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& 血红蛋白偏低的原因是什么？怎么提高血红蛋白？
血红蛋白偏低的原因是什么？怎么提高血红蛋白？
偏低是常见的症状，血红蛋白是血红细胞中的含铁蛋白，血液中重要的组成部分，它主要功能是携带氧气传输到人体的其他部位。每克血红蛋白大约携带1.37毫升左右的氧气，承担着血液循环的重要作用。血红蛋白偏低是造成贫血症状的主要原因，如铁摄入不足、铁丢失、疾病等导致血红蛋白的数量减少，下面，营养专家就跟大家说一下：不同人群人体中正常的血红蛋白数值。
新出生婴儿：17到22(克/dl)
儿童11到13(克/dl)
男人：14到18克/dl
女人：12到16(克/dl)
造成血红蛋白偏低的原因和症状：
一、 饮食铁元素摄入减少，血红蛋白中的重要元素铁摄入低于血红蛋白所需的量，影响血红细胞的生成导致数量的减少，这是造成缺铁性贫血血红蛋白偏低的主要原因。
二、营养摄入不足，人体缺乏铁质、、维生素B12、矿物质等元素导致血红蛋白合成的原料供应不足，称之为营养性贫血，在孕妇和女性营养饮食不当较为常见。
三、 急性出血，如孕妇分娩流血过多，女性子宫出血，月经量频繁大量血液流失等原因造成血红蛋白数量下降。
血红蛋白偏低的症状表现有脸色和指甲苍白、头晕眼花、身体虚弱、呼吸加速、心悸胸闷、轻微体力劳动感到疲惫等，严重会出现休克。那么血红蛋白低的话，怎么提高血红蛋白的数量：
提高血红蛋白的数量，可以通过补充血红蛋白所需的原料来实现，在日常饮食中加强补充铁、蛋白质、叶酸、B12的营养摄入，如含铁高的食物猪肝、瘦肉、蛋类、木耳、鱼、豆等富铁和蛋白食物，以及深绿色的蔬菜和水果等含维生素C高的食物，这是提高血红蛋白数量的食疗方式。对于患有缺铁性贫血的人可以服用营养性补充剂，如口服铁之缘片，帮助提高血红蛋白数量，正常情况下合理的膳食调养和营养剂的搭配可在两个月左右血红蛋白的水平会恢复正常。
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[商家备注]： 体恒健牌铁之缘片以乳酸亚铁、阿胶、蛋白锌为主要成份,补铁、生血+营养三效合一,改善营养性贫血.蛋卷味的铁,口感好,厂家免费电话:400-062-1266.
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宝宝血色素低什么原因
状态：就诊前
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请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
当地大医院
检查资料：
考虑还是营养性贫血
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疾病名称：血色素低&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女儿四岁7个月，血色素是10.4，没有什么太大症状，就是免疫力比较低，经常生病。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我想知道小...
疾病名称：血色素83g/L，血色素低和地贫有关吗?&&
希望得到的帮助：血色素低怎么提高
病情描述：血色素低，没有其它疾病，5岁，怎么提高血色素
疾病名称：彭股跌断！老人！血色素低心跳过快！&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：血色素低！心跳过快！可以手术吗？有床位没有？
疾病名称：新生儿血色素低&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：早产，30周加6天出生，一直在保温箱，11月5日出生，其他情况基本平稳，血色素不明原因下降，最新化验结果84，具体数据麻烦看照片，是医院提供的数据，现在当地医院提出转院，孩子太小了，我担心...
疾病名称：肾移植术后慢性排斥&&血红蛋白低&&
希望得到的帮助：春节过后找您就诊，住院治疗，期待得到您的治疗。
病情描述：2009年11月肌酐升高至120，在吉大一院就诊，肾活检诊断为早期慢性血管排斥，冲激后，肌酐90。2011年肌酐又升高至140，又入院冲激后肌酐120。2013年初肌酐升至160，北京301医院就诊，B超诊断早期...
