核心素养和关键能力的心得体会
3月6日上午，我校在智慧楼五楼报告厅隆重举行“促进学生学科核心素养和关键能力发展”的项目启动仪式。北师大九大学科30多位国内顶级专家老师和山东省潍坊市各位领导齐聚昌乐一中，就促进学生学科核心素养和关键能力发展与我校师生展开研讨活动。
“核心素养是指必备品格和关键能力，不是看你学过什么，而是看你是否学到了在生活情境中运用的能力。核心素养要可学习可测量。”美术学科核心素养的要点包括：图像识读（认知和理解）、美术表现（感知和能力）、审美态度（素养结果）、创意能力（智力结果）、文化理解（背景与环境）。围绕这以目标我谈一谈初中美术学科促进学生核心素养和关键能力发展。
&一、素养内化。作为一名美术教师，首先需要弄清楚围绕教学目标的相关问题,为实现这些目标，了解课程总目标,总目标明确“三个维度”：“知识与技能”、“过程与方法”、“情感、态度和价值观”，强调“学生以个人或集体合作的方式参与美术活动，激发创意，了解美术语言及其表达方式和方法；运用各种工具、媒材进行创作，表达情感与思想，美化环境与生活；学习美术欣赏和评述的方法，提高审美能力，了解美术对文化生活和社会发展的独特作用。学生在美术学习过程中，丰富视觉、触觉和审美经验，获得对美术学习的持久兴趣，形成基本的美术素养。”这样才能真正促进学生美术核心素养，实现有效教学。
二、素养强化。《美术课程标准》在教学建议中强调“积极探索有效教学的方法，明确“以学生为本”教学设计的指导思想，在教学过程中，通过对教学目标、教学情境、信息资源、探究学习、自主学习、合作学习、练习活动、学习评价等方面的精心谋划和设计，提高美术教学效率。”新型的美术教学方式，建立在主动了解学生、帮助学生学习的层面上。在这一教学过程中，方法的指引需要老师在教学中传递，教师要经常更新自己的知识内存，给学生不同时期、不同情境下的方法指引。以灵活多样的教学方法，激发学生的学习兴趣，注重内容与学生的生活经验紧密联系，发挥知识和技能在帮助学生提高精神和生活品质方面的作用，让学生在实际生活中领悟美术的独特价值。
三、素养细化。黑格尔曾经说过，最杰出的艺术本身就是想象。想象从何而来？是从对客观生活的观察中提炼概括得来的。清代画家石涛有句名言说：“搜尽奇峰打草稿”。自然界的一草一木、一山一水、一物一景都有着它特有的自然美，都是我们艺术创作的重要素材，需要我们去细心观察积累。每一位美术大师无一例外是观察大师，他们的观察态度值得我们学习。观察是一种有目的性、有计划的视觉活动。观察事物的目的要明确，教师训练学生的观察能力，不应当只局限在描绘物象的准确性这一点上，还应当把着眼点放在引导学生观察社会生活，发现自己身边的美好事物，启发他们努力表现对美的感受。
四、素养外化。教学是物化的媒介，无声的语言。多接触经典的优秀美术作品，了解大师敏锐而独有的观察视角，扩大学生的艺术视野；强调学生多了解的基础上，像大师一样画，在动手画的过程中体会名作深沉的思考，感受大师的情感，激发学生的热情和能量，提升观察品质和造型艺术修养。我们能做到的，就是给学生一个平台，组织得当，给学生参与的机会。其次，我们的教学围绕活动，让学生拥有造型表现的能力，“设计”让学生容易抵达的“岸”。面对新的知识和要求,教师同样要不断学习，要始终重视过程和方法，并通过有效的教学方式和学习方式，帮助学生逐步体会美术学习的特征，形成美术学科的核心素养，为终身学习奠定基础。
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烹饪实训课总结
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烹饪实训课总结
