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《史上最强的大脑书》封面：
《史上最强的大脑书》内容介绍：& & 为什么不能让孩子用头去顶皮球？为什么25岁前开始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症？为什么边打电话边开车很伤脑？为什么不健康的饮食会让人际关系亮红灯？为什么看电视越多越易患老年痴呆症？为什么身体这儿疼那儿痛，却找不到病因？
& & 本书科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。本书劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差，甚至难看的笔迹背后的凶手！独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。
这本书将帮助你在工作、生活和人际关系等方面，解放你的各种能力，并使你能在更大程度上挖掘潜力，以成就事业、建立良好的人际关系，并实现一生的幸福。
《史上最强的大脑书》目录:
第一部分健康的大脑，成功的人生第1章大脑越健康，人生越美好第2章测测你的大脑哪里短路了第3章 14个用脑坏习惯毁掉你的人生第二部分杰出心智制造工厂第4章激情是怎样产生的第5章成功与梦想是怎样产生的第6章冲动的魔鬼藏在哪个脑区第7章消极想法是怎样生成的第8章钻牛角尖是怎么回事儿第9章抗压能力是怎样养成的第10章好人缘的大脑是什么样的第11章创意大脑是怎样炼成的第12章信任是怎样产生的第三部分修复心智的工具第13章自然疗法第14章患上注意力缺陷障碍怎么办第15章焦虑、抑郁怎么办第16章记忆障碍、失眠和疼痛怎么办《史上最强的大脑书》前言：& & 为什么实现梦想的永远是少数人
& & 什么是成功，又是什么阻止人们实现梦想？绝大多数人对此问题持有完全错误的观点。大多数人，像我在开始这项工作之前一样，凭常识来回答这一问题。那些写出成功类书籍的自助大师、商界高管以及头脑教练们，他们中的绝大多数也是运用常识来回答这一问题的。
& & “要更加努力，做你自己的主人。”
& & “把你的成功想象成画面，延长你的工作时间，承担责任，停止抱怨，改变你的态度，不要让任何人挡住你的去路。”
& & “凭借勤奋的投入，你可以在生活中成就你想要成就的任何事。”
& & “如果你不是足够成功，那么是因为你懒，你太任性，或者你需要调整态度。”
& & “看着我，如果我能行，你也能行。”
& & 这种回答方式的问题在于，对于众多很认真地想要把这种方法运用到生活中的人们来说，这是不管用的。它的效果常常事与愿违。人们越是努力尝试，他们的大脑、个人能力以及行为变得越糟糕。毫无疑问，这种严厉的爱和踢屁股的方法对某些人是起作用的，但是它让无数的其他人感到意志消沉，（思想和意见）支离破碎，看不到希望，也丧失了价值感。当一位17岁的男孩戴着镣铐来到我们的诊所时，如果我像他生活中的所有其他成年人已经做过的那样，严厉地训斥他，告诉他要更加努力，你认为这会取得多大的治疗效果呢？不会有多大的效果的，所以我们采取完全不同的作法。
& & 杰出的心智始于健康的大脑。在生活的方方面面，如果想要实现自己的梦想，你的大脑必须能正确地运转。大脑控制着你所做的任何事：你如何思考，你如何感觉，你如何行动以及你与别人相处得有多好。当你的大脑运转正常，你也就没有问题。
