青少年抑郁症越来越普遍，家长如何正确引导？
青少年抑郁症越来越普遍，家长如何正确引导？
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　　有句古话说的好,“少年不知愁滋味”,但是现在越来越多的青少年因为各种各样的原因产生了抑郁情绪,甚至患上了抑郁症。但是很多家长一直存在这样一个认识误区：抑郁症患者群体一般都是成年人，孩子那么小，天真烂漫，不愁吃穿，怎么可能会的抑郁症!只是抑郁症真的像家长们所说的，离青少年很远吗？★　　读小学五年级的雯雯，因为被老师批评了几句，回家后自杀了。家长和学校老师震惊之余，回顾雯雯有情绪问题已经一段时间了，只是未被重视。在心理精神专家看来，自杀的学生很可能患了儿童抑郁症。★一抑郁成青少年健康的第一杀手　　2014年，世界卫生组织发布的《全球青少年健康问题》报告显示，在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残的主要原因。　　不仅如此，据我国相关调查组织机构的数据证明，以北京市和河北省为例，出现抑郁症状的中学生比例为32.19%。而另一份对重庆和四川省初一至高三学生的调查结果表明，中学生抑郁症发病率为42.3%，其中轻度其中轻度抑郁为14.6%，中、重度抑郁分别占15.3%和12.4%，重点中学学生抑郁症流行率为40.4%，普通中学为39.5%。　　可见，处于青春期的青少年，早已是抑郁症频繁“光顾”的群体了。二抑郁的成因和症状成因：　　除遗传因素外，家庭离异、父母严厉惩罚、过度干涉或保护孩子等家庭因素，也是导致青少年抑郁的主要因素。症状：　　★情绪持续低落或变得十分暴躁。抑郁的情绪令患者丧失自信心，觉得自己没有价值，对一向喜爱的事物和活动失去兴趣。　　★患者的胃口改变，食量明显比以往减少或增加。　　★睡眠的规律也改变，可能时常失眠或异常嗜睡。　　★抑郁症患儿常觉头痛、胃痛或其他部位的不适，但医生却查不出原因来。　　★行为方面，患者表现烦躁不安，或呆滞迟钝。严重的抑郁令人重复地想着死亡和自杀。　　只是很多家长和老师由于对抑郁症认识模糊不清，而将这些病理状态当成思想问题，进行说服开导，以至于越教育越严重。三如何预防青少年抑郁症？1、培养青少年的兴趣爱好。　　文娱体育活动家庭不应仅是饮食和休息的场所，更不能变成学校课堂的延续，应该是青少年自我范松和娱乐的乐园。2、让青少年经常体验“成功”的快乐。　　经常引导青少年去完成力所能及的任务，甚至为了使青少年体验成功的快乐，而降低一些学习目标的难度，都能让青少年获得极大的满足和愉快感。3、及时消除青少年不良情绪。　　当碰到青少年有不良情绪的时候，家长更多的是告诉青少年，不要怎么做而忽略了青少年情绪的处理。倘若青少年长期情绪不佳，就很可能引起某种神经性病变。4、保持家庭中和睦愉快的气氛。　　和睦愉快的家庭氛围是培养青少年乐观情绪的重要条件。所以，构建一种和谐、愉快的家庭气氛对青少年的乐观情绪至关重要。5.无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。　　毕老师最近在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？　　有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。　　这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。　　大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候和他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到不可治愈的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。　　现实中很多父母都比较后知后觉，平时多和孩子交流，了解他们内心的想法，才能有效避免抑郁症的发生。
本文来源：面对越来越普遍的青少年抑郁症，家长应该怎么做？
来源:学习范
