女人每天吃点，不发胖不贫血，排毒气色好，妇科炎症不来找 祺和堂食疗养生文章
女人每天吃点，不发胖不贫血，排毒气色好，妇科炎症不来找
内容概要：
1. 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
2. 白茯苓一向被认为是美容上品，能去除黑色素，同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健机体的作用。
3. 下半身瘦不下来看这里。
小编给大家普及一下每天喝水加一点小料，就可以有效防治和预防妇科疾病，不再让你尴尬。
葛根粉中含有葛根素，大豆黄酮苷，蛋白质，氨基酸，糖分以及人体鼻血的各类矿物质元素，女性服用葛根粉能够有效调节内分泌，修复肌肤，明显消退青春痘，黄褐斑，改善白带异常症状，并且还有丰胸作用。
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白茯苓一向被认为是美容上品，能去除黑色素，同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健机体的作用。美白皮肤.古医家认为茯苓能化解黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
下半身瘦不下来看这里
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
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菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
蛋内的维他命有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命可去除下半身的肥肉。
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您可能也感兴趣的高血压是血液对血管壁的压力大；高血脂是血液里胆固醇、甘油三酯太多；高血糖是血液里的糖太多；肥胖者患“三高”概率大；而贫血是血液里的血红蛋白少了。所以——
“三高”与肥胖
可能也贫血
&&□记者&蔡建华&&&实习生&陈盈臻&&营养过剩吃出“三高”，生活条件好到体重超标，保养保到满面红光，这些人群还会贫血吗？会！正当人们认为生活条件好了，贫血已经离我们远去的时候，医生却提醒大家，贫血就在我们身边，而且因为长期被忽视，反而更难发现，危害更大了。&&大河健康报记者对贫血的认识，和很多人一样，感觉贫血是一个古董病，早已经进了博物馆，没必要写关于贫血的话题，直到在一次血液病学术会议上，记者遇到了郑州大学二附院血液科的主治医师杨华，才让记者对贫血有了新的认知。在临床中，杨华的研究方向不只是贫血，但她说，如果要让她和大河健康报的读者聊聊血液方面的话题，她首选贫血，一是贫血的人不少，二是很多贫血的人还不知道自己有贫血现象，三是人们对贫血的认识存在很多误区。&&门/诊/故/事/&&65岁的“三高”老太太&&&竟然中度贫血&&&&许老太太今年65岁，有高血压、高血脂、高血糖病史十几年了，虽然“三高”病史很长，但老太太严格听医生的话，坚持吃药，血压、血脂和血糖控制得都挺好，没有出现严重的并发症。&&两个月前，许老太太感觉浑身没劲，有时还心慌，她到郑大二附院心内科找自己的熟人，熟人给她的心脏做了检查，发现心脏并没大问题，就让她做抽血检查，发现血红蛋白值是60克/升，已经贫血了，心内科的熟人急忙让她去找血液科的杨华医生。&&“我的血压高，血脂高，血糖也高，都吃出病了，怎么还会贫血呢？医院是不是把我的化验单搞错了？”这是老太太见到杨华医生说的第一句话。为了打消许老太太的疑虑，杨华医生又让老太太抽了次血，重新做了化验，结果仍然显示贫血。&&医生说的贫血，主要是看血液中血红蛋白的含量，女性110～150克/升，男性120～160克/升是正常的，当血红蛋白在90～120克/升时，是轻度贫血；60～90克/升时，属于中度贫血；30～60克/升，属于重度贫血，30克/升以下，是极重度贫血。许老太太的贫血状况，属于中度。&&很多“三高”人群和许老太太的想法一样，特别是有高血压的人，他们认为假如贫血的话，血液的活力不足，血压就不会升高，如果血压高了，就说明血液的营养很丰富，能力很强大，也就不可能出现贫血。这种错误认识让很多既是高血压又是贫血的患者很受伤。&&杨华医生说，贫血和高血压是完全不同的两个概念，两者没有什么直接关联。血压是指血液在血管里流动时，血液对血管壁压迫的力量，而贫血是指血液中的血红蛋白量低于正常值的下限形成的。由于高血压和贫血之间没有直接关系，是两种完全不同的疾病，因此在一个病人身上同时存在是完全可能的。&&许老太太的贫血，到底是怎么得的呢？杨华和老太太聊了一番，终于找到了原因。原来，老太太为了血糖不升高，除了坚持吃药，还不吃肉，这个习惯已经坚持三四年了。肉里含有丰富的铁，铁是合成血红蛋白的重要原料，原料长期不足，血液中的血红蛋白就会受影响，表现出来的就是贫血。&&杨华医生给许老太太开了迅速提升血红蛋白的铁剂，同时嘱咐老太太，即使有糖尿病，也不能完全拒绝肉类，一天吃二两瘦肉，不仅不会升高血糖，还对身体有诸多好处。&&&&恶心呕吐去消化内科看病&&却是贫血惹的祸&&&&上周，40多岁的开封村民张某，连续4天出现恶心、呕吐、头晕症状，在郑州打工的儿子急忙把张某送到郑大二附院消化内科。消化内科专家给张某做了胃镜等消化道检查，并没有发现明显的异常，在做血液检查时，专家发现，张某的血红蛋白含量较低，属于中度贫血。&&贫血为什么会出现消化道症状呢？杨华说，血红蛋白是携带氧气的载体，如果血液中的血红蛋白少了，血液中的氧气也就少了，消化道和大脑就会处于缺氧状态，消化道缺氧导致的症状是恶心、呕吐，大脑缺氧就会头晕。说白了，贫血导致了人体缺氧。&&贫血是症状，找到原因才是最关键的。与张某细聊时，杨华找到了答案。原来，张某家是豫东农村的，喜欢吃面食，平时几乎不吃蔬菜，又恰到冬季，农村的菜本来就少，也没有吃菜的条件，索性就白水煮面条或馒头蘸酱。&&不吃蔬菜，是张某贫血的主要原因。血红蛋白的合成，除了需要铁元素外，还需要叶酸和维生素B12，后两种物质，蔬菜里的含量最丰富。如果长期不吃蔬菜，就会贫血。杨华说，张某不需要吃消化药，只要补充铁剂，每天进食不少于500克的蔬菜就行了。&&&&家长蒙了：&&我家小胖妞怎么会贫血？&&&&16岁的盼盼（化名）正上初三，1.45米的身高，体重110斤，是典型的小胖妞，平时气色也很好，就是这个气色又好又是小胖妞的她，检查时竟然发现了贫血。&&半个月前，眼瞅着就要期末考试了，盼盼却吵着头晕、头痛，有时还心慌，上不来气儿。妈妈带着盼盼去看病，发现了贫血问题。医生细细追查，从盼盼口里得知，盼盼每次来例假时，持续时间长，量还很大。盼盼还说，近段时间，她有过好几次便血的情况。医生初步怀疑，盼盼的月经量大和便血，是盼盼贫血的原因。&&女性通常在一次月经期间会失血80毫升左右，每失血1毫升，铁丧失0.5毫克，正常女性一次月经可失去40毫克的铁，而正常人食物中每天含铁为8毫克左右。月经量偏大的女性，是很容易贫血的，再加上盼盼平时便血的情况，怀疑是痔疮所致，是导致失血的又一原因，两个原因加到一起，更容易贫血了。&&另外，杨华医生说，肥胖并不等于就是营养好，反而可能是营养不均衡引起的，所以，小胖孩们出现贫血现象的几率，一点不比瘦人低。&&专/家/解/读/&&低血压和贫血&&&没有必然联系&&&&高血压患者不一定贫血，低血压患者是不是就一定贫血呢？不一定，低血压和贫血之间，没有必然联系。&&贫血是指一定容积血液里的血红蛋白含量低于正常值，而按患者体重所应有的血液容量来看，贫血病人一点也不比正常人的少，只是血液中的血红蛋白的含量少了，说白了就是血液比正常人“稀”了。