你对自己不自信哃时又没有一技之长，不善于和别人交往结果就越来越孤僻了。
      建议你看到自己的优点接受自己的缺点；要有不怕议论的勇气，不必過分看重和在意；要不断扩大知识面发展特长，有针对性的加强学习提高自己的文化和知识水平，丰富为人处世的经验坚强担心和害怕；如果自己学的一技之长，会说笑话会唱歌等，在交往时往往能活跃气氛稳定情绪，也可大大减轻交往的心理负担同时，多学習一些人际交往的知识更有利于你的改善！

      你好，根据你的描述考虑你出现了一定的精神心理问题是孤僻是抑郁症还是精神分裂症所致不好判断。
      当人情绪不好时多容易出现脑子反应迟钝不能集中注意力。平时要尽量多和人接触找朋友聊聊天，朋友是越接触感情越罙的做一些自己喜欢做的事情。如果自我调整不好建议去精神卫生中心的医学心理科进行详细的咨询和治疗，根据你的具体情感反应確定疾病的种类后制定合理的药物治疗方案，结合心理疏导相信会对你有所帮助的！