30岁之前得腰间盘突出意味着什么？ - 知乎4被浏览753分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起30岁腰间盘突出?一点都不奇怪!(图)_网易新闻
30岁腰间盘突出?一点都不奇怪!(图)
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　　N本报记者林宝珍
　　以前总觉得“腰椎间盘突出症”是老年人的“专利”，现在越来越多年轻人“中招”———36岁的黄女士，发现腰椎间盘突出好几年了。这阵子工作比较忙，周末连着加班没有休息。周一早上起来，她就觉得腰和大腿痛得厉害，但她仍咬着牙上了公交车。没想到，背越来越痛，连站都站不住，她只好中途下车，叫了部的士把自己送到医院。
　　陈先生也是位年轻的腰椎间盘突出症患者。周末帮同事搬家、抬重物后，就开始腰背部疼痛，并出现一侧大腿后面疼痛，到医院检查说是腰椎间盘突出，伴有坐骨神经痛，需要静卧休息两周。
　　前倾坐时腰椎间盘承载压力最大
　　附一医院脊柱外科张立群副主任医师介绍，颈椎、腰椎疾病频频光顾年轻白领，主要原因是长时间同一姿势伏案工作或使用电脑，腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，形成积累性劳损导致。
　　“我们保持前倾坐位时，腰椎间盘承载的压力是站立时的两倍，更是平躺时的8倍之多，此时，后方的纤维环处于牵张状态，长期受力容易发生蜕变，甚至纤维环纤维断裂。久而久之就中了腰椎间盘突出的招。”张立群博士建议上班族每坐一段时间，就应该起来走动或者平躺几分钟，以减轻腰椎间盘压力，让腰椎间盘蜕变得慢一些。
　　“腰突”了，要静卧休息
　　一旦得了腰椎间盘突出，很难在短期内得到根治，而卧床休息则是最基本的治疗方法。
　　卧床休息能使腰部软组织得到充分的休息，减小椎间盘压力，缓解坐骨神经疼痛。严格的卧床休息就是平卧在硬板床上，只允许在床上翻身，而不允许坐起或站立，进餐及大小便时也不能站起来。一般至少需要卧床休息2周。起床后，还要用腰围固定腰部至少3个月，半年之内不做任何屈腰持物动作。
　　一般来说，“腰突”可先选择保守治疗，如果严格非手术治疗半年无效；或者治疗有效，但仍反复发作；或者一开始就出现剧烈的腰腿疼痛症状，影响工作和生活，也可以采取手术治疗，尽快缓解症状，恢复正常生活。
　　中医按摩也管用
　　在腰痛发作时，做些推拿、牵引等物理治疗也是有效的。
　　省二院康复科蔡树和医生说，推拿有助减轻疼痛，而牵引可以使椎间隙增宽，有利于椎间盘突出部分还纳，从而缓解疼痛。需要注意的是，推拿的主要作用是减轻腰部肌肉的痉挛状态，进一步减轻椎间盘压力，但方法一定要正确，用力过猛或方法不当，可能加重病情。建议到医院康复科找有经验的专业医师治疗。
　　蔡树和医生还提到，其实，每个人都有可能“腰突”，但体质好或脊柱稳定性好的人可能不发病，而脊柱稳定性差或脊柱结构发生改变时，就发病疼痛。而传统中医治疗时就考虑到这种细微的变化。比如他接诊过的一位“腰突”患者，经过多次按摩，疼痛仍不能缓解。
　　后来，他用手法把她的骨盆正位，疼痛立减。因此，他也建议平时多做一些有利于脊柱稳定的锻炼。
　　多锻炼腰背肌对抗力
　　年轻人预防“腰突”的关键是要纠正不良姿势和习惯，如伏案工作1小时左右要起来走一走，做做简单的运动操，让腰部肌肉放松；平时则要多锻炼腰背肌的力量，可增强对颈椎、腰椎的保护。游泳就是个很好的锻炼办法，可增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性。
　　办公桌椅要选择适合自己身高的，坐下来时膝部要略高于臀部，也可以用腰垫来保持腰部的支持生理曲度。最好不用有滑轮的转椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定，易疲劳。
　　此外，在日常生活中也要避免不正确的姿势，如长时间蹲着或坐在小马扎上；提举物体时要尽量让物体贴近身体；从弯腰到恢复直立时要避免身体的明显旋转，等等。
本文来源：海峡都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈我老公今年30岁，得腰间盘突出
患者信息：男
病情描述：我老公今年30岁，得腰间盘突出已经一年了，感觉腰酸腿沉，走路无力检查的结果是第五节突出压迫右腿神经，吃过腰，做过按摩，都没有好，请问还能治愈吗？
最佳回答百姓健康网54463位专家为您在线解答
病情分析：你好，建议患者注意休息减少活动同时给予微波理疗及适当按摩，口服非甾体类药物及营养神经药物治疗，如果症状不缓解建议患者去医院拍片检查。
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回答列表（7）
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病情分析：你好可以手术根治～卧床休息睡硬板床不要长时间弯腰
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病情分析：对于这种情况保守治疗效果不佳，可以选择做手术治疗，术后还要继续做康复治疗，大部分可以缓解
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病情分析：建议服用腰痛宁试试，睡硬板床，适当活动。可以进行理疗。
