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&&&怎么方法可以改变孩子的体质？
怎么方法可以改变孩子的体质？
好久没有见到朋友了，在朋友找我聊天中，聊到家庭，聊到孩儿，聊到育儿等等，朋友问我：我家的孩子体质差，老是生病，季节变化就容易感冒，抵抗力不强，看到人家的宝贝肉肉的，胖呼呼的，真让我羡慕，能吃会睡，我家的全赶不上，可是检查什么也不缺，我要怎么办才能让孩子胖点，体质好一点？这是什么原因？亲：你们觉得是宝贝吸收问题还是肠胃问题？有什么办法请及时告诉我哦，谢谢你们！
钰禛额娘，您好！宝宝体重存在个体差异，不能以外形胖瘦来判断宝宝的发育情况。若宝宝精神食欲佳，生长发育符合当地儿保标准，妈妈无需担心。宝宝抵抗力弱，家长应注意以下几个方面：1.坚持母乳喂养；不能纯母乳喂养的，应选择富含核苷酸、硒、DHA、益生元等与抵抗力相关的营养物质的配方奶粉喂养宝宝，同时保证足够的奶量。2.合理添加辅食，选择富含维生素和矿物质的食物，有助于提高抵抗力。3.适当增加户外活动，多晒晒太阳，帮助钙的吸收。4.按时预防接种，预防传染性疾病的发生。
胖瘦并不是衡量孩子发育是否正常的标准，不是宝宝吃的多一定胖的，有的宝宝就是会吃不胖的。也有可能跟宝宝的吸收有关，有的宝宝吃的多拉的也多，也就是代表宝宝对食物营养的吸收并不是很好，就会造成宝宝会吃也不是很胖。 你的育网有名的金牌厨娘，见到过你晒的各种各样，色香味俱全的饭菜，所以宝宝不胖的原因不在妈妈身上，每个孩子的吸收情况都存在着人体上的差异，一般来说吸收不好的宝宝不容易长肉肉的，不知道亲给宝宝喝的是哪种配方奶粉，我宝贝喝的亨氏就有帮助肠胃吸收的功能，亨氏奶粉以母乳为黄金参照标准，贴心呵护宝宝健康。亨氏奶粉添加接近母乳含量的a-乳白蛋白，蕴含丰富色氨酸，不仅能够提高吸收效率，还可以有效减少代谢负担；益生元GOS ，促进益生菌生长，维持肠道菌群平衡，营造健康的肠道环境；核苷酸帮助维护肠道上皮细胞膜健康，促进肠道的成熟。我宝喝亨氏以来，长的很健康，发育完全能达到同龄孩子的指标，而且最重要的是宝贝几乎不感冒不生病，很让家长省心，我觉得这些都是亨氏奶粉的功劳，亲，你不妨也给宝贝试试亨氏奶粉喝。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢亲的认真回答，很不错的，你很专业。
想让孩子的体质好，我觉得关键还是要靠平时多多运动，多锻炼，生命在于运动！另外，要注意合理饮食，还要保证有充足的睡眠。
另外，注意饮食的同时要调理宝宝的肠胃，因为有些孩子的肠胃不好，吃进去的营养就没有办法吸收。比如吃亨氏奶粉，就能很好的调理宝宝的肠胃。
跟宝宝的肠道吸收还是有关系的，有的宝宝吃饭好，营养吸收的好，所以饭菜里的营养都会被吸收，营养吸收了就能提供身体发育所需要的营养，身体发育好了，抵抗力当然也会提高。相反有的宝宝虽然也吃饭但是吸收不好，营养跟不上，就好像工程的质量一样，质量好使用寿命长，抗磨损，但是质量不好当然就相反啦。宝宝身体也一样的。
去学游泳，每周一次，保证宝宝体质会上去！
增强宝宝体质的话可以从多个方面入手，可以从饮食、运动方面加强一下
楼上说的很对，从饮食上和运动方面改善，做到不挑食，营养全面，平时多晒太阳，孩子想跑就让他跑
多点户外活动,晒多点太阳,多喝水,用点心多炖点汤给她喝,睡眠充足,每天都排毒,身体就会越来越好了.