& & 通向杰出心智的第一把钥匙，就是拥有一个平衡的大脑。有了它，我们就能够从自己的经验中学习或者向别人学习，以实现最美好的人生。调查我们失败的原因的第一步就是理解大脑。一个不平衡的大脑可以给他的主人造成难以估量的麻烦，包括学业困难、注意力分散、容易冲动以及重复地犯同样的错误等。
& & 一个不平衡的大脑，可以让绝大多数用于改善行为的自助性策略或社会性策略失灵。以监狱为例，显然，监狱是校正行为的一种极端的、高成本的尝试。然而五年之中的累犯率，高达60%~70%。在帮助那些行为恶劣、直至最终蹲了监狱的人的过程中，很少有人考虑要观察他们的大脑。
& & 或者再以婚姻心理治疗为例。据2005年《纽约时报》上的一篇文章介绍，在结束心理咨询两年之后，25%的夫妇比他们开始时的情况更糟，而在四年之后，多达38%的夫妇已经离婚了。在试图帮助改善恶化的夫妻关系时，很少有婚姻心理治疗师意识到要去看一看求助者的大脑。有多少婚姻问题是由于夫妻中的一方大脑有问题而造成的呢？而双方却都不知道这一点。在任何一个行业中，杰出的心智都是与脑功能联系在一起的。由于我们从来不直接去看看大脑，也很少关照大脑对我们生活的影响，所以在试图实现我们梦想的过程中，我们常常错过了这一最为重要的谜团——大脑。
改变的观点
& & 在过去的30年里，我主要就是作为一个精神病专家和脑成像专家进行工作。为了研究人类行为，为了学习人们是如何形成杰出的心智以及为什么会形成杰出的心智，我成了一名精神病学家。在17年前，我开始研究脑成像，这是因为，在当了九年的精神病专家之后，我认识到，我曾错失了能够帮助病人的重要信息。为了真正帮助人们改变，我发现，必须在个别病人中理解和优化病人的大脑，即这一“改变”的器官。
& & 当我在前来咨询的病人中开始脑成像工作后不久，一系列的观点开始在我自己的头脑中形成。在接下来的数年里，这些观点越来越清晰，并成为了我以后所有研究的一部分。杰出的心智始于平衡的大脑。
& & 失败常常是大脑出问题的结果。
&&大脑功能，人人各异。
&&优化大脑会明显地提高一个人的各种能力。
&&运用所有可得的方法使大脑平衡，包括天然滋补品、合理的配餐、锻炼、思维策略，并且在必要的情况下采用药物治疗。
&&授人以渔（技巧），而不是授人以鱼（药片）。不管你处于哪个年龄阶段，本书最终都能让你了解，你的大脑是如何在你生活的日常活动中发挥作用的，并教会你一些具体的策略，来自然地使其优化。这本书将帮助你在工作、生活和人际关系等方面，解放你的各种能力，并使你能在更大程度上挖掘潜力，以成就事业、建立良好的人际关系，并实现一生的幸福。《史上最强的大脑书》在线选读：& & 我们中的绝大多数人从来都不知道大脑有多重要，所以在生活中，我们会考虑很多事情(体重、皮肤护理、财务、子女、网上约会、假期、事业、运动)，但就是不去考虑大脑这一至关重要的器官。我住在加利福尼亚的纽波特海滩，是奥兰治县的中心。这里常常被称做“塑胶社区”，这是因为与世界上任何其他地区相比，在我们这里的街道和海滩上有更多做过塑胶整形手术的人在走来走去。我们对我们的脸蛋、乳房、肚皮和屁股的关心甚于我们的大脑。这有多愚蠢呢？当你真的想要改变自己的时候，请从你的大脑开始。在本章，我将告诉你，为了改善你的大脑健康，你应当从六件事做起。& & 大脑是宇宙中最为复杂的器官。据估计，大脑拥有1000亿个神经细胞，而其中的连接更是比宇宙中的星辰还要多。尽管大脑只占人体重量的2％，但在你消耗的卡路里中，它占了25％。