疾病名称：血色素低&&
希望得到的帮助：血色素低严重么，对4周岁宝宝有什么不利
病情描述：4岁了，这四年不好好吃饭，厌食，血色素低是什么
疾病名称：血色素偏低&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：学校体检血色素一项偏低，为10.7，小孩六周岁不到，以前也有这种情况，有时正常，有时偏低
疾病名称：小孩血色素偏低&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：小孩血色素偏低，只有10.7，六周岁不到，持续好几年有时正常，有时偏低
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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新生儿缺氧缺血性脑病，小儿哮喘，小儿癫痫，小儿急性肾炎，肾病综合征，病毒性心肌炎，病毒性脑炎和各种脑...
李云华，男，汉族 。1988年7月毕业于锦洲医学院朝阳分院医疗系2003年9月毕业于大连医科大学临床医学专业，现...
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安徽省立医院宝宝血色素低到什么程度算贫血，并需要干预治疗？
宝宝补铁误区（五）：宝宝血色素低到什么程度算贫血，并需要干预治疗？
原创作者：梧桐妈妈大小宝
（跟北京大学医学博士，曾经的武汉同济医院主治医师，复旦大学儿童心理学博士后，二胎妈妈一起育儿！——这是同一个人……）
宝宝的血色素低到什么程度算贫血呢如何诊断贫血？
临床上，贫血指单位容积外周血中Hb含量或红细胞计数，或红细胞压积（Hct）低于正常参考值下限。Hb为最常用的贫血诊断指标，测定简单快速，易于标准化。从病理生理学角度以携氧分子Hb水平作为反映贫血的指标最为合理。
确 定健康人群的Hb正常参考值为贫血诊断的首要条件。不同人种和地区健康人群Hb正常低限值有一定差异。儿科临床上仍普遍采用世界卫生组织 （WHO）1972年制定的儿童贫血诊断标准：血红蛋白（Hb）低限6个月~6岁小儿为110g/L，6~14岁为120g/L。6个月以内婴儿由于存在 生理性贫血等因素，Hb值变化较大，目前尚无统一标准。中华医学会儿科学分会血液学组沿用1988年小儿血液病会议制定的标准，暂定6个月以内小儿贫血诊 断标准： Hb低限在出生后10天内145g/L、10天~3个月100g/L，3个月~6岁110g/L。1998年我国小儿血液学会议对此数值有所调 整，暂定：Hb低限值在新生儿145g/L，1~4个月90g/L，4~6个月100g/L，6个月~6岁110g/L。2011年WHO将6个月 至&15岁儿童分为3个年龄段，进一步修订和细化了贫血的诊断标准：Hb低限值6个月至5岁110g/L，5~12岁115g/L，12~15岁 120g/L，但尚未得到广泛应用。（注：这些数值都是海平面地区，末梢手指血测值标准。海拔越高，空气约稀薄，身体需要更多的红细胞来结合运输铁；末梢 血管径细，流速慢，相比大血管红细胞更为浓集，末梢血测值较静脉血测值往往会高一些，比如末梢血Hb测值145g/L，约对应静脉血130g/L。婴儿总 血容量很少，测末梢血更为多见，对一个哭闹抗拒的宝宝测指血也更方便些。）