血压是高是低，取决于血管的紧张度以及血液容量与心脏收缩力所共同形成的心脏排血能力。一般的贫血并不影响上述这些条件，因此不会造成低血压。&&如果非得说二者有联系，那就是症状有相似之处，无论低血压和贫血，导致的结果是大脑供氧量减少，都会出现头晕的症状。&&贫血和什么有关系呢？除了人们熟知的饮食习惯外，还与生活无规律有关系：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，会增加贫血发生的可能性。另外，长期剧烈运动也会导致贫血，每毫升汗水中的铁浓度可达50微克左右，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多。此外，激烈运动也会损坏血红蛋白，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，所以长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因比较常见。&&&&红枣&到底能不能补血？&&&&红枣，历来被誉为补血上品。那，红枣到底能不能补血呢？贫血者，能不能吃呢？在网上搜索一下，会发现完全不同的答案，有的人说可以，有的文章则说不行，说不行的人称，鲜枣在加工成半干枣和干枣过程中，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。到底该相信谁的观点呢？&&杨华说，说红枣能不能补血之前，先弄清两个概念，就是西医所说的“补血”和中医说的“补血”。同是“补血”，意思却相差很大，西医说的“补血”，主要说的是补铁，是改善血液成分，纠正贫血状态。而中医说的“补血”，主要说的是“补气血”，老百姓说的补血，意思约等于中医的“补血”。&&有些人尽管用西医的方法做了血液检查，检查结果提示不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚，血虚了就要补血。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾”就可起到保护、改善胃肠道的功能，促进消化道吸收。&&如果西医诊断为贫血，吃红枣就没有补铁剂，吃瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等富含铁元素的食品来得快些。&&看脸色、看气色&&分辨贫血不靠谱&&&&人们习惯于通过脸色看气血，看营养状况。杨华医生说，这种做法很不靠谱。有的人，天生皮肤黑，脸色看上去就暗；&有些人，天生白皮肤，看上去就亮一些。更何况，现在很多女性的原则是“不化妆不出门”，你能确定眼中看到的脸色就是庐山真面目？&&专业医生判断贫血不贫血，从来不看脸，而是看眼睑、手掌纹和舌系带。&&●眼睑&&眼睑位于眼珠下方，紧贴着下眼珠（也可以理解为下眼袋的内侧）。把手指放在下眼袋位置，用力向下扒，翻转过来的部位就是眼睑。眼睑上布满了微细血管，如果翻转过来，看到的眼睑是肉红色，就说明不贫血，如果眼睑呈白色或苍白色，不是那么红润，则表明有贫血现象。&&●手掌纹&&有人习惯于看手的颜色来判断是否贫血或评价一个人的营养状况，这样是不对的，应该看手掌纹。手掌纹，就是算命大师让你伸出手掌仔细端详的地方。正常人的手掌纹，红润有光泽，而贫血的人，手掌纹发白。&&●舌系带&&把舌头上卷，顶至上颚，舌头根部下方的位置就是舌系带。如果舌系带发白，则说明至少是中重度贫血了，应该抓紧时间去血液科做进一步检查。&&当然，刚才说的，都是一些发现贫血的小窍门，不能作为贫血与否的金标准。如果怀疑自己有贫血现象，最准确的办法还是赶快到医院做个血液检查，抽血后十分钟，就可以明确知道自己是否贫血。&&杨华医生提醒大河健康报的读者：贫血并不难治，关键在于能否发现，发现贫血后，找到原因对症处理，多数贫血可得到彻底纠正。
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孕妇吃什么好？既营养又不发胖的5类食物
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　　从到吃不下，到一直觉得饿总想吃东西而导致体重过快增长，准妈妈你现在是不是不敢吃的状态了？有没有一些食物是孕妇吃了既补充营养还不发胖的呢？当然！以下五类食物就是营养丰富还不容易造成孕妇发胖的食物，到了云中、晚期的准妈妈们，可以参考这些食物调整自己的膳食结构咯。&　　瘦肉　　瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的需求量就会成倍的增加。&　　豆制品　　如果准妈妈坚持吃素食，那么豆制品就是一种再好不过的健康食品了。它可以为准妈妈提供很多必需的营养元素，比如优质的。&　　低脂　　酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。&&　　绿叶蔬菜　　绿叶蔬菜是和锌的良好来源，圆白菜则是很好的钙的来源。如果准妈妈喜欢吃沙拉，就多加一些深颜色的蔬菜，比如莴笋、紫甘蓝等，颜色越深的蔬菜维生素含量越高。准妈妈还可以在汤里或者是其他的食物里加一些绿色的蔬菜。&&　　麦片　　麦片的热量不但可以让准妈妈保持一上午的精力，而且还含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低体内胆固醇的水平。　　最好是选择天然的，不含糖类或者是其他任何添加成分的麦片。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加些果仁、蜂蜜等。　　【结语】要注意的是，孕期的准妈们对于营养素和的需求都将大大增加，因此，在饮食上保持均衡的同时，还可以考虑一些额外的补充，为自己和宝宝的健康升值。比如富含18种维生素和多种微量元素的善存等，作为拥有20多年临床经验的国际化大品牌，比较值得信赖。最后，准妈妈们还可以参考《你是偏重or偏轻准妈妈？孕期如何长胎不长肉？》，对应自己的实际体重情况，来调整饮食。&
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宝宝生日或预产期
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：贫血，不必都补铁 专家：贫血者最好不要喝茶-中新网
贫血，不必都补铁 专家：贫血者最好不要喝茶
　　制图/王斌
　　记者 杨蔚然 通讯员 粟青梅
　　指导专家 长沙市中医医院（长沙市第八医院）
　　王志东 肿瘤血液科主任、副主任医师
　　周园芳 肿瘤血液科医师
　　一说起贫血，绝大多数人首先想到的是：自行口服补铁药物。
　　贫血都需要补铁吗？对于贫血患者，医生建议先上医院就诊，明确贫血的病因，坚持“缺什么，补什么”的原则。无论食补、药补，均应辨证施膳，辨证进补，适可而止。
　　喝浓茶嚼食茶叶致重度缺铁性贫血
　　【病例之一】张女士40岁，近年来常自觉头晕、乏力，未曾就医。最近因脸色发黄、活动后气促，以为患了肝炎在一家基层医院就诊。查血常规，示血红蛋白浓度为53 g/L，初步诊断为重度缺铁性贫血。
　　张女士来长沙市中医医院就诊。医生详问其病史，经血常规等检查，明确了重度缺铁性贫血的诊断。医生了解到，张女士特别喜欢喝浓茶，每天要喝几大杯，同时嚼食茶叶，终于找到了致张女士缺铁的“罪魁祸首”――茶叶中的鞣酸。
　　【专家指南】贫血者最好不要喝茶，过多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。
　　其次，牛奶及一些中和胃酸的药物，会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物或铁剂一起食用。