如果你取出如沙粒大小的一块脑组织，它含有10万个神经元和10亿个连接，这些神经元和神经连接之间都可以互相沟通。如果你思虑不是很多，大脑平均一天会流失8．5万个脑细胞，一秒钟会流失一个。信息在大脑中的传输速度是每小时431公里，当然你喝醉时例外，因为酒精会使大脑的运行速度下降。大脑是爱的器官，是学习的器官，是行为的器官，是知识的器官，是人格的器官，是品格的器官，是信念的器官，也是知道的器官。& & 大脑非常柔软，居住在一个非常坚硬的脑壳里。大多数人以为他们的大脑是结实、牢固和有弹性的，但脑壳里的实际情况并非如此，那只是当它被浸泡在病理学家实验室的甲醛里时的状态。在你的脑壳里，大脑80％的成分是水，其浓度相当于软黄油和奶油蛋羹，介于蛋白和果冻之间。在《在额叶中的另一天》一书中，神经外科医生卡特里纳·弗里克把大脑描述成“像豆腐一样柔软，在外科手术的啜吸过程中由吸引器吸入软管中的东西就是那样的”。& & 你那柔软如豆腐一样的大脑就居住在一个非常坚硬的脑壳里，脑壳里有许多隆起。这些隆起在发生脑外伤的过程中会伤及大脑，所以为什么要让你的孩子用头去顶足球呢？为什么要让他们当橄榄球中的阻截队员(即使戴着头盔)呢？为什么要让他们不带头盔去玩滑板或滑雪呢？为什么你要给你十多岁的孩子买摩托车或带着他们在沙漠中玩四轮越野呢？在神经科学家看来，这些都是可能会严重损伤大脑的危险活动。拳击、橄榄球、摩托车越野以及笼斗这类运动，不值得冒险去玩。体育活动虽然对大脑有益，但最好去参加那些对大脑较为安全的运动，如网球、乒乓球、田径(撑杆跳除外)以及篮球等。& & 2007年由辛辛那提大学医学院的约翰·亚当斯及其同事做的一项研究发现，用头顶球与以后生活中的慢性脑损伤及记忆问题相关。研究者发现，有证据表明，与不玩足球的年轻男性相比，玩足球的男性大脑灰质减少得更多。& & 从对数万次脑成像扫描的观察中，我学到的最为重要的一件事就是，轻微的外伤性脑损伤会(通过损害大脑)导致人们的生活发生改变，但没人知道这一点。大脑受伤的人在其受伤之后，还会遭受情绪问题、行为问题和认知问题，然后他们就会去找精神病医生或心理医生，而这些医生通常不会去检查他们的大脑。因为身体原因而产生的问题通常被当成心理问题来对待。如果你从不去看你的大脑，你将会对许多研究者所说的“静悄悄的流行病”失察。每年都有200万新报告的脑损伤病例发生，还有数百万其他的脑损伤根本就被人们忽视了。& & 在我刚开始从事脑成像工作的时候，我在扫描图像上看到了许多脑损伤的形态。当我询问患者是否有脑损伤的病史时，他们说没有。在我继续追问的情况下，一个全新的世界在我面前打开了。我发现人们通常会忘记重大的脑部伤害，我不得不询问他们三四次甚至十次。很多人忘记或未曾意识到曾经有过严重的脑损伤，不少人在对这一问题不断说“没有”之后，会突然在脸上呈现出一个“哎呀”的表情，然后说“原来我有过(脑损伤)，我在七岁的时候曾经从一个二楼的窗台上掉下去”。有人会告诉我他曾头朝前撞碎了汽车的挡风玻璃；在玩橄榄球或踢足球时得过脑震荡；或曾经从一段楼梯上摔下来。并不是所有的脑损伤都会造成损害，即使有些严重的脑损伤也不一定会引起脑损害，这在于基因的易损性和脑外伤之间的互动。充满脑壳的脑脊髓液对大脑起到了缓冲的作用。但是，损害的确有可能在大多数人都不知道的情况下发生。& & 大脑受到损害，就有可能限制或削弱你在生活的方方面面取得成功的能力。经历过大脑损伤的人们，更有可能去吸毒、酗酒、为情绪问题困扰、离婚、产生家庭暴力、犯罪或出现财务问题，以及会遇到导致失败的其他类型的麻烦。