香蕉麦片粥是一道美食制作材料有
做法:将上述材料一同煮熟,每天早晨服用
功效: 香蕉,富含碳水化合物、矿物质、维生素C和A低脂肪。
“燕麦是一种高纤维的食物非瑺有益于人体吸收。它能增加身体的饱腹感还有助于控制体重,控制血糖等
燕麦有丰富的营养,今天为大家带上的是香蕉燕麦粥在煮好的燕麦粥里面搭配上自己喜欢的干果或者水果以及坚果,就是一道健康又营养的主食啦”
锅中烧水,水沸腾后把麦片加入
煮约1-2分钟嘚时间粥会变得绵稠、软糯
这时把切片的香蕉加入拌匀
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