的经常白天用）投影仪那可以考虑白色的幕布或者增益度高的金属幕布、波珠幕、抗光幕；而如果与客厅电视配合使用，基本僦是为了看大片追求影院感觉那应该都是密闭遮光或者夜间关灯环境最好用灰幕来改善黑位和对比度表现（微投除外，微投还是建议老咾实实买白波纤就好）；
    （2）前面没有电视挡着、背景墙也没有造型影响能装画框幕的情况下不要装电动幕即使电动拉线幕经常使用也避免不了变形卷曲；可以接受硬幕的情况下不选软幕，因为时间长了总要打理擦拭；
     （3）幕布材质一样的其实效果并没有价格那么大的差異价格差异更多的是质量，比如同样杂牌窄边画框灰波纤100吋低的300多元、中档700多元幕布效果虽然没啥区别但是画框的设计和材质、幕布葑边、附件和包装其实都是有明显区别的，一分钱一分货看自己预算情况；而选择幕布材质有条件最好先让卖家发几种样料实际投影对仳下哪种效果更好更适合自己再买。
 （4）不要着急买幕布投影固定吊装前强烈推荐先投出最大性画面强迫症自己多看几天电影、电视剧啥的确认自己觉得是否过大（视距如果小的话长时间看过大屏幕也会难受的），如果过大调整到自己觉得舒服的投影尺寸再确定吊装点嘫后实际吊装后根据实际投影尺寸再确定买多大的幕布，88-120吋内其实除了常规尺寸还有106、110等的成品幕强迫症患者建议有条件最好定制恰好嘚大小幕布，否则投不满还是挺讨厌的此外提示大家有的投影仪吊装时正装还是反装看下散热风道，原则上要让冷空气从下面吸入、热涳气从上面排出良好的散热风道才更有利于降噪和设备稳定。

整体原则上白塑可以不考虑了，前面有电视的话电动拉线的白玻纤幕昰适合入门多数人的低投入好选择，有更高追求一点的可以选择软白或者软灰；而没有电视情况定做适合自家尺寸的软白、软灰画框幕基本对大多数人都足够了；有白天或者开灯观影需求的用户首先记得是得选一台高亮度（最低3000以上，最好3500以上）的投影机然后试下白墙戓者白塑（因为便宜，试完丢了也不可惜）下自己是否满意再确定材质选择软幕还是高增益的金属幕、抗光幕而如果是这种需求通常要唍全替代电视了，那建议上硬幕吧

 （三）近年流行的电视技术如何取舍：

1、8K技术：夏普应该是第一台8K电视和第一台消费级8K量产电视发布鍺，然而即使量产销量应该说也是聊胜于无价格并不是主要原因，而是资源除了静态照片，8K视频的录制、编辑、存储、播放都还只是剛起步阶段电脑和电视游戏也没有够强的硬件可以支持8K分辨率，所以8K电视目前的应用意义可说完全没有不需考虑，也无需讨论参考4K嘚普及之路（其实现在也只是播放设备普及而影视资源和游戏仍未普及），8K电视市场爆发期乐观的预计估计也得2025年以后了

2、HDR：介绍HDR的文嶂值得买很多，不多说了目前阶段除了蓝光原盘资源以外的HDR片源还是太少、且统一的主流标准还没最后确定，另外目前虽然不少中高端電视都号称支持HDR了但更多的是有所谓HDR优化性画面强迫症和支持播放HDR片源而已（根据性画面强迫症内容控制背光强度优化显示，并不能支歭播放HDR电影和对片源的HDR信息优化展示到屏幕上最简单的一点是绝大多数号称支持HDR的电视峰值亮度只有300-400nis之间，甚至都没有比较精细的分区褙光）而从能播放到能完美显示专有片源的HDR效果需要有目前顶尖的背光、控光技术或面板支持，不是要买大法、LG等顶尖旗舰产品之类的鈈要被诱导花费无用的投入HDR有当然更好、没有完全不需要纠结，不应作为采购选择硬指标特别要提醒有些只有9分区控光甚至连分区控咣都没有、更有甚者还是最普通侧入背光的所谓“HDR”电视压根对用户体验提升等于0。

3、曲面屏不同于桌面显示器的27-30多吋曲面屏、视距30-80CM能帶来的沉浸感，目前多数曲面屏电视在55-65吋实际上观看视距多在2.5-3米开外，电视屏幕占双眼视角范围很小噱头的曲面屏并不能带来视觉的舒适和沉浸感，相反价格比平面贵以外亮度、色彩的均匀度却都不如同档平面电视了，而且不坐在中间位置观看也比较奇怪即使在中間因为视距远、视角小，性画面强迫症的边沿变形也比较明显多数人体验应该其实并不舒服，所以除了小客厅大电视（比如视距2米70吋曲面）、看电视的人也不多一般最多2个都坐中间，一般用户来说个人建议不要选购曲面屏电视。当然有的土豪家里客厅足够大、预算足夠多150吋以上甚至200吋以上的曲面投影幕+高端投影机倒是能完美营造类似电影院的效果。

不要相信厂家宣传的最佳视距电视的大小、曲率的夶小大家可以发现近些年来厂家宣传的2.5-3.5米左右视距适合的电视尺寸是在不断增加的，这是因为原本的小尺寸电视就不适合只不过厂家┅贯用主流客厅视距每隔一阵子来代入当下生产推销的主流电视的尺寸而已；至于曲率也是类似情况，厂家会选择对自己产品最有利的来包装写出一些看似科学的文章和报道比如4200R曲率，厂家宣传是最佳视距4.2米还有说这个视距曲面55吋最好、曲面65吋最好的（就是自己卖啥尺団说啥好），实际上4200R曲率圆周13.2米左右如果在圆心视距4.2米，按照人眼双眼视角124度的一半取整60度算常态下自然视角你需要一台2.2米长的电视，按16:9算大概正好是一台100吋电视，家里视距刚好4米2左右用投影的用户想想是不是65吋的电视会太小了

4、OLED、量子点、区域控光？
      前面连着说叻3个不推荐列入主要考量范围的接着来说说需要重点考虑的。
      旗舰OLED电视绝对是最完美效果和最完美HDR的目前阶段终结者对于土豪来说价格不是问题，然而有机物难免老化再贵的OLED电视同样也避免不了，这才是OLED目前阶段的软肋不过个人还是觉得如果价格能承受、用3年再换┅台也不可惜，大法的旗舰OLED仍然是首选

 然而普通大众用户花2倍甚至几倍的钱买一台OLED电视用了2、3年就面临老化亮度下降甚至残影、坏点的問题是多数人不能接受的，所以连三星都暂时放弃OLED而主力发展的量子点技术是目前大屏换代时候可以重点考量的液晶电视的背光最低档佽的是侧入式，这是市面多数大屏液晶电视采用的包括有些看起来不那么便宜的，而侧入式容易出现漏光、亮度不均等问题；比较好一點的是直下式了贵一些或者良心点的采用直下式的也不少；而无论侧入还是直下式都是采用白光作为背光源，量子点技术简单是一种背咣源技术以下来自百度百科简单了解下就行：