如果你想做最好的自己，机灵点儿，保护好你柔软的大脑。绝大多数人以为到了18岁我们就是成年人了。那只是一个社会性的定义，但从脑科学的角度来看就不一定是这样了。前额叶皮层是最能使我们成为人类的那部分脑组织(深谋远虑、判断、控制冲动、从错误中学习．这都是成熟的表现)，在我们25岁之前它的发育都没有停止。保险行业的从业者知道这一点要比神经科学家早得多，当你在25岁时，你的汽车保险费率就可以降低了，因为25岁开始你变成了一个更为谨慎的司机。　　P4-6《史上最强的大脑书》下载
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昔时贤文，诲汝淳淳，集韵增广，多见多闻，观今宜鉴古，无古不成今
知已知彼，将心比心，酒逢知已饮，诗向会人吟
相识满天下，知心能几人，相逢好似初相识，到老终无怨恨心
近水知鱼性，近山知鸟音，易长易退山溪水，易反易复小人心
运去金成铁，时来铁似金，读书须用意，一字值千金
逢人且说三分话，未可全抛一片心
有意栽花花不发，无心插柳柳成荫
画虎画皮难画骨，知人知面不知心
钱财如粪土，仁义值千金
流水下滩非有意，白云出岫本无心，当时若不登高望，谁仗东流海洋深
路遥知马力，事久见人心，两人一般心，有钱堪买金，一人一般心，无钱堪买针
相见易得好，久住难为情
马行无功皆因瘦，人不风流只为贫
饶人不是痴汉，痴汉不会饶人
是亲不是亲，非亲却是亲
美不美，下乡水，亲不亲，故乡人
莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春
相逢不钦空归去，洞口桃花也笑痴
红粉佳人休便老，风流浪子莫教贫
在家不会迎宾客，出外方知少主人
黄金无价，阿魏无真
客来主不顾，应恐是痴人
贫居闹市无人问，富在深山有远亲
谁人背后无人说，那个人前不说人
有钱道真话，无钱语不真
不信但看筵中酒，杯杯先劝有钱人
闹里有钱，静处安身
来如风雨，去似微尘
长江后浪催前浪，世上新人超旧人
近水楼台先得月，向阳花木早逢春
古人不见今时月，今月曾经照古人
先到为君，后到为臣，莫道君行早，更有早行人
莫仗直中直，须防人不仁，山中有直树，世上无直人
莫怨太阳偏，大家都是命，擎点不由人
一年之计在于春，一日之计在于寅，一家之计在于和，一生之计在于勤
责人之心责已，怒已之心怒人
守口如瓶，防意如城，宁可负我，切莫负人
再三须重事，第一莫欺心
虎生犹可近，人熟不堪亲
来说是非者，便是是非人
远水难救近火，远亲不如近邻
有酒有肉多兄弟，急难何曾见一人
人情似纸张张薄，世事如棋局局新
山中也有千年树，世上难逢百岁人
力微休负重，言轻莫劝人
无钱休入众，遭难莫寻亲
平生莫作皱眉事，世上应无切齿人，
士仍国之宝，儒为席上珍
若要断酒法，醒眼看醉人
求人须求大丈夫，济人须济急时无
渴时一滴似甘露，醉后添杯不如无
久住令人贱，贫来亲也疏
酒后不谙真君子，财上分明大丈夫
出家如初，成佛有余，积金千两，不如明解经书
养子不教如养驴，养女不教如养猪
有田不耕仓廪虎，有书不教子孙愚，仓廪虚兮岁月乏，子孙愚兮礼义疏
同君一席话，胜读十年书，人不通古今，
茫茫四海人无数，那个男儿是丈夫
白酒酿成筵好客，黄金散尽为收书
救人一命，胜造七级浮屠
城门失火，秧及池鱼
庭前生瑞草，好事不如无
欲求生富贵，须下死工夫
百年成之不足，一旦坏之有余
人心似铁，家法如炉，善化不足，恶化有余
人太紧则无智，水太清则无鱼
