一份工作五险一金重要还是工资重要？
对于在职场打拼的人，尤其是每一位职场妈妈而言，“五险一金”的重要程度绝对不比薪资低。有老公养着的全职妈妈也别笑得太开心哦，不买“五险一金”无所谓？来看看你亏了多少钱……
“五险一金“包括医疗保险、养老保险、生育保险、工伤保险、失业保险与住房公积金。
最近，关于“五险一金”又出了一些新规定，哪些变化将会影响到我们的生活？作为百年不变的好心人，小编要和你们讲讲！
一、医疗保险
单位和个人共同承担。
就女性而言，医疗保险缴满20年，退休后就可以继续享受医疗报销。
很多爱美的女性为了塑造完美身形或美丽的小脸蛋可能会去整容、减肥、增高、矫正近视眼等，这些费用一律不能走医保报销。另外，用于治疗不孕不育、精神疾病等医疗费用也不能走医保！
新规：跨省医疗结算开始实行，“在哪儿住院，在哪儿报销”
提醒大家：
1、 医疗保险规定是中断三个月以上就失效，三个月后看病就得自己掏钱。小病无所谓，大病就惨了，中断三个月以上的可以到新单位重新缴费，但要重新计算年限。
2、 毕竟医疗保险保障范围有限，可以考虑通过购买商业重大疾病险、意外险多重保障。
二、生育保险
单位缴纳，个人无需缴纳。
无论男女都要缴纳，满1年即可享受生育待遇；无业妈妈也能享受生育补助。
新规：将和医疗保险合并，“五险”变“四险”，保障没改变
生育保险与医疗保险合并后，生小孩岂不是没有保障？别方！两种险合并实施并不是说合并为一个险种，而是合并经办管理，生育保险还是存在的，且相关待遇不降低。
目前只是试点实施，试点期限为一年左右，12个主要试点城市分别为：
河北邯郸、山西晋中、辽宁沈阳、江苏泰州、安徽合肥、山东威海、河南郑州、湖南岳阳、广东珠海、重庆市、四川内江、云南昆明。（有你们所在的城市吗？）
专家称合并实施后，这些地方的生育保险待遇还可能会提高。
三、养老保险
单位和个人共同承担。
养老保险中间可以中断，累计缴费满15年即可。
新规：跨省就业人员可在累计缴费满10年地区领取养老金。
四、工伤保险
单位缴纳，个人无需缴纳。
如果忙于工作而不小心落下了职业病，这是属于工伤范围。
别想用“腰酸脖子痛”这些忽悠人哦~
新规：到2020年劳动者参加工伤保险覆盖率超80%。
五、失业保险
单位缴纳，个人无需缴纳。
只要失业就可以领？天上不会掉馅饼！只有在街道登记的失业者才能申请。
另外，失业保险要缴满一年才能享受，最多只能拿24个月，很多城市有将近1000元/月的失业金，要不要领取自行决定。
新规：目前，已有河北、北京、上海、天津、山东、山西、青海等7个省份宣布提高失业保险金标准。
六、住房公积金
单位和个人共同承担。现在公积金除了买房，还可以用来租房，给子女购房，建造、翻修、大修住房，治疗重大疾病等。当然，对于土豪而言这些都不是问题。
新规：住房公积金缴存比例，一律不得高于12%。
全职妈妈、自由职业者、个体户怎样缴“五险一金”？
职场妈妈的“五险一金”一般交由公司代办，如果没有工作或是个体户的妈妈怎么办呢？
五险方面：
1、 找正规的社保代理公司代缴。所有的钱都需要自己承担，还要给代理公司一部分服务费，虽然钱花得比较多，但至少也能买个“保障”！尤其是“医疗保险”，万一有大毛病进医院，咱可“裸奔”不起。
2、 可到户口所在地的社保经办机构登记办理，每个月缴纳一定费用就可以了！但各地方缴费基数和比例会有差异，以咨询当地社保局为准。
公积金方面：
带上本人身份证及社保缴费凭证原件及复印件到公积金管理中心办理个人缴存登记。缴存基数由个人自行申报，缴存比例一律为20%。