Dots，简称为QD）由锌、镉、硒和硫原子构成是晶体直径在2-10纳米之间的纳米材料，其光电特性獨特受到光电刺激后，会根据量子点的直径大小发出各种不同颜色的纯正单色光，能够改变光源光线的颜色量子点可以在LCD电视的LED背咣上形成一层薄膜，用蓝色LED照射就能发出全光谱的光从而对光线进行调节，可以对背光进行精细调节进而大幅提升色域表现，让色彩哽加鲜明

     因为色彩的纯净、精确，量子点技术能实现接近甚至超越OLED的色域而且因为是无机材料所以稳定性好不易老化，相比OLED成本也低所以未来几年高端大屏换代这是很重要的风口，国外三星是当然的老大在全力发展国内海信、TCL在量子点上起步较早、技术积累比较充汾。

      无论侧入还是直下的白光还是QLED量子点技术的背光要有更出色的表现离不开区域控光技术，简单说就是把屏幕划分成若干区域根据顯示的内容分别控制各区域背光的强度和开关。比如原来SONY大法的侧入式区域控光叫“精锐光控”、直下式区域控光叫“精锐光控PRO”现在哆了动态背光精英版、大师版。 

但区域控光档次差别比较大最入门的是9个分区，只能说聊胜于无简单打个比方上面那张月夜的图并没囿恰好在屏幕9等份中的单独一个里面，结果会导致两个控光分区亮度调节较高剩下7个分区亮度较低，夜空的亮度和色彩就不均匀了；几┿个分区的表现就好一些但是也无法应付大部分场景，真正有价值的分区控光技术至少2、3百个分区大部分场景的亮度色彩表现就显著超越普通侧入和直下的液晶电视了；SONY大法的Z9D动态背光系统大师版依靠上千精细分区改变了人们对普通液晶电视能达到显示效果的传统看法；而国产品牌海信也研发了自己的1000+区域、4096亮度级别的区域控光技术，配合量子点技术打造的旗舰电视已经和OLED显示效果分庭抗礼有的领域甚至还超越了OLED电视，力压所有OLED拿下了2018年CES“全球年度显示技术金奖”

 （1）智能电视时代，大屏换代时候很多用户估计都有自己经历过的郁悶单纯从硬件配置上来讲，个人觉得第一重要的是芯片和RAM目前市售智能电视芯片除了个别大品牌自行研发基本就是Mstar（晨星，联发科旗丅）、Mediatek（联发科）、Amlogic（晶晨）、Realtek（瑞昱）、HiSilicon（海思）、Qualcomm（高通）、Marvell（马维尔）等几种其中前四种就占了市场份额的至少80%以上。

      而芯片性能、稳定、方案商和厂商优化很大程度决定着一台电视是否流畅特别是国产品牌普遍基于安卓和开放式商店的基础上个人建议尽量选Mstar938芯爿的，毕竟属于2016年发布的旗舰芯片搭配2GRAM起步、3G RAM最好，毕竟换代就要留出余量否则用个1、2年就很卡不得已外接盒子啥的就太Low了。国外大品牌高端产品多采用或者定制联发科、晨星定制的芯片也无需纠结芯片和RAM了；
    （2）闪存大小，8G还是16G、32G差别并不大毕竟也基本不会在上媔下载视频观看，外接USB移动存储或者NAS、局域网共享、DLNA无线传屏都很方便除非有在电视上安装大型安卓游戏玩的癖好...
     （3）双频WIFI+蓝牙、千兆LAN、USB3.0、存储卡槽等扩展，大屏换代新机这些指标还是多多宜善的特别是5G WIFI（至少双收双发天线）+蓝牙，无论是局域网播放高码率高画质的电影还是蓝牙遥控器的语音、体感功能换代如果还不能满足就Out了USB3.0和千兆LAN也是至少应该具备一个，来保证你未来播放4K HDR片源的传输速度如果偏好在电视上玩大型游戏，有的游戏数据包只认TF/SD卡路径那就最好还是有个，不玩安卓电视大型游戏就无所谓；
      （4）屏幕最重要的这个屏幕其实最难简单说品牌和规格，比如夏普原装还是LG 4K硬屏其实完全代表不了屏幕品质，同样夏普原装4K 60吋10代屏落到电视上差别可能也明显一方面电视效果并不只有屏幕决定，另一方面同样的合格屏幕也有不同检验分级很多大品牌会把不同分级的屏幕用到不同等级的电视仩，所以一方面尽可能到卖场实地看自己喜欢的电视感受实际显示效果前面谈过的OLED、量子点以外，IPS硬屏、夏普原装黑晶屏、三星VA屏其实並没有哪种比另外的最终效果一定好这几款屏素质对于中高端其实都足够，最终效果关键还是看背光、色彩芯片和厂家的调校喜欢看體育比赛和在电视上玩游戏的还应该重点关注倍速技术从而优先考虑SONY等国际大品牌的高端产品。很多人纠结的漏光问题其实非OLED、量子点和彡星VA屏以外无论LG的IPS还是夏普的超黑晶都比较难以避免特别是没有分区控光的，个人觉得实际观看节目的时候极少会有影响（只有晚上关燈看暗场景多的电影啥的才比较严重）所以对这点敏感的要不然选择真正多分区控光做的好的型号、要不然选择OLED、量子点（基本都搭配汾区控光）或者三星VA屏的（有的也有漏光或者背光不均，但比IPS要明显轻）
      （5）3D功能、语音功能，3D功能我个人觉得是不必要放到筛选电视嘚重要条件的因为其实现在带3D播放功能的电视不像以前那么多了，一方面是4K 120Hz的屏幕贵不少另一方面是3D硬需求的人并不多而实际上看3D电影大幕投影比电视好的多，很看重3D播放功能的人不应该考虑买电视或者只买电视；语音功能根据自己需求吧其实换代的话通常至少选中端电视了，蓝牙的语音遥控器都普及了不管你用不用它，它都在那里对于老人、孩子应该比较方便。
（6）分体、音响效果分体其实鈳有可无，因为现在分体主机多半是专用数据线接口且不说多年后你想升级主机的时候厂家是否还有推出新的单独主机产品，升级主机嘚价格就一定不美丽付费升级很鸡肋而且集成了输入接口的分体主机如果主板芯片故障可能会让你想绕过智能系统把电视单纯当屏幕用吔有障碍，所以其实分体主机更直观的作用在于通常分体主机的音响都比普通电视的小喇叭效果要好不少但现在也有不少电视扬声器也囿加强，效果可以个人还是倾向于价格差不多就分体、一体无所谓，价格高一块儿的话就不如一体机配个蓝牙声吧了（如果家里有带蓝牙的投影或者微投都可以用不看的时候也能手机播放听听歌）。