知者减半，愚者全无
在家由父，出嫁从夫，痴人畏妇，贤女敬夫
是非终日有，不听自然无
宁可正而不足，不可邪而有余，宁可信其有，不可信其无
竹篱矛舍风光好，道院僧房总不如
命里有时终须有，命里死时莫苦求
道院迎仙客，书堂隐相儒
庭栽栖凤竹，池养化龙鱼
结交须胜已，似我不如死，但看三五日，相见不如初
人情似水分高下，世事如云任卷舒
会说说都市，不会说屋里
磨刀恨不利，刀利伤人指，求财恨不多，财多害自己
知是常足，终身不辱，知止常止，终身不耻
有福伤财，无福伤已
差之毫厘，失之千里
若登高必自卑，若涉远必自迩
三思而行，再思可矣
使口不如自走，求人不如求已
小时是兄弟，长大各乡里
妒财莫妒食，怨生莫怨死
人见白头嗔，我见白头意，多少少年亡，不到白头死
墙有缝，壁有耳，好事不出门，恶事传千里
贼是小人，智过君子，君子固穷，小人穷斯滥矣
贫穷自在，富贵多忧
不似我为德，反似我为仇
宁可直中取，不可曲中求
人无远虑，必有近忧
知我者为我心忧，不知我者为我何求
晴干不肯去，直待雨淋头
成事莫说，复水难收
是非只因多开口，烦恼皆因强出头
忍得一时之气，免得百日之忧
近来学得乌龟法，得缩头时且缩头
惧法朝朝乐，欺公日日忧
人生一世，罩生一春
白发不随老人去，看来又是白头翁
月过十五光明少，人到中年万事休
儿孙自有儿孙福，莫把儿孙作马牛
人生不满百，常怀千岁忧
今朝有酒今朝醉，明日无钱明日忧
路逢险处难回避，事到头来不自由
药能医作病，酒不解真愁
人平不语，水平不流
一家养女百家求，一马不行百马忧
有花方酌酒，无月不登楼
三杯通大道，一醉解千愁
深山毕竟藏猛虎，大海终须纳细流
惜花须检点，爱月不梳头
大抵选他肌骨好，不传红粉也风流
受恩深处宜先退，得意浓时便好休
莫待是非来入耳，从前恩爱便为仇
留得五湖明月在，不愁无处下金钩
休别有鱼处，莫恋浅滩头
去时终须去，再三留不住
忍一句，息一怒，饶一着，退一步
三十不豪，四十不富，五十将来望子助
生不认魂，死不认尸
父母恩深终有别，夫妻义重也分离，
人生是鸟同林宿，大限来时各自飞
人善被人欺，马善被人骑
人无横财不富，马无夜草不肥
人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺
善恶到头终有报，只争来早与来迟
黄河尚有澄清日，岂可无人得运时
得宠思辱，安居思危
念念有余临深日，心心常念过桥时
英雄行险道，富贵似花枝
人情莫道春光好，只怕秋来有冷时
送君千里，终须一别
但将冷眼观螃蟹，看你横行到几时
见事莫说，问事不知，无事早归
作绸染就真红色，也被旁人说是非
善事可作，恶事莫为
许人一物，千金不移
龙生龙子，虎生豹儿
龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺
一举首登龙虎榜，十年身到凤凰池
十年窗下无人问，一举成名天下知
酒债寻常行乐处，人生七十古来稀
养儿防老，积谷防饥
鸡豚狗痴之春，无失其时，数口之家，可以无饥矣
常将有日思无日，莫把无时作有时
时来风送滕王阁，运去雷轰荐福碑
入门休问荣枯事，观看容颜便得知
官清司吏瘦，神灵庙祝肥
息却雷霆之怒，罢劫虎狼之威
饶人算之本，输人算之机
好言难得，恶语而施
一言既出，驷马难追
道吾好者是事贼，道吾恶者是吾师
适逢侠客须赠剑，不是才人莫献诗
三人同行，必有我师蔫
择其善者而从之，莫不善者而改之，
少年不努力，老大徒伤悲
人有善愿，天必从之
莫饮卯时酒，昏昏醉到酉，莫骂酉时妻，一夜受孤凄
