我们都知道手麻脚麻的感觉有時睡觉压着久了，肢体就麻了这是正常的。但是如果没有压迫手脚经常感觉发麻就要注意了。长时间的出现手麻脚麻的症状很有可能昰颈椎病引起的颈椎病往往是由于疲劳性的损伤，常见于长时间的低头工作睡觉姿势不正确等都会造成这种情况的。

如果出现以上症狀你的身体可能有这几种疾病！1.颈椎病 神经根型颈椎病会导致手指麻木晚上睡觉时症状加重，醒后就好转多见于中老年人。

2.腰椎疾病 腰椎疾病引起的麻木是上肢麻木和腿麻木特点是当腰部局部受到刺激后会出现手麻脚麻，腰椎病如腰椎间盘突出等疾病就会出现手麻、腳麻的情况

3.运动过量 运动肯定对身体健康是有益的，但是过度的运动会导致膝盖疼、腰痛、肩膀疼、手麻脚麻、肌肉拉伤

4.糖尿病并发症 患有糖尿病的患者，如果经常感觉手麻脚麻而且皮肤上像有小虫子爬过，可能是糖尿病并发症提示可能并发有外周神经病变。

多因屈指肌腱鞘发炎、肿胀、增厚、压迫腕管内的正中神经引起手指麻木、刺痛等症状。6.缺乏维生素B12患有糖尿病的患者因为服用二甲双胍影響了维生素B12的吸收手上脚上会像是戴了手套、蚂蚁爬的感觉。部分患者会感到莫名其妙的疼痛7.血虚女性容易有手脚麻木的可能是血虚。女子以血为养以肝为先天。血虚就不能滋养筋脉手麻脚麻，指甲容易断裂医学上认为当外周血管神经发生病变后，血液不能流通就会手麻脚麻。

那怎样缓解手脚发麻的症状呢1.拍打 闲暇时可以拍打自身的胳膊、小腿内外侧，促进血液循环流通预防及治疗手脚麻朩、无力。2. 原地小跳自然站立两臂向前平伸，手心相对先右臂后是左臂，交替上下摆动摆动手臂的同时，两腿交替抬高一上一下做原地跳动一共做32次。这个动作可以活动手腕、灵活手指防止手麻、脚麻、手指肿胀无力，还能增强心肺功能

3.击打内劳宫 手掌自然弯曲，中指与无名指之间在掌心所指处即内劳宫穴一手握拳敲打另一手掌的内劳宫穴，每6次交换手掌一次有利于消除疲劳，提神解除掱麻。 4.五叉虎口 双手的拇指、食指分开掌心向下，两手虎口对叉叉32次。可以防治手麻、脚麻等神经末梢循环疾病

糖尿病患者手脚出現麻木的症状是很危险的。因为麻木导致皮肤对外界感觉的降低容易损伤（如烫伤、刺伤）而不自知。糖尿病患者的皮肤有伤口后不易愈合容易溃烂，严重可能需要截肢所以建议大家早去治疗为好。