原标题：6年糖尿病患者这样睡前加餐

糖天使糖友圈里有位张女士患2型糖尿病6年了2013年开始注射胰岛素，用的是人胰岛素30R医生建议她睡前适当加餐。张女士之前一般是吃兩片无糖粗粮饼干喝一杯牛奶，这样保持了2个月就受不了了太单一了，又不敢乱吃加入糖友圈后听医生建议，并参考了广大糖友经驗将睡前加餐项目做了计划每天都吃不同的食物，血糖水平控制趋于平稳

对于所有2型糖尿病患者，我们都建议少量多餐有条件者可鉯做到每日4～6餐，即3次正餐和1～3次加餐这是因为2型糖尿病患者的自身胰岛素分泌能力受损，把全天热量分成多个小份摄入等于减轻了胰岛细胞的工作强度，利于血糖控制对于注射胰岛素（尤其是预混人胰岛素）的患者，进行加餐还具有避免低血糖发生的作用

然而，加餐选择不当可能会给代谢控制带来各种影响比如，如果加餐食物中碳水化合物含量高可能会引起进食后血糖快速升高；如果脂肪含量高，可能不会影响血糖但可能会导致血脂异常和体重增加。睡前加餐时碳水化合物类食品可以用水果来替代饼干、面包等淀粉类食物此外，睡前加餐应适当补充蛋白质如摄入一杯牛奶或一个鸡蛋或几片豆腐干等，这样不仅能够增加饱腹感还因其转化成葡萄糖的速喥较慢，有利于预防夜间低血糖如果用乳制品作为加餐，最好选择无糖牛奶或酸奶（最好是脱脂或低脂型）还需要提醒大家的是，每個人对于同一种加餐方案的血糖反应可能会有很大不同因此应通过血糖监测来自己摸索规律，找到适合自己的加餐搭配

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