　　缺铁性贫血的治疗，首先要明确病因，像一些长期慢性失血病人，比如月经量过多、痔疮等都可使红细胞丢失，铁亦随之丢失；而长期挑食、过度节食等可使身体摄入铁不足；消化道溃疡等疾患可使铁吸收不良，均导致贫血。
　　要在积极治疗原发病的基础上进行药物治疗，加上食物调养，适当多吃含铁丰富的食物，如海带、木耳、香菇、肝、肉类、血制品及豆类等，特别是有些患者同时伴有叶酸缺乏，须同时补充叶酸。
　　青菜煮得稀烂会破坏维生素B族和叶酸
　　【病例之二】周先生65岁，因为精神差、食欲减退、身体消瘦、面黄1月在当地就医，考虑为恶性疾病，大便隐血试验、胸腹部B超及CT、癌相关抗原等检查均正常，但血常规检查显示，血红蛋白浓度仅为62g／L。
　　近日，周先生来长沙市中医医院就诊。医生详问其病史，了解到他是一位素食主义者，已坚持素食数十年，常有口角发炎。经血涂片、骨髓检查，示血清铁正常，血清叶酸正常、血清维生素B12不足。结合其他检查结果，确诊其为巨幼红细胞性贫血。
　　【专家指南】医生随后给予周先生维生素B12肌注，其病情逐渐好转。
　　对于巨幼红细胞性贫血病人，有些是仅缺叶酸，有些是仅缺维生素B12，有些是两者都缺。一般来说，要先查清原因，针对病因进行治疗，缺什么，补什么。
　　例如做过胃切除手术的患者，手术可导致叶酸和维生素B12吸收不良，需要补充这两样。正常人群需要纠正偏食或者不良的烹调习惯，例如有些人喜欢把青菜煮得稀烂来吃，破坏了其中的叶酸和维生素B族，长此以往，影响健康。
　　特别是一些爱美女士，节食减肥或者服用一些所谓“健康食品”，最终导致贫血发生。
　　再生障碍性出血切忌过度补铁
　　【病例之三】王先生46岁，去年3月，因无诱因皮肤突发出血点，到一家省级医院检查，示血小板减少，随后出现红细胞、白细胞减少，医生初步诊断为再生障碍性出血，给予激素治疗及升血药物治疗，两月后出院。
　　出院后，王先生的妻子自行购买很多含铁口服液及阿胶、鹿角胶等滋补药给其服用，一段时间后，王先生虽长胖，但面色萎黄无华、神疲乏力、动则气喘，到长沙市中医医院检查，血清铁处于正常的高值，医生建议暂停使用自购药物。
　　【专家指南】辨证论治医生给予王先生中药方剂调理。目前，王先生精神不错，吃饭香、入睡安，每10至20天来医院进行输血小板及红细胞治疗。
　　铁是人体生长所必须的元素，但铁在体内过度沉积，尤其是在心、肝、胰腺及下丘脑等组织器官过度沉积，可导致组织器官细胞损伤和器官功能受损，临床上常表现为心力衰竭、肝纤维化、糖尿病、不孕症、生长发育障碍等，甚至导致死亡。
　　王先生因大量服用含铁口服液即过度补铁，加上长期输血造成的铁过量，影响了骨髓造血功能，对贫血的治疗起了反作用。
　　贫血的病人，日常保养很重要。注意保持足够的休息和睡眠，勿劳累，勿受凉。饮食宜清淡，不吃辛辣、生冷、油腻食物，戒酒。积极进行心理调适，避免不良刺激，保持乐观开朗的心态。
【编辑:张艳红】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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主题：减肥xq，为什么漂亮的小哥哥小姐姐怎么吃零食喝奶茶吃火锅吃小龙虾都不会胖，我不吃零食不喝奶茶不吃火锅还是胖，哇得哭出来[131]
他们吃完抠喉
№1&☆☆☆= =于 23:11:02留言☆☆☆　
就没喝过几杯奶茶，没吃过小龙虾，基本不吃火锅，有时间就去健身房，可就是瘦不下来……
№2&☆☆☆==于 23:20:22留言☆☆☆　
因为催吐，不存在吃几万卡路里不胖的人
№3&☆☆☆= =于 23:20:51留言☆☆☆　
虽然他们在吃，但是他们吃的量是正常的，而且每个人吸收能力不同，有的人吃了也不怎么吸收
№4&☆☆☆= =于 23:25:27留言☆☆☆　
连木下都胖了……不存在光吃不胖的人
№5&☆☆☆= =于 23:26:30留言☆☆☆　
肠胃不好消化不好，舍友就是怎么吃都吃不胖还想着增肥的那种
№6&☆☆☆= =于 23:28:00留言☆☆☆　
因为基因，学生物学到最后发现其实很多事情都是基因决定的，没办法
№7&☆☆☆= =于 23:28:28留言☆☆☆　
肠胃不好消化不好，舍友就是怎么吃都吃不胖还想着增肥的那种№6 ☆☆☆= =于 23:28:00留言☆☆☆是我了，不过我吃的量不是很大，很容易就吃坏肚子
№8&☆☆☆= =于 23:29:23留言☆☆☆　
之前关注过野食小哥，老是去野外爬山下河，那么累，还是肉眼可见的胖了
№9&☆☆☆==于 23:29:53留言☆☆☆　
周围有个所谓的吃不胖的瘦子，吃东西从不忌口，时常能见到她吃一些高卡路里的零食，还有小龙虾，烧烤什么的，也会吃夜宵，但是她就是个鸽子胃，一次其实吃不了太多，而且她巨挑食，根本不肯好好吃饭，经常少吃一两顿也不觉得饿，而且吃饭巨慢，吃个中饭能花一个多小时。如果我能做到她那样吃，就算爱吃高卡路里的东西应该也能瘦，但是实在做不来……
№10&☆☆☆= =于 23:31:36留言☆☆☆　
因为基因，学生物学到最后发现其实很多事情都是基因决定的，没办法№7 ☆☆☆= =于 23:28:28留言☆☆☆真是令人绝望的发现
№11&☆☆☆= =于 23:31:58留言☆☆☆　
有没有可能胖，但是营养不良贫血缺乏维生素微量元素？我的指甲就很薄很脆，每天吃钙片善存才能改善点，还贫血
№12&☆☆☆==于 23:32:05留言☆☆☆　
除了长得不漂亮，bt是我了不过听说这是年轻人的特权，过了20多岁就会胖起来，有点方。但是汉堡，奶茶，火锅烤肉实在是太好吃了，没有它们的人生和咸鱼有什么区别我闺蜜也是吃不胖的，但她胃口小啊，天天吃不同种类的东西，但每次都只能吃一点
№13&☆☆☆= =于 23:32:34留言☆☆☆　
周围有个所谓的吃不胖的瘦子，吃东西从不忌口，时常能见到她吃一些高卡路里的零食，还有小龙虾，烧烤什么的，也会吃夜宵，但是她就是个鸽子胃，一次其实吃不了太多，而且她巨挑食，根本不肯好好吃饭，经常少吃一两顿也不觉得饿，而且吃饭巨慢，吃个中饭能花一个多小时。如果我能做到她那样吃，就算爱吃高卡路里的东西应该也能瘦，但是实在做不来……№10 ☆☆☆= =于 23:31:36留言☆☆☆我跟瘦人吃饭，发现他们吃的都非常非常慢，边吃边想，而我吃饭总被别人说吃得香，想像他们一样慢慢吃………
№14&☆☆☆==于 23:33:24留言☆☆☆　
有没有可能胖，但是营养不良贫血缺乏维生素微量元素？我的指甲就很薄很脆，每天吃钙片善存才能改善点，还贫血№12 ☆☆☆==于 23:32:05留言☆☆☆有啊，这种有可能是水肿哦，要多补充优质蛋白……如果有明显不适最好去医院检查下
№15&☆☆☆= =于 23:33:53留言☆☆☆　
我跟瘦人吃饭，发现他们吃的都非常非常慢，边吃边想，而我吃饭总被别人说吃得香，想像他们一样慢慢吃………№14 ☆☆☆==于 23:33:24留言☆☆☆但是到了冬天怎么解决，饭吃了一半饭就凉了的问题？吃到一半拿进微波炉里再热热吗
№16&☆☆☆==于 23:34:16留言☆☆☆　
我算是那种吃不胖的体质，食量也比其他同学大，但是真的没有想象中那么美好，特别容易生病大概每年会有几个月在生病。
№17&☆☆☆= =于 23:34:31留言☆☆☆　
有没有可能胖，但是营养不良贫血缺乏维生素微量元素？我的指甲就很薄很脆，每天吃钙片善存才能改善点，还贫血№12 ☆☆☆==于 23:32:05留言☆☆☆有啊，这种有可能是水肿哦，要多补充优质蛋白……如果有明显不适最好去医院检查下№15 ☆☆☆= =于 23:33:53留言☆☆☆但是我一身都是脂肪………
№18&☆☆☆==于 23:34:38留言☆☆☆　
提供一种可能性啊，如果饮食什么的没有其他问题的话（比如含糖量很多的水果香蕉之类的一天两三斤的话），可能是因为熬夜导致雄性激素分泌过多...