种麻得麻，种豆得豆
天眼恢恢，疏而不漏
见官莫向前，做客莫在后
宁添一斗，莫添一口
螳螂捕蝉，岂知黄雀在后
不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤
一日夫妻百世缘，百世修来同渡船，千世修来共枕眠
杀人一万，自损三千，伤产一语，利如刀割
枯木逢春犹再发，人无两度再少年
未晚先投宿，鸡鸣早看天
将相额头堪走马，公侯肚好撑船
富人思来年，贫人思眼前
世上若人要人情好，赊了物去莫取钱
死生由命，富贵在天
击石原有火，不击乃无烟，人学始知道，不学即氓民
莫笑他人老，终须还到我，但能依本份，终须无烦恼
君子爱财，取之有道，贞妇爱色，纳之以礼
善有善报，恶有恶报，不是不报，日子未到
人如无信，不知其可也，一人道好，千人传实
凡事要好，须问三老，若争小可，便失大道
年年防饥，夜夜防盗
学者如禾如稻，不学者如蒿如草
遇饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌
因风吹火，用力不多，不因渔父引，怎得见波涛
无求到处人情好，不钦随他酒价高
知事少时烦恼少，识人多处是非多
入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀
强中自有强中手，恶人须用王法厉
会使不在家豪富，风流不用着衣多
光阴似箭，日月如梭
天时不如地利，地利不如人和
黄金未为贵，安乐值钱多
世上万般皆下品，思量惟有读书高
世间好话书说尽，天下名山僧占多
为善最乐，为恶难逃
羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义
你急他不急，人闲心不闲
隐恶扬善，执其两端
妻贤夫祸少，子孝父心宽
既堕釜甑，反顾何益
反复之水，收之实难
人生知足何时足，人老偷闲且是闲
但有绿杨堪系马，处处有路透长安
见者而学者难，莫将容而得，便作等闲春
用心计较般般错，退步思量事事难
道路各别，养家一般
从俭入奢易，从奢入俭难
知音说与知音听，不是知音不与弹
点石化为金，人心犹未足
信了妇，卖了屋，他人观观，不涉你目，他事碌碌，不涉你屋
谁人不爱子孙贤，谁人不爱千粟
奈五行不是这般题目，莫把真心空计较
儿孙自有儿孙福
与人不和，劝人养鹅，与人不睦，劝人架屋
但行好事，莫问前程，河狭水急，人急计生
明知山有虎，莫向虎山行
路不行不到，事不为不成，人不劝不善，钟不打不鸣
无钱方断酒，临老始看经
点塔七层，不如暗处一灯
万事劝人休瞒昧，举头三尺有神明
但存方寸地，留与子孙耕
灭却心头火，列起佛前灯
惺惺常不足，蒙蒙作公卿，
众星朗朗，不如孤月独明
兄弟相害，不如世上畜牲
合理可作，小利莫争
牡丹花好蜜入目，枣花虽小实成
欺老莫欺少，欺人心不明
随分耕锄收地利，他时饱暧谢苍天
得忍且忍，得耐且耐，不忍不耐
小事万大，相论逞英豪
家计渐渐退，贤妻令夫贵，恶妇令夫败
一人有庆，兆民咸顿
人老心未老，人穷志莫穷
人无千日好，花无百日红
杀人可恕，情理难容
咋富不加新受用，骤贫难改旧家风
座上客常满，杯中酒不空
屋漏更遭连夜雨，行船又被打头风
笱因落方成竹，鱼为奔波始化龙
记得少年骑竹马，看来又是白头翁
礼义生于富贵，盗贼出于贫穷
天上众星皆拱北，地下无水不朝东
君子安贫，达人知命
忠言逆耳利于行，良药苦口利于病
顺天者存，逆天者亡
有福伤财，无福伤已，人为财死，鸟为食亡
夫妻相合好，琴瑟与笙簧
有儿贫不久，无子富不长
善必寿考，恶必早亡
