心理素质不好的人怎样提高心理素质_百度拇指医生
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?心理素质不好的人怎样提高心理素质
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多读一些有关道德方面的书 ，多和一些心理素质好的人交流，与家人生气是要学会换位思考，体谅别人，还有就是要以一些行动，例如，参见各种活动等，如果实在不行的，就去看心理医生吧
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人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
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如何才能提高一个人的心理素质
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在大风大浪中成长。2、思维不要绝对提高心理素质的方法：1、生活多经挫折，提高心理承受力。通过别人看自己，没有交流，无处发泄那怎么行。要在挫折中锻炼成长?性格开朗的人就能多渠道交流。3。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论、遇事常想别人。只想个人利益。4，遇事闷闷不乐，冥思苦想，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐、平时广交朋友。没有朋友，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方
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回答问题，赢新手礼包　　摘 要：现代社会，大学生的心理素质亟待提升。大学生心理素质的提升，不仅有助于社会，而且有助于家庭和个人。本文从探讨如何" />
如何提高大学生的心理素质
　　摘 要：现代社会，大学生的心理素质亟待提升。大学生心理素质的提升，不仅有助于社会，而且有助于家庭和个人。本文从探讨如何提高大学生的心理素质入手，帮助大学生看清自己的学习和生活中的问题，通过提高心理素质，提高学习成绩，增强将来步入社会的表现力。 　　关键词： 大学生 心理素质 提高方法 　　在现在改革开放的形式下，大学生的心理素质脱节问题越来越趋向严重。社会改革变化加剧，由于心理承受能力脆弱，越来越难承受社会各方面的压力。所以大学生的心理素质急需增强。以便适应现在越来越大的压力和越来越高的社会心理要求。 　　一 　　心理素质是人的整体素质的组成部分，以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对大学生的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。 　　现在的大学生，尤其是刚一入学的大学生，心理远远未成熟，经济上靠父母，完全没有独立，这是严重的依赖，就是有的在外面打工，也是解决些燃眉之需，从长期来讲还是依赖父母。在思想上更是活在父母的期望中，按照父母的希望生活和学习，他们自己没有明确的学习目的，人生目标不太明确。就是完成一个一个的考试，拿到毕业证，一切以此为中心。在学习上目标性较强，被动学习多，主动学习少。从心理素质讲，很脆弱，经不起打击和失败。面对失败时候束手无策。包括学习中遇到了问题和考试遇到了问题，都与心理素质相关联。心理素质高，容易解决问题，心理素质低，解决问题难以令人满意。 　　目前来讲，一个学生中存在的问题是急功近利，在学生中突出的反映是学习时易急躁，对于知识积累缺乏耐心，学习不耐心，听讲不认真，课后不复习，导致知识脱节。单纯为了考试而学习，学习就是为了应付考试，拿到毕业证。学习与考试挂钩。很少系统而扎实地学习，学不到学习方法，如同饮食中的快餐，对学习和身体有害无益。所以学生要塌下心来学习很重要，不要急于求成。把考试看做检验自身学习的一个标准，而不是为了考试而考试。另外要掌握一定的学习方法，除此外，把学习当做一种乐趣，只有乐学，才能够得到学习乐趣，学习动力才会长久。 　　二 　　让大学生从行为上改变以提高心理素质。行为和心理是相互联系的，要改变心理就要改变行为。经常给自己暗示，特别是得意和失意的时候都要淡然处之，告诫自己这一切都会过去。另外要经常给自己做心理脱敏，特别是一些结果对你无关紧要，但是会让你紧张的事情，一定要尝试做。比如说当着很多人讲话，如果心理紧张，那么你可以多参与这种活动。不要怕结果如何，积极参与就成功了一半。改变了自己的行为还要改变自己的观念。思想上改变了才会有行动上的彻底改变。以下是具体做法。 　　（一）学会管理自己的情绪 　　年轻人的脾气有时难以控制，失去控制，会做出许多愚蠢的事情。应该教会年轻人有效管理自己的情绪的方法，学会理智分析判断问题，遇到事情不盲目，这样才不会产生不良后果。通过不断努力年轻人遇到问题会越来越理智，不会因为冲动而丧失头脑。 　　（二）报有积极的态度 　　积极的态度带来理想结果。在实际生活中我们也发现，积极的思想就是主动的思想，遇到事情要看到好的一方面，从而避开不利的一面，使事情朝向好的方向发展。积极的态度会改变命运，获得成功。我们在很多书都看到，积极的思想带领积极的人生，我们了解到了很多成功人士都通过积极而不是消极的思想改变了命运。他们人生的字典中充满了光明和向上，自性，乐观，挑战，超越成为这些成功人士的主流。这些给了我们巨大的向上的力量，我们应该汲取这些营养，从而创造成功的人生。 　　（三）勤奋努力 　　勤奋是成功的必要条件。在成功道路上，勤奋是阶梯，正是通过一步步不断的努力，经历一次次的失败的打击，才能一次次提升思想，从失败中吸取有益教训，才能保证下一次的成功。天才是百分之九十九的汗水加百分之一的才能。所谓天道酬勤。勤劳历来是值得歌颂的美德，勤奋的人命运就掌握在自己手里，那些懒惰的人注定会失败。 　　（四）积极投身到社会活动中 　　为了不断提高自己的社会能力，大学生要踊跃参加社团活动，在社会的大熔炉里锻炼磨炼自己。社团就是一个小社会，里面有各色各样的人和事物，可以在这个社团中锻炼自己的能力，提高自己的素质，为将来步入社会打下基础。如果能在社团中担任一定角色，就更能有目的地锻炼自己的才能，在为同学们服务的同时，提高自身参与和管理的能力。社团中任何一个角色都是一个很好的锻炼。 　　（五）广泛阅读书目 　　广泛阅读优秀的书目，可以极大提高自身素质，心理素质相应提高。要想超越前辈，就要深入了解前辈们的思想，在他们的思想上，总结和提高自己的思想，这是人生道路上重要的加油站，这是有利于一生的事情。所以，要千方百计地多阅读，多吸取大家的精神营养，充实自己的精神世界。通过时间的发酵，一定会酿造出甜美的蜜酒。 　　以上几点，都是提高大学生心理素质的具体措施。如果大学生能好好把握这几点，积极运用于自己的生活之中，相信不久的将来就能成为自己真正的管理者，真正提高自己的心理素质。
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