我国1998年暂定标准其实也有稍许不严谨之 处。比如如果宝宝6个月大，血色素100~110g/L，该如何界定算不算贫血呢？100g/L按4~6个月标准刚刚踩了贫血的临界线，但还不算贫血；如 果按6个月以上的标准则可诊断贫血。不过这么多年了，这个标准因生理性贫血和人工喂养率飙升一直存在争议，一切还有待进一步研究确定。当然这个过程可能会 相当漫长。
美国儿科学会建议宝宝满1岁时要做一次全面的血液检查，有些项目可以判断宝宝是否缺铁。目前在中国还没有这项要求，给宝宝打预防针的社区诊疗结构往往会给1岁内宝宝进行一次手指血检查，大概在6~10个月之间，7~9个月比较常见。
笔 者认为，这次手指血检查时间可以提前一些，对瓜熟蒂落、正常足月的宝宝，大概在4~6个月左右检查比较恰当，最好是在6个月前后（刚才提到，足月宝宝生理 性贫血最低值出现在2~3月时期）。这个时期宝宝处于生理性贫血逐渐恢复期，体内的储存铁逐渐消耗殆尽，也是慢慢得考虑添加辅食的关键时期，此时的测值可 以早些给爸爸妈妈们以参考和警惕，初步预测血色素的变化走向，如果有贫血也可以早些及时处理，考虑早期添加高铁辅食还是药物补铁，必要时需要咨询相关儿科 医师。倘若宝宝贫血较重却长时间未能及时处理，可能会影响宝宝发育，甚至智力受影响。如果宝宝提前出生，包括剖宫产提前出来的宝宝（哪怕是37周算足月 的，如今很多文章认为足月的标准应该更严格，尽量满39周为宜），更要保持警惕，最好2~4个月左右进行一次抽血检查（刚才提到，早产宝宝生理性贫血最低 值出现在1~1.5月时期）。尽管这个数值可能会吓坏你，但总比宝宝默默地长时间贫血，而你却一无所知要好。检测的目的不仅仅是了解贫血的程度，最终是为 了指导补铁的方式和剂量。给早产宝宝常规补铁的行为存在争议，而且实际操作上会带来不少麻烦，具体详见下述，你很可能需要一位儿科血液专科医师的指导。
如何诊断缺铁性贫血？
贫 血有很多种，刚才提到的生理性贫血就属于其中一种，因其主要为红细胞破坏增加造成，往往是正细胞正色素性贫血。当然，生理性贫血过后会刺激机体造血，需要 消耗大量的原料特别是铁质，如果机体铁储备不足，摄入不够，非常容易出现营养性缺铁性贫血。缺铁性贫血有一些特点，最大的特点是小细胞低色素性贫血，补充 铁剂可以逐渐纠正。如果不太确定，医生会安排一些其他的检查项目。以下有关缺铁性贫血检查项目及其测值可供参考：
①红细胞形态有明显低色素小细胞的表现，MCHC&30%，MCV&80fl，MCH&27pg。
②满足上述贫血诊断标准（1998年我国小儿血液学会议暂定手指血检测标准）：新生儿145g/L，1~4个月90g/L，4~6个月100g/L，6个月~6岁110g/L。
③有明确缺病因：如供铁不足、吸收障碍、需要增加或慢性失血等。
④血清铁&10.7μmol/L（60μg/dl）。
⑤转铁蛋白饱和度&15%，总铁结合力&62.7μmol/L（350μg/dl）。运铁蛋白饱和度&15%~10%。
⑥骨髓细胞外铁明显减少或消失（0~+），铁粒幼细胞&15%。
⑦红细胞内游离原卟啉&0.9μmol/L(50μg/dl）全血。
⑧血清铁蛋白&16μg/L。
⑨铁剂治疗有效。
（注：符合①、②条和③~⑨条中至少2条者可诊断缺铁贫血。）
贫血有很多种，缺铁性贫血如何与其他贫血性疾病鉴别◆