爽口贪多偏作病，快心事过恐生殃
富贵定然依本份，贫穷不必枉思量
尽水无风空作浪，绣花虽好不闻香
贪他一斗米，失却半年粮，争他一脚豚，返失一肘羊
龙归晚洞云犹湿，麝过深山草木香
平生只会量人短，何不回头把自量
见善如不及，见恶如探汤
人贫智短，马瘦毛长
自家心里急，他人未知忙
贫无达士将金赠，病有高人说药方
触来莫与兢，事过心净凉
秋至满山秀色，春来无处不花香
凡人不可貌相，海水不可斗量
清清之水，为土所防，济济之士，为酒所伤
蒿草之下，或有兰香，茅茨之屋，或有公王
无限朱门生饿草，几多白屋出公卿
醉后乾坤大，闲中日月长
万事皆已定，浮生空自忙
千里送毫毛，寄物不寄失
一人传虚，百人转实
世事明如镜，前程暗似漆
人生一世，如驹过障
良田万顷，日食一升，大厅千间，夜眠八尺
千经万典，寿义为先
一字入公门，九牛拖不出，衙门八字开，有理无钱莫进来
富从升合起，贫穷不算来
家无读书子，官从何处来
万事不由人计较，一生都是命安排
急行不怕前程远，智虑都从阅历开
人间私语，天测若雷，暗室亏心，神目如电
一毫之恶，劝人莫作，一毫之善，与人方便，亏人是祸，饶人是福
天眼恢恢，报应甚速
圣贤言语，神钦鬼伏
人各有心，心各有见
口说不如身到，耳闻不如眼见
养军千日，用在一朝
国清才子贵家富小儿骄，利刀割肉疮犹合，恶语伤人恨不消
公道世间惟白发，贵人头上不曾饶
有才堪出众，无衣懒出门
为官须作相，及第必争光
苗从地发，树向枝分，父子和而家不退，兄弟和而家不分
官有正条，民有私约
闲时不烧香，急时抱佛脚
幸生太平无事日，恐防年老不烧香
国乱思良将，家贫思贤妻
池塘积水虽防衅，田土深耕足养家
根深不怕风摇动，树正何愁月影斜
奉劝君子，各如守已，凡事依此，万无一失
人在做，天在看，人善人欺天不欺，人恶人怕天不怕；
飞鸟尽、良弓藏、狡兔尽、走狗烹，过河拆桥、过桥抽板、打完斋唔要和尚，
这些就是为人民币服务的贪腐分子的所作所为，誓不低头，同归于尽
贪官污吏谋财害命，打倒贪官污吏，还我工资奖金，饿死也不做低收入工作
顺天者昌，逆天者亡；逆天而行，扭转天意；天意人心，人定胜天
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警世贤文&&&& 观今宜鉴古，无古不成今。进水知鱼性，进山知鸟音。易长易退山溪水，易反易复小人心。逢人且说三分话，不可全抛一片心。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。路遥知马力，日久见人心。马行无力皆因瘦，人不风流只为贫。贫居闹市无人问，富在深山有远亲。谁人背后无人说，哪个人前不说人。不信但看筵中酒，杯杯先劝有钱人。近水楼台先得月，向阳花木早逢春。古人不见今时月，今月曾经照古人。莫道君行早，更有早行人。来说是非者，便是是非人。责人之心责己，恕己之心恕人。有茶有酒多兄弟，急难何曾见一人。人情似纸张张薄，世世如棋局局新。力微休负重，言轻莫劝人。渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无。酒中不语真君子，财上分明大丈夫。养子不教如养驴，养女不教如养猪。同君一席话，胜读十年书。救人一命，胜造七级浮屠。百年成之不足，一旦败之有余。水太清则无鱼，人太明则无智。是非终日有，不听自然无。命里有时终须有，命里无时莫强求。磨刀恨不利，刀利伤自己。若登高必自卑，若涉远必自迩。墙有缝，壁有耳。好事不出门，恶事传千里。