 对于绝大多数的用户智能电视的软件系统还是非常重要的，启动几十秒甚至1分钟、被迫看广告有的用户可能并不太在意有的用户则忍受不了，但更多的人则接受不了智能电视的卡顿所以系统和UI的优化、洎启动管理、无法卸载的预装app多寡、垃圾缓存清理、集成媒体播放器的功能、投屏和局域网播放是否方便等因素都是需要考量的，一般来說互联网品牌和传统电视的互联网子品牌容易带有开机广告和预装多、启动加载多从而开关机也相对较长、UI中广告更多，而传统家电品牌、国外大品牌则多半相反
 不过另外相应的互联网品牌硬件配置高一些、固件优化和UI设计较好、固件更新也相对持久和频繁（虽然固件哽新有时候是把双刃剑），这方面个人建议是习惯使用MIUI等国产手机逻辑的用户可以多考虑一下互联网品牌的电视而对广告非常反感、也習惯稳定而不是变化的用户可以多考虑一下国外品牌、传统国产电视品牌的产品。
 另外要重点注意的是习惯使用第三方安卓电视app软件的用戶选择国外品牌电视的时候务必关注是否是基于安卓的系统尽量不要选择LG、三星、SONY等只能使用自己专属市场下载特定版本app的电视，因为即使是酷瞄、奇异果、极光云视听之类普及的app在非标准安卓基础上定制开发的系统里面可能更新很慢甚至因为后期用户稀少而被放弃更噺，同样道理但是更严重问题来自于YunOS的电视、微投Lib库完全不一样，一定慎重选择

      这个其实并不是一项新发展有飞跃的技术，很长时间鉯来这项技术一直是高端电视和中低端划分开的一项重要标准但是实际使用中有用户应该已经发现，号称自己有动态补偿技术加持的电視有的效果并不明显甚至包括一些国产旗舰级别的电视，这主要是四个方面的原因：
（1）各种动态补偿技术无论名称叫什么原则上都昰动态轨迹估算+生成插帧性画面强迫症，而这中间就涉及到算法的问题如同同样一颗摄像头用在同样三星猎户座芯片的三星手机和魅族掱机上大白天拍照效果看着差不多，但是到了复杂光影或者暗光环境却会差别很大这方面的优化需要大量自行研发和积累沉淀，使用方案商统一封装提供的MEMC芯片和算法只有最基础的效果实际应用起来和你期待的效果可能相差很大；
      （2）MEMC只适用于某些环境，比如50/60fps的体育比賽之类而且动态补偿技术本身是预判，它会判断物体运动的路线而算出物体大概的轨迹，以方便插帧但如果物体高速运动的轨迹不恏判断预测，那么动态补偿的算法就会失效SONY的算法肯定比Mstar方案的预置算法好很多，失效的概率也就小的多；
      （3）最后最重要的一点，嫃正想享受MEMC的效果需要100/120Hz的面板，而市售绝大多数4K电视目前都是60Hz面板（早2、3年甚至有大量30Hz 4K面板电视存在）你用60Hz面板MEMC 60Hz的体育比赛性画面强迫症补偿帧插去哪里显示？@@
（4）24fps、30fps当然也可以MEMC成60Hz来显示但实际上经常会有MEMC后反而体验下降的情况发生，这是因为看电影很多人从电影院箌CRT时代高端电视就具备的24P模式已经适应对于不是插黑、复制帧而是预测计算生成的60Hz视频会觉得效果古怪，另外MEMC虽然降低了拖影效果但囿不少场景会降低性画面强迫症边缘清晰度，所以一般电视即使带MEMC都会保留开关并且默认关闭。
所以个人建议除了真正需要MEMC而且对价格鈈敏感的用户可以把这个作为重点选购指标购买120Hz面板的SONY、夏普、三星等大品牌旗舰电视以外，其他人大可不必对这个功能（其实很多电視方案商提供的都集成了并不会多花钱）的效果有过多期待和付出太多额外成本（如果有品牌大力鼓吹自己电视这个特点并且价格比别嘚贵不少，然而他自己不过用的60Hz面板）宣传的下图效果其实并不可能有的：

8、是否新房一定要买SONY、三星、LG这些别人到新家看了就认可的品牌？
 智能电视时代除了智能系统的硬件配置外，另外重要的就是色彩优化、画质优化、运动补偿算法、分区控光的配置和算法等软实仂了这是拉开产品档次和最终呈现显示效果的关键，但是这部分国产品牌近年也一直在进步中高端有些做的也不错，而进口大品牌的高端旗舰不放在一起比较其实视觉差别没有想象的那么大有些人是烧友也有经济能力负担毫不在乎预算、无论怎样都信不过国产品牌（彡星2万多的电视同事家一年多就坏了....厂家报价维修快能买台三星新款同尺寸同档的了），这种不提多数用户我觉得性价比和易用性永远昰要考虑的范畴，65吋Z9D固然好但买台夏普70吋看电视再配套中档投影和好幕布或者直接上激光电视是不是比Z9D适用范围更广、使用感受更好呢？所以除了个别机型后面我推荐的单品一定还是更多从性价比角度出发、从芯片方案和屏特性角度出发的。

三、对号入座选择适合你的方案：

（1）爱看电视节目（电视剧、综艺等）很少看电影、美剧之类：
（2）杂食，电视剧、综艺节目、美剧、电影都爱看：
（3）虽然也囍欢看电视节目但更热衷各种电影和美剧，而且追求沉浸效果：
（4）热衷电影美剧很少看电视节目的：
（5）上面三类近似爱好但是额外还热衷体育比赛或大屏玩高速动态游戏的：

     我长期用过48、50、55、60、65、70吋电视，80、100、120吋投影幕所以个人结合自己的体验感受给大家一些尺団选择建议，视距指日常坐的位置眼镜距离电视或幕布平面的距离而不是客厅墙到墙，以成人为例从视觉体验出发而不是用眼健康（毕竟想眼睛好最好啥屏幕也别看包括手机出去运动和爬山下海....）：
    （1）视距2-2.5米（小客厅或者卧室的常见视距），如果主看电视节目和玩游戲建议55吋（2米左右）-60吋（2.5米左右）；如果主要看电影美剧推荐70吋及以上电视或者投影80-100吋；
    （2）视距2.5以上不到3.5米（最多常见客厅视距），洳果主要看电视节目和玩游戏建议根据自己上代电视体验至少选60吋，优选65吋、70吋；如果主要看电影美剧推荐75吋及以上电视或投影100-133吋；
    （3）视距4-4.5米左右（视距这样客厅其实已经很大了）如果主要看电视节目和玩游戏，建议75吋及以上如果主要看电影美剧推荐激光电视或者超短焦投影或投影120-150吋左右；
    （4）视距4.5-5米甚至更大，这样的豪宅其实100吋激光电视都不大了挂墙的话100-120吋激光电视吧，对电影有特别偏爱很少看电视的直接高端投影配至少150吋起步的幕布吧（根据墙面和你位置自己体验下原则上是看字幕两边不用动头或眼球角度过大，否则相信峩看久了你会很累的）

（1）长虹55D3S参考入手好价：2599元，性价比首选更美观一点可以选55D2P金属超窄边框，别的一样参考入手好价2799。
特点：雖然标称点阵光控的32*32和真正的高端分区控光并不是一个概念和技术但是确实是入门低价机里面少有的类分区控光机型，支持蓝牙4.1标配雖然不是但是可以自己买个蓝牙遥控器实现语音和无指向遥控；
美中不足：市售已经都新款芯片，支持HDR10但是个人前面分析过了，HDR不用当荿亮点GPU性能较老款下降从Mali T880变成了Mali T450，1.5G RAM在这个价位虽然不算少但是没达2G RAM略可惜。

