黄瓜鸡蛋减肥真实记录和亲身体会
生活在大城市的压力，只有真正体验过才会知道。毕业那么久了，工资没见涨多少，体重到是piapia的往上飙！！想当初刚毕业，身高165cm，98斤是多么的威风自信。现在，每天带着130斤的肉出门，走路都嫌累。&上学时养成吃零食的习惯一直没有改掉，晚自习之后还会吃一顿宵夜，方便面更是大学时代美好的回忆！周末的时候更是各种零食、冰淇淋大口大口吃，哎，肥肉不是一天吃成的，现在想减减不下来，就像温水煮青蛙一样。到后来，突然意识到要减肥的时候，已为时已晚~&从打算减肥到现在，各种减肥法都试过，从减少饭量到戒零食，从苹果减肥法、鸡蛋减肥法、苦瓜减肥法到绝食减肥，除了怕有副作用的减肥药，其他都试过，但是每种的结果都是透着伤心绝望的痛苦！&有人会问我，你怎么不多运动下？？现在每天早八晚五工作累的要死，有时还要加班，下班回家各种家务，在这种情况下还要抽时间去运动，我感觉这比饥饿还可怕！！我感觉，能坚持下来而且白天不打瞌睡的人，绝对不是意志力的问题，而是绝对不会让自己发胖到需要减肥的程度。反正是我坚持不下来。。。。。。&按理说，我是不推荐快速减肥的，因为减的有多快，反弹的就有多快，之前我减了10斤是慢慢减下来的，基本不反弹，绝对真实！但是，很多人之所以会减肥失败，也是因为减肥时间太长，长时间的节食和运动对人造成的心里压力是没减肥的人无法体会的。所以，就有人发明快速减肥来刺激减肥人的减肥欲望。查了很多资料之后，绝对试验下传说中最快的减肥法---黄瓜鸡蛋减肥！！&话说，这个减肥法方法超级简单，也超级变态！！一周之内，每天早中各一个鸡蛋、一根黄瓜，晚上一根黄瓜，其他什么都不能吃。之前我试过，怎一个“饿”字了得！这次决定从头开始，从哪跌倒从哪爬起来吧！！&食谱&第一天早上喝了一杯盐水（怕脱水），一个鸡蛋，一根黄瓜。中午一个根黄瓜，一个鸡蛋。晚上回家之后，老公还没下班，因为下午有些饿，忍到回家就感觉挑了一根最大的黄瓜吃起来。老公回来之后，在超市买了各种吃的，沙丁鱼罐头、香瓜等，这简直是在考验我！！老公还吃的特别起劲，我火了，跑过去加起来一个比曲别针还小的肉放嘴巴里，真香！顿时觉得好奢侈啊！！&第二天&一早起床就赶紧称体重，从65kg变成了64.5kg，这算是对第一天成果的鼓励吧，也鼓舞了我的士气。早饭还是一根黄瓜，一个水煮蛋，因为太饿，身上没什么力气，吃完早饭之后感觉好些。但是今天可以安全度过~&第三天&早上体重63.5kg，整整瘦了1kg，真以为是称坏了！昨天早上起来的时候有点便秘，所以今天晚上我没吃黄瓜，改为了苹果。早上和中午，还是按照之前的黄瓜和水煮蛋。在我准备睡觉的时候，老公又在那边吃那天剩下的罐头，太可恶了！！！我无奈只有躲进房里，塞上耳机听音乐。&好吧，到这里已经一周过去了，算是告一段落~不是我要放弃，是因为姨妈驾到！！网上资料说不适合再继续减肥了，一是过分节食会影响生理期的周期，二是生理期新陈代谢本身就慢，再节食效果也不明显。哎，其实我今天已经有头晕的症状了，为了身体，我还是决定停一周。不过，在姨妈来的这一周内，我不强迫自己坚持黄瓜鸡蛋的搭配，用一些绿色食品取而代之，适当的补充些营养。&----------------------MC之后-------------------------&早上称体重，62.8kg掉了0.7kg。说说MC这一周吧。饮食我基本维持着黄瓜鸡蛋，但是为了补充营养，偶尔也会少吃一些水果、饼干之类的零食。不过，这一周之内我经历了三次大餐，每次我都会挑一些清淡的菜吃，吃完之后回家就转呼啦圈，而且只要不下雨，下班我都是选择走回去（大概半小时），所以，生理期之后我是瘦了一点的。&减肥之后的感受&最近一段时间之后，身体机能还算是正常的，但就是没精神，每天回家上楼梯都会觉得累，中间还要停一会。还有几次有些小小的眩晕~后面为了巩固效果，黄瓜鸡蛋减肥我又继续了一周，总共减肥用了半个月时间，共瘦了6斤。这个减肥的方法虽然是不错，但是对身体不好，如果不是有很强烈的需求，不建议大家用~如果中间遇到什么状况，就要马上停止，免得身体出什么问题。&
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黄瓜鸡蛋减肥法有效吗
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黄瓜鸡蛋减肥法有效么？为什么我感觉我没瘦
黄瓜鸡蛋减肥法有效么？为什么我感觉我没瘦？
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：3449