个人认为，一，多进行户外运动，我家宝在我们这边的时候出去的少，不吃这，不吃那个的。奶奶带回老家，蹦蹦跳跳多了，吃的也多了，体重也上去了。
二，大人多注意孩子的营养，少吃一些垃圾食品。多喝白开水，多吃蔬菜水果，肉食。
三，在换季的时候，多注意孩子的衣着。
有可能跟吸收有关的，我有一个外甥女就是很能吃但是就是很瘦的，他总是上火的，都被火吸走的。也有可能是遗传的原因的，吃什么都不长肉的孩子多的很，跟父母有关系的。平时多运动多晒太阳，饮食均衡，健康最重要
宝贝长得胖,长得壮,我觉得是跟喂着和锻炼有关系.
我家有两个宝宝.大的比较瘦.小的相对来说比较壮一些.
在刚生大宝时什么经验也没有,只管给宝宝喂母乳喂养.不懂得给宝宝补充其他的营养素.
大宝还没满八个月时就断掉了母乳.老一辈的说,没关系,断掉了母乳,饿了其他食物自然要吃了.其实不然.跟本没有想象的那么简单.大宝断奶了在半个月里就瘦了一大圈.而且经常生病.这个是我现在都非常后诲的事.
小宝出生后,就改变了大宝的喂养方法.在四个月以内,全部是母乳喂养.满了四个月我就慢慢地给宝宝添加辅食,蛋黄,米粉.再加上奶粉喂养和母乳混合喂养.到了一周岁就慢慢把母乳断掉了.
以下是我的总结经验:
1.宝宝四个月以内提倡全母乳喂养.
2.满了四个月就要给宝宝慢慢添加辅食.刚添加的辅食包括蛋黄,米粉,再接着是水果汁加鱼丸粥肉丸粥之类的.最好给宝宝奶粉和母乳混合喂养.
3.冬天给宝宝多晒太阳,补充些钙,铁,锌,硒,维生素.
4.等宝宝会爬会走时,让宝宝自己多活动,也是一种比较好的锻炼方式.
满一周岁就可以给宝宝断母乳了.因为对于满一周岁后的宝宝来说,母乳根本没有营养了.
最了给宝宝喝配方奶粉.特别是注重宝宝的肠道吸收问题.现在我家宝宝喝的是享氏奶粉.吸收好,消化也好.也可以推荐给你家宝贝.相信你家宝贝也可以长得壮壮的.
希望能采纳.
饮食要多样化，什么都吃点，蔬菜水果，鱼肉虾这样营养才全面的
多运动，多晒太阳，晒太阳有很多好处的，可以增加抵抗力，补充钙质吸收，现在夏天，每天八点以前的太阳，四点以后的太阳多晒晒是没有什么问题的
实孩子体质差可以炖太子参加红枣汤给他喝。在水中放入少量太子参和红枣，炖一、二个小时加糖后就可以了。只喝汤就可以了，每天1--2次。我宝宝一岁不到我就炖给她吃了，本来她经常感冒，一个月最一次，现在半年吃下来，很少生病了。或者给他吃点亨氏的奶粉吧，能够促进生长发育，能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）、蛋白质、矿物质及其它营养素，并含有多种与生长发育有关的生长因子。经常摄入能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。
让你朋友平日里多给宝宝做些蔬菜饭吃，吃些五谷杂粮什么的，还有就是每天让宝宝喝一杯牛奶帮助补充身体营养所需，我家宝宝除了正常的一日三餐外，每天都会喝一大杯亨氏牛奶呢。宝宝肠胃也好，身体也棒。
亲，你家宝宝可能就是吸收不好呢，选择奶粉时一定要注意，要选里面富含核苷酸、DHA、益生元等与抵抗力相关的营养物质的配方奶粉喂养宝宝，我家宝宝喝的是亨氏超金系列的奶粉。平时要要多晒晒太阳哦。
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专家解读如何增强儿童体质
　　受访专家
　　任立红&哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科主任医师
　　张凤春&黑龙江中医药大学附属第二医院儿科主任医师
