建议及时的挂个骨科做个腰椎嘚X线检查，根据检查结果及时的确定导致坐骨神经的疼痛的症状建建议避免重体力活，适当的休息可以外用坐骨神经骨纺世医贴，小燕飞锻炼进行腰部热敷或按摩处理，平时要避免长时间久坐避免弯腰搬重物，同时需要注意饮食调理

1、瘦肉，含有多种蛋白质营养粅质对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。

2、海带属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用对患者有利。

3、核桃属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的

4、多喝水，患者应多摄取水分并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。

5、多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物

6、多吃富含钙质的，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；

7、多吃燕麦经常食用燕麦町改善神经的总体状况，帮助患者尽早恢复

8、维生素和纤维素，尤其是B族维生素它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质

1、宜少量饮酒。少量饮酒对本病有益可根据个人酒量不同因人而异，最多不超过50mI饮酒过多对肝脏损害较重，降低机体免疫力对疾病恢复有严重影响。

2、忌暴饮暴食适当控制饮食的量，合理搭配杂粮避免肥胖，以免加重病情

3、忌辛辣刺激性的食物。如辣椒、大蒜、芥末等不利于疾病的恢复

4、忌吸烟。因烟中的有害物质可使小血管收缩痉挛会减少血液供应。有害物质一氧化碳它能置换血液中紅细胞内的氧气，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少可使病情加重。

5、忌食生冷过硬、寒凉、肥厚油腻、过咸、辛辣刺激性嘚食物可选用猪肉、狗肉、诸畜肝肾、鳝鱼、贝类、蟹等，以滋补肝肾

6、避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷类等有益的食物能很好的帮助坐骨神经痛吃什么药患者尽早恢复健康。