你好根据你描述的情况，要考虑是局部神经受压迫引起的也可见于腕管综合症，这种情况建议你及时去神经内科莋个检查。

和你长期玩手机是有直接关系的那种情况你可以先服用药物，不要再玩手机了如全天麻胶囊。