实训课是学生通过直接观察教师的演示来获得一定的感性知识,以加深对知识的理解,同时获得正确操作视觉形象的一种重要学习方式。实训课也是教师配合讲授课教学的一种重要教学形式。下面笔者通过剞花刀教学来说明实训课的结构安排。
一、实训课的结构安排
1.组织教学,导入新课
上课时,首先,要清点人数,整顿秩序,集中学生的注意力。其次,导入新课,提出学习要求。由于实训课是紧密配合课堂讲授的一种形式,所以,可直接进入教学:“上一节课里,讲授了这种特殊刀法及其用途。下面,我将演示操作各种剞花刀的具体运用。在我演示操作的过程中,要求大家做到:保持一定的秩序,不要随意走动;注意观察我运用剞这种刀法时握刀的手法、上刀的角度以及每一下之间的宽窄距离和收刀时的深浅度。”之后,教师就可以进行演讲操作。
2.演讲操作
剞腰子。取腰筋、木梳花刀、钉子花刀、麦穗花刀。然后,用开水焯,让学生观看实际效果。
剞鱿鱼。采用麦穗花刀,先用一种错误的方法,开水焯后,提问:“这个鱿鱼卷是否符合握讲课时的要求?错在什么地方?”提出答案后,按照正确的方法剞,用开水焯后,让学生对比两种剞法的实际效果。
剞肚头。采用剞麦穗花刀、蓑衣花刀。
3.教师总结
当演示操作结束后,教师针对前面讲授和演示的内容,进一步说明花刀的要领,提出花刀在一种原料上运用时应该注意的问题。然后,让学生议论一下实操过程,也可以让学生做一些简单的练习。这样,一节直观课就可以结束了。
以上是一种常见的直观课教学结构安排,主要包括五个部分,即组织教学、导入新课、提出学习要求、教师演示操作、总结。当然,直观教学也可以有其它的结构安排,如增加学生练习的内容等。
二、实训课的要求
为保证实训课的教学质量,提出以下教学要求:
1.明确实训的目的
只有明确实训的目的,才能极大地集中学生的注意力。在这种情况下,感觉才能十分明晰而清楚。巴普洛夫指出:“没有思想,也就看不见事实。”如果学生的注意力不能高度集中,没有明确的直观的目的,没有运用心智指导外部感觉,就会对所看到的事物视而不见,熟视无睹。在导入新课时,明确提出学习要求,就是明确实训目的一种具体方法。
2.直观内容与教授内容要紧密配合
无论是采取哪一种教学方式,都必须使直观的内容与讲授内容的紧密配合,课堂讲授的应该是直观的内容。直观的各种技法应该是课堂讲授的重点内容。课堂讲授与直观实训不能相隔过久,否则,就不能发挥实训课应有的作用。
3.演示操作与讲解要紧密配合
在教师演示操作的过程中,绝不能单纯的演示,而是要紧密地辅之于讲解,特别是在过程之间、环节之间,操作要领之处都要恰到好处地配以精练的讲解、提示。当然,实训课教师以操作示范为主,讲解不能占过多的比例。
4.教师的示范、讲解与指导学生观察紧密配合
教师的示范必须便于学生的观察,要求动作准确,有连续动作,有分解动作,有停顿、有变化,快慢适度。同时,又必须善于引导学生的观察。俗话说“行家看门道,外行看热闹。”对初学者来说,任何事物的观察都必须有指导,从而使学生能够抓住事物和现象的本质特点,并且能在自己的意识中正确地反映它们。例如,让学生观察教师的刀法演示操作,首先让学生明确,根据原料的不同性质,不同形状、烹调的不同要求,需要采用不同的刀技方法,使学生从整体上认识事物,弄清楚刀法运用与原料性质、形状的关系。其次,在演示直切的刀法时,让学生注意持刀和按料双手手指的位置,站立的姿势。
三、实训课常用教学方法——比较说明法
任何一种烹饪原料都有自己的特征。这种特征,是这一原料区别于那一原料的标志。例如,把猪肉和牛肉放在一起,每个人马上就能分辨出来。这主要是根据它们在颜色、肉质、纤维粗细、脂肪部分等几个方面的特征来加以辨认的。怎样才能把握原料的特征呢?笔者认为,运用比较是一个重要的方法。有比较才能有鉴别,通过比较,有助于认识每一原料的特点。
1.比较基本有两种类型