如果觉得“五险一金”的回报率太低了，那可以忽略以上内容，毕竟有钱的小主可以自行购买其他保障性更高，回报率更高的商业保险。
如果你能坚持看到这里，那证明你很在乎自己和家人。毕竟拥有更多的保障，生活才会更幸福哟！这碗“鸡汤”喝下去准没错，关于“五险一金”，你现在弄懂了吗？
对于这个问题，如果是做职业规划，那么五险一金和工资是同等重要的，因为五险一金也是待遇的一部分。
举个简单的例子，如果面试一家公司，对方提出月薪1万，没有五险一金，你是不是会觉得这个公司很水，连社保公积金都没有；如果公司提出底薪5000，五险一金比例为50%，你是不是又觉得这公司社保公积金比例太高，影响了基本生活。如果你有过这两种经验又没有入职，那其实你心里已经有答案了。
PS：上一次公司面试的时候，国企底薪4000，就是因为人事说五险一金比例为40%我才没去的（想起这事就想抽自己几大嘴巴子）！
当我们自己有了一定的能力和资本，在面试一家公司的时候，肯定要考虑该公司的薪资结构、福利待遇、办公环境、企业文化、发展前景、战略规划等各个方面，只要有一个方面达不到自己的预期，在潜意识下就已经把这家公司淘汰掉了。俗语道：有钱能使鬼推磨，即使再不济的公司，只要待遇客观，肯定有人会干的，这时，薪资结构和福利待遇的重要性就体现出来了。
如何区分五险一金和工资的重要性，首先要知道五险一金是什么？
五险一金是指用人单位给予劳动者的几种保障性待遇的合称，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，及住房公积金。这几种保障性待遇是员工创造的价值的一部分，是员工的应得利益，同时五险也是国家法律规定强制实施的。
以上图的例子来说，如果月薪一万元，交完社保公积金，扣完税，可能拿到手的就7000元多一点，但是公司给员工支付的工资福利总额为1.4万多元。虽然公司缴纳的那一部分社保进入了当地的统筹账户，虽然绝大部分退休职工没有机会领取完统筹账户中的钱（一生缴纳的五险一金超过百万，养老金领取年限超过了社会平均寿命），但是这部分财富是职创造的，是工资福利的重要组成部分。
再看看五险一金能给我们带来什么？
养老金：耳熟能详的一个词，可以理解为退休工资。在经济水平一定的前提下，公司为你缴纳的养老金比例越高，缴费年限越长，退休后拿到的钱就更多。
失业保险：可理解为失业后领取的生活补助金，基本没用。很多人失业后第一件事是如何再找一份工作，况且领取失业保险的流程异常麻烦。
工伤保险：个人不用缴纳，没有工伤就没用。生育保险：女职工生育的检查费、接生费、手术费、住院费和药费由生育保险基金支付；男职工按规定享受的看护假假期津贴。医疗保险：用于检查、看病、手术等医疗费用的报销和减免。
公积金：用于买房、装修、翻新。
一般情况下，人们只要提及工资，就认为是钱，殊不知公司提供的各项补贴、报销、社保等福利在一定程度上也是“钱”，工资指的是综合待遇，而不是仅仅只是人民币。
有些论坛说工资3000，五险一金500，能不能不缴。这种思想就是没用意识到五险一金的重要性，相比之下，企业更不愿意缴纳五险一金，因为这样会增加成本。
很多私企都是按照最低标准给员工缴纳五险一金的，福利肯定没有国企、事业单位、外企高，这也是为什么很多人都去拼资历，考事业单位、考公务员的主要原因。如果下次再面试的时候有公司说五险一金的比例为40%，那就不要犹豫啦，千万别像小编一样傻哟！
肯定是五险一金重要啊，就算你现在工资再高，你总有年纪大了干活干不动的那一天，挣的钱也都差不多花掉了，如果买了保险。等你年级大了，就不用到处奔波找工作了，在家里种种地，养养鸡鸭的，每个月都有钱用，最起码不用愁生活。
