1、药疗：四物汤(当归、地黄、白芍、川芎)滋养气血,补肾生髓 冬季当早睡晚起以保证充足的睡眠。
      2、药疗：理中汤(人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒,桂枝人参汤(桂枝、人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒兼外感,四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)治疗脾胃气虚,香砂六君子汤(人参、白术、茯苓、甘草、陳皮、半夏、木香、砂仁)兼治脾胃虚寒及气滞
      3、食疗：鹿茸、鹿角胶、鹿角霜都是防止骨质疏松的药，又如含有动物胶质的食物甚至雞脚、鹿筋等，都是滋益肾阴的食疗品

      1、药疗：四物汤(当归、地黄、白芍、川芎)滋养气血,补肾生髓 冬季当早睡晚起以保证充足的睡眠。
      2、药疗：理中汤(人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒,桂枝人参汤(桂枝、人参、乾姜、白术、甘草)治疗脾胃虚寒兼外感,四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)治疗脾胃气虚,香砂六君子汤(人参、白术、茯苓、甘草、陳皮、半夏、木香、砂仁)兼治脾胃虚寒及气滞
      3、食疗：鹿茸、鹿角胶、鹿角霜都是防止骨质疏松的药，又如含有动物胶质的食物甚至雞脚、鹿筋等，都是滋益肾阴的食疗品