有句古话说的好，“少年不知愁滋味”，但是现在越来越多的青少年因为各种各样的原因产生了抑郁情绪，甚至患上了抑郁症。很多家长都不了解抑郁症，为何孩子会抑郁呢？他们不正应该是充满活力的年纪么？他们又不用担心工作，也不用承受经济压力，哪有什么好抑郁的呢？　　事实上，虽然孩子不用承受成人世界的社会压力，但是学习的重负，环境的压抑，少男少女情感的纠结都会导致抑郁情绪的出现，现在孩子的心理问题也越来越受到学校和家长的重视。越来越繁重的学业，父母和老师越来越严格的要求，加上心理疏导的缺失，使原本应该活泼开朗的青少年变的沉闷，压抑，而随着青少年自杀及犯罪案件数量的逐年增加，青少年抑郁症这头猛兽才被人们重视起来。因为青少年的心理敏感，所以出现的心理问题也大都是隐形的，那么我们作为家长应该怎样发现孩子的心理问题并帮助孩子呢？　　当青少年出现抑郁情绪时，很容易给心理和精神造成巨大的压力，并陷入烦恼、孤独、恐惧等症状中不能自拔，会严重影响学习和生活。比如精神低落、生活空虚、心理承受能力低、社会适应能力差、专业知识缺乏兴趣、学习效率下降、人际关系冷淡及说慌、考试作弊、破坏公物、畸形消费等厌学现象和吸烟、酗酒及焦躁易怒、打架等过激行为，都有可能是不正当处理抑郁情绪的表现。抑郁情绪人人都有，但是如果不能及时发现自身的抑郁情绪并适当疏导，长久以往必定会积少成多，形成抑郁症。　　青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过躯体的心理疾病，甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的心理情况告之于人，渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后，人际交往能力也逐渐弱化，进而严重影响孩子的生活，加上青少年自身没有多少抵抗力，心理和大脑都没有发育完全，长期的处于抑郁、孤独、情绪低落等这样的不良状态会越发的刺激受伤的大脑神经，甚至可能造成精神残疾。更有甚者，因为青少年缺少完整的价值观，容易轻易地否定自身，最终走上自杀的不归之路。　　那些严重的抑郁情绪都有哪些表现形式呢？　　首先，会感觉到微妙的身体不适：　　对于这种情况有一个很贴切的说法叫做“似病非病”，人的身体和心理是互相影响的，当心理抑郁的时候，身体也会产生反应，最常见的是失眠，头晕，胸闷和胃痛，慢性化，反复发作并且无法找到病因，这时就要考虑到是不是孩子的心理影响身体产生了不舒服的感觉，是不是孩子最近压力过大，或是学习生活上有什么想不通的事情，出现这种情况的孩子只要解开心结，保持一个良好的情绪就可以好转，但家长也要注意，有一些青少年的身体不适是慢性病的先兆，或是因为劳累导致的，例如颈椎劳累造成的头晕，用眼过度造成的头痛等等，要用心区分，不能武断的下结论。　　严重的抑郁情绪还会出现焦虑和不自觉的心理暗示，主要表现在两个方面：　　一是潜意识层的恐惧和焦虑导致生理障碍。如孩子一到校门口、教室里，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当回到家中，一切又都正常。如果孩子不是那种靠撒谎逃避学习的性格，就要考虑到心理层面的原因了。　　另一种是精神层面的，表现为意识极其消极或是自我贬低，如认为考试成绩不理想，自己不会与人交往，自己的性格不讨人喜欢，自己的病可能是“精神病”等等不着边际的猜测，产生不了自信心，做事缺乏动力，对人生方向不感兴趣或者是对未来没有憧憬。对美好的未来的憧憬是我们努力的动力所在，但是在抑郁症患者的眼里，未来是毫无诱惑力的，哪怕那是一条不用努力就能到来的光明大道，对于抑郁者来说，也提不起半点兴趣。　　那么家长应该如何避免孩子陷入抑郁呢？　　首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。　　最近在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？　　有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。　　这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？　　大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候和他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到不可治愈的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。　　家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。　　对于抑郁者来说，描述自己的感受是一件很痛苦的事情，而且“表达自己”对他们来说并没有什么好处，因为如果对方认为自己真的有抑郁症，就会被贴上“病人”的标签，如果对方不认为自己达到抑郁症的程度，就会被当做“只是在矫情”而已，无论哪一个结果，都不会对抑郁情绪产生积极的效果，与其口头询问，不如在陪伴之中慢慢地观察，通过细节掌握孩子的心理情况。　　最后要说的是，抑郁情绪在青少年中很常见，尤其是女生，女生相对来说更加敏感封闭，更容易受到环境的影响，这种抑郁情绪是正常的，是每个人都会出现的，只要孩子自身并没有认为这个情绪给学习生活情感等等方面带来困扰，就不用太过于担心，更不用硬给他们戴上抑郁症的帽子，经常陪孩子去散心，多和他们聊聊学习以外的事情，才是对他们心理健康最大的帮助。面对越来越普遍的青少年抑郁症，家长应该怎么做？
