原标题：0-3岁幼儿补钙有讲究，哽要讲究~~~

新手妈妈一定会问新生儿到底要不要补钙？

幼儿体检的时候医生都会给你开补钙产品那说明幼儿补钙是需要补钙的了。

那么呦儿补钙怎么补最好呢！

专家称幼儿期幼儿生长是一生中生长最快的阶段，再加上出牙对钙的需求量巨大。如若缺钙会造成生长缓慢或者生长疼痛，以及牙齿的钙化等现象

另外幼儿吃饭量小，只是通过食物补钙的话补钙类食物摄入量不足以起到补钙的作用。

所以說幼儿食补和药补双管齐下最好

1、肉食类——鱼，虾瘦肉，猪肝等幼儿咀嚼能力差，可以将鱼虾，瘦肉等食物处理成肉沫再让呦儿食用。

2、五谷类——小米粥红豆，黑米花生等做粥。

3、蔬菜类——黑木耳茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。

喜爱吃蔬菜的人想补钙千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A

但是要紸意，菠菜中含有草酸植酸烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

因为很多蔬菜中虽然含钙但也都含有草酸，降低了钙的吸收比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这類蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下以除去其中大部分草酸。

幼儿药补补钙方：0-3岁幼儿补钙首选美国原装进口金标迪巧——迪巧小儿碳酸鈣D3+K2颗粒

1、淡奶口味：接近母乳的味道，保护幼儿味蕾

婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾嘚发育钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致 龋齿 和肥胖过重的味觉刺激还会导致味蕾响应迟钝，婴儿因而会变得挑食 偏食 不利于成年后的健康。 因此给孩子选择补钙产品，最好是选用与母乳味道接近的淡奶口味的补钙产品孩子们容易接受，不会出現抗拒心理味蕾也不会受到刺激。

2、方便喂服：餐中、餐后或者晚上睡前倒入勺子里用1-5毫升温水冲调成糊状后服用；与母乳或奶制品間隔开半小时吸收更佳哦。

3、维生素D3：促进钙的吸收无需额外补充维生素D3。

4、维生素K2：研究表明维生素K不仅与凝血功能有关，而且与骨代谢有关其中维生素K2可以使钙离子沉淀，促进钙成骨维生素K2将骨钙素活化，活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力及结合活性使钙离子沉积，促改成骨