№19&☆☆☆- -于 23:35:13留言☆☆☆　
作为一个什么都吃而且想增肥的瘦子，表示这是基因问题了，非常娇弱的肠胃，一不小心吃多就会拉肚子，同时咀嚼吞咽功能不好，每次吃饭只能要么我特意少吃点要么让别人等我
№20&☆☆☆= =于 23:36:05留言☆☆☆　
提供一种可能性啊，如果饮食什么的没有其他问题的话（比如含糖量很多的水果香蕉之类的一天两三斤的话），可能是因为熬夜导致雄性激素分泌过多...№19 ☆☆☆- -于 23:35:13留言☆☆☆雄性激素多还有其他表现吗？我例假正常，身上也没啥汗毛，我睡的也不算很晚一般十二点就睡了
№21&☆☆☆==于 23:36:40留言☆☆☆　
我跟瘦人吃饭，发现他们吃的都非常非常慢，边吃边想，而我吃饭总被别人说吃得香，想像他们一样慢慢吃………№14 ☆☆☆==于 23:33:24留言☆☆☆是的，我第一次和那个瘦子一起吃饭的时候简直是被她那个慢劲拖到怀疑人生，我们是那家饭店去的最早的顾客了，一直到后面来的人基本全走光了她还没吃完……我之前还觉得自己吃饭磨蹭，和她一比我简直光速。问题是我也没觉得她是故意拖沓，感觉她也有在尽力的吃，但是看了好久也没明白怎么能吃的比数米还慢……
№22&☆☆☆= =于 23:40:43留言☆☆☆　
很多漂亮小哥哥小姐姐吃完也会胖，只不过胖了就不是漂亮小哥哥小姐姐了
№23&☆☆☆= =于 23:43:33留言☆☆☆　
我跟瘦人吃饭，发现他们吃的都非常非常慢，边吃边想，而我吃饭总被别人说吃得香，想像他们一样慢慢吃………№14 ☆☆☆==于 23:33:24留言☆☆☆但是到了冬天怎么解决，饭吃了一半饭就凉了的问题？吃到一半拿进微波炉里再热热吗№16 ☆☆☆==于 23:34:16留言☆☆☆据我观察是不热的，觉得太凉了就倒了不吃了……不过她用的保温碗，凉的很慢。
№24&☆☆☆= =于 23:44:01留言☆☆☆　
提供一种可能性啊，如果饮食什么的没有其他问题的话（比如含糖量很多的水果香蕉之类的一天两三斤的话），可能是因为熬夜导致雄性激素分泌过多...№19?☆☆☆- -于 23:35:13留言☆☆☆我应该算是雄性激素偏多毛发很旺盛的那种吧，但我感觉这个反而应该是有好处的，因为锻炼容易出肌肉，新陈代谢的基数大，反而不容易吃胖我基本上天天外卖或者外面吃，早餐蛋糕面包牛奶鸡蛋之类的，午饭和晚饭也都是炒菜有肉的，但体重没什么变化，吃很多也不会变胖，但我本身也不瘦，165 100斤
№25&☆☆☆= =于 23:45:29留言☆☆☆　
吃的杂吃得少，一口奶茶一只小龙虾，一口蛋糕是不会胖的，胖的只有一杯奶茶一盘小龙虾一块蛋糕
№26&☆☆☆= =于 23:46:31留言☆☆☆　
问题是我也没觉得她是故意拖沓，感觉她也有在尽力的吃，但是看了好久也没明白怎么能吃的比数米还慢……№22 ☆☆☆= =于 23:40:43留言☆☆非回，咀嚼频率的问题吧我吃饭慢，观察过吃饭快的朋友，同一口饭她几下就咽了，我必须多嚼一会儿，不然嗓子咽不下去
№27&☆☆☆= =于 23:48:35留言☆☆☆　
提供一种可能性啊，如果饮食什么的没有其他问题的话（比如含糖量很多的水果香蕉之类的一天两三斤的话），可能是因为熬夜导致雄性激素分泌过多...№19?☆☆☆- -于 23:35:13留言☆☆☆我应该算是雄性激素偏多毛发很旺盛的那种吧，但我感觉这个反而应该是有好处的，因为锻炼容易出肌肉，新陈代谢的基数大，反而不容易吃胖我基本上天天外卖或者外面吃，早餐蛋糕面包牛奶鸡蛋之类的，午饭和晚饭也都是炒菜有肉的，但体重没什么变化，吃很多也不会变胖，但我本身也不瘦，165 100斤№25 ☆☆☆= =于 23:45:29留言☆☆☆那我是不是雄性激素太低？健身房练了一个多月力量，就长了一斤肌肉………
№28&☆☆☆==于 23:51:14留言☆☆☆　
因为基因，我家爸妈都是爱吃且发胖的人，但是我爸现在控制体重，我妈上班来回跑，所以家里只有我一个胖子
№29&☆☆☆= =于 23:53:56留言☆☆☆　
看BBC一个记录片说有些人胖是因为基因，让他们天生就是会比别人胖。然后还有说身型基本是先天决定的，比如一个梨形身材的人，不管怎么努力健身，下半身就是会比苹果形的人胖一些，反过来也是这样好绝望
№30&☆☆☆= =于 23:55:06留言☆☆☆　
我170一年前80斤，曾以为自己也是怎么吃都不胖的类型，高三每天五顿饭加各种零食都没胖过，直到我去了美帝……现已120。
№31&☆☆☆= =于 23:58:14留言☆☆☆　
我也是怎么都吃不胖，一天三顿加各种零食，但因为肠胃功能不好吸收很差，所以一直没胖起来
№32&☆☆☆= =于 00:04:49留言☆☆☆　
我170一年前80斤，曾以为自己也是怎么吃都不胖的类型，高三每天五顿饭加各种零食都没胖过，直到我去了美帝……现已120。№31 ☆☆☆= =于 23:58:14留言☆☆☆80是确实太瘦啦！.120还好（（
№33&☆☆☆= =于 00:08:46留言☆☆☆　
在我没有治好胃病之前也是怎么都不胖不起来，去年一个春节胖到120，这一辈子第一次减肥，然后减了10斤，平台期到现在天冷也就没坚持做减肥操了。
№34&☆☆☆= =于 00:27:15留言☆☆☆　
因为吃一盆龙虾的时候这一餐就没吃别的了 喝有奶油顶的奶茶的时候就只吃了几块饼干当饭 吃一块重糖重油的蛋糕的时候配的是没有放糖的纯茶 你只看到吃了这么多 没想要其实这是我一周的饭 攒了这么多照片一次发出来
№35&☆☆☆= =于 00:27:34留言☆☆☆　
因为吃一盆龙虾的时候这一餐就没吃别的了 喝有奶油顶的奶茶的时候就只吃了几块饼干当饭 吃一块重糖重油的蛋糕的时候配的是没有放糖的纯茶 你只看到吃了这么多 没想要其实这是我一周的饭 攒了这么多照片一次发出来№35 ☆☆☆= =于 00:27:34留言☆☆☆这些我都不吃的，可还是胖成猪………
№36&☆☆☆==于 00:31:04留言☆☆☆　
/video/a&&v9267548/?t=133安利一下BBC的纪录片，看完觉得蛮颠覆认知的，不过还是要努力运动健康饮食就是了
№37&☆☆☆= =于 00:31:05留言☆☆☆　
是不是身体寒喝冷水身体会储存脂肪？我肚子上的肉最多，摸起来冰冰凉，尤其是胃那里
№38&☆☆☆==于 00:31:49留言☆☆☆　
并没有公司年会旁边两个目测90斤的美女，要饮料的时候都要的热水，全程只吃了菜、鱼肉、鸡汤，同时我狂吃烤鸡
№39&☆☆☆= =于 00:37:29留言☆☆☆　
因为吃一盆龙虾的时候这一餐就没吃别的了 喝有奶油顶的奶茶的时候就只吃了几块饼干当饭 吃一块重糖重油的蛋糕的时候配的是没有放糖的纯茶 你只看到吃了这么多 没想要其实这是我一周的饭 攒了这么多照片一次发出来№35 ☆☆☆= =于 00:27:34留言☆☆☆这些我都不吃的，可还是胖成猪………№36 ☆☆☆==于 00:31:04留言☆☆☆那就是基础代谢和基因问题
№40&☆☆☆= =于 00:40:57留言☆☆☆　
/video/a??v9267548/?t=133安利一下BBC的纪录片，看完觉得蛮颠覆认知的，不过还是要努力运动健康饮食就是了№37 ☆☆☆= =于 00:31:05留言☆☆☆可我家祖上都是贫农，周围亲戚也没胖的，按理说没有肥胖基因……我三岁以前都特别特别瘦，我妈说是因为三岁时喝了一种进口奶粉给吹起来了
№41&☆☆☆==于 00:49:24留言☆☆☆　