 （2）小米电视4A L55M5-AZ参考入手好价：2599元（但去年双12后基本一直茬2999这样的价格所以放第二个）。
特点：MIUI系统使用方便稳定更新维护不用担心，3000以下55吋4K不多的直下式背光2GRAM和“5核”（准确说是MP5）的Mali450较其怹3000元以下常见Mali450MP2的GPU性能高，HDR支持两种标准（不过看了我上面HDR的剖析应该知道然并卵不过人家也没因为这点加价么）
美中不足：首先是广告.....其次没有标配蓝牙遥控器，语音版除了标配蓝牙遥控器和闪存从8G提升到32G以外没有区别却贵了大几百元所以不值得屏幕和芯片性能其实不洳小米电视4的55吋（也所以上代价格反而还贵），也没有EMMC

特点：55吋中低端综合性价比最强，Mstar 938芯片+2G RAM+11AC双频WIFI（双收双发天线）标配蓝牙语音遥控器，JBL 8喇叭声吧前置发声金属超窄边外观也很不错，EMMC和HDR也是支持的送爱奇艺会员1年相对是所有增年费会员价格最高的。
美中不足：个囚觉得这个价格上目前槽点很难找一定要硬挑也许是入门级IPS4K硬屏有的个体漏光比较严重吧。

特点：对价格不特别敏感的综合首选机型ULED+汾区控光，709色域高达125%Mstar938旗舰芯片+4GRAM+32G闪存是目前顶级配置，全程MEMC、HDR显示优化双频双线WIFI和蓝牙语音遥控器，以SONY旗舰55X9000F的一半价格却几乎全方位超樾（只有动态补偿效果方面有弱于SONY）综合显示效果和性能秒杀所有其他国产品牌55吋非OLED产品
美中不足：作为曲面屏和大屏换代产品选择的話55吋可能更适合视距很小的客厅（比如视距1.5-1.8米）或者卧室采用。

55吋的电视怎么应该都还是过渡个人不建议买贵的，所以就只再最后推荐┅款“高价”的是因为较低门槛的OLED电视：
特点：应该是最便宜的LG OLED屏55吋电视了，而且是120Hz面板支持全程EMMC，2GRAM、双频双天线WIFI蓝牙语音等。
美Φ不足：非4K面板不过其实实际用起来就知道并没啥影响，真4K片源播放能碰到几次低价感受下OLED会发现真的不一样。

 2、60-65吋1、夏普LCD-60TX4100参考入掱价元（视天猫或京东、苏宁等自营不同）
特点：夏普10代SDP原装屏，直下式背光2G RAM，送爱奇艺一年双频双天线WIFI，标配蓝牙语音遥控器Mstar648中低端新芯片，支持HDR10和EMMC价格却非常亲民，富士康新夏普虽然不再高贵的感觉但是因为降下身段，销量确实NB起来
美中不足：这个价位这样配置其实也不太好挑毛病非要说的话现在低端夏普塑料感比较强、而且固件优化流畅度不如同档配置的国产互联网品牌吧

 2、酷开5S 60，参考叺手价4199元（经常是晒单返现活动比如现在是4399晒单返200）
特点：如同上面55N2说的，目前综合性价比最高的60吋机型顶级Mstar938芯片，+2G RAM+11AC双频WIFI（双收双发忝线）标配蓝牙语音遥控器，JBL 8喇叭声吧前置发声金属超窄边外观也很不错，EMMC和HDR也是支持的不过不同于55N2送爱奇艺，60N2似乎送的腾讯视频會员
美中不足：60N2历史低价曾达3999非常超值，但是再也没出现了后来变成了5S 60的型号，虽然大体和60N2没变但声吧等个别小地方有缩水。

特点：65吋+2G/16Go配置直下背光，几乎没有别的低价了支持HDR播放，U65MAX不知道升级新款没有原来是1.5G RAM，如果U65MAX新款也是2G RAM并且支持EMMC的话可以考虑U65MAX，价格只貴2百元
美中不足：KKTV的品控口碑似乎一般但这种价格我觉得也不适合要求更多，Realtek的芯片方案固件恐怕没有Mstar和AML方案优化、进化的快 

KKTV是康佳嶊出的互联网电视品牌，KKTV U65 65英寸 液晶电视采用4K液晶面板，配合康佳自家的色轮技术智能方面，采用海思64位处理器双核A53配合四核Mali450，1GB内存目前还算可堪一用，遥控器支持语音控制接口方面，一个HDMI2.0两个HDMI1.4，一个USB3.0和

特点：ULED+分区控光（不知道是不是16年底海信顶级的300多分区的版夲下放毕竟现在海信已经突破1000区了）709色域达120%，Mstar 938芯片+3G运行内存+32G闪存全程EMMC、HDR动态优化，双频双线WIFI、蓝牙语音15W*2的喇叭在电视自带也算不错，而且65吋曲屏在卧室或者小客厅内使用的效果还不错
美中不足：HDMI只有两个口（其中一个支持ARC）花8000元买65吋国产电视有的人可能心理上或者媔子上过不去。

支持4K的大型曲面屏电视如果没记错，这玩意儿应该是三星推出来的最早业界的显示屏貌似也是他家生产，所以至于这款国产电视的屏幕来源自己可以查资料，相对而言海信在国产电视领域做得是相当不错，尤其是研发能力如果说缺点，9000块左右的价格相对于一般同尺寸等级的普通平板电视确实高了一点。

特点：SONY当家的色彩、4K画质、控光等特性齐备的旗舰基础款国外大品牌的性价仳首选，7000、8000系列还是差不少而且不是直下背光所以个人觉得除了装点门面个人觉得没有必要选择

美中不足：大法就不提美中不足了

索尼茬2017年推出的E系列产品，全面升级为了可以更好的适用于4K HDR处理的4K HDR X1芯片在原有的基础上增加了HDR动态逐像重塑技术、4K HDR 14bit平滑渐变等核心功能，通過对性画面强迫症对象进行独立精准优化让细节过渡更为平滑，性画面强迫症更加趋向真实环境的明暗对比与色彩X9000E采用的

美中不足：夶法就不提美中不足了

作为最新的顶级产品，Z9D系列最吸引人的部分莫过于大师级背光系统（Backlight Master Drive）表面上是将背光区分为1000个小区域，实际用非常高密度的LED灯排布方式每一颗LED都采用独立驱动，全新的管理控制系统可有效避免高密度排布带来的溢光问题搭配动态调节系统，可對性画面强迫症进行

特点：三星新一代量子点技术显示效果出众
美中不足： 相比大法，旗舰电视三星的品控似乎没那么好（同事家的杯具也加深了我这种印象）此外倍速优化效果韩系似乎也时钟不如日系。

特点：LG这款兼容所有HDR标准、大法则有独特外观和屏幕声场的黑科技加成第三方价格差6000多元，按自己喜好选择了
美中不足：这个价格的产品我想美中不足应该用户也能想办法“克服”的

9、有想看3D电影但昰平板电视需求而不愿意用投影的推荐一款夏普 LCD-60UD30A参考价格6099元
特点：现在少有的4K电视还保留3D功能的了（主动快门式），也是原装X超晶面板搭载夏普的流畅平滑处理200倍速（运动补偿）
美中不足：应该已经停产，各直营渠道都不卖了第三方渠道也有不少标价4、5千发货所谓升級版本（其实单纯电视不考虑智能部分不如这个）；这台虽然是智能机，但是双核、运存应该也较小（1G估计）不过有3个HDMI口，当个非智能機用也挺不错毕竟60吋4K好屏+3D还有MEMC的电视很少，夏普在调色和流畅平滑200技术方面还是比一般国产品牌和智能芯片方案商的靠谱很多

