→ 怎么判断脚踝扭伤是否伤到骨头？
怎么判断脚踝扭伤是否伤到骨头？
健康咨询描述：
我昨晚下楼梯时没注意，把右脚往外撇了一下，当时特别疼，然后还能坚持走路站立，但是今天脚踝有点肿，右侧的圆骨头那疼
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盐城市第四人民医院&& 副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况建议到医院做踝关节拍片检查看看有无骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂。同时口服三七片或云南白药胶囊。24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷。
擅长: 月经不调,先兆流产,不孕不育,阴道炎,子宫肌病,泌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况最好还是拍片检查，就可以排除的。没有骨折一般是不影响活动的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是保持心情舒畅，可以吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合跌打丸涂抹。
擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般骨折后，局部疼痛严重，活动明显受限，基本不能站立走路，去医院检查可发现明显异常。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息饮食起居，注意姿势端正，外用云南白药喷剂，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，注意鞋子，&&&&&&以上是对“怎么判断脚踝扭伤是否伤到骨头？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴兴区人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，局部水肿疼痛厉害吗？踝关节活动怎么样？能否站里行走？&&&&&&指导意见：&&&&&&根据以上你说的情况，建议最好到医院检查下，拍片子是否有骨折，很多人都是这样不在意，最后留下后遗症的。尤其是小骨头距骨等容易骨折？
擅长: 阑尾炎,骨折
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！您的脚能伸能屈吗？左右能不能外展？活动受限没有？&&&&&&指导意见：&&&&&&您好！建议您去医院拍个片子！如果片子没事单纯肿的话可以24小时之内用冰块冷敷！过了24小时就可以热敷科！可以买瓶云南白药气雾剂每天喷几次肿会消下去的！
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&&&&&&您好，需要到医院拍片检查，看是否是骨折。&&&&&&如果不是骨折所致，可能是软组织损伤。建议前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。&&&&&&症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。&&&&&&另外，多注意休息，尽量减少走动。&&&&&&以上是对“怎么判断脚踝扭伤是否伤到骨头？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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崴脚后立刻做这事否则会残废
脚踝扭伤是一种常见的外科疾病，有很多人都会认为脚踝扭伤的话自己处理就可以了，但是，你懂得如何正确处理吗?脚踝扭伤肿了要怎么办?又该如何预防脚踝扭伤呢?接下来就和小编一起来看看吧。
今年40岁的肖女士，被5年前一次不小心的崴脚害惨住院。昨日，记者从医院了解到，如若不是及时进行手术，肖女士的左脚今后都无法下地行走。
肖女士介绍，她这几年脚踝一直都在隐隐作痛。但由于自己经营一家小超市，每日进货、上架来来回回走动比较多，一直以为自己是路走多了，正常的酸痛反应。加之每天忙里忙外根本没有闲暇，忙起来疼也忘记了，更别说采取什么治疗措施。到去年年底，她左脚疼得走不了路，只能慢吞吞的一摇一摆，直到最近无法下地行走，才意识到问题的严重。于是，赶紧转到市医院治疗。
经过系统检查，医生诊断肖女士为“左踝内翻畸形”。他介绍，肖女士脚踝处的韧带就已经受到损伤，其他几根韧带也慢慢断裂，韧带断裂后长期行走使踝关节受到创伤，形成内翻畸形，必须立即进行手术，否则可能走不了路。
医生的话勾起了肖女士回忆。原来，5年前的一天晚上，在超市打烊回家的路上，肖女士左脚崴了一下，“地面坑坑洼洼，天黑看不清”，但回到家后，虽然依旧有点小疼痛的脚上并没有出现红肿，“之后也没有肿大起来，偶尔隐隐作痛，谁会在意?”肖女士显得很无奈，没想到这样的一个常人都容易犯下的大意，却险些让她留下终生残疾。
医生称脚踝扭伤是临床常见疾病，几乎每个人都会经历，但很多人认为脚脖子扭一下，不红不肿、没有骨折就没事。其实踝关节扭伤容易产生如反复崴脚这样的后遗症，若不及时治疗很可能会出现足部畸形甚至残疾。
脚踝扭伤怎么办
分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
1、正确使用冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。抬高患肢。可以将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
2、正确使用热敷
扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。可以将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
热敷后涂洒一些药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：舒筋活血片等。
4、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
5、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
6、包扎方法
用几条胶布，从内踝关节上20cm左右的地方绕过脚跟，紧紧地贴在外踝关节上20cm左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好)。同时保持稍微向患处翻转的位置，再用几条胶布横向从踝关节向上固定。
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。固定时间一般为2—3周。
脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。
在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周围的血管收缩，减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。
抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。
2、亚急性期
进入这个阶段后，你要进行一些合理的运动。这样既能减少肌肉萎缩、维持运动范围，又能减少疤痕组织形成的机会。最初的运动目的是以刺激撕裂韧带的康复为主，你可以依次做前后屈伸练习、由内到外的两侧运动、等长收缩练习。运动过程中要遵守“在舒适、无痛的范围内多次重复”的原则。
当能无痛地正常站立并且能不跛脚地行走时，就进入了恢复期。此时要恢复力量和己经失去的运动范围。可以用橡胶带、哑铃或杠铃片、力量练习器来做踝关节肌群的抗阻训练。
4、功能训练期
此时，你又可以像以前一样运动了，但你仍要继续坚持规律的脚踝力量训练和本体感觉训练。另外，建议你在运动时使用胶布带或绷带，可以限制脚踝的运动范围，进而减少损伤的风险。
把脚抬高，此外牢记：冷敷每次需要20分钟。
脚踝扭伤到底该如何预防呢?
1、合适的鞋子
鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。
2、良好的场地
良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。
3、脚踝的保护
对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。
4、恢复踝关节的功能
再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防脚踝扭伤的再发生，可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋肌肌力训练来达成。
考虑以下预防训练方式
1、蹲姿保持上身笔直
身体慢慢下蹲，重心平均分配在双腿。弯曲膝盖和臀部，以保持平衡。
2、背部拉伸在跪立状态下
将手放在靠前的膝盖上。靠前的腿向前移动，直到你感觉靠后的腿拉申。
3、肌腱拉伸单腿站立
从腰部以下弯曲，双臂伸开，抬起另一只脚。
4、直到肌腱感觉到拉伸
膝盖上提踮脚.抬起膝盖(脚趾朝上)。抱着膝盖往胸前送，以此锻炼另一条腿的臀肌。
结语：踝关节是全身负重最多的关节，所以它也特别脆弱、特别容易受伤。因此，我们平时生活中要多注意对它的保护。希望以上小编整理的这些能够对你有所帮助。最后，小编祝大家身体健康，一切顺利。来源： 三九养生堂
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