/video/a??v9267548/?t=133安利一下BBC的纪录片，看完觉得蛮颠覆认知的，不过还是要努力运动健康饮食就是了№37 ☆☆☆= =于 00:31:05留言☆☆☆可我家祖上都是贫农，周围亲戚也没胖的，按理说没有肥胖基因……我三岁以前都特别特别瘦，我妈说是因为三岁时喝了一种进口奶粉给吹起来了№41 ☆☆☆==于 00:49:24留言☆☆☆为啥三岁还喝奶？
№42&☆☆☆= =于 01:07:26留言☆☆☆　
有人就是基础代谢率高，整个家族都身材匀称。。基因问题。还有就是可能是少吃多餐的那种，看起来好像一直在吃，实际上总量不多
№43&☆☆☆= =于 01:11:51留言☆☆☆　
因为肠胃不好，想想小哥哥小姐姐虽然光吃不胖但是一不小心就要拉肚子也是很惨（或者消化不良睡到一半起来呕吐）
№44&☆☆☆= =于 01:14:29留言☆☆☆　
我，只有在约人吃大餐的时候才会吃很多平时一个人食堂一两饭两个半份菜都吃不完所以很多人觉得我吃多不胖，其实并没有Otz
№45&☆☆☆= =于 01:16:17留言☆☆☆　
/video/a??v9267548/?t=133安利一下BBC的纪录片，看完觉得蛮颠覆认知的，不过还是要努力运动健康饮食就是了№37 ☆☆☆= =于 00:31:05留言☆☆☆可我家祖上都是贫农，周围亲戚也没胖的，按理说没有肥胖基因……我三岁以前都特别特别瘦，我妈说是因为三岁时喝了一种进口奶粉给吹起来了№41 ☆☆☆==于 00:49:24留言☆☆☆为啥三岁还喝奶？№42 ☆☆☆= =于 01:07:26留言☆☆☆我不知道，我妈说的，说我小时候不吃东西奶粉都不喝，换了这种进口奶粉才行
№46&☆☆☆==于 03:16:52留言☆☆☆　
可是我肠胃也不好啊……在xq树洞过好多次，吃完饭一个多小时就拉出来了，
№47&☆☆☆==于 03:23:59留言☆☆☆　
我是那种吃饭特别快的人，我发现一个问题，就是，如果我吃饭特意细嚼慢咽，慢慢吃的话，很快就会饱，平时吃饭很快的话，一碗饭马上就吃完了，细嚼慢咽的话，一碗饭还会剩下一半或者一小半
№48&☆☆☆= =于 03:29:21留言☆☆☆　
基因，这个真的没有办法，只能后天控制
№49&☆☆☆= =于 03:30:48留言☆☆☆　
本瘦子一碗饭可以吃两个小时，而且是一直在吃不停筷子，经常被吐槽数着米吃饭
№50&☆☆☆= =于 03:31:25留言☆☆☆　
瘦是因为肠胃不好，再加上吃的并不算多。和朋友聚会的时候吃很多，那是因为在聚会前我都没吃东西，饿了胃口当然好，但吃过那一顿我可能一天都不吃东西了。
№51&☆☆☆= =于 03:31:33留言☆☆☆　
168/98，吃饭快且多，最喜欢油炸食品碳酸饮料，不运动，想吃就吃，经常半夜吃完就睡但是我饮食不规律，有时候一天两顿，有时候一天四顿。之前作息非常规律一天三顿的时候胖到110
№52&☆☆☆= =于 03:39:49留言☆☆☆　
因为基因，学生物学到最后发现其实很多事情都是基因决定的，没办法№7 ☆☆☆= =于 23:28:28留言☆☆☆是的，就好像同样玩手机玩电脑，有人不近视，有人近视，还有人高度近视比如我还有长痘这种问题，有人不怎么护肤一样白白净净，有的人二十多岁了还在长痘比如我
№53&☆☆☆= =于 03:53:09留言☆☆☆　
我吃不胖，也不怎么锻炼。但我体脂挺高的……
№54&☆☆☆= =于 04:01:18留言☆☆☆　
基因问题……
№55&☆☆☆= =于 04:03:07留言☆☆☆　
本瘦子一碗饭可以吃两个小时，而且是一直在吃不停筷子，经常被吐槽数着米吃饭№50 ☆☆☆= =于 03:31:25留言☆☆☆怎样才能变成你们那样QAQ我努力慢点吃饭，用筷子一点一点钾，可还是很快
№56&☆☆☆==于 04:05:51留言☆☆☆　
因为基因，我家爸妈都是爱吃且发胖的人，但是我爸现在控制体重，我妈上班来回跑，所以家里只有我一个胖子№29 ☆☆☆= =于 23:53:56留言☆☆☆看到最后一句突然笑死
№57&☆☆☆= =于 04:19:12留言☆☆☆　
也有可能是lz小时候喂太胖了脂肪细胞长太多
№58&☆☆☆==于 04:21:56留言☆☆☆　
我小姨来我们家做客，从早到晚嘴不闲着，她一早上吃的零食点心水果加早饭够我吃一天了！然而我小姨的体型超好！非常苗条，但该有肉的地方还有肉，一点看不出是快当奶奶的人，从背后看说是小姑娘都有人信！我稍微多吃一点就长肉，食量是她三分之一体重比她快重一倍QAQ
№59&☆☆☆= =于 04:32:35留言☆☆☆　
我也算吃不胖的那类了，就是食量小的原因，而且虽然爱吃零食，但是某些高热量的零食觉得吃多了会腻，所以每次吃都吃的不多而且胃不好，不知道是不是吸收也不如其他人
№60&☆☆☆= =于 04:39:23留言☆☆☆　
体重是玄学，吃不胖体质，基本十年体重完全不动，有一年突然就吃胖了15斤，肉眼可见吹起来了，然后就没有然后了……悄无声息那15斤就不见了我啥也没干，过得都是一样的日子吃的都是一样的东西，从来不锻炼，哦对，胃不好应该是一部分原因，虽然我基本不虐待我的胃
№61&☆☆☆= =于 04:52:56留言☆☆☆　
放心，等小姐姐小哥哥过了30岁35岁，他们也不能这么随心所欲的吃了。
№62&☆☆☆= =于 05:06:20留言☆☆☆　
虽然不漂亮，但是经常被周围的人当成吃不胖的，我宿友和闺蜜都是死瘦子，共同点是都是食量很小，早午饭拼一起吃个三明治就能对付，不运动不忌口想吃就吃，但是吃饱了之后看到再山珍海味的东西都毫无食欲，我现在时差美帝的食物又普遍油腻，胃口更差了，一个学期掉了快10斤
№63&☆☆☆= =于 05:07:50留言☆☆☆　
所以说吃嘛嘛香的就没救了吗QAQ
№64&☆☆☆==于 05:11:07留言☆☆☆　
吃嘛嘛香是好事啊，多运动呗，吃得好锻炼的多才是比较健康的保持身材的方法吧，我就太瘦了总是被我爸嘲说可以从门缝里塞进去
№65&☆☆☆= =于 05:15:52留言☆☆☆　
吃嘛嘛香是好事啊，多运动呗，吃得好锻炼的多才是比较健康的保持身材的方法吧，我就太瘦了总是被我爸嘲说可以从门缝里塞进去№65 ☆☆☆= =于 05:15:52留言☆☆☆锻炼得挺多的啊，就是瘦不下来QAQ
№66&☆☆☆==于 05:17:06留言☆☆☆　
吃嘛嘛香是好事啊，多运动呗，吃得好锻炼的多才是比较健康的保持身材的方法吧，我就太瘦了总是被我爸嘲说可以从门缝里塞进去№65 ☆☆☆= =于 05:15:52留言☆☆☆锻炼得挺多的啊，就是瘦不下来QAQ№66 ☆☆☆==于 05:17:06留言☆☆☆瘦不瘦也是相对的吧，如果是165上下然后体重在90～110我觉得都是ok的，我爸天天琢磨把我喂到110，像是马甲线之类的就是要有点肉才能练出来的吧？总的来说我觉得变重就是摄入量大于消耗量，变轻就相反，还有就是有些人含激素的东西吃太多好像也会有影响，我有胖的同学就是体质不好药吃多了，不过也有同学吃代餐减肥效果显著的
№67&☆☆☆= =于 05:24:57留言☆☆☆　
哦对了，我高二时曾经节食减肥过效果很好，一度差点达到标准体重，但是之后高□□弹了十几斤，然后就慢慢反弹反弹……所以说不要作死节食减肥QAQ
№68&☆☆☆==于 06:09:52留言☆☆☆　
我的两个室友，饭量巨大无比的那种，一个人吃火锅可以干掉五六盘肉的那种。而且饿的巨快，这样八十多斤还天天想增肥
№69&☆☆☆= =于 06:33:51留言☆☆☆　
bt是我了，但是这不是什么好事，因为这算一种病吧，肠胃消化问题
№70&☆☆☆= =于 06:48:36留言☆☆☆　
