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治疗胃疼的最好方法是什么
现在人们的生活压力比较大，工作和生活时间不规律，所以会造成很多的疾病。一般会引起的疾病都是或者是胃部疾病的，而胃痛是一般人最会导致的问题，有的时候吃的不对劲，或者是饮食不正常都会导致胃痛的。那么大家都知道什么可以治疗胃痛的最好方法吗，下面来介绍一下治疗胃疼的最好方法。
胃痛吃什么
胃痛建议多食用易和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的、少的、软一点的。如水果、、、、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
(2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如煲成，煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。
(3)助消化的食物：如、箩卜、汤菜等。
饮食注意：
简单的说就是平时多喝点粥，避免刺激性食物，刺激性的食物、酸性食物及酸性水果（、柳丁、）、容易产气性的食物戒刺激性的食物（、酒、肉汁、、芥茉、）。专业点的，就注意以下习惯。
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
少吃腌制食物：这些食物中含有较多的分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
避免刺激：不，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
上面就是治疗胃疼的最好方法了，希望有胃部疾病的患者平时可以注意自己的身体，有症状要及时的发现及时的去治疗。平时的人们在生活中也要注意自己的饮食，不管工作再忙也要及时的补充体力，不要让胃疼影响到平时的健康。
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人往往会因为某些不经意间出现的变化而感觉到岁月的流逝，如我而言，就是在一天吃饭时饭量的减少而忽然间感到不再年轻的。当面对着满桌的美味佳肴却无力动箸，吃掉一碗饭后不会如往日般吃下第二碗时，我...
人往往会因为某些不经意间出现的变化而感觉到岁月的流逝，如我而言，就是在一天吃饭时饭量的减少而忽然间感到不再年轻的。当面对着满桌的美味佳肴却无力动箸，吃掉一碗饭后不会如往日般吃下第二碗时，我忽然就感觉到了时光的飞逝，我也不是当年“大嘴吃八方”的少年。曾几何时，我吃饭总是不规律，早餐往往不能保证每天都吃，晚上却胡吃海塞。遇到美味，就“大肚能容”，吃到不能再咽下丁点食物为止；饭菜不可口时，则草草应付几口。可悲的是，我并没有意识到这种饮食习惯的危害，还洋洋得意于自己的“铁齿铜胃”，认为自己无论吃什么都能消化，无论吃多少都可以，于是时常“炫技”似地打上一堆饭菜，在众人吃惊的眼神中风卷残云；同学朋友们也乐意和我一同去吃自助餐，我们几个三五好友，就像是“收割机”一样，诠释了“扶墙进，扶墙出”的自助餐用餐最高境界。每每饱餐之后，我都会打上个饱嗝，痛快淋漓。之前还没感觉，久而久之，就出了问题：我的打嗝，从最初的偶尔为之，变成了一种痛苦；饭也不敢多吃了，吃多了胃胀难受；胃酸总是过多，胃里酸酸的烧得慌；胃也时常绞痛，疼的冒冷汗。去医院里检查之后，医生告诉我，我得了胃病，幸好不严重，主要是胃胀气太严重。当得知结果时，我还不相信，心想：“what？我可是大胃王，怎么会胃出毛病？”后来，还是无奈的接受了这个事实。胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等。胃胀，病名。胀病之一。主证胀满、胃脘痛。《灵枢·胀论》：“胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难。”当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。胃胀气让我饱受痛苦，胃里翻江倒海，而且我不时的会在众人面前止不住打出响亮的嗝，十分尴尬。不仅如此，胃胀气，胃酸过多，让我不得不谨慎饮食，好多美味都无福享受。如今，虽然经过多方的治疗，我的胃胀气缓解了很多，但是胃口却大不如以前，常常味同嚼蜡。看着那些大快朵颐的小胖子，我一面羡慕他们“年轻真好”，一面又为他们的身体担忧。都说“久病成良医”，我已经对这种病的治疗方法有了很多的经验，虽与专业医生相比，只是些“野狐禅”，但是我自己确实从中受了益，因此我把自己的一些治疗方法分享给大家，希望能帮助到更多人。