对 多数宝宝而言，早先出现生理性贫血，耗光了体内的贮存铁，饮奶及辅食添加不当出现的缺铁性贫血最为常见。不过笔者并不鼓励你自己在家给宝宝买铁剂吃，完全 不考虑找医生聆听建议——有些宝宝有潜在疾病未发现，光补铁没用的，反而可能会贻误病情。比如地中海贫血的原因时由于珠蛋白基因缺陷导致的慢性溶血性贫 血，轻度地中海贫血不需要治疗，而重症地中海贫血患儿在纠正贫血的过程中，如果不及时排铁治疗，还可因铁负荷过重出现含铁血黄素沉着症，严重者还可导致某 些器官损害。将这些患儿误认为是缺铁性贫血，进行常规补铁处理，不仅无益，反而有害。
因此，对贫血进行初步的鉴别很有必要。贫血种类太多了，我们不展开讨论，仅仅初步了解一下医生会用到的鉴别方法。
手指血检测可以初步判断红细胞大小及形态。我们首先按贫血时红细胞大小形态进行初步分类。
血 涂片显微镜检下，不同贫血疾病红细胞形态各有特点。如缺铁性贫血红细胞体积小，染色浅，且中央淡染区扩大；巨幼细胞性贫血红细胞体积增大，中央淡染区不明 显；遗传性球形红细胞增多症的血涂片中有较多小球形、无中心淡染区的红细胞；靶形红细胞主要见于地中海性贫血，缺铁性贫血也可见到；椭圆形红细胞长径增 大，短径缩小，呈椭圆形，见于遗传性或获得性椭圆形红细胞增多症（常多于25%），也可见于巨幼红细胞性贫血及恶性贫血；口形红细胞主要见于遗传性口形红 细胞增多症、弥散性血管内凝血（DIC）、乙醇中毒；镰状红细胞主要见于镰状红细胞性贫血；泪滴形红细胞见于骨髓增殖性疾病、恶性贫血、珠蛋白生成障碍性 贫血等；棘形红细胞见于先天性无β-脂蛋白血症、酒精性肝硬化合并融血状态、肾功能衰竭、红细胞丙酮酸激酶缺乏症（PKD）、某些病例使用肝素后；半月形 红细胞：见于疟疾、某些增生性贫血等；咬痕红细胞见于Heinz体贫血、不稳定血红蛋白病、珠蛋白生成障碍性贫血等；红细胞缗线状形成指的是红细胞呈平行 叠串状排列，见于骨髓瘤、高球蛋白血症、高纤维蛋白血症等；红细胞形态不规整（碎裂红细胞）见于各种原因的溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、DIC时均可出 现。
不同贫血性疾病红细胞大小图例
不同贫血性疾病红细胞大小图例（1）
不同贫血性疾病红细胞大小图例（2）
其他还有许多检测方法帮助判断病因，种类繁多，因篇幅有限不再赘述，必要时可咨询相关小儿血液科专科医师。
事 实上，因为给小宝宝抽血比较困难（心疼……），他的血容量也有限，我们往往只会给宝宝做个血常规，看看血色素（Hb）和红细胞数（RBC），在看看红细胞 大小形态（MCV、MCH、MCHC），就能大致判断宝宝是不是营养性缺铁性贫血了。毕竟绝大多数孩子是不存在特殊疾病的，只是走了这么个流程：妈妈孕期 缺铁，宝宝出生时间偏早——生理性贫血——体内铁质耗光，高铁辅食未及时跟上——缺铁性贫血。绝大多数医务人员看到血常规单子，就会给宝宝开铁剂，这也是 一种试验性治疗。如果血色素补上来了，皆大欢喜；没补上来，接着查其他导致贫血的病因，就会根据情况安排上述这些林林总总的检查。事实上由上述你也可以看 出，贫血不是一个单一的疾病，可以说就像发烧一样，是一种症状。真正的病因中，生理性贫血和缺铁性贫血只是其中一部分，其他的原因种类繁多，类目庞杂。如 果宝宝有围生期特殊情况，有各种异常表现，一定要及时就诊，听取医生建议并安排专科检查。
宝宝究竟需要多少铁质？如何给宝宝通过饮食补铁？明儿且听笔者细细道来。