健康指导：你好！黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋的营养也是非常丰富。但如果一天只吃这两种食物，还是不科学的。人类的身体每天至少需要1200大卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量，远低于身体需求，长期食用，对心理和身体都会带来巨大的煎熬。食用黄瓜鸡蛋来减肥虽然在前期确实会发现体重减轻，但毕竟很难坚持长久。一旦饮食恢复正常，体重就会出现反弹情况，除此之外，在这种饮食情况下，内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果，因此可以说实际上是得不偿失。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5153
健康指导：一个月光靠黄瓜鸡蛋减肥是不科学的，不同的人黄瓜鸡蛋减肥的效果也不一样，建议还是科学减肥，管住嘴迈开腿，平时吃少油少盐少糖的食物，做适当的有氧运动例如快走慢跑游泳等这些对减肥都是有帮助的。
问黄瓜鸡蛋减肥法能瘦吗
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，减肥要靠运动及合理的食疗结合进行，黄瓜是减肥食品，鸡蛋的脂质含量高，不适宜减肥用。意见建议：建议你多吃清淡，粗纤维，水果蔬菜，避免吃油腻油炸的食物，不要吃甜食零食，夜宵，食疗要控制8分包，饭后散步，不要坐立，运动上可以跑步，游泳，舞蹈方式消耗脂肪。
问黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗？管用吗？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：不可以， 其效果一般，容易反弹， 而且对身体的危害大， 建议食动结合调节，养成良好的生活习惯，
建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。
饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；忌食干燥易上火食物；少食刺激性油腻食物；少食鱼肝油，奶油。
问黄瓜鸡蛋减肥法真的有效吗？
职称：三级营养师
专长：小儿腹泻，婴幼儿的饮食安排，各类人群的营养问题
&&已帮助用户：1369
健康指导：你好，黄瓜鸡蛋就是普通的食物，它和苹果蜂蜜都一样，不要指望有多大的效果。减肥没有捷径，方法就一个，管住嘴迈开腿，只有这样才是健康安全有效的减肥。每次四十到六十分钟的快步走，慢跑等会有比较好的效果
问请教一个关于黄瓜鸡蛋减肥法的问题
职称：医师
专长：急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病,II型糖尿病,急性肾衰竭,慢性肾衰竭,肾功能衰竭,少尿
&&已帮助用户：46549
问题分析：鸡蛋能让人有饱腹感，黄瓜则起到清洗肠道的作用，所以一起吃的话一方面能够让你感觉饱，另一方面又能够使你胃肠道里的东西尽快的排出。从而达到营养吸收障碍，进而达到减肥的目的。意见建议：其实这些只是针对个别胃肠道功能比较差的人有效，真正吸收功能好的人吃什么都行，使用这种方法是达不到减肥效果的。
问黄瓜鸡蛋减肥法有效吗？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：42819
健康指导：减肥首先要控制日常能量的摄入，黄瓜单一提供的膳食纤维有限，鸡蛋本身含有铁元素较难吸收，所以并不能作为主要的食物来源。建议日常蔬菜保持500克的食用量，其中绿叶类占到一半左右。在食用鸡蛋的同时搭配、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等，但要杜绝油炸、高盐的。
问那里治疗便秘最好?用黄瓜鸡蛋减肥法的时候我总是会便秘...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，这种情况可以吃保和丸，果导片，开胸消食丸，应该清淡饮食，尽量食用膳食纤维较多的食物意见建议：主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便
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