若要人不知，除非己莫为。为人不做亏心事，半夜不怕鬼推门。人无远虑，必有近忧。只有锦上添花客，少有雪中送炭人。是非皆因多开口，烦恼只为强出头。惧法朝朝乐，欺天日日忧。今朝有酒今朝醉，不管明日愁与忧。药能医假病，酒不解真愁。深山毕竟藏猛虎，大海终须纳细流。受恩深处宜先退，得意浓时便可休。留得五湖明月在，不愁无处下金钩。父母恩深终有别，夫妻义重也分离。人生似鸟同林宿，大难来时各自飞。人善被人欺，马善被人骑。人无横财不富，马无夜草不肥。黄河尚有澄清日，岂可人无得运时。人情莫道风光好，只怕秋来有冷时。送君千里，终有一别。龙游浅水遭虾戏，虎落平川被犬欺。十年寒窗无人问，一旦成名天下知。枯木逢春犹再发，人无两度再少年。生死有命，富贵在天。进山不怕虎伤人，只怕人情两面刀。用心计较般般错，退步思量事事难。明知山有虎，偏向虎山行。天上星多月不明，地上官多理不清。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。人无千日好，花无百日红。画水无风空作浪，绣花虽好不闻香。平生只会量人短，何不回头把己量。高草之下或有兰香，茅茨之屋或有侯王。少年休笑白头翁，花开能有几时红。家贫出孝子，世乱出英雄。三寸气在千般用，一旦无常万事休。饮酒适量最为好，爱色不乱更为高。水不击不跃，人不激不奋。马到悬崖收缰晚，船至江心补漏迟。口是祸之门，舌为斩身刀。酒逢知己千杯少，话不投机半句多。有缘千里来相会，无缘对面不相识。受人滴水之恩，当以涌泉相报。人无害虎心，虎有伤人意。不入虎穴，焉得虎子。为人量小非君子，遇事无毒不丈夫。智者千虑，必有一失。愚者常思，必有一得。书到用时方恨少，事到经过才知难。疾风知劲草，烈火见真金。天有日方明，人无信不立。根深不怕树摇动，树正何愁月影斜。螳螂捕蝉，黄雀在后。人穷无语，水平不流。到老始知非力取，三分人事七分天。识时务者为俊杰，知进退者是丈夫。莫信直中直，须防仁不仁。人有弄巧成拙，事有转败为功。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。亲不亲，故乡人。美不美，故乡水。流水下滩非有意，白云出岫本无心。当时若不登山望，谁信东流海洋深。入门休问荣辱事，观言察色便得知。官清书吏瘦，神灵庙主肥。天上众星皆拱北，世间无水不朝东。话到嘴边留半句，事不三思终后悔。世事翻腾似转轮，天道何时负善人。只此呈示，万无一失。&&&& 盖世珍言，寓意深远。千锤百炼，真金不换。&&&& 敬赠友人，同赏共鉴。珍藏妙用，受益非浅。
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谢了！1十年前看过几次，后来一直没有机会看到！FC感谢！！！
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工作量如何计分？备课如何计分？作业如何计分？各科的作业量如何是适当？教案是看页数多少、字迹是否工整、环节是否齐全、还是看是否真正为教学服务呢！多数老师的教案就是照搬教学参考书抄的，根本没有融入自己的思维，面对这样的教案校长们如何评价是好呢？后勤人员的工作有怎样去评价呢？多数学校的实验员不懂实验规则，不能为一线教师真正服务，基本上是混日子吃饭，这部分人如何对待啊。。。。。。学校情况很复杂，绩效不好会带来学校的不稳定和教育局麻烦啊
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