得胃病有点抑郁的话就胖不起来了
№71&☆☆☆= =于 07:08:26留言☆☆☆　
我的两个室友，饭量巨大无比的那种，一个人吃火锅可以干掉五六盘肉的那种。而且饿的巨快，这样八十多斤还天天想增肥№69 ☆☆☆= =于 06:33:51留言☆☆☆是不是甲亢？
№72&☆☆☆==于 07:11:24留言☆☆☆　
借楼问一下…我每次拉完就会饿…这跟消化有关系吗…？
№73&☆☆☆= =于 07:11:58留言☆☆☆　
还有求问！我经常吃饱了过一会儿消化得差不多了，却突然觉得更饿了，这是怎么回事？
№74&☆☆☆==于 07:13:03留言☆☆☆　
消化不良？我是吃完大餐半天就拉光了
№75&☆☆☆= =于 07:13:30留言☆☆☆　
因为基因。我朋友不喝奶车不喝咖啡讲究低卡路里摄入每周健身房2-3次，维持体重不变。所以她天天怼我因为我天天喝奶茶喝星巴克经常吃高热量食物不怎么去健身房体重上下浮动2斤，肠胃没问题，消化很正常，我感觉是因为基础代谢率高，遗传。（但是10点以后吃高热量夜宵是会胖的不要轻易作死。
№76&☆☆☆= =于 07:28:07留言☆☆☆　
我妈那边就是全家族苗条匀称，我爸一家肥胖 然后麻麻的基因被打败了
№77&☆☆☆= =于 07:31:52留言☆☆☆　
我的两个室友，饭量巨大无比的那种，一个人吃火锅可以干掉五六盘肉的那种。而且饿的巨快，这样八十多斤还天天想增肥№69 ☆☆☆= =于 06:33:51留言☆☆☆是不是甲亢？№72?☆☆☆==于 07:11:24留言☆☆☆不要这样好吗。。。两个人年年去体检，身体到倍棒各项指标正常。最神奇的就是两个人都属于觉得吃撑了躺下很舒服的人
№78&☆☆☆= =于 07:32:14留言☆☆☆　
我身边吃不胖的妹子是真的吃的少，或者无论零食和正餐他们都吃不太多，可能是胃小，吃不胖的汉子真的不懂他们为什么吃不胖……
№79&☆☆☆= =于 07:35:57留言☆☆☆　
一个是体质，还有就是人家可能就发朋友圈时吃一口，平时都不怎么吃饭我有个朋友就是，165，90多斤，但看她朋友圈经常晒高糖高脂饮食，比如自己去意大利玩儿，手里握着仨冰淇淋啃啥的。其实她每个尝一两口就扔了，烤鱼披萨火锅什么的也是约人去吃，自己就吃两口。正餐吃的巨少，还每天跑步。
№80&☆☆☆==于 07:36:07留言☆☆☆　
我的两个室友，饭量巨大无比的那种，一个人吃火锅可以干掉五六盘肉的那种。而且饿的巨快，这样八十多斤还天天想增肥№69☆☆☆==于6:33:51留言☆☆☆是不是甲亢？№72?☆☆☆==于7:11:24留言☆☆☆不要这样好吗。。。两个人年年去体检，身体到倍棒各项指标正常。最神奇的就是两个人都属于觉得吃撑了躺下很舒服的人№78 ☆☆☆= =于 07:32:14留言☆☆☆我也认识这种人，然而她们是吃多了就腹泻，很快拉出去如果你室友们连这个都没有，那根本不符合能量守恒，吃进去的热量总得有途径出去吧？途径就运动，排泄，代谢。正常人有高代谢的，然而高到饭量巨大，吃完躺着还很瘦的，必然是有病啊
№81&☆☆☆==于 07:38:51留言☆☆☆　
（收起）我的两个室友，饭量巨大无比的那种，一个人吃火锅可以干掉五六盘肉的那种。而且饿的巨快，这样八十多斤还天天想增肥№69☆☆☆==于6:33:51留言☆☆☆是不是甲亢？№72?☆☆☆==于7:11:24留言☆☆☆不要这样好吗。。。两个人年年去体检，身体到倍棒各项指标正常。最神奇的就是两（显示全部）个人都属于觉得吃撑了躺下很舒服的人№78 ☆☆☆= =于 07:32:14留言☆☆☆我也认识这种人，然而她们是吃多了就腹泻，很快拉出去如果你室友们连这个都没有，那根本不符合能量守恒，吃进去的热量总得有途径出去吧？途径就运动，排泄，代谢。正常人有高代谢的，然而高到饭量巨大，吃完躺着还很瘦的，必然是有病啊№81?☆☆☆==于 07:38:51留言☆☆☆这倒是，也不能说是腹泻，一个是要不然就便秘要不然就拉肚子，另一个也是每天排便很多次的那种，而且两个人每天晚上半夜还会吃甜点芝士奶油类的，就这也不长胖。
№82&☆☆☆= =于 07:43:13留言☆☆☆　
我身边吃不胖的妹子是真的吃的少，或者无论零食和正餐他们都吃不太多，可能是胃小，吃不胖的汉子真的不懂他们为什么吃不胖……№79 ☆☆☆= =于 07:35:57留言☆☆☆汉子代谢高
№83&☆☆☆= =于 07:43:16留言☆☆☆　
这倒是，也不能说是腹泻，一个是要不然就便秘要不然就拉肚子，另一个也是每天排便很多次的那种，而且两个人每天晚上半夜还会吃甜点芝士奶油类的，就这也不长胖。№82 ☆☆☆= =于 07:43:13留言☆☆☆　我排便也很多啊……一天至少两三次，还是吃完就拉，但还是胖……
№84&☆☆☆= =于 07:44:35留言☆☆☆　
（收起）这倒是，也不能说是腹泻，一个是要不然就便秘要不然就拉肚子，另一个也是每天排便很多次的那种，而且两个人每天晚上半夜还会吃甜点芝士奶油类的，就这也不长胖。№82 ☆☆☆= =于 07:43:13留言☆☆☆　我排便也很多啊……一天至少两三次，还是吃完就拉，但还是胖……№84?☆☆☆= =于 07:（显示全部）<font color="#:35留言☆☆☆是吧！！！！而且这两个人完全不运动！！！！每天都是吃完就躺着
№85&☆☆☆= =于 07:47:23留言☆☆☆　
我身边的瘦子来说就是吃的少食量小，奶茶火锅我蛋糕看她都只吃一口两口，叫外卖总是剩下大半没有一次吃完，吃什么都更喜欢吃蔬菜一定要点蔬菜，喜欢吃粗粮还有个是胃不好，经常拉肚子和消化不良
№86&☆☆☆= =于 07:49:31留言☆☆☆　
我172 不到100 但是各种肠胃病。。。常年胃口不好 面色发黄 我倒是宁愿自己胃口好微胖为减肥发愁
№87&☆☆☆==于 07:49:53留言☆☆☆　
我172 不到100 但是各种肠胃病。。。常年胃口不好 面色发黄 我倒是宁愿自己胃口好微胖为减肥发愁№87 ☆☆☆==于 07:49:53留言☆☆☆胃病是真的很难过不过我见过胃病还贼胖的妹子……
№88&☆☆☆= =于 07:51:00留言☆☆☆　
作为一个曾经漂亮的小姐姐，告诉你实话，我没有见过吃东西不胖的，只见过肠胃不好吃的少了的不要信那种吃得多，消化好，身体健康倍儿棒和漂亮的小姐姐，我当年混的圈都是bmi16以下的姑娘，我们也就是装装逼，他说吃什么都不胖，实际上我经常就是靠几天断食或者甜瓜蒂催吐软管催吐……不过现在放飞自我了，反正也滚的远远了。bmi都快20了
№89&☆☆☆= =于 07:53:17留言☆☆☆　
消化不良+有胃病（不知道什么病 不想去做胃镜，疼了就吃药）差不多就是肥肉芝士随便吃反正长不胖
№90&☆☆☆= =于 07:53:49留言☆☆☆　
我22岁以前也是以为自己永远不会胖的，开开心心吃吃喝喝，不过我是肠胃很好，铁胃等那种，不存在消化问题，然后年龄大了一点停止纵向发展以后，新陈代谢一慢，噌的一下胖了十斤。不是不胖，时候未到而已
№91&☆☆☆= =于 07:56:50留言☆☆☆　
就算基因再好，也不会存在长年高热量饮食不锻炼还能保持身体健康的人的，就算表面上看起来是这样消化系统或多或少也会出问题……
№92&☆☆☆= =于 08:00:18留言☆☆☆　
长胖有啥遗传的身体不好，也是不胖。一天三瓶饮料后来我住院去了。后半辈都不要想吃这些了。
№93&☆☆☆= =于 08:05:59留言☆☆☆　
我以前就是大胃吃不胖的类型，我估计可能因为我胃有点下垂（我每次吃撑时，胃那个地方不鼓，下腹部鼓）。现在快30了，就没有怎么吃都不胖了。