愿生病的人早日康复，愿健康的人早日意识到，身体健康才是最大的财富。1、食疗在治疗的过程中，一些熟识的医生会忠告我：“是药三分毒，尽量能不吃药就别吃”。胃病，抛却先天疾病的因素不谈，其实就是不良的饮食习惯造成的。在如今快节奏的生活之下，你是不是常常不吃早饭？是不是经常用泡面当做主食？是不是常光顾街边的小吃摊？如果是的话，那“恭喜”了，你的胃或多或少都会存在毛病。我的“食疗”原则是：合理膳食，少食多餐，过晚不食。1.1合理膳食首先，对于包括我在内的胃不好的人，少吃甜食，一定要克制。因为过多的甜食会导致胃部分泌的胃酸过多，让胃部火辣辣的感觉。我每次贪嘴吃多了甜食，就会感到胃酸，甚至胃疼，过了嘴瘾，却苦了胃。其次，胃是要养的。在疾病面前，人都是很脆弱的，更不用说本来就娇弱的胃了。喝粥，是养胃的好方法，尤其是小米粥。医生会推荐那些刚做完胃镜不久的患者喝小米粥甚至是小米油，就是看中了其养胃的强大作用。在熬小米粥时，表面会有一层稠状物，那叫做小米油，是最有营养的东西。再次，注意自己地区的饮食习惯。饮食习惯同样是存在地区差异的，北方人面食为主，南方米饭居多，都是经年累月形成的习惯。对于作为北方人的我而言，吃米饭就不如面条习惯，干吃米饭总是让胃不舒服。南方人虽然吃米饭，但是煲粥多，那北方人呢？汤面啊，这就是南北的差异。但殊途同归，都注重喝汤。1.2少食多餐胃就像是个多功能粉碎机，把我们吃进去的东西都磨碎了。而就像粉碎机有一个容量的限度，胃也有一次性消化的限度。如果我们一次性吃进过多食物，就会给胃造成负担，久而久之，胃就罢工了。因此，我们一定要少食。我建议，我们都要对自助餐说不。你或许会反驳：“我吃自助都是有度的，吃饱了就不吃了，不会影响胃。”对此，我只能呵呵，用“王之蔑视”看你一眼：“too young，boy，当你吃自助餐感觉饱的时候，其实你已经快撑死了。”先不谈自助餐的菜品卫不卫生，单单是吃的过度，就够伤胃的了。你或许会问，“没时间啊，上班，上课，哪来那么多时间多餐，吃不饱不是也伤胃吗？”对此，我觉得你能抽出上厕所的时间，就能抽出加餐的时间。带点花生，干果，甚至苏打饼干（生花生，苏打饼干还可以缓解胃酸过多），饿了吃一点，做不到吗？如果做不到，好吧，那就三餐规律，不暴饮暴食好了，这条建议pass，直接往下看。1.3过晚不食少食多餐也得分时间，早餐要吃好，中午要吃饱（八分饱足矣），晚上要吃少。过晚就不要在进食了，这不仅影响消化，而且影响睡眠。古人有句话，就“过午不食”，这有养生的考虑，也可能是粮食紧张，加上睡觉早，能省则省了。对于现在而言，我觉得可以改成“过晚不食”。夜宵是个时髦的、诱人的东西，它有效的填补了我们夜晚的寂寞。同时，它也带给我们痛苦。当一顿本不该有的美味下肚后，我们确实感到很充实，心满意足的睡去。但是胃却平白无故的增加了工作量，只能深夜了还在加班。长此以往，不出问题才怪呢。2、按摩人在不舒服时都希望能得到拥抱安慰，胃也是这样。按摩，就是对胃的一种安抚。通过多方“高人”指点，我总结出两点。首先是揉腹。全身放松平躺床上，面带微笑（什么鬼？），舌抵上颚，双足与肩同宽，双掌相叠放在肚脐上（男人左掌在下，女人右掌在下，不知道原理，照着做就是了），然后顺时针揉三十六下。据说逆揉反而有害，所以就先别逆揉了。揉腹主要可以疏通脾胃经，而且对腹部很多经络的疏通都有益处。我是经常揉的，感觉揉的时候肚子里咕噜咕噜地响，确实胃部暖暖的，很舒服，而且胃胀气也有所缓解，而且最明显的就是通便的效果了，具体的我就不说了。总之，我坚持揉腹已经很久了，还是生龙活虎的，也确实受了益，所以大家不必担心揉腹会揉出什么问题。据说，揉腹还是孙思邈发明的呢。其次就是按摩穴位。中医真是博大精深啊，当然，现在已经被妖魔化了。治疗胃病，有三大穴位可以按摩：内关穴、中脘穴、陷谷穴。内关穴：内关穴位置：位于手腕往手肘的方向三指（约2寸）的正中的地方。功效：按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。中脘穴：中脘穴（这个穴位有的人按起来很难受，会恶心疼痛，比如我。如果有这种感觉就换其他穴位。）位置：肚脐往上约4寸，位于身体中线的任脉上。功效：中脘穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。（确实如此，按着的时候难受的我顿时就没心思考虑别的了，更不会紧张焦虑。）陷谷穴：陷谷穴位置：第二、三脚趾缝，近跖趾关节的凹陷中。功效：缓解腹胀，理胃止痛，等等。以上诸穴，按起来有个相同点，就是疼，不疼，没有效果。我给大家的建议是，买一张人体穴位图，了解了解各个穴位都是治什么的，不为练成葵花点穴手，只为治疗一些病症。