横比。把不同而又相似的原料放在一起对比,就可以突出各自的特点。例如,鲤鱼和鲫鱼之比。从系统特征看,鲤鱼体窄而厚,头小且两侧各有须两对;鲫鱼体宽而扁,嘴上无须。从鳞片上看,鲤鱼鳞片大而紧,鲫鱼的鳞片就比较细小。从用途
上看,鲤鱼肉厚用途很广,既可整条制作,又可改成片、丁、条、块制作,而鲫鱼则只适合整做。通过这样的比较,就很容易抓住各种原料各方面的特征,在头脑中形成较为牢固的记忆。
纵比。同一原料,因其不同的产地、不同的收获季节、不同的管理方法,生长的不同阶段、不同的部位、原料的质量都会显出差异。这就可以用纵比的方法。通过横比,只能把握这一原料区别
正在加载中，请稍后...华师一附中：培养关键能力让学生终生受益--湖北频道--人民网
华师一附中：培养关键能力让学生终生受益
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人民网武汉2月6日电 “要让华师一附中的学生在学校延续好成绩的同时，还将有意识地赋予学生关键能力，让关键能力成为学生的DNA，要让每一个走出校门的毕业生，都拥有受用终生的立足社会的情商”。昨日下午，华中师范大学第一附属中学校长周鹏程在该校召开的“培养学生关键能力研讨会上”如是说。
在周鹏程看来，关键能力的培养需要学校、社会、家庭三方联动。学校是学生发展的主要场所，承担着学生成长的重要责任；家庭是学校教育的延伸，华中师大一附中通过开办“家长学校”，提高家庭这一“教育小单位”的“教学质量”；而社会是学生成人成才的大环境，名校有责任和媒体一同引导教育舆论，给教育带来积极影响，让湖北不再是“应试教育的重灾区”。
周鹏程表示，学校会深入推行教育教学改革，如继续推行前任校长张真提出的“把时间还给学生，把方法教给学生；重视学生动力的激活，重视学生能力的培养”的“两把两重”课堂教学理念，“我们继续把课堂时间还给学生，让学生自主学习练脑、练口、练手，还要把特色发展和思考的时间还给学生”。
周鹏程提出，学校还将赋予在校生“关键能力”，让学生走出校门便具备立足社会的能力，且受用终生，“一所名校，学习成绩优异是必要的，‘关键能力’的培养也有助文化成绩的提升”。
华师一附中在各级部门、教师中开展了为期半年的教学思想大讨论，并对全校教师进行了差异化、定制化培训，要求他们具备技术、教学法与学科内容整合的知识。学校还完善课程结构，对国家课程进行二次开发，制定出“华一课程图谱”，并与上海交通大学和华中科技大学合作开设“大学先修课程（CAP）”，课程在高中结业后到大学可以免修。
据悉，2014年7月，拥有丰富的教育、教学管理经验的周鹏程成功竞聘为以竞赛和高考成绩闻名全国的华中师大一附中的新任校长。上任之初，周鹏程率先提出“培养学生的关键能力”的教育教学改革终极目标，要让每一个走出校门的毕业生都拥有受用终生的立足社会的情商。（王丽）
(责编：周恬、王劲松)
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怎么样才能提高烹饪技术？
其实做饭菜要想做好也要有＂悟性＂的．有的人做了一辈子饭菜，水平总是那样，难以提高．有的人一经点拨，就能举一反三，还能推陈出新．我要告诉你的是：先要模仿，再要有心观察，虚心请教．你要是有悟性就能提高做饭菜的水平．
其他答案（共4个回答）
教学质量的途径
济宁贸易学校
我国的烹饪教育已有几十年的历史，目前已形成了由大学本、专科教育，中等职业教育为主体的多层次烹饪教育体系。不同层次的烹饪教育所设定的培养方向和培养目标是不相同的。作为培养实用型烹饪人才的中等职业技术学校，多年来为社会输送了大批专业技术人才，有力推动了我国烹饪技术与文化的发展和进步。我国教育体制的改革及人才市场的需求变化，给中等职业学校烹饪...