　　王兴国&大连医科大学附属二院营养科主任
　　本报记者&季博音
　　1993年，一篇《夏令营中的较量》曾经轰动全国，中日青少年在体质素质方面的差距，引发社会诸多思考。18年后，足球场上气喘吁吁的孩子们告诉我们，当年的问题依然存在。孩子体质一年不如一年，小胖墩和小近视越来越多，为何会这样？让我们听听医生是怎么说的――
　　西医――
　　有病能吃药就不打针，能打针就不点滴中医――体质差的孩子脾肺气虚
　　有病能吃药就不打针，能打针就不点滴
　　哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科主任医师&任立红
　　很多家长孩子一生病就跑医院，吃药超过两天孩子没好转就抱怨药物无效，马上让医生给孩子输液。其实，孩子感冒后，并不建议立即采取打针输液。因为经常这 么做，反而会影响孩子的免疫功能。另外，便宜的药也不等于不好，例如抗生素就应该从青霉素等基础药物用起，以免孩子从小就对抗生素产生抗体。
　　孩子体质差的另外一个主要原因就是缺乏运动。家长更愿意利用孩子的课余时间，让他们去学外语、学钢琴。运动更多地被当做考学加分的工具，甚至是学习的绊脚石。
　　日本孩子从小就被灌输“不怕冷，多运动”的思想。无论冬夏体育课，一律要求孩子穿短T&恤和短裤。有的孩子从小就被家长锻炼洗冷水浴，以此来锻炼孩子的体质和意志。我想，这些真是中国家长需要好好学习的地方。
　　专家建议：孩子患病时用药应尽量遵循“能吃药就不打针，能打针就不点滴”的原则。另外，家长可以结合孩子兴趣、性格特征，对外向好动的孩子来说，可选择下棋、慢跑、骑自行车的运动；对于内向好静的孩子来说，可选择球类、接力赛等运动。
　　中医――
　　体质差的孩子脾肺气虚
　　黑龙江中医药大学附属第二医院儿科主任医师&张凤春
　　我在门诊，经常会有家长问，“为何我家孩子特别容易生病，常常感冒？”这主要与体质有关。简单而言，就是体质好的孩子，身体健壮，体质差则容易患病，而不同体质类型就决定了孩子不同的身体特点。
　　根据中医学说，体质差的儿童主要分为两大类：脾肺气虚和气阴虚。脾肺气虚表现为经常感冒、反复咳嗽，严重者患有哮喘，常伴有消化系统疾病，例如厌食、偏 食等；气阴虚则表现为反复发烧，一般是低烧，还有夜晚易出现盗汗，睡眠不安稳，睡觉时常常翻来覆去，这类孩子一般体型消瘦。
　　专家建议：在增强孩子体质方面，家长可在家给孩子推拿，以预防感冒。常用的推拿手法有：补脾经、补肾经、揉膻中、按揉肺腧、揉足三里等。有心想实践的家长可参阅按摩网或一些小儿推拿的书籍。
　　饮食――
　　孩子可吃小灶&家长要提高厨艺
　　大连医科大学附属二院营养科主任&王兴国
　　我个人认为，运动和营养是体质最重要的两个方面，只有这两方面做得好，才能有好的体质。很多家长教育孩子不要偏食、挑食，这一点已经达成共识了。但是有一点很重要，不偏食、不挑食仅仅是一个基础，可以说是个及格线，和理想的目标还有很大差距。
　　可能很多家长认为孩子吃饭是天生的、本能的，不需要特殊地做工作，其实孩子的饮食是需要特殊照顾的。因为孩子所需的营养和家长可能是非常接近的，但是孩 子的食谱范围、接受食物的能力和进食的自觉性都和妈妈没法比，所以让孩子和家长吃一样的东西，有可能孩子就不能够获得足够的营养。
　　专家建议：孩子在营养方面需要特殊照顾，可以适当吃小灶。家长应坚守原则，不能放松，坚持喝奶、吃肉、每天保证一个鸡蛋。另外，饮食习惯要从小培养；家长不要过分关注孩子吃饭这件事，要让他轻松面对；家长要努力提高厨艺。
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