3、药疗我是不赞成吃西药的，每次都会被那些副作用吓到，什么“可能引起急性肾衰竭，严重者可能会休克”，副作用太大。医生也建议我吃中成药，毕竟，中西结合疗效好。我常吃的，主要有三种药（为避免有打广告之嫌，我就不上图了）：3.1越鞠保和丸主治：舒肝解郁，开胃消食。用于气郁停滞所致的胃痛、倒饱嘈杂、纳呆食少、大便不调；消化不良见上述症候者。3.2曲麦枳术丸主治：健脾消食。用于脾虚停滞腕腹痞满，倒饱嘈杂，不思饮食。3.3香砂养胃丸主治：温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。我是常备这三种药的，以上主治就是我比着说明手动敲出来的。我去看医生，也是一起开了前两种药，吃了几天之后，胃胀气确实缓解了很多。而第三种药，正如名字所言，是养胃用的。我用这三种方法，坚持不懈，如今胃已经舒服多了。（小建议：买药一定要买大牌，同仁堂，云南白药之类，“药材好，药才好”，真的不是一句广告而已。）当然，还是“无病一身轻”，也愿大家同我一起，有病的治病，没病的保健（食疗按摩有没有坏处），都能有一个健康的好身体!
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经常性胃疼，一般都是日常生活作息不规律造成的，还是需要慢慢调理的，除了药物治疗之外，不如在日常饮食方面多注意注意哦:-O1、吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有...
经常性胃疼，一般都是日常生活作息不规律造成的，还是需要慢慢调理的，除了药物治疗之外，不如在日常饮食方面多注意注意哦:-O&1、吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助&&&&&2、干果食品不能少。干果中例如：花生、核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E。适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。两全其美的方法，你还不快运用到生活中来。&&&&&3、天然维生素C水果。红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还防止败血症，而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女孩儿常吃，对身体健康有很大的帮助。&&&&&4、红色水果养胃好。黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素，这些都是很好抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力，还可以美容养颜。
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我的胃也不好，但不疼，属于不吸收不消化那种人（所以不胖，不要打我????`），因此，经常会找一些养胃方法。我最近找到了一个比较怪异但听起来感觉很有道理的&偏方&，正在实践，与君共勉。方...
我的胃也不好，但不疼，属于不吸收不消化那种人（所以不胖，不要打我&????`&），因此，经常会找一些养胃方法。我最近找到了一个比较怪异但听起来感觉很有道理的&偏方&，正在实践，与君共勉。方法就是——动脚趾脚趾按摩对人体保健养生疗效很不错，脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾，可以有效地促进体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果我们日常生活中能多多注意对脚趾的保健，长期下来就能起到调养脾胃的养生功效。我们可以尝试用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓5分钟左右，两只脚可以分别锻炼，也可以同时进行，一天抽出个10～20分钟，做2～3次。长期坚持下去，胃肠的功能就会逐渐增强。
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　　１、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间吃饭尽量不要超过三分钟。
　　２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量 ,在养胃期间除...
