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我的脚踝打篮球时扭伤，快一年了，还没好，怎么办？谢谢了
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踝关节扭伤的症状：立即停止运动，适当抬高患肢，应鼓励患者及早活动下肢。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤两天后。在跑跳时用力过猛，脚落地的姿势不当
参考资料：
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解决方案2：
这个你放心就好了 你的这种情况我也经常在发生~~~建议你以后可以少量的运动~~穿双可以保护脚踝的篮球鞋子~~我现在一般都穿高绑的~~必须是能到脚踝的 那种~~~慢慢的就会好了~~其实这个说白了 就是好好的养着~~放心好了 我伤到过骨头~~现在只要保护做到了 运动量小 就没有啥事情~~~好好的养着吧 早日康复
解决方案3：
去医院查查看那 可能是你刚开始没有重视导致现在病情加重建议看医生听医生好好保护
解决方案4：
先检查清楚到底殇哪里了！
答：在剧烈运动的时候感觉脚踝疼痛的时候就不要再运动了 ，回去好好的用热水泡泡 ，有药的话最好用上 ，我以前打比赛的时候就受过伤 ，可把我疼死了 ，所以自那次以后我都没敢让脚再受过伤 ，就算是伤了我也是等伤好得彻底我才会去打球 ，所以我还是...答：放弃治疗答：我也跟你一样 每次打篮球伤的都是同一只脚 我是每次都伤左脚踝 解决的办法就是先克制一下 等脚完全好了 恢复健康了再去玩 这样就不会了答：踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。 急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。...答：就是没有恢复彻底 可能是软组织的问题 这样容易引起关节积液 你还是彻底的休息下吧 不要做剧烈的运动 减少对脚踝的冲击 过段时间可能会好的~~~答：扭伤脚踝是脚踝部韧带的受伤。 崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。 一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少...答：踝骨头是不会变大的，首先你确定一下踝骨周围肌肉组织是否肿大（你可用手指按一下踝骨周围，如果明显凹进去就是肌肉组织肿大）？如果是的，你该好好休息一会儿，不能再拖下去了，并要医生开点消炎药吃。如果不是肌键炎症，你能正常跑跳而且没任...答：考虑当时的损伤，没有治愈， 建议先去拍张X光片，看看有没有增生、骨刺这一类的问题！ 要是没有还比较好处理， 尽快到正规的中医骨伤医院或者诊所， 开些活血祛瘀一类的补伤丹， 内服外敷，最好在外敷之前用热水袋先敷一段时间，修养1个月， 应...答：最好去看下医生吧，最好是老医生。以前训练时也挨过，半个多月没见好，后去看了医生，帮揉了揉，擦了不知道是啥东西的，过两天就好了。答：脚踝这种关节附近的软组织受伤好的特慢，这种情况一定不要再去打球加重伤势，有可能会反反复复 很难恢复了，这种情况一定用传统中药膏药喷，敷 治疗，如果感觉活动角度变小，可以找中医骨伤科的医生帮你关节复位，那样效果比较好。为您准备的相关内容:
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我今年18，脚踝扭伤已有一年半，当时因为打篮球，跳起...
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎物和如三七片等.适当休息.
根据你说的情况主要是韧带拉伤，淤血阻滞不通出现的疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，要少走路，把脚翘高有助于血液回流，加快好转。
你好，一般考虑是脱臼引起的，急性期可以冰敷，缓解期热敷，可以服用一些消炎止痛药，
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百万妈妈在这里找到了理想答案打篮球跳起来落地时踩到别人脚把脚扭伤了，现在走路很痛，脚踝肿了很大块，没有明显青紫颜色，怎么处理好？_百度知道
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打篮球跳起来落地时踩到别人脚把脚扭伤了，现在走路很痛，脚踝肿了很大块，没有明显青紫颜色，怎么处理好？
是昨天下午的事，现在肿的那里也没青没紫的，不知道伤得严不严重，肿了很大块，用云南白药什么药型比较好
　　运动中，经常会发生扭伤手腕或脚踝的情况，如果不是太严重，人们通常会以冷敷或热敷的方法护理。　　但两种方法应针对不同病情选用。　　冷敷可以使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果。　　冷敷时，可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续15至20分钟，每天3至5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。不能持续的时间太长，比如一敷就是1个小时以后，这会造成局部血液循环障碍，从而不利于伤情恢复。　　热敷则可以促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。　　热敷同冷敷操作相似，但注意刚受闭合性外伤(即无伤口的外伤)时，不可一开始就热敷。如果伤后立即热敷，使局部的血液循环加快，组织间一些断裂或不完全断裂的毛细血管遇热后便会扩张，出血自然就会更多，由血管渗透到组织间隙的体液也会更多，因而受伤肢体的局部更加肿胀。如果组织间的血肿渗透到皮下，就会出现大片的皮下淤血斑。此时应冷敷控制出血。　　热敷应该在扭伤之后的72小时左右施行，此时局部毛细血管已停止出血，肿胀亦逐渐好转，此时热敷能有效地促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的作用，促进扭伤组织早日修复。注意：有感染时应避免热敷，各种内脏出血不宜热敷。　　至于红花油之类活血化瘀的东西，必须在扭伤部位经过热敷才可以使用，热敷后几小时、一天甚至几天都是可以的，这主要是因为正红花油能加速血液流动，从而起到消肿作用，在受伤部位还不能使用热敷的情况下，这样做无疑会加重肿痛程度；热敷以后，表示这部位的肿胀情况已经得到一定程度的缓解，这时再使用正红花油就可以达到比较好的效果了。
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以后打球前呢，可以多做做准备活动，会更耐扛，你还能很痛地走走估计情况还行。如果一定要用云南白药呢，就两种。一种是药瓶装的用来内服，一种是喷雾剂外用不解释。也就一周左右吧，就基本OK了，慢慢熬日子吧。一般脚扭第二天基本走不了路的。至于涂药，你涂点红花油一般是先冷敷后热敷。既然是昨天的事，那你现在有空就做做热敷吧。祝你早日恢复吧
去医院，自己不专业，而且这样的伤可大可小的谨慎，身体最重要
我的意见仅供参考，可以贴一些活血化淤的药膏来消肿，贴什么药膏可以问问药店的人,他们可能比较懂，不可以乱贴。每天揉揉肿的地方,如果还疼,脚还没好的话,建议去看下医生,因为我们也不懂,不知道有没有伤到骨头什么的!
你还是去医院看看吧，我上次也这样，内出血，后来自己没在意 现在留后遗症了 打完球脚就痛 都快两年了
是在不行去医院检查
可能就是肿了要休息一段时间
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