№94&☆☆☆= =于 08:52:02留言☆☆☆　
跟一个自称吃很多的瘦子一起吃过火锅，她点的都是鱼肉这种，吃饭也特别慢，最后发现她比我先吃饱了…………算是明白为什么别人不胖我胖了
№95&☆☆☆= =于 08:58:18留言☆☆☆　
光吃不胖的还是有的，体质不同，还是老实减肥吧，毕竟大多数人都是一吃就胖的
№96&☆☆☆= =于 09:01:28留言☆☆☆　
有没有可能是基础代谢高？我以前有个舍友，又高又瘦，食量比我们都大，锻炼也只是偶尔去，但是她真是浑身发热的那种人，大冬天零下几度只用盖一床薄被穿一件薄外套，手心居然是热的（我裹成球也手脚冰凉），因为是舍友所以知道她没锻炼也没食补什么的，应该就是基因问题吧，讲真超羡慕的
№97&☆☆☆= =于 09:08:46留言☆☆☆　
有没有可能是基础代谢高？我以前有个舍友，又高又瘦，食量比我们都大，锻炼也只是偶尔去，但是她真是浑身发热的那种人，大冬天零下几度只用盖一床薄被穿一件薄外套，手心居然是热的（我裹成球也手脚冰凉），因为是舍友所以知道她没锻炼也没食补什么的，应该就是基因问题吧，讲真超羡慕的№97 ☆☆☆= =于 09:08:46留言☆☆☆而且明明晚餐都是吃的同样的量，晚上都是窝在宿舍看剧，到了睡觉的时候就能听见她肚子咕咕叫一个劲喊饿了…………所以其实她基本每天都在喊饿，怪不得瘦
№98&☆☆☆= =于 09:14:50留言☆☆☆　
我算是吃的比较多的人，而且是那种出去和别人吃饭桌上不能看见有浪费一定要全部消灭，所以我经常是一顿暴饮暴食然后就饿两三天控制体重，每天都要坚持锻炼一小时，周末就去爬山至少走两万步才可以放纵自己吃一顿。如果我当天吃了垃圾食品，我这一天一定就不会再吃饭了。
№99&☆☆☆= =于 09:23:12留言☆☆☆　
我也号称吃不胖从不忌口的，但实际上我无论吃什么量都不多，只是每次都吃到觉得吃不下了，以为自己吃了很多我室友就是怎么也减不下来之前都调侃说是基因问题，后来和她同住发现也不是，比如同样半夜犯馋找点心吃，我顶多一块小蛋糕就不行了，不消化肠胃胀气，早上起来还可能反胃吐酸水，她则是肠胃情绪稳定，连吃三个还停不下来然而白天我可能又馋了就再吃甜点，她就只能拼命忍着。我俩都宅也没有特别抽时间运动锻炼，然而我晕车晕电梯，所以只要路途不是太远楼层不是太高，我选择用脚量，她就完全不能理解为什么有车（电梯）不坐要用爬的所以我比她消耗也大……在别人眼里看着我就是任意胡吃海塞，经常抱着零食和大桶可乐葛优躺还没胖事实上我确实也管不住嘴，就是天生的体质限制了食量
№100&☆☆☆= =于 09:24:35留言☆☆☆　
遗传和饮食习惯吧，我169，一百斤多一点，正餐非常能吃，一大份盖浇面或者盖浇饭吃完了还能再吃一个烤红薯，还爱吃肉类，鸡肉鱼肉牛肉都可以一顿吃挺多，不去健身房，每天运动靠走路四十分钟，不过从不吃淀粉类零食，只吃水果。不过我妈是过了四十多才胖的，我估计也会。
№101&☆☆☆==于 09:30:28留言☆☆☆　
安利一下高蛋白减肥法，我减肥期间高蛋白饮食+每天坚持锻炼，降低体脂率提高新陈代谢，现在饭量比一般人大还被身边人说瘦不过我只有饭量大，三餐之外很少吃零食，晚饭以后不吃东西不喝饮料
№102&☆☆☆= =于 09:32:18留言☆☆☆　
朋友夫妻，都瘦的要命，女的早饭吃很多，午饭不吃，晚饭吃很多，80+，从没过90斤，不过她很挑食，爱吃蔬菜；男的爱吃肉，可惜老婆不爱，所以到丈母娘家才能补肉吃，半夜经常宵夜，常年110左右。但两个人都爱吃KFC鸡翅，每周末吃桶，上个礼拜吃了个22翅的桶
№103&☆☆☆= =于 09:34:38留言☆☆☆　
要不便秘要不拉肚子隔三岔五胃疼我身体整体挺好，所以从小到大发烧跑医院都是因为肠胃炎我也不想要啊顺便我外婆我外婆的妈妈都是胃癌走的……
№104&☆☆☆= =于 09:38:37留言☆☆☆　
想减肥一定要控制饮食，加强运动量。大部分漂亮女演员从来就没吃饱过，可以参考一下他们食谱和食量。做不到就老老实实，该吃吃该喝喝，做个随遇而安的胖子。
№105&☆☆☆= =于 09:46:42留言☆☆☆　
我160 94斤，不算瘦但体重很稳定。肠胃非常之好，室友吃烤肉吃火锅之类必拉肚子，我除了吃自助碳烤排骨（技术原因基本上烤不熟）外没有一点反应。同时通便耗时极短，日常平均1min，一度觉得自己有病，搜过好几次关键词……不过时间倒不怎么固定。超爱吃菜，尤其生菜油麦菜一类绿叶蔬菜，一天不吃菜会死，出去吃烤肉我自己能干完两盘生菜，但肉也吃的很多。不会吃辣，从没吃过红汤火锅，感觉太他妈辣了。近两年胃口变小了，很少几率能添第三碗米饭，偶尔只吃一碗，吃烤肉的时候也可以不吃饭了。看到楼上的姑娘说有人到了20之后就不能多吃了，心生惶恐……20好几的我可能好日子不多了。身边有个妹子167 90来斤也可能88，89的样子。吃的不多，但不怎么吃菜，肉吃的多，不吃米，也没怎么忌甜食，可能本质也是吃不胖的……吧。但经常熬夜，通宵玩游戏然后睡到第二天中午经常的，所以皮肤状态不太好。
№106&☆☆☆= =于 09:48:38留言☆☆☆　
（收起）我160 94斤，不算瘦但体重很稳定。肠胃非常之好，室友吃烤肉吃火锅之类必拉肚子，我除了吃自助碳烤排骨（技术原因基本上烤不熟）外没有一点反应。同时通便耗时极短，日常平均1min，一度觉得自己有病，搜过好几次关键词……不过时间倒不怎么固定。超爱吃菜，尤其生菜油麦菜一类绿叶蔬菜，一天不吃菜会死，出去吃烤肉我自己能干完两盘生菜，但肉也吃的很多。（显示全部）不会吃辣，从没吃过红汤火锅，感觉太他妈辣了。近两年胃口变小了，很少几率能添第三碗米饭，偶尔只吃一碗，吃烤肉的时候也可以不吃饭了。看到楼上的姑娘说有人到了20之后就不能多吃了，心生惶恐……20好几的我可能好日子不多了。身边有个妹子167 90来斤也可能88，89的样子。吃的不多，但不怎么吃菜，肉吃的多，不吃米，也没怎么忌甜食，可能本质也是吃不胖的……吧。但经常熬夜，通宵玩游戏然后睡到第二天中午经常的，所以皮肤状态不太好。№106 ☆☆☆= =于 09:48:38留言☆☆☆打个补丁，我宵夜从不忌口，经常搞完作业十一二点饿的要死拖着全寝室一起点鸡排外卖。结果第二天她们多半都会拉肚子，我一个人屁事没有。我运动量还可以，经常自己走很远，半个小时能走到的我会选择步行。之前社团排练经常做上半身的体能，一周3次，一次半小时。现在有报urban的兴趣班，强度是一周两次，一次一个半小时，跳下来累成狗。耐力可以，体测跑2km没问题，有一次为了帮别人连跑3天，成绩大概在3～5名左右。但实际上除了以上运动我大部分时间都是宅在家里，中学宅了整整6年，每天的运动量来自早上避免上学迟到的10MIN狂奔……我话太多了，朋友说我的能量可能都耗在说话上了。
№107&☆☆☆= =于 09:55:14留言☆☆☆　
167 88确实没有忌口的东西，甜食炸鸡奶茶肉类都很喜欢，也没有肠胃病消化也没问题。不过我觉得吃这些正好是正常人饭量，跟同学同事们一起就会发现我吃的其实挺少的，因为我一直处在全家人都吃得很少的条件下。。。而且饮食习惯有潜意识里的节制，这一顿吃得高热量下一顿就会点蔬菜之类的综合，而且不是自己想吃，完全是潜意识的行动。
№108&☆☆☆= =于 09:56:35留言☆☆☆　
得一个甲亢
№109&☆☆☆= =于 09:57:48留言☆☆☆　