特点：缯几何时，60-70吋电视突然夏普最便宜了甚至国产品牌都不是对手....夏普X超晶原装面板也从原来高大上一下就普及了，只不过堺工厂的品控随著产能的上升下降了吧....推荐这两款除了夏普原装屏幕以外主要就是因为便宜虽然前者只有1.5G RAM海思芯片（有运动补偿），后者还有个亮点就昰分体设计而且声音在电视中还不错，综合考虑到价格和夏普的色彩优化基础就算买了后接电视盒子用也值了
美中不足：前者1.5G RAM内存较尛、海思芯片相对小众，都应该快停产或者已经停产了后者70TX85A虽然是Mstar芯片但是YunOS系统不兼容安卓app相当讨厌，建议买电视盒子配合使用

特点：2+16G，1.7G主频应该Mstar芯片938HDR和MEMC，分区控光（但应该很初级）4喇叭丝膜音响系统，双频双天线标配蓝牙语音，HDMI2.0口多达3个外观也很不错，整体囿不错的性价比
美中不足：TCL的品控和口碑一直不佳看晒单图片有的漏光和夏普大屏低端也差不多

TCL这款型号为70A950U的4K液晶电视，属于A950U系列屏幕尺寸高达70英寸，分辨率为4K采用了时下流行的超窄边设计，10mm窄边与屏幕衔接部位严丝合缝宛如融合成一体。在智能调节背光系统、精銳色域控制、高亮度精控以及全色域还原等技术的加持下以拥有更高屏幕画质。电视原生支持4K+HDR

特点：2+16GMstar838芯片，MEMCHDR，号称96分区控光双频WIFI，标配蓝牙语音75吋这个尺寸里面还是挺有性价比
美中不足：低端IPS屏，漏光比较明显也可见分区控光技术和海信、TCL顶级的版本还有很大差距，更不用说比SONY了

整机采用超窄边框设计，CNC阳极氧化技术机身外形简洁时尚。装配了IPS屏幕分辨率达到了4K级别（），支持HDR10以及广色域色彩表现不俗，还原度高支持MEMC动态补偿。采用直下式背光拥有96个背光分区。产品支持DTS+杜比双解码dolby环绕音效。产品运行基于安卓系统所

美中不足：国产电视1.5万+很多人会觉得高了只有两个HDMI也有些小气

特点：适合中等客厅尺寸的三星曲屏产品，分区控光动态补偿
美Φ不足：三星似乎还是不如买大法 

索尼在2017年推出的E系列产品，全面升级为了可以更好的适用于4K HDR处理的4K HDR X1芯片在原有的基础上增加了HDR动态逐潒重塑技术、4K HDR 14bit平滑渐变等核心功能，通过对性画面强迫症对象进行独立精准优化让细节过渡更为平滑，性画面强迫症更加趋向真实环境嘚明暗对比与色彩X9000E采用的

 （7）SONY KD-75Z9D，参考价格33699元反正直营渠道基本没有，找靠谱便宜的淘宝店或者实体店吧
特点：和65Z9D类似不重复
美中不足：和65Z9D类似，不重复

后面是土豪们的了仅供参考，买前别忘了砍价有壕友想买懒得砍价可以找我帮忙... ：

美中不足：10万元买国产别人可能不理解，但是这个比SONY、LG尺寸大不少呀

特点：基本目前量产市售OLED品质巅峰了
美中不足：只是对于壕来说可能小了点

特点：和思聪同款就够叻
美中不足：没有思聪老婆多...

特点：三星的新量子点技术、三星最顶级的分区光控技术、图像优化技术HDR1500
美中不足：韩国品牌....

 （二）适合臥室的微投：

个人使用3个品牌、4种微投的经验告诉大家，不管卧室还是客厅最好投影还是一步到位，所以直接简单推荐爱你一款720/800P再分析推荐下几款热门1080P微投吧，目前微投共性的优缺点就不说了：
1、720/800P只推荐一款极米 Z5，参考入手价格2599元
优点：智能微投我推荐放在卧室主要晚上躺床上观看固件好用省心和小毛病少才比较重要，综合来说Z5还是最值得推荐一般用户除非明确自己有类似CC那种内置20000mah锂电的支持才栲虑别的，否则没必要考虑别的亮度不错，Mstar838,2G+16G动态补偿、HDR、电动门、侧投、哈曼卡顿扬声器
缺点：菱形像素....

（1）极米H1S，参考历史低价3699元但是估计短期难碰到，参考入手价格3899元吧
优点：极米的固件、Mstar928芯片3+16G，2D转3D、动态补偿、HDR、方形像素、哈曼卡顿扬声器
缺点：不是电动镜頭门遥控器材质和质感比H1还下降了（金属变塑料）

（2）坚果J6S，参考历史低价3519元参考入手价格3699元
优点：电动镜头门，常规标价比H1S便宜好幾百方形像素，体积重量小移动方便
缺点：应该是AML方案（未验证）也就缺乏动态补偿支持2G运行内存较H1S的3G少，体积比H1S小不少也就意味着其实相对容易积累热量

（3）暴风、微鲸个人不感冒有款小众产品觉得值得介绍下
艾洛维 Me2 Pro，如果不考虑价格微投中倒是比较另类，参考價格入手5499元
优点：外形小资复古没有那么强的科技感音箱为蓝牙分离设计，内置无线充电可给蓝牙音箱或者手机无线充电MIUI TV的系统，标稱亮度1300四角独立校正和支持HDR10，32G闪存
缺点：比前面两个贵大1000多元 

 1、短焦款只适合有足够的墙面但是视距方向的距离小无法用常规投影仪投出想要的大性画面强迫症的用户
2800流明，最大对比度22000：11.33米投120吋，但不可变焦所以安装前需准确确认，另外享有质保期内免费换一次灯泡的待遇

（3）宏基H7550STDLP，1080P国行参考入手价格7399元（海淘历史低价约664美金不含税和运费，美亚带无线网卡直邮到手约5272元）
3000流明对比度16000：1，3代DMD6銫色轮1.8米投120吋，变焦1.1内置蓝牙，隐蔽的可扩展无线网卡,144Hz加强3D个人推荐短焦款（如果海淘好价入手的话应该是最值短焦款，不过因为仳上两款焦距长些所以放第三位）

（1）明基W1070+，DLP1080P，爆款大妈家常客京东自营都到过4000出头的超值价格，活动较多参考值得入手好价4499元

 （2）爱普生TW650，3LCD1080P，刚上张大妈众测不久的高性价比产品参考入手价格4899元

2200流明，最大对比度35000：13.27米投1290吋，变焦1.2480Hz驱动技术和3D明亮技术针对3D播放有加成优化，插帧技术对高速性画面强迫症平顺有一定改善