随着成长、升学等压力，
小小少年的烦恼越来越多，
这几年青少年抑郁症人数上升很快……
北京德胜门中医院门诊数据：
近三年来，门诊总量大幅上涨，其中14岁~28岁青少年的就诊数量也持续增长，2014年比2013年增长了52%，2015年更比2014年增长了89%，可见，抑郁症年轻化已经是一个不争的事实。
为什么会有越来越多的青少年发生抑郁？
青少年抑郁与成人的表现上会有哪些不同？
如何进行早期识别与干预？
家长们都应该学一学。
青少年抑郁症特征
抑郁症学生表现为沉默寡言、心灰意懒、目光呆滞，不愿意和别人交往，喜欢把自己封闭起来，对一切学习和活动失去兴趣。严重的患者常常因为一件小事而无法自控，忍不住哭泣，性格变得越来内向、偏执、不愿见人，有时又烦躁不安、乱发脾气、容易冲动。
主要有两个方面：一是潜意识里发生的，当患者接触到令自己敏感的事物时反应激烈，比如学校、班级、试卷，就会出现头昏、心慌、呼吸困难、腹痛腹泻等症状，当离开这些环境时就会恢复正常。另一方面是患者有意识的不良猜测，比如，总认为自己考试成绩不理想，和老师、同学的关系不好，自己给别人带来了麻烦等。
有些学生经常受到父母严厉的管教，或缺少家庭的温暖，性格变得抑郁。当年龄稍大以后，敢于和父母“对抗”，处处和父母对立。轻者就是懒于起床、吃饭，不收拾房间，不和父母说话；严重的患者则会大哭大闹，离家出走，甚至有自杀行为。
青少年抑郁症危害
青少年抑郁症给学生带来的精神上的痛苦和折磨大大超过了身体上的伤害，甚至有可能影响一生。有很多学生并不知道自己患有这种心理疾病，加上一些人无知的偏见，认为抑郁症就是“神经病”，让不少有抑郁症的学生不愿意承认自己“有病”，结果加重了病症。性格渐渐变得孤僻、内向、封闭，交往能力也逐渐减弱，仿佛与世隔绝，这无疑会给学生今后带来深远的不良影响。
青少年患有抑郁症后只有自己默默地忍受，以致使自己陷入孤独、忧郁、恐惧之中无法自拔，造成了巨大的心理压力，严重影响了学习和生活。目前，有一些学生存在情绪低落、内心空虚、心理承受能力低、适应环境能力差、逃学厌学、学习效率低、人际关系冷淡、厌食拒食、经常失眠以及违反纪律、破坏公物、说谎打架、抽烟酗酒等情况，都有可能预示着学生存在抑郁症。
如何预防青少年抑郁症
抑郁症的最显著的特点就是心理压力大，心理承受能力低。青少年学生要学会自我调节和释放压力，预防抑郁症的发生。
首先，学生要树立信心，走出阴霾，重新塑造一个良好的人格。让自己变得更加开朗、开阔，更加阳光和乐观。
其次，家人和朋友的情感支持和良好的人际关系很重要。当遇到挫折、感到压抑时，多和亲朋好友倾诉，敞开心扉，不要自己憋在心里，如果得到家人的关心和劝导，会很快走出心情的低谷。
第三，广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪，有益于心情调节和情感释放。比如绘画、书法、音乐、运动、旅游等。
第四，客观地定位目标，不要把自己的期望抬得太高，坦然面对一切。人的负面情绪很多时候都是由于现实与自己所期望的目标背道而驰或差距甚远产生的，越得不到越想得到，无形中给了自己太大压力。
第五，不要在乎别人的看法，不要拒绝求医。如果试用了很多方法都没有使自己好转，要主动地向心理医生寻求帮助。想想很多名人都经历过抑郁症，最后都度过了心理抑郁期，自己还怕什么呢？
家长应该如何避免孩子陷入抑郁
首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。
最近在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？
有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。
这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？
大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候和他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到不可治愈的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。
家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。
抑郁症是不是真的治不好
当然不是。
对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。
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