吃多了东西之后，胃胀的很厉害咋办。
病情描述：
吃多了东西之后，还出现胃胀想吐的症状了。
医生回复：
根据您的描述考虑是消化不良引起的，可以口服潘立酮能够缓解由、胃肠道反流、食管炎引起的消化不良问题。
主治医师 呼吸内科
广州市白云区景泰医院
已为19122位患者解除疑问
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吃得过多如何消除胃胀气
09:50来源：99健康网
导语刚刚过去的春节，很多人都是大吃大喝，吃多了容易出现胃胀气，那要如何消除胃胀气呢？
　　胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或或便稀等。
　　生活中容易产生胀气的都有哪些?
　　1.吃盐太多也胀气
　　一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
　　2.食品中的糖醇
　　糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
　　3.乳糖不耐易胀气
　　如果喝牛奶一小时内感到胀气或，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
　　4.当心易&生气&食品
　　豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品&& 气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
　　5.遁量摄取高纤维食品
　　虽然高纤维食品有利于，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　6.远离酸性果汁饮品
　　酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起的问题。
　　如何消除胃胀气呢?
　　1.及时服一些帮助消化的药物
　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
　　2.适当走动
　　俗话说&饭后百步走，能活九十九&。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
　　3.如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
　　老百姓常说：&喝原汤，化原食&。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
　　4.控食
　　既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
　　5.适当服一些帮助消化的食物
　　如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
　　6.适当揉摩
　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
　　7.对症消食
　　鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
　　总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。
（责任编辑：庄小玩）
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