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工作压力大引起肠胃不适？ 如何缓解工作压力
工作量多，工资不涨，是很多上班族最头疼的地方。而在这个快节奏的经济社会，没有工作是万万不能的，于是工作压力也随即而来。工作压力大有什么危害呢？胃肠变弱身体进行压力反应的第一步，就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成。同时，压力也会导致、、、等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关，比如、胃等。进食紊乱压力过大很有可能会导致进食紊乱，如果压力过大同时患有心理疾病，那么进食紊乱症的发病率会是正常人的10倍以上。造成病压力会使血糖浓度增加，以促进新陈代谢，从而提高能量供应和反应速度。但身体长期处于这种状态下，会损坏肾的功能，并使血糖失调，造成。诱发压力会把胆固醇释放到血液里，以提高能量供应，帮助肌肉运动。但因为胆固醇比例上升，也会增加动脉硬化的危险，甚至引发心脏病。压力既然有这么大的危害，我们应该如何规避压力好好生活呢？下面一起来看看吧。在早晨保持平和的心态有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。寻找压力的根源找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。列举自己现阶段具有的压力，分条罗列，有多少写多少，写下压力的过程也是反省的过程，或许有些压力根本就是微不足道，自己给自己施压，然后对压力进行分析，是怎样产生的？是何时产生的？是否需要改变？深呼吸，画鬼脸当心里不平衡时，最好的方法就是花10分钟离开办公室，去没人的地方做下自我调节，深呼吸能让自己快速的恢复平静。回到座位后，也可以尝试在白纸上画心鬼脸，然后再扔到垃圾桶，象征着把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了。
（责任编辑：张嘉琳 ）
文章关键词：
社会的生活节奏不断加快，很多白领每天都在高压下工作，在高度紧张的环境下工作，有时候都无法得空喘一口气，因为工作压力大经常心情烦闷。那么工……
在工作中，如果经常屈服在压力下，一个人整天的状态就会被情绪所压倒，那么如何在工作中调整自己的状态，舒缓身心压力，轻松地投入工作中呢？
在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有……
工作的生活节奏太快，很多人面临的压力很大，特别是办公室一族。压力已经严重影响了我们的工作与生活，那么要怎么调节呢？
工作和生活上的种种压力总是困扰着我们，如果处理不好，后果就非常的严重，那么我们应该如何缓解呢？
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因为工作累，压力大，导致吃饭没胃口，怎样...
全部症状：
因为工作累，压力大，导致吃饭没胃口，怎样调整饮食
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：8310
病情分析：你好，这种情况下最好的办法就是你从心里上调节
意见建议：
压力大可同时放松自己心情的方式缓解，慢慢胃口也就能调整过来，必要的话再用药物进行治疗
会员5812152|
追问：因工作紧张，短时间内不能休息，可以通过饮食调整吗
回复：这种情况下就要求自己合理搭配自己的饮食，可以多吃些含维生素的水果等，加强营养
问怀孕之后应该如何调整饮食？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
你好，怀孕后3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等。
问饮食的问题
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：17050
问题分析：您好，根据您所叙述患者的症状和表现考虑有可能是肠胃消化不良或者受凉引起的。或者是胃炎的表现。意见建议：建议患者可以服用助消化的药物试试。症状加重就到医院消化内科进一步做相关的检查看看。
问肿瘤化疗后饮食方面如何调整呢
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
化疗的副作用分近期毒性和远期毒性，近期毒性反应又分为局部反应（如局部组织坏死、栓塞性静脉炎等）和全身性反应（包括消化道、造血系统、心脏反应、肺毒性反应、肾功能障碍及其它反应等），远期毒性反应主要是生殖功能障碍及致癌作用、致畸作用等。此外，化疗由于其毒副作用，有时还可出现并发症，常见的有感染、出血、穿孔、尿酸结晶等。作为现代中药研究产物的人参皂苷Rh2（护命素），在化疗期间可通过不同的机理协作，起到良好的增效减毒效果，可以直接通过对正常细胞的保护，减少化疗药物的损伤
问没胃口，舌苔厚腻
职称：医生会员
专长：消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
&&已帮助用户：20014
脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚证的宜忌食物
　　宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米
问孩子总是嚷着累,饮食怎样调整
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：你好,你说的孩子这种情况考虑孩子是缺钙引起的，建议你最好先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的,如果检查孩子是缺钙的话,建议你最好在给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙治疗 一段时间孩子慢慢就会好的,治疗期间建议你最好多让孩子晒晒太阳对孩子钙的吸 收也是比较好的。
问小三阳要注意饮食调整吗？
&&已帮助用户：0
你好，积极调整饮食结构：乙肝小三阳怀孕后饮食应以低脂肪、高蛋白、高维生素的食物为主，除此之外还应多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆类、花生、鱼、瘦肉。
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咖喱牛腩太适合一碗米饭接着一碗米饭，椰汁和姜丝勾起了咖喱最强味道，牛腩的火候恰好，洋芋也没有煮的太过。不过，米饭有点差强人意，没有香味也没有油性也毫无口感。
酸辣芒果鱼！！！我就是爱青芒果和辣椒在一起混合的味道！！！特别开胃！！！鱼是选取的龙利鱼，先挂糊略炸，再以酱汁快速翻炒，所以鱼的外壳还是脆的。且酸辣微甜正好中和了油炸的腻。
最近很少推荐什么店，这家算上我的花名册了。
尤其在没有胃口不知道吃什么的时候，食指大动胃口大开。
22:25:20 被作者重新编辑
很爱米布呀
22:25:23 被作者重新编辑
22:25:26 被作者重新编辑
我家这边的装修了半年了就是不开门。
22:29:57 被作者重新编辑
不知道他们家怎么搞得，一会叫共和国，一会叫小吃……
22:30:15 被作者重新编辑
拍的好美 想尝试米布
06:14:40 被作者重新编辑
08:52:45 被作者重新编辑
吃过2次了，感觉一般般啦。。
11:16:31 被作者重新编辑
11:19:03 被作者重新编辑
所以去之前我也查了老半天，不知是怎么分类
13:54:07 被作者重新编辑
咳，各有所好呗
13:54:26 被作者重新编辑
16:32:56 被作者重新编辑
甜甜的，像小宝宝吃的牛奶迷糊~是热的，还不错~
17:31:54 被作者重新编辑
我是重口味
17:32:31 被作者重新编辑
环境看着好赞
19:28:32 被作者重新编辑
翠薇的稍微小点儿，三四个人还不错~喜欢大红椅子 嘿嘿
22:04:02 被作者重新编辑
09:34:33 被作者重新编辑
19:41:06 被作者重新编辑
咖喱看上去不错！但是有明显的姜丝啊！
13:39:34 被作者重新编辑
13:18:46 被作者重新编辑
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胃口不好应该吃什么？十大增加胃口的美食
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