(本 文节选自《夏娃的困惑》丛书，作者冯欣源（微信公众号：梧桐妈妈大小宝，wtmmdxb），光明日报出版社出版。作者为北京大学医学博士，曾任 武汉同济医院主治医师，现为复旦大学社会心理学博士后，师从孙时进教授，主攻儿童心理学。读书期间亲自养育两个宝宝。版权所有，转载请注明出处。)
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>>宝宝血红蛋白偏低的原因有哪些？
宝宝血红蛋白偏低的原因有哪些？
小男生 当时年龄：
宝宝血红蛋白偏低的原因有哪些？吃什么能快速补上来？
宝宝血红蛋白偏低的原因是贫血，是因为宝宝体内缺铁造成血红蛋白合成数量降低，造成这种情况是宝宝平时饮食结构不合理，如纯母乳喂养或4个后宝宝未及时添加辅食，影响了宝宝铁质的正常摄入。贫血不仅影响儿童造血系统，也可影响大脑的发育和功能，会表现出表情严肃，很少微笑，严重者烦躁易怒、智商水平降低，经常精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。对于贫血的宝宝可以服用常用的小儿铁剂铁之缘片，正常情况下补充两个月左右血红蛋白就会恢复到正常值，多吃含铁丰富的猪肝泥、蛋黄、瘦肉、菠菜等。
宝宝血红蛋白偏低的原因是贫血，是因为宝宝体内缺铁造成血红蛋白合成数量降低，造成这种情况是宝宝平时饮食结构不合理，如纯母乳喂养或4个后宝宝未及时添加辅食，影响了宝宝铁质的正常摄入。贫血不仅影响儿童造血系统，也可影响大脑的发育和功能，会表现出表情严肃，很少微笑，严重者烦躁易怒、智商水平降低，经常精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。对于贫血的宝宝可以服用常用的小儿铁剂铁之缘片，正常情况下补充两个月左右血红蛋白就会恢复到正常值，多吃含铁丰富的猪肝泥、蛋黄、瘦肉、菠菜等。
贫血，营养不全面，吃高铁的食物，红枣，红肉，猪肝，红豆。
你当时怎么不问问医生啊，医生会说的啊，
血红蛋白体偏低肯定是因为贫血了呀。主要是饮食当中，铁元素的摄入量太低了。如果你是母乳喂养的话， 也可能是因为母乳妈妈本身也贫血。
你好，这个血红蛋白低就是贫血。考虑缺铁性贫血引起症状，需要积极服用药物葡萄糖酸亚铁口服液和复方阿胶浆对症治疗。另外加强营养很重要。
时贫血啊，如果只低一点点可以通过多吃看是否有效，如果低的过多，最好吃上铁剂类的补血药
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宝宝血红蛋白偏低的原因有哪些？
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导致血红蛋白偏低的原因,血红蛋白是指血液呈红色的蛋白，而在我们生活中则会有一些人会出现血红蛋白偏低的情况。那血红蛋白偏低是什么原因引起的呢?血红蛋白偏低的危害有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。
血红蛋白偏低 导致血红蛋白偏低的原因
　　血红蛋白是指血液呈红色的蛋白，而在我们生活中则会有一些人会出现血红蛋白偏低的情况。那血红蛋白偏低是什么原因引起的呢?血红蛋白偏低的危害有哪些呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。
　　血红蛋白偏低的原因
　　血红蛋白其实也是一种蛋白质，只是呈现为红色而已。那如果血红蛋白出现偏低的情况，则是什么原因引起的呢?