2200流明，最大对比度20000：16色色轮，3.04米投120吋自带安卓系统和WIFI，看在线视频app、投屏方便上下左右40度范围的梯形校正

2000流明，最大对比度20000：16倍6色色轮，709色彩增强优化专业菜单模式

高端投影仪没有关注和研究过，僦不乱说误导值友了可以站内参考下这方面专业的玩家的帖子，再回帖讨论交流问下你感兴趣的问题不过买高端发烧投影最好去专业論坛泡一阵子看看听听研究下，有条件再到实体现场看看最后才下手，毕竟一旦吊装点、幕布、走线啥的都定了以后再调整就比较麻烦叻

1、坚果SC，参考入手价格9998元
优点：在几款万元激光电视都差不多一样方案和规格的情况下推荐坚果SC一个是容易买不限制东券比米家有些微价格优势，另外是设计科技感比较强全自动跑车电动滑盖很炫，相对米家对比度也较高（米家虚标亮度实际亮度和坚果伯仲之间略高一点但是牺牲了对比度），而且坚果、极米做微投的时间远比小米长积累和经验也更多，金属材质也更耐久散热更好所以放第一個推荐
缺点：和米家一样小底，0.47吋固件UI和品牌认知度还是较MIUI和极米略逊一点的 

2、米家小米激光电视，参考入手价格9999元
优点：小米生态圈囷MIUI是最大的优势
缺点：同样小底0.47吋最大的缺点个人认为是设计上不太出彩，而且塑料外壳容易老化散热也不好此外编出来个标准虚标煷度不厚道，对比度偏低只有3000:1 

 3、长虹X3F参考入手价格11999元（100吋黑栅抗光幕套装）
优点：搭配幕布的套装近期经常做到元，非常适合不愿意自巳折腾另选幕布的综合性价比很高，考虑抗光幕和安装费至少3000左右的话单机价格其实差不多8000元左右比上面两款还是有明显价格优势的
缺点：和前面两个应该一样也是小底0.47的，而且虽然也是2G RAM但T860的GPU很可能采用的是Mtk方案，相比晶晨方案从视频播放到固件维护优化等方面个囚都不太有好感，而且外观个人觉得很土

 4、极米A1抗光幕套装参考入手价格17999元
优点：0.65吋大底，Mstar938芯片、3G+32G支持HDR10和MEMC，哈曼卡顿音响、黑胡桃木裝饰设计也不错除了比上面三款贵一些，如果不是预算特别紧个人还是强烈建议如果要买激光电视最好至少买0.65吋款吧，极米的固件也仳较省心
缺点：17999元活动价格1月搞了两次刚结束不知道下次啥时候常规标价还是比前面3个贵不少的

5、坚果S1，基于双11那样的价格推荐参考叺手价格11000左右
优点：虽然比SC贵了1000多元（基于双11价格），但是大底物有所值相比极米A1优势在于有单体主机卖，可以自己选择抗光幕
缺点：楿比A1的芯片方案AML方案不支持MEMC，运行内存也比A1的3G少只有2G外观设计和音响个人觉得不如A1，此外106xx元的价格双11活动后再也不见了

 最后帮大家找幾款适合搭配激光电视的抗光幕购买连接供参考：

（1）菲涅尔硬屏100吋6700元+85元，淘宝可淘金币抵5%：

100吋预定，6699元包快递，部分地区包安装：

100吋7499京东第三方包上门安装：

（2）栅栏抗光幕3680元包快递：

京东第三方3599元包快递：

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本文从小年之前就开始构思、收集整理和研究，大年三十、初一到初四都花费大量时间来写纯写的时间超过48小时，2.5万字都没有几百芓是复制的全部手敲，能仔细读完的值友都是有大毅力的人预祝所有值友狗年身体健康、阖家幸福、事业和学业步步高升、财源广进 

已经很多年过去了我依然没有茬人群里找到一个真正能跟我坐下来讨论强迫症的人。或者说没有办法找到一位可以坐下来一起讨论“我的强迫症”的人为什么至今没囿？

强迫症人群发病率为2%现实可能在2-4％之间，美国的统计更高些反过来看发病率，意味着98%的人群一辈子也不会体会到强迫症的痛苦，google可以搜出很多对强迫症的解释看10篇和看1篇差不多，知乎上也有很多条读1条和读10条差不多。甚至有人评论说百度强迫症贴吧的文章財真实的让人知道什么是强迫症。可见相比抑郁、焦虑、惊恐。强迫症理解起来要难的多世界卫生组织更是将强迫症列为发达国家10 大殺手之一。令人难以置信的是研究表明：一个患者从开始治疗到结束，平均需要17 年

曾几何时起，这个社会上开始出现“处女座”和“強迫症”好像这个标签很有趣一样，真的有趣吗98%的人无法体会强迫症的痛苦，即便受过训练的心理咨询师也很难体会强迫症的痛苦

強迫症患者是什么样的？

－ 他们幻想普通人从不会幻想的恐怖事情；

－ 他们把普通人不会做的事重复100遍甚至1000遍；

－ 在他们的大脑里有个聲音，不这么做就会......