安利一下高蛋白减肥法，我减肥期间高蛋白饮食+每天坚持锻炼，降低体脂率提高新陈代谢，现在饭量比一般人大还被身边人说瘦不过我只有饭量大，三餐之外很少吃零食，晚饭以后不吃东西不喝饮料№102 ☆☆☆= =于 09:32:18留言☆☆☆高蛋白饮食蛋白得多高？我现在每天用脑很多必须吃很多碳水
№110&☆☆☆==于 10:01:53留言☆☆☆　
因为基因，学生物学到最后发现其实很多事情都是基因决定的，没办法№7 ☆☆☆= =于 23:28:28留言☆☆☆基因很重要，我妈家里非常明显分为外婆喝白水都胖基因和外公怎么吃都不胖基因，姨妈舅舅们从小到大吃的都一样，饭量都差不多，但是瘦的一直瘦，胖的一直胖
№111&☆☆☆== 于 10:01:57留言☆☆☆　
167 88确实没有忌口的东西，甜食炸鸡奶茶肉类都很喜欢，也没有肠胃病消化也没问题。不过我觉得吃这些正好是正常人饭量，跟同学同事们一起就会发现我吃的其实挺少的，因为我一直处在全家人都吃得很少的条件下。。。而且饮食习惯有潜意识里的节制，这一顿吃得高热量下一顿就会点蔬菜之类的综合，而且不是自己想吃，完全是潜意识的行动。№108 ☆☆☆= =于 09:56:35留言☆☆☆你这个身高体重真的没问题吗？
№112&☆☆☆==于 10:02:04留言☆☆☆　
bmi20，乱吃，没忌口，体重稳定爱喝奶茶，但一般喝不完，中杯也是。不喜欢吃火锅串串烤肉炸鸡这种东西......偶尔蹭一口那种。饮料也喝，喜欢换饮料尝味道，但是也不怎么喝的完，金拱门还行，但是带薯条的中套餐吃不完，不喜欢吃薯条。也不喜欢规律运动但是喜欢动，每天不走路多点不舒服，要么就跑跑步或者跳跳舞
№113&☆☆☆= =于 10:16:05留言☆☆☆　
因为吃的种类多但是量少啊。我原以为自己也是吃不胖的，所以拉着朋友天南海北的吃，体重肉眼可见的上涨………等回家了，家里饭菜不好吃我体重暴跌15斤
№114&☆☆☆= =于 10:22:51留言☆☆☆　
暴风哭泣，我吃啥都胖，去医院检查了，说我新陈代谢特别慢只有正常人的2/3，所以吃的和别人一样都会胖起来。
№115&☆☆☆= =于 10:27:04留言☆☆☆　
基因问题或者消化问题，羡慕不来的，相对的就有天天严格控制饮食每周五天游泳每次一个半小时早起早睡作息规律才勉强保持普通人状态稍微停止健身就复胖的悲剧
№116&☆☆☆= =于 10:30:41留言☆☆☆　
一般用那种寿碗吃饭，半碗油炸膨化不怎么吃，但是奶茶喝很多，但是喝完奶茶就吃不下饭了
№117&☆☆☆= =于 10:33:23留言☆☆☆　
163 84斤我也不算高了但是这个体重就是太瘦，我也什么都吃但是说实话吃的确实没有以前90多100斤的时候多。点外卖一份饭吃不了几口，奶茶一杯经常喝不完，火锅还好吃的比较多，比较油腻的炸鸡经常是按照以前的饭量点了，吃了不到一两个
№118&☆☆☆= =于 10:34:47留言☆☆☆　
有些人是喜欢尝试各种好吃的，但实际胃口并不大
№119&☆☆☆= =于 10:35:52留言☆☆☆　
（收起）周围有个所谓的吃不胖的瘦子，吃东西从不忌口，时常能见到她吃一些高卡路里的零食，还有小龙虾，烧烤什么的，也会吃夜宵，但是她就是个鸽子胃，一次其实吃不了太多，而且她巨挑食，根本不肯好好吃饭，经常少吃一两顿也不觉得饿，而且吃饭巨慢，吃个中饭能花一个多小时。如果我能做到她那样吃，就算爱吃高卡路里的东西应该也能瘦，但是实在做不来……№10?☆☆☆= =于2（显示全部）<font color="#7-10-31 23:31:36留言☆☆☆还以为说的是我……我是因为懒，有时候就一两顿不吃
№120&☆☆☆= =于 10:36:22留言☆☆☆　
所以怎样能提高基础代谢？暑假一个多月天天去健身房报道练一个小时力量，一点肌肉都没长…………
№121&☆☆☆==于 10:36:33留言☆☆☆　
167 88确实没有忌口的东西，甜食炸鸡奶茶肉类都很喜欢，也没有肠胃病消化也没问题。不过我觉得吃这些正好是正常人饭量，跟同学同事们一起就会发现我吃的其实挺少的，因为我一直处在全家人都吃得很少的条件下。。。而且饮食习惯有潜意识里的节制，这一顿吃得高热量下一顿就会点蔬菜之类的综合，而且不是自己想吃，完全是潜意识的行动。№108 ☆☆☆= =于 09:56:35留言☆☆☆你这个身高体重真的没问题吗？№112 ☆☆☆==于 10:02:04留言☆☆☆真没问题。。。因为一直都是这个样子，突然瘦下来这个身高体重会挺危险的，一直这样就没问题了。
№122&☆☆☆= =于 10:37:57留言☆☆☆　
因为基因吧，我母系这边的女性没有一个不是大肚子的，就算胳膊腿很瘦，腹部也很大跟怀孕四五个月似的，我也是，怎么减也平坦不下去，很绝望
№123&☆☆☆= =于 10:40:01留言☆☆☆　
我不胖，就是骨架大，肩宽我164，105想减到95左右，减了一个星期，终于到102了昨天吃了两小碗菜，今天上称104土拨鼠尖叫
№124&☆☆☆＝＝于 10:40:24留言☆☆☆　
周围有个所谓的吃不胖的瘦子，吃东西从不忌口，时常能见到她吃一些高卡路里的零食，还有小龙虾，烧烤什么的，也会吃夜宵，但是她就是个鸽子胃，一次其实吃不了太多，而且她巨挑食，根本不肯好好吃饭，经常少吃一两顿也不觉得饿，而且吃饭巨慢，吃个中饭能花一个多小时。如果我能做到她那样吃，就算爱吃高卡路里的东西应该也能瘦，但是实在做不来……№10 ☆☆☆= =于 23:31:36留言☆☆☆是我了，老有人说我吃不胖，问题是我虽然爱吃零食，但每次吃的不多啊，而且我吃饭一天两顿都不嫌饿
№125&☆☆☆= =于 10:41:07留言☆☆☆　
我不胖，就是骨架大，肩宽我164，105想减到95左右，减了一个星期，终于到102了昨天吃了两小碗菜，今天上称104土拨鼠尖叫№124?☆☆☆＝＝于 10:40:24留言☆☆☆哈哈哈哈哈哈哈哈描述的好可爱，笑死我了所以你别减肥了，没用的，笑哭了
№126&☆☆☆= =于 10:42:13留言☆☆☆　
会吃胖但是可能会比别人胖得慢，但是身体也不好，没有催吐过这类
№127&☆☆☆= =于 10:42:23留言☆☆☆　
所以怎样能提高基础代谢？暑假一个多月天天去健身房报道练一个小时力量，一点肌肉都没长…………№121 ☆☆☆==于 10:36:33留言☆☆☆自己xjb练量没到吧，自己练不起来就找个私教，真心的
№128&☆☆☆= =于 10:42:25留言☆☆☆　
每个人基因和习惯都有差，所以人不是理所当然全部是瘦子或胖子，想增肥就要强迫自己多吃，想减肥就要少吃多动
№129&☆☆☆= =于 10:48:25留言☆☆☆　
所以怎样能提高基础代谢？暑假一个多月天天去健身房报道练一个小时力量，一点肌肉都没长…………№121 ☆☆☆==于 10:36:33留言☆☆☆自己xjb练量没到吧，自己练不起来就找个私教，真心的№128 ☆☆☆= =于 10:42:25留言☆☆☆就是天天找私教报道啊，一小时三百呢
№130&☆☆☆==于 11:03:08留言☆☆☆　
所以怎样能提高基础代谢？暑假一个多月天天去健身房报道练一个小时力量，一点肌肉都没长…………№121 ☆☆☆==于 10:36:33留言☆☆☆自己xjb练量没到吧，自己练不起来就找个私教，真心的№128 ☆☆☆= =于 10:42:25留言☆☆☆就是天天找私教报道啊，一小时三百呢№130 ☆☆☆==于 11:03:08留言☆☆☆那你去问私教啊？
№131&☆☆☆= =于 11:18:38留言☆☆☆　
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