浅谈提高烹饪教学质量的途径
济宁贸易学校
我国的烹饪教育已有几十年的历史，目前已形成了由大学本、专科教育，中等职业教育为主体的多层次烹饪教育体系。不同层次的烹饪教育所设定的培养方向和培养目标是不相同的。作为培养实用型烹饪人才的中等职业技术学校，多年来为社会输送了大批专业技术人才，有力推动了我国烹饪技术与文化的发展和进步。我国教育体制的改革及人才市场的需求变化，给中等职业学校烹饪教育提出了新的课题。为适应形势的发展，培养高素质人才，我们必须要加强烹饪教学研究、探讨，根据实际情况加大教育改革力度，通过不同途径提高教学质量。
一、提高烹饪教学师资力量，建设一支高水平的双师型师资队伍
教学的主体是学生，教学的关键在于教师。由于历史的客观原因，烹饪专业的师资与其他专业师资相比，其学历水平、知识水平、职称水平等方面还有一些差距，有待进一步提高。因此建设高质量的师资队伍是烹饪教育全面推进素质教育的基本保证。
1、要建立一支政治合格、业务过硬、结构合理、开拓进取的师资队伍。学校要严格执行教师资格准入制度，优化教师队伍结构，培养骨干教师，确定学科带头人，塑造名师、创建名校。
2、要把提高教师的专业教学水平放在首位。烹饪专业的教师一般学历较低，职称不高，使创造性教学受到局限。烹饪专业虽然重在技能，但只知其然，不知其所以然，也不应是中职烹饪教育的目标；这需要教师有较强的综合素质，宽泛的知识，才能讲出道理，讲清原理。我们现在的状况是师资综合素质不高，各学科相互融合、渗透不够，基础课教师不懂烹饪原理与技术，不能融合烹饪与自然科学的联系；专业理论课教师动手能力差，实践经验不足，不能很好地把创新的技艺性的方法升华到理论高度去解释。专业技术课教师虽然有丰富的实践教学经验和娴熟高超的技术，但由于文化素质较低，在烹饪实践教学中只教其法，不授其理的方法影响了教学效果；这些现象需要从根本上加以扭转，做到文化与技艺相互渗透融合，理论与实践密切结合。为了提高师资教学水平，学校应创造条件，提供方便，将教师送入高等学校深造或进行学历教育；积极组织教师参加各类技能大赛及学术交流活动，重在进行技术交流。也可以引进高学历、高水平的教学人才，以提高师资队伍的整体业务水平。
3、要注意培养提高教师的综合业务素质。中国烹饪是与文、理、医、农、商等有交叉边缘关系的综合性学科。如烹饪原料知识涉及到农学、生物学、动物学、植物学等方面，烹调技术涉及到物理学、化学、营养学、卫生学等学科。烹饪专业的教师必须精通烹饪专业知识，对原料知识、加工原理、烹调技术、面点制作技术等做到精通；对与之相联系的学科要触类旁通，既要掌握营养卫生学、化学、生物学、物理学、美学等各种知识，并要懂得教育学、心理学等知识。另外，师资队伍的构成要适应烹饪专业学科交叉渗透的特点，融合与烹饪专业有关的各科人才，以提高教师的综合素质及教学综合实力水平。让教师做到，上台能讲课，下厨能操作。真正成为能文能武的双师型教师。
4、坚持“走出去，请进来”，提高师资水平
由于种种原因，一些学校烹饪教育方面的师资短缺，并且实际操作技能较差，怎么办？一是有计划的安排部分教师到烹饪水平较高的酒店宾馆挂职锻炼，深入一线，实际操作，更好地理论联系实际，与酒店的烹饪人员进行广泛交流，切磋技术。二是开放办学，聘请技术水平较高，理论基础较好的烹饪大师到学校担任客座教授，边操作边讲授，效果将会更好。
二、加大实践教学力度，确保实践教学质量
中等职业教育的特色在于使学生在掌握必需的文化知识和专业知识的同时，具有熟练的职业技能和适应职业变化的能力。中等职业教育的教学内容应与职业资格标准相适应，以提高学生的职业能力。烹饪技能是以实践为根基，以经验为先决条件的，而其它与之相关联的科学及知识应是为提高烹饪技能及产品质量服务的。烹饪专业的教学应着重于技能的训练和经验的积累。因此，必须加大实践教学的投入，建立一整套严格规范的实践教学体系，确保实践教学质量。
1、加强实践教学投入，改善办学条件。
烹饪教育是集系统理论与应用技术于一体的综合学科。中等职业教育又侧重于实践教学，完善的基础设施和先进的教学设备，是教师进行直观教学和学生进行技能训练的基地，是做好实践教学的前提条件和基本保证。但是，就烹饪教学设施来看，要建立多个实验室，它投入大，要求高，并且实训教学中原材料耗费大，使烹饪专业办学成本增高，这是由专业特点所决定的。但不能因此减少投入，必须要建立配套齐全、设备先进的实验、实训场所，以保证实践教学的实施。
2、完善实践教学手段，制定切实可行措施。
烹饪实践教学的过程，包括讲、演、练、评几个阶段。实训教师要结合具体情况对教学的每一个过程制订切实可行的实训方案，通过讲、演增加学生对教学内容的认识，接受和掌握学习的任务及要求，了解操作过程和内在联系。练、评阶段是学生掌握技能，不断提高的关键环节，要将讲演的内容及要求贯穿始终，掌握要点，熟练操作。