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病情分析：你的老公现在已经确诊是，腰椎间盘突出，一般腰椎间盘突出以后，会压迫神经，引起腰痛，向下肢放射。导致下肢疼痛，麻木，酸胀不适，与平时重体力劳动，弯腰，长时间坐着有关。建议你平时要注意休息，最好是卧床，口服活血止痛药，贴膏药，用热水袋热敷，适当的做做牵引理疗，如果效果都不好的话，需要手术治疗
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病情分析：这个病很烦人，多注意休息，慢慢养就可以了，尽量少坐多躺有好处，我身边也有亲人这样，就的慢慢恢复
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病情分析：根据你的描述，你的老公是腰间盘突出已经一年了，感觉腰酸腿沉，走路无力目前你已经确诊，做过按摩，没有治好，目前我建议你采取臭氧微创治疗试一下。
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Ta帮助了884人
病情分析：你好，你的描述症状是由于腰椎间盘突出，压迫相邻神经根引起的，建议减少久坐久站，避免受凉劳累，睡硬板床，腰椎牵引，外敷活血通络膏，骶管封闭注射，按摩热敷理疗，改善微循环，补充B族维生素，抗炎镇痛芬必得扶他林，中药活血化瘀腰痛宁，壮腰补肾丸，通过保守治疗，症状不减轻可采取微创或手术摘除椎间盘治疗，
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flydream女
20岁提问时间：
病情描述：前胸后背长红色痘痘，有白头。起的比较多，偶尔会比较痒。。。。
医生建议：你好，根据以上描述的情况及图片，考虑你是属于痤疮表现。
38岁提问时间：
病情描述：黄韧带增厚如何解决?
医生建议：你好，黄韧带增厚是一个发展的病症，不可以逆向恢复，只能让它停止或者延缓的发展。针对以上的情况，建议您尽早到医院脊柱外科咨询医生。
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18岁提问时间：
病情描述：我刚刚抄尝了几个豇豆感觉肚子不舒服，是不是中毒太深
医生建议：您好，根据您描述的情况，一些豆类确实需要完全的煮熟才能够口服，否则会引起中毒的现象，您的情况考虑应该没有什么太大问题，少量的豆也不会造成太大的后果。
41岁提问时间：
病情描述：宫颈肥大艾炙哪个穴位？
医生建议：宫颈肥大一般不需要治疗,如有糜烂,可治疗宫颈糜烂.。
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34岁提问时间：
病情描述：您好，我怀孕四个月，前天吃了不太熟的土豆丝，不会影响胎儿发育吧？听说土豆里有一种龙葵素的毒素，不熟的土豆丝吃了会中毒，我担心怕影响胎儿
医生建议：你好，这种情况对胎儿产生多大的影响是很难说的，一般是没事的微信关注医生
擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊柱侧弯、骨折、骨关节
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截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片30岁腰间盘突出女患者，每天坚持这个方法，40几天疼痛消失30岁腰间盘突出女患者，每天坚持这个方法，40几天疼痛消失茶人和百家号惊喜和困难，不断的接憧而至，这就是人生。每解决一个困难，就会发先自己更加大一点，随着不断的前进，就会离我们想要的生活越来越近。永远不要让困难拦住自己，因为困难一天不解决，它就一直在哪里，所以千万不要浪费我们的人生，在让我们痛苦的事情上。腰间盘突出也是一样，越早治疗我们解脱的也就越早，别让自己在痛苦中错过最好的治疗时期。“对腰椎来说，坐着比站着时受到的压迫更大。站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康弧度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。”川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，玄胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。把除芒硝，食醋外的药装到布袋中，把布袋放到微波盒中，把芒硝放入适量温水中搅拌，尽量溶解，溶液倒如入微波盒中，再倒入微波盒适量温水，瞒过药袋，然后放到微波炉中，高火五分钟，取出微波盒把食醋倒入其中，再高火五分钟，取出，待袋子不是很烫后放到患处，然后在袋上盖上一塑料这样保温．一次半小时，一天两次．效果确实很好，大家试试吧！下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的。可以直接淘宝搜索京骨康！京骨康远红外贴￥198购买腰间盘突出的锻炼方法1、仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。2、抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。3、侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。4、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。5、直腿抬高仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。茶人和百家号最近更新：简介:分享制茶工艺、茶叶知识和茶文化。作者最新文章相关文章}