　　１、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间吃饭尽量不要超过三分钟。
　　２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量 ,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。
　　3、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料。
　　4、重视腿脚运动养生方式。经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。放松站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
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引起胃痛的原因往往来源我们生活不规律，经常饿一顿饱一顿，但这也不是主要原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃疼。其实，胃痉挛就和食用的食物关系并不大，它绝大多数由于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等原因。以下内容针对胃疼患者的治疗方法为大家进行详细介绍。
治疗胃疼的最好方法有哪些?
1、勿平躺：当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃疼复发。
2、服用药物：药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃疼的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
3、勿睡前吃晚餐：千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
4、消除生活压力：压力是胃疼的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
缓解胃疼的六种食物
1、苹果、菠萝：有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、菠萝等，可以减少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃疼症状就会得到缓解。
2、蜂蜜：蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。
3、大枣：有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。
4、豆腐：豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃疼症状。
5、花生：这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，但是，也要控制量的摄入，而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
6、胡萝卜：因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
通过食物和日常必需注意的事项是可以缓解胃痛带给我们的不适，但是这些都是治标不治本的，治疗胃病最好的方法就是去医院进行检查，正确诊断自己是否患上胃病并进行治疗。
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胃痛怎么办 中医针对三种常见胃痛症状教你如何治疗
　　名医好药网提示：近年来，胃病患者有低龄话趋势。不少学生已经白领人士都会不同程度的胃痛出现。有时候胃痛起来甚至会让人不知如何是好。胃痛怎么办才好呢？常见的胃痛有胃寒痛、胃虚痛、胃气痛三种，而针对这三种情况，中医有不同的治疗方法。　　常见的胃痛可以分成三类：胃寒痛、胃虚痛、胃气痛。对于不同原因引起的胃痛，其治疗方法也不同。　　一：胃寒痛　　１、胃寒痛是由于经常食用生冷食物，导致胃部直接受到寒气的刺激而引发的胃痛。　　２、表现：　　胃寒痛通常是突然出现的胃部疼痛，而且疼痛感难以阻止。胃寒痛发作时，具有喜温喜按、呕吐清水、怕冷、手脚冰冻、舌苔白腻等症状。　　３、治疗：　　出现胃寒痛的话，可以先喝一杯温水，暖和胃部，减轻疼痛。