为了保证教学目的实现，在实践教学中要有切实可行的措施：首先，要制定操作训练规程，对训练目的、方式、标准、时间、步骤、要求、考核作出明确规定，确保训练按程序进行。其次，可对实训操作场地实行有偿开放管理，使学生能利用课余时间进行训练。再次，实行激励机制，对勤学好练，成绩突出的同学给予表彰和奖励。
3、校企密切合作，提高实践教学水平。
学校除建有自己的实习场地外，还要走校企联合的路子。企业的需要是教育的导向，教育是企业发展的基础；学校是培养人才的第一课堂，企业是培养人才的第二课堂。烹饪教育与企业合作，是有效利用社会资源办学的重要途径，不但可以起到弥补学校实践与教学资源不充分的问题，而且可以使学生通过兼职教师的教学指导和现场实习等，对未来的就业及工作要求有比较清晰的了解，从而提前在基础知识、专业技能、个人心理等方面做好就业准备，尽早适应社会需求。
三、加强教学研究，以创新促进教学质量提高
中等职业烹饪教育要全面贯彻党的教育方针，树立以素质教育为基础，以能力为本位的新观念。培养与社会主义现代化建设要求相适应，德智体美劳全面发展，具有综合职业能力，具有继续学习的能力和适应职业变化的能力，具有创新精神和实践能力，具有立业、创业能力的高素质中初级专门人才。为了适应培养目标，应该不断加强教学研究，改革教学方法，利用多种形式对学生进行知识与能力的传授。
1、加强教学方法的研究与改进
影响教学水平与教学质量提高的一个重要原因，是教学方法与手段落后于社会发展的需要，传统的教学方法有其利弊，因此，教学要围绕开发学生的创造性思维来改进教学方法。学校要经常开展教学研究，积极开展说课评课，观摩创新课教学，走出去、请进来等多种形式的教学交流研究活动。要规范教案的编写，要求教案中体现启发式教学及培养学生创造性思维的课堂设计，引导学生去探索、去发现、去创造，培养他们分析问题，解决问题的能力。要注重现代化教学手段在烹饪教学中的应用，利用电化教学，多媒体课件教学等方法，增强课堂教学的直观性、新颖性，激发学生学习的兴趣，提高课堂教学效果。
2、因材施教，培养学生各尽其能
中国烹饪博大精深，原因之一就是由于原料的广泛，烹调技法的繁多，操作程序的差异，使得菜肴丰富多彩，各具特色。会计专业有全国统一的会计制度，统计专业有社会公认的统计方法，而烹饪教育与其他专业相比，更凸显出技能性、经验性、创造性，更多时候全凭主观感觉来判断，千变万化，甚至妙不可言。另一方面每个学生都有自己的爱好与特长，有着对某一方面的特殊悟性。有些学生热衷于热菜烹制，有些学生则对凉拼独有情钟，有些学生对某地风味有拿手好戏，有些学生则对西餐西点的制作喜爱有加。因此烹饪教育更应张扬个性，因材施教，教案内容与方法不必千篇一律，相应地也是灵活多样，学校尽可能为学生提供多种条件和机会，不拘一格，既培养学生的综合素质，又能发挥一技之长。
3、积极搞好第二课堂活动，利用选修课和学术讲座形式向学生传输新知识，传递新信息。每学期除组织好课堂考试外，要举办一些专业技能比赛，以激发学生比、学、赶、超的学习热潮。
4、烹饪教学要有创新精神。要勇立餐饮业发展的潮头，开发新工艺，创造新成果。要注意培养学生创新能力，要让学生学会学习、学会创造，为学生创造一个良好的发展空间，以进行知识创新和技术创新。
综上所述，提高烹饪专业的教学质量，不仅是餐饮业发展的需要，更是烹饪教育的责任。这就需要我们从教学的方方面面做起，既要做好常规教学，又要搞好创新教育。要内强素质，外树形象，为社会培养、输送德才兼备的烹饪技术人才。
多看烹饪书籍、影视，
留意饭店美味佳肴做法。
多多实践练习技术，
品尝菜肴色香味！
炒鸡蛋　将鸡蛋磕入盆中，加入少许温水搅拌均匀，再倒入油锅。炒时往油锅里滴少许酒，这样炒出来的鸡蛋蓬松，鲜嫩可口。
　　炒虾仁　将虾仁放碗内，按每250g虾仁加精...
第一到网上看下菜谱，看别人是怎样做的，有详细方法的。第二种方法就是去培训下。不过我觉得关键是多自己做饭，熟悉以后就会越来越好了
呵呵...没错..高级食品卖不出钱来.买的人也少.
但你要看准机会啊.比如现在飞的人多就卖金丝烧.练制造的人多.练提的人多.就多做这方面的食品.销路好.产品没销...
答: 马桶堵了怎么办呢？捉急
答: 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...
答: ●做好病人的安全管理。
●为病人安排一个合理的作息时间。
●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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