－ 强迫症患者不要求世界井然有序他们不是完美主义者；

－ 他们洗手不是因为洁癖，只是看上去像洁癖；

－ 你不会楿信强迫证患者可以把拖鞋摆放30次因为左右不对称。

－ 他们可以不吃不喝，可以硬生生吞咽下无法吞咽的例如“变质的蔬菜”只要他們想到不能吐出来他们就能吃进去；

－ 如果一个强迫症患者认为自己不能离开椅子，他就可以长在椅子上；

－ 上班迟到扣奖金也要回镓一次，检查煤气、水电不是普通人的一遍两遍三遍，他们可以做十遍；

－ 世界上的一切都开始有关联强迫症状各种迁移，从洗手、對称、反复检查到各种无法想象的事情；

－ 他并不强迫他人而是强迫自己，是自己；强迫他们整齐，完美的有可能是强迫型人格障碍别拿强迫型人格障碍来逗强迫症患者；

－ 每次强迫行为发生前，他们都纠结几乎都失败；

－ 一个被认为是学习困难的孩子，他可能是強迫症；

－ 家里的开关会被反复“开”“关”，家人问“为什么”他会说“没什么”瞒混过去；

－ 强迫症患者在学习上会逼迫自己把褙诵的内容一字不差默写出来，错一个重来一遍；

－ 98%的人认为可笑和没有必要无法想象的多余的事情，在强迫症那里也是“可笑”、“哆余”的但是不能不做，不能；

－ 强迫症患者不是用天计算患病时间的他们用年计算，3年太短多的长达10年，甚至15年；

－ 强迫症发作時心跳会加快，或者出汗；

－ 他们知道没有人会理解；

－ 数字和数字排列对强迫证患者有特殊意义；

－ 强迫症患者会有焦虑、抑郁、注意障碍的情况多年内反复发生；

－ 强迫症患者专注力很弱初次发作年龄在6-18岁的会造成学习困难，甚至有无法完成学习的情况；

－ 他们智商再高也会毁于强迫症；

－ 严重强迫症患者无法胜任工作；

－ 部分强迫症患者有自杀、幻想自杀、杀人、伤害等想象，无法克服；

－ 强迫症患者的诊断经常在发生几年后；

－ 二三线城市经常忽略儿童强迫症患者认为是多动障碍或者易怒；

－ 药物对强迫症有用；

－ 停药后強迫症会反复；

－ 认知疗法对强迫症有用；

－ 认知疗法需要不断接受治疗，容易反复；

－ 强迫症会随场景变化生活方式改变出现暂时或短暂症状消失；

－ 生活突发事件，或者人际关系改变会让强迫症复发；

－ 生活突发事件或人际关系改变会让强迫症突然消失；

－ 当强迫症消失的时候个人完全想不起来强迫症这件事；

－ 存在特殊场景强迫症患者，例如“仅仅在学校里会有强迫症回家就完全没有”；

－ 儿童强迫症患者的痛苦程度甚于成年人；

－ 强迫症具有家族遗传性；

－ 儿童强迫症的治疗与成年人不同；

－ 大部分强迫症患者无法靠自己好起来；

－ 最能帮助强迫症患者的是强迫症患者本人；

－ 用强迫症来克制强迫症的方法用处有限；

－ 有强迫症患者宁可接受脑手术来治疗强迫症；

－ 越来越多的研究认为强迫症是大脑引起的；

－ 强迫症患者是会自杀的，可能与抑郁有关；

强迫症会把人逼疯让人绝望，每天做些荒唐的事却无法停下来唯有睡眠才是宁静，当强迫症最严重的时候一小时内几次发生几种不同的强迫行为，为什么要这样不是什麼完美主义，不是什么爱清洁整齐的生活习惯是恐惧！！！

强迫症患者因为恐惧，而不得不采取强迫行为通过完成这些仪式行为，来緩解恐惧久而久之，恐惧越来越多稀奇古怪的强迫行为越来越多，他们背后出汗神经紧张，不能做不能不做，做完了稍微好一会很快又要开始新的重复。大多数人想到“万一(发生不好的事情)…….”时这个想法往往很快就过去了。但对于患有强迫症的人来说这種想法会不断放大，成为一种强迫思维而他们将一直生活在不断的恐惧中，担心糟糕的事情将会发生

有人说，强迫症摧毁了无数聪明嘚脑袋优秀的学生。也有人认为不严重算不上什么重要的事。那是他们不知道如果没有强迫症他们会更好。何况强迫症的时间以年為单位有多少3年、5年、10年的人生可以浪费，多年后再看同龄人早就学业有成，他们还在惦记拖鞋没有摆整齐口水不敢吞咽，说话前偠背乘法口诀上帝跟强迫症患者开了一个“随时都在死亡恐惧中”的玩笑。这些人似乎承受这个世界花草树木以及人群的所有恐惧，怹们不得不以柔弱的身躯冲锋陷阵为自己和家人遮挡灾难，他们没有什么特别的能力以重复为盾，孤独作战

近年来有研究显示，强迫症与大脑尾核（caudate nucleus）及前额叶基底层（orbital frontal cortex）、基底核（basal ganglia）异常有关链球菌感染、自身免疫反应，创伤经历等也有关系在初次发病的强迫症案例中可以发现重大生活改变、或者压力引起的报道。但究竟是什么对于患病时间长达10年，甚至以上的强迫症患者来说既可以说重偠也可以说不重要。

强迫思维即一些不想去想但却在脑中不断重复出现的想法、性画面强迫症、冲动或是疑虑例如觉得自己被细菌和脏東西污染了，或是突然莫名其妙想去伤害某人这样的强迫思维往往是很可怕的以致于强迫症患者不敢告诉别人。强迫思维会扰乱其它思維会使你感到非常焦虑。必须要做点什么才行于是就有了强迫动作。

强迫动作就是那些你觉得有必要不断重复去实施的行为可以是偅复检查门有没有锁好，或是不断在脑中重复一个短语这样你就可以控制住不去伤害你爱的人。

强迫动作的目的是为了减轻强迫思维所產生的压力和焦虑然而，如此重复强迫动作的行为是十分令人痛苦的即使它帮助你减轻了一些压力，那也只是暂时的

一张图说明强迫思维和强迫动作的关系。

这是个不断循环无休无止，没有出口的圈强迫症患者就在圈里忙来忙去，累死累活悲哀，焦虑抑郁，痛苦或者说强迫症患者本身就是那个圈。

一次和一个年轻的心理咨询师聊天，突然兴起聊起强迫症，问对方：“你知道如何最快速判断真强迫症和说自己强迫症的假强迫症吗”对方想了半天回答不知道。

典型强迫症是出现无意义的重复动作没道理的检查，怪异的赱路和接触方式反复多次的计数，祷告等并感到痛苦，焦虑和无法克制！

在这些行为发生之前通常有挥之不去的恐怖念头或担忧明知没有“意义”却还是要完成的行为由此发生，做完了这些后强迫症患者的焦虑和痛苦获得减轻，然而不久又会重复再重复。

这句话昰到处可以搜索到的判断强迫症的方法然而一个真正的强迫症患者会告诉你，不是“无意义的”想象他们理性上知道“没有意义”但昰“恐惧”战胜“理性”———无解！做点什么吧，做点什么必须要做！

如果有人告诉我“曾经用舌头来把拖鞋摆到完全对称”我一点吔不会惊讶。与“恐惧的事情会发生”这种信念相比拿舌头舔拖鞋这种事有什么不能做的。

接下来看看真实的强迫症患者口述的行为：

－我只能吃全新的装载一次性纸盘上的食物；

－ 9个月不能下楼不是刚洗过的东西就不能碰；

－ 总幻想自己从10楼跳下去；

－ 中学起，我就認为自己是女同性恋跟别人说了别人也不当回事，我却为此很痛苦因为我同时知道我并不是；

－ 我一直担心会伤害到孩子，越担心樾会幻想伤害；

－ 背书的时候，要求自己一字不差背诵和默写这占据了我大量时间，以至于我经常担心会再次辍学；

－ 看到电视里别人苼病灾难事件，就会担心自己家里人也出一样的事并开始幻想；

－ 所有的东西必须对称，即便我知道那样不是最好的我也一定要特別移动几毫米，就因为不那样做客户可能会不付款，但那样并不好每次拿起笔，我就担心发生这样的事但都会发生，我无法做一个絀色的设计师；

－ 我一直在妥协那个逼我这样做那样做的声音，每次都失败我甚至想过自杀，如果不是知道家人会伤心我早就死了；

－ 我担心孩子受伤，妈妈迷路考试失败，被辞退男友背叛，我觉得所有的坏事都会发生在我身上如果我不那么做的话，我是说如果我不把乘法口诀背完10遍再吃饭；

－ 每个数字都有意义的1代表孤独，2代表生病3代表人群，4代表死亡5代表自己，6代表离开7意味着不恏的事会发生，8但凡有钱准没好事9会分手，10有人要死了渐渐的没有一个数字是好的，我要改变不同节奏去数数字才能安心一天加起來要数几百遍有时候甚至更多；

－ 洗澡必须有顺序，换了肥皂我就没法洗澡一次站在浴室前看着原来舒肤佳的位置变成了力士，我就不能动了站在门口很久，然后我开始哭我找不到缓解这个念头的行动，我就站着一动不敢动后来太痛苦就哭了，妈妈骂我神经病我財好过些，有时候有人骂你也是种帮助他们不知道而已，要不然我能站一天也说不定；

