你被饭后的这三个养生常识骗了很多年...
饭后不能大量喝水、饭后应该喝酸奶助消化、饭后运动会导致胃下垂......其实美食君想说，饭后我们只要保证自己不饿就好。
饭后喝水会冲淡胃液吗？
人在消化功能正常的情况下，胃酸是不会被喝水影响的，除非一次饮水量达到2L，才有可能真的影响到胃酸的浓度。
如果真的喝这么多水，很可能你晚饭吃的是一碗盐。
所以我们常听得，吃饭别喝水的那种情况，只存在于你吃了压缩和吸水会膨胀类的食物，前提还要建立在你没有咀嚼充分的情况下。
嗯，所以吃饭后渴了，放心大胆的喝水吧。
饭后喝酸奶能助消化吗？
许多人吃了烧烤和火锅一类的食物后，想着喝些酸奶，帮助身体早点消化，保护下肠胃。
真相是残忍的……饭后喝酸奶并不能帮助消化。
我们常说的消化，它需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶，但是酸奶并不具备这种物理功效。
酸奶所具备的益生菌，倒是有帮助消化的作用。不过具有饱腹感的酸奶，还是在你减少饭量的情况下在食用，因为市面上的酸奶，多数都是含糖和添加剂的。
所以，饭后喝酸奶的话，别再抱着可以助消化的心态啦，吃货心态单纯一点吧。
饭后运动会胃下垂吗？
胃下垂主要和体型瘦长有关，和饭后是否运动真没有太大关系。
况且许多人饭后都喜欢待着不动，一部分人则会选择散步，消化消化。
需要注意的是，饭后立即进行激烈的运动，确实会对身体造成很不好的影响，所以饭后要合理的进行活动。
最合理的饭后运动意见是，饭后半小时，可以进行一些简单的家务活；饭后一个半小时，我们可以进行中强度的跑步等活动；如果已经过了两个小时，放心大胆的去耍吧。
睡前十分钟
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今日搜狐热点胃酸难受了多喝白开水，请问孕妇有胃酸怎么办呢？多喝白开水会不会冲淡胃酸呢？
全部答案（共1个回答）
有用的,胃酸所吃的食物要偏碱性,中和胃酸,不用吃药,一般都会自行恢复的
答: 根据您所提供的胃镜检查看，考虑有糜烂性胃炎以及食管炎，并有十二指肠病变的现象存在。
你所说的吹泡实验，考虑与检查幽门螺旋杆菌有关系，建议你首先注意好尽量清...
答: 慢性腹泻患者忌食油腻及生冷之物。
忌食多含粗纤维的食品；
忌暴饮暴食。慎食过于寒凉或温热之食品，如西瓜、甲鱼、牛肉等。
答: 你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花...
答: 胃溃疡的典型的症状：（一）上腹痛,慢性,周期性节律性上腹痛是典型消化性溃疡的主要症状.（二）：胃溃疡主要表现是饭后疼,十二指肠溃疡表现饥饿样疼痛,一般饭后2-3...
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运动完喝水太多然后胃酸被冲淡了,应该怎么办啊?
的朋友是体招生，有时候会很难受，都不能吃饭的，该怎么做让他好起来啊，或者对他的胃有好处的，大家帮帮忙~~十分感谢~，每次训练完他都要喝好多水，然后把胃酸冲淡了
　　喝水能冲淡胃酸，但不能中和稀释胃酸，所以并不起到实质性的作用，反而还容易造成胃胀。　　如果是胃酸过多，建议喝一些苏打水，苏打水是碱性的，能中和胃酸，缓解胃酸过多引起的症状，吃馒头也可以中和胃酸，只要是碱性的都可以。　　
变换一下口味，有利于提高食欲。
平时也可以多喝点水，就是把运动后需要补充的水分匀开，在一天里慢慢补充，再喝水运动之后，等心跳慢慢平和。
过一会还可以喝点牛奶，吃点面包，而不要一下子大量地喝。
试试看，有你的关心，他一定会好起来的、体温稍稍下降时、蛋糕或馒头之类的食物。
饭前适当吃点水果（如半个苹果、饺子、米粥稀饭等等，不要马上大量喝水，因为这时喝下去的水很快就通过循环变成汗液排出体外，然后还是渴。
最好是隔一小会、或几瓣橘子之类)，有利于刺激食欲。
午餐如果有条件的话，可以吃些面条，一小口一小口地喝，可以喝点淡盐水，既解渴又能补充体内损失的盐分
本回答被提问者采纳
我在国外时每天踢两个小时足球，我们队每个人在训练中和训练后都和很多饮料，感觉特舒服，一点都不会感到难受。建议让你的朋友训练完喝点运动饮料，一定是运动饮料！
绝不能喝太多水，那样会使细胞中的水分大量增加，有可能会引发“水中毒”。饮水要适量。
应该喝盐水
以后注意点，运动后一小时内最好不要喝水。
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