平时饮食中，切忌无节制食用冷冻食物，注意做好胃部保暖工作。在进食完毕后，可以吃一些神曲、山楂等食物帮助消化，减轻胃部负担。　　用药，陈皮、豆蔻、厚朴、茯苓、干姜、木香、甘草等药材都可以治疗胃寒痛。　　二：胃虚痛　　１、胃虚痛基本上也属于虚寒证之一，其病机着重在脾。　　２、症状表现：　　胃虚痛通常在空腹情况下出现。而当吃进食物后，疼痛症状会得到有效减缓。胃虚痛的人，胃部会喜暖怕冷、容易泛酸、舌质淡、苔薄白等症状。　　３、治疗：　　胃虚痛的人，在平时要注意按时进食、温养中气。　　用药：白芍、炙甘草、黄芪、生姜、桂枝、大枣等中药材都适宜用来治疗胃虚痛。　　三：胃气痛　　１、胃气痛是由气机郁滞儿而诱发的胃痛。肝气郁结会导致胃气痛频繁发生，而且在经过恼怒、盛怒后，也常常会出现胃部疼痛。　　２、症状表现：　　胃气痛通常表现为胃部胀痛、胸闷痞塞等，而且常常会伴有腹胀、大便困难等症状。　　３、治疗：　　在恼怒、盛怒后出现的胃部疼痛，可以使用柴胡、香附、枳壳、白芍、川芎、陈皮、甘草等中药材进行治疗。而由于肝气所引起的胃痛，则适合使用白芍、山栀、青皮、泽泻、陈皮、贝母、牡丹皮、黄连等这类药材。　　胃痛不是一时三刻就可以治愈的病痛，而是需要生活中长时间的调养，才能真正得到有效治愈。经常胃痛的人，不能暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯。另外，在学习、工作中做到劳逸结合也是很重要的。　　名医好药网提示：现代社会女性顶半边天，但是由于各种的压力或事情，使得白领女性经常出现症状，只有拥有充足优质的睡眠，才会有高效的工作效率以及健康的身体，找出失眠原因，对症下药，方能拥有好睡眠。现在就来说说白领女性经常失眠怎么办。　　一、白领容易失眠的原因　　1、工作原因：很多白领的工作非常繁忙，需要承受各方面的压力，通宵熬夜已经成为家常便饭，因此他们的生物钟发生了很大的变化，有时候有时间想睡觉都睡不着。　　2、生活中的意外事件：人生不如意事十有八九，生活中发生的意外的不愉快的事情都会让人出现焦虑或者紧张郁闷的情绪，这样就会影响人的睡眠，让人出现诸如头痛头晕、记忆力减退、食欲不振等情况。　　二、如何改善失眠　　1、睡不着不要躺在床上　　很多人睡不着都习惯性地躺在床上，认为只要躺下去就会睡着。其实不然，睡眠是人体的自然反应，困了就会睡。如果刻意地去要求，必然会更加睡不着，如果睡不着就不要躺在床上思考问题，也不要做过多的其他的事情。　　2、进行适当的运动　　　短期失眠的人可以适当地进行一些运动，将人的注意力转移，这样不仅能够促进人体的血液循环，而且还会使得身体恢复到正常的生物钟的状态中去，这样正常入睡就再也不是问题。　　3、找人倾诉一下　　其实失眠已经成为一个社会性的问题，是非常正常不过的一件事情，找一个信得过的人倾诉一番，使得自己的心情变好，如果依然无效，可以咨询一下心理医生，并且在医生的指导下进行自我的调节，这样也不失为一个很好的办法。　　三、长期失眠白领女性要如何做　　1、慎用镇静类药物：是药三分毒，而且失眠是由心理、环境、疾病、体质等因素引起的，如果仅仅是依靠镇静药物治疗，效果只会适得其反。　　2、应该到医院的失眠专科进行治疗：如果长时间失眠，最好到医院的失眠专科进行治疗，同时也要注意在生活当中进行一些运动锻炼，以平衡人体内环境，保证良好的睡眠质量。　　鼻子出血是什么原因鼻出血有哪些原因？有鼻腔本身的疾病，也有身体其他器官、组织的疾病均可导致鼻出血。从鼻腔以及副鼻窦、鼻咽部的局部原因来看，鼻出血的发生可能由于鼻腔的炎症，尤其是急性炎症，如上呼吸道感染、急性副鼻窦炎等引起。慢性鼻炎、慢性副鼻窦炎等也可引起鼻出血。　　还有鼻部外伤可引起出血，在受到外力的打击、跌撞碰伤、自己用手挖鼻，都可以造成鼻腔粘膜的外伤性破裂出血。此外，鼻腔手术、副鼻窦手术、鼻息肉摘除手术等造成的创伤，也是出血的原因之一。在偶然的情况下，鼻腔异物也可引起出血，尤其是2～5岁儿童喜欢将各种物体塞入鼻腔内；或者成人在工作时不幸有异物飞入、溅入鼻腔内，异物遗留在鼻腔内，不断地刺激鼻腔粘膜，引起出血。当然鼻腔肿瘤，如鼻腔内长有恶性肉芽肿、副鼻窦癌或鼻咽部癌肿，癌组织在向四周浸润发展时，引起坏死脱落、出血，也是人们常常关心和担忧的鼻出血原因。　　此外，如高血压、动脉硬化、慢性肝炎、肝硬化、糖尿病、再生障碍性贫血、白血病、血友病、血小板减少性紫癜等，都可引起鼻出血，甚至在老年人常常因便秘，用力屏气排便时，鼻腔内压力增高，也会引起血管破裂出血。还有人因剧烈咳嗽，引起鼻腔内压力增高而流鼻血。
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