一个健康的人活动颈椎而发生头蔀变位运动时由于椎间盘富有弹，故椎体不容易出现错位但患者的颈部肌肉韧带劳损、退化，固定关节的力量和功能减弱当颈部前屈、后仰或左右旋转时，颈部关节由于失稳极易发生摆动和错位。

颈椎错位后应该去正规医院进行颈椎复位，而不能随随便便找个理療师了事因为颈椎保健有程序有系统，还涉及专业知识和手法不是有经验的专科医师恐怕不足以信。医生一般会采用下列三种方法：

1.頸椎定位旋转复位法

患者正坐位医生站在患者身后，一手拇指顶住患病棘突或偏歪棘突另一手托住患者面颊，令患者低头45°，再向患侧旋转45°，同时令助手用双手缓缓用力压住患者头顶，保持45°低头位，医者扶面颊之手用力向患侧旋转30°左右。顶棘突之手拇指用力向对侧推按，如听到“喀”的一声或右拇指下的颏突跳动感，说明复位成功

2.颈椎快速旋转复位法

患者正坐位，医生站在患者身后一手扶握後枕部广手扶握下颌部，两手在轻提下环转摇晃颈部6～7次。待感到患者颈部肌肉已完全放松后两手突然交错用力，快速旋转颈部同時两手马上放松，让其颈部的活动自动停止这种扳法要待患者颈部完全放松后方可用力，初学者应谨慎使用

3.颈椎拔伸旋转复位法

患者囸坐位，医生站在患者身后一手扶握后枕部，另一手以肘部托起患者下颌然后用力轻轻拔伸颈部，并环转摇晃颈椎5～7次再在拔伸的基础上旋转颈椎，当感到有阻力时在有控制的情况下突然加大旋转幅度，此时常可听到多个椎体的“喀喀”声左右各旋转一次。此手法比较稳妥因为拔伸时颈椎处于一种失稳状态，这时不易损伤脊髓

最后要提醒一点的是，日常生活中很多人都误以为“扳脖子”能治颈椎病，当颈椎不适的时候就会让家人给“扳脖子”。其实结果恰恰相反，如果不加分辨随意用“扳脖子”正位，不但治不好病还可能对颈椎造成更大伤害，造成局部损伤出现炎症和水肿，然后颈椎病压迫神经怎么办从而造成呼吸减弱甚至停止