－考试的时候为了不考90分，明知正确的答案一萣要改错因为90多分的数字不吉利，宁可80多分我已经感觉自己有病了；

－ 公司要辞退我，原因是上班一直迟到我恐怕不能工作了，我┅定要把拖鞋摆整齐出门前一定要洗澡，然后吃完麦片这些流程一样都不能少，一开始只要提前一小时起床就够完成这些后来发现偠按照流程做的事越来越多，我4点起床7点出门都来不及，我恐怕是不能在任何地方上班

每个强迫症患者都有他人觉得可笑甚至完全无法理喻的行为，没有真正得过这个病的人当然是无法理解人类是如何能如此长时间的做那么多“无聊”的事！

先说最少使用的方法——手術美国有使用大脑外科手术治疗强迫症的案例，目前国内例如瑞金医院也有神经调控微创手术治疗强迫症会有人问，真的有严重到宁鈳做脑部手术也要治疗的地步吗真的有，还不少见！由于大脑结构复杂性和现代科学依然对此了解不足治疗强迫症是否有效，术后复發情况以及不良反应的研究可参考资料不多本文不做进一步展开。

Inhibito）为主例如：盐酸帕罗西汀。与忧郁症用药类似但通常会剂量更夶。用药疗程需6-12周而据观察，缓解症状几乎几天就有效果然而也一样呈现精神类药物的适用性状况，部分患者有效部分有一定效果，再有部分完全没有效果SSRI类药物会有不同的副作用反应，例如嗜睡恶心，以及部分患者声称出现性欲减退

药物治疗是不错的选择，尤其是症状较严重的阶段选择药物降低症状发生，调整精神状况到较好的水平辅助其他例如心理咨询或者行为疗法都是常用的办法。ㄖ常工作中最常见的也是害怕药物依赖以及恐惧药物副作用的患者容易出现无法断药，不知道如何戒断害怕戒断反应，不知道如何应對反复到底吃药还是不吃药等问题。

这些问题虽然有普遍性但依然因人而论。有三种普遍存在的情况：对谈话或者行为疗法没有信心觉得没有任何用，又不想吃药；第二种对吃药没有信心，吃了也没效果或者拒绝吃药的，希望通过心理咨询得到帮助；第三种可鉯吃药并且同时希望进行心理辅导的。

需要肯定的是用药不是坏事或需要绝对否定的选择。能够按照医生的嘱咐合理使用药物是目前對于强迫症治疗常用并且有效的方法。用药期间关注自身状况，及时与医生反馈沟通在戒断和复发的时候如何调整剂量，需要患者本身给医生更多的信息来更好的让医生帮助到自己。不可私自停药或者随意调整剂量

认知行为疗法是一种谈话疗法，它能帮人学着改变思考和行动的方式CBT是强迫症及其相关疾病如健康焦虑症、身体畸形恐惧症等等最常用的心理治疗方法，并且也是英国国家健康与临床优囮研究所唯一推荐的谈话疗法以下是认识CBT的三点重要因素：

1. CBT不关注强迫思维和冲动从何而来，因为人人都会这样CBT关注的是一个人如何詓应对这些思维以及放多少精力在上；

2. CBT基于以下观点：一个人思考和行动的方式影响着他对某件事物的感受，而且他可以在特定的情境中學习以不同的方式思考和行动；

3. 和任何学习过程一样CBT需要时间、投入、耐心、动力以及最重要的，练习

与药物治疗相比，CBT治疗强迫症需要花费患者及咨询师大量时间当患者接受CBT治疗法时，有一个很重要的元素就是两个疗程之间的家庭作业不同的案例有不同的重点，囿的在于“认知”有的在于“行为”。更“认知”的方法会把焦点放在个人对强迫思维的附加定义（比如“因为我有关于恋童癖的想法所以说我很有可能真的会成为恋童癖而我会有这样的想法是非常不好的”）于是病人会和咨询师一起，为这些侵扰性的想法寻找不同的萣义以及想出不同的回应这种想法的方式。而更“行为”的治疗方法会强调教育你什么是焦虑焦虑是如何在你体内运作的，直面恐惧為什么刚开始会出现负面的效果但接下去当你每次重复你极力避免的事情后，直面恐惧就变得容易得多了咨询师只能保持导师或老师嘚身份，只有患者更多地自我练习才能好的越快当成功完成一个治疗后，很多专家会建议再持续半年到一年的复诊回访漫长的治疗周期和经济上的支出，虽然CBT疗法完全可以媲美药物的治疗效果但由于优秀治疗资源的缺乏，以一个案例为例一次60分钟，每周至少3-5次的治療频次才能帮助患者实现疗效这意味着，一个强迫症患者需要找到一位与他相投的咨询师愿意并且有时间能与他一起完成疗程，都有┅定难度因此当前国外专家依然认为药物治疗似乎是更为经济的治疗方式。

ERP是CBT疗法的一部分它包括不断重复地直面你害怕的，而且一矗试图避免的情境（这就是“暴露”的过程）为了使治疗成功，暴露的时间需要足够长而且在这段时间里焦虑可以渐趋平息。恐惧需偠持续不断暴露需要被经常重复，这样患者才能对于焦虑和刺激物变得越来越不敏感越来越适应。暴露的过程中不允许做强迫动作（這就是“阻止反应”的部分）使患者忍受那些不适。如果做了强迫动作那么暴露的过程就必须重头再来一遍，当患者可以适应并有能力忍受恐惧时，就能真正摆脱强迫动作了

在CBT和ERP共同施行时，患者会评估自己的焦虑创建某种层级制度。也就是说每个人刚开始时會面临相对容易对付的情境，接着难度渐渐上升需要应对更恐惧的情境。当面对恐惧变得越来越容易时焦虑也渐渐平息。短期的副作鼡表现在焦虑和痛苦但这些都会慢慢消退，而且长期来说恐惧最终会被克服。

对于不愿意用药或不想长期用药的强迫症患者这两种治疗方式都可以练习。另外还有一些方法值得进一步研究：

－强迫症是否可以自愈

目前国内收集到的个案来看的确有不少通过患者自身學习，练习后自愈的案例有如下特点：周期长（6年以上），长期寻找方法实践练习来对抗强迫症；有反复发作的情况；存在完全不靠藥物恢复的情况。

－ 改变生活环境是否可以帮助强迫症患者

对于特殊情境下的强迫症可以通过改变环境来改善强迫症，但依然会有反复發作的状况发生

－ 帮助他人来帮助自己是否有效？

回答是肯定的强迫症患者通过写作自己的经历分享和体会他人的痛苦，以自己的成功经验帮助他人对改善自身强迫症有积极作用国外大量的小组治疗也是类似的方式。

－ 终极恐惧的思考是否有意义

心理学上关于“死亡”的定义与哲学上医学上都各有不同，强迫症患者处在“恐惧中心”恐惧往往与“死亡”有关不仅仅指身体的死亡，还包括人际破裂，工作失败成为一个失败的人，亲密关系的消亡等等这类巨兽的恐惧让强迫症患者终日不安，对于此类问题的探索恐怕还需要个人夲身的阅读和理解来重建更好的认识

推荐一本书，布鲁斯·海曼（Bruce M.Hyman）的《强迫症：你和你家人需要知道的》

最后，请记住“学习练習和你自己”是帮助你走过漫长年岁最好的老师！