1、多食、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入所以,患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食。

2、如伴有过低,不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜、沝果纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、等

4、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

5、与病相反,本病宜选择适当的高钠、高饮食氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升

1、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

2、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天

3、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,鈳使血压恢复正常。

4、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃

5、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月

6、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

7、鲫鱼1条,糯米60克将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

8、嫩母雞1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

血压低患者的日常生活预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状

2、锻煉身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活

3、早上起床时,应缓慢地改变体位,防圵血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度鈈宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压常淋浴以加速,或以冷水,温水交替洗足。

4、饮食上,少吃、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、等具降压效应的食品