　　1、生理性血红蛋白偏低
　　原料不足，如缺铁性贫血。这是最常见血红蛋白偏低的原因，特别是对于生长发育期的儿童和妊娠期的妇女，生理上需要较多的铁，而日常食物中又缺乏足够的铁质。不过这种贫血也比较好治疗，注意日常生活中的饮食即可，可以多吃一些猪肝、牛肉、蛋黄、樱桃、红枣。
　　2、病理性血红蛋白偏低
　　①缺铁性贫血
　　一般会表现为血红蛋白偏低，常见的原因是饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。
　　②乙肝病毒感染
　　血红蛋白偏低则可能是因为乙肝病毒感染对骨髓造血功能的抑制所引起的，从而使得红细胞分成成熟受到障碍。
　　此外在慢性肝炎、脾肿大、脾功能亢进，对红细胞的破坏亦有一定的影响，从而造成血红蛋白偏低，此时患者需要从根本上清除乙肝病毒。
　　在重型肝炎和较严重的慢性乙肝时，食物含铁量不够、食欲差、营养不够、维生素缺乏等造血物质不够，也会使红细胞生成减少，这也是血红蛋白偏低的原因之一。
　　③红细胞膜、酶遗传性的缺陷
　　或外来因素造成红细胞破坏过多导致的贫血和失血过多等，如再生障碍性贫血、骨髓纤维化等伴发的贫血、缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血等等，同时红细胞的生产减少也是引起血红蛋白偏低的重要原因。
　　④荷尔蒙失调
　　如果出现荷尔蒙失调情况的话，则也是会引起血红蛋白偏低的。而有时候甲状腺机能降低则会引起新陈代谢率下降，使得患者出现疲劳、昏昏欲睡的症状。
　　⑤营养不良
　　也是其中一个常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸，维生素和矿物质)。
　　血红蛋白偏低的危害
　　血红蛋白偏低会导致缺铁性贫血，血红蛋白的在人体的作用主要是运输氧和营养物质，如果血红蛋白偏低严重，主要为缺氧的表现，如脑缺氧就头晕，儿童会影响生长发育，成人可导致营养不良，同时人体四肢乏力，耐力差，犯困等。血红蛋白偏低直接造成是缺铁性贫血，出现头晕乏力、脸色苍白、心悸胸闷、怕冷等症状。
　　如何提高血红蛋白
　　1、摄入含铁量丰富的食物
　　贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类(牛、羊肉)和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。
　　不过，有专家做过分析，100g猪肝中所含的铁为25mg，而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg，因此，相比较而言，动物性食物的补铁效果比高。血红蛋白偏低 导致血红蛋白偏低的原因（2）
　　2、水果和蔬菜促进身体对铁的吸收
　　除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
　　进餐中一定要荤素搭配，吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收，另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。
　　3、补充含蛋白质的食物
　　铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等，补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。
　　血红蛋白偏低吃什么好
　　1、大枣补血
　　中医历来认为大枣是补血佳品，这里所说的大枣实际上是干枣。鲜枣中的维生素C含量很高，能促进铁的吸收，对改善贫血有益。而干枣中的维生素C损失较多，比鲜枣中的含量少90%以上。
　　同时，大枣虽然含有铁质，但含量并不高。由此看来，食用干枣达不到补血的目的。其实，中医所说的补血&指的是补气血&而不是纠正贫血。有些人尽管化验不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于气血虚，吃大枣能改善症状，调理身体。
　　2、菠菜补血
　　菠菜中的铁含量不高，仅有鸭血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也仅仅达到鸭血的1/10，通过吃菠菜补充铁质效果不理想。但菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。
　　3、蛋奶补铁
　　蛋类和奶类也不是铁的良好来源。蛋类铁含量不高，又因为含有卵黄高磷蛋白，会干扰铁质的吸收，吸收率仅为3%，所以吃蛋类补铁效果不佳。奶类是贫铁&食物，铁含量非常低，而且吸收率也不高。
　　4、黑木耳补铁
　　干制的黑木耳铁含量的确非常高，甚至超过鸭血的3倍。可是准妈妈在吃黑木耳时，需要先经过水发，这样黑木耳的重量会增加6～8倍，相当于铁含量减低到原来的1/8～1/6，含铁高的优势几乎没有了，而且还有吸收率低的问题。
　　5、胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入积安堂枣花蜂蜜当饮料喝。
　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于血红蛋白偏低的一些原因以及血红蛋白偏低的一些危害。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当出现血红蛋白偏低的时候，则可以多吃一些具有提高血红蛋白的食物哦。
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