现在外面好多年纪大的还要出来拼命工作，你想等到了五十多岁的时候还在工地搬砖，或者在饭店洗碗，异地他乡给别人打工还要看别人脸色，想想就累。如果有保险的话，就好多了，想出去找工作就找个轻松的干着，干的不开心了，就回家，反正也饿不死，也不用像子女要钱花。一举两得啊。眼前的工资再高，就目前的物价什么的，根本存不了多少钱，最后还是花掉了。(个人意见，不要喷我*^_^*)
谢谢邀请。首先我觉得福利待遇貌似差别不是非常大，虽然五险一金更好一些，当然它的重要性也是不言而喻的，但我觉得如果把选工作的重心放在这个上面，有可能会因小失大。
其次我觉得如果你要选工作，一是要看眼前能否达到个人期待，比如工资或其它方面，二是要看未来是否能够长期发展，毕竟这会直接关系到后半生，所以要多方面综合看待选工作这件事情。
最后想说，想重新做职业规划，这还要看你自己想选择什么类型的工作，文职工作是比较偏稳定的工作，而销售工作则是属于多劳多得的工作，所以暂且撇开五险一金等情况，你要问自己是喜欢挑战还是追求安稳。
谢邀。首先我纠正一下，真正意义上的工资，五险一金是包含进去的。一般所说的工资是税前的，比如在上海，10k，到手大概8k的样子，那么其他2k到哪去了？当然是买了五险一金还有交税了，税不多，三四百块吧，五险一金是大头，所以说一般五险一金和工资并不冲突，他们可以看做是一体的。当然，问题的意思可以理解成几个方面，因为表述并不清楚。那么我就从最简单的理解说。
工资重要，工资要是足够高，五险一金可以自己交。三线城市？工资不会很高，就是混个温饱，就是为了安逸，省心，那就找一份单位给交五险一金的活吧。人生自己觉得舒服就好，不要管别人怎么说，当年去过一个长江边上色三线城市，早饭一碗热干面，晚饭就是麻辣烫（大锅的围坐式），很安逸。如今工作跑的像疯狗?，工资是高了，太累，
目前国家的社会保险包括养老保险、失业保险、生育保险、工伤保险和医疗保险等.由于社会保险是国家的基本保障制度,带有一定的社会福利性质,因此,为职工办理社会保险是企业的义务,国家劳动法和养老保险条例规定对此都有明确规定,工作的企业如果不办理社会保险就是违法,是对职工的侵权行为.因此说,如果企业只为职工发工资,而不办理社会保险,如果职工退休、生病、失业、发生工伤或者生育时,就没有基本的保障,就会给职工本人用家庭生活带来困难,因此说,社会保险是很重要的,职工必须参加才是.
看收入高低，月薪过万的三线城市没五险一金，生活一样很好。留着钱搞点投资 或是交点商业保险和理财保险，回报高于社保基金。如果工资低，那就只能交社保了。而且个人认为只有事业单位和国企的人才适合，私企单位完全不划算，别看同样赚5000元，人家单位缴纳的和私企缴的比例可是有着很大差距，很多人也了解，在同等缴费年限下，社保缴费基数上限和下限差了不止几倍。
工资重要！
一，我们很多人都生活在水深火热之中，贷款、套信用卡、月光等，解决燃眉之急是当务之急。
二，从投资角度看，那些钱自己用不上的话，放在机构里只会越来越贬值，像公积金。
对于高薪人士来说，当然五险一金重要了，反正每月的工资都花不完，而五险一金大部分都是公司承担的，自然缴得越多越好了。
当然是五险一金重要啊!
五险一金在你今后的生活当中能够发挥重要的作用，你的养老生病生育工伤失业还有买房和五险一金挂钩，如果没有五险一金,仅凭个人是无法承担这些风险的。
还有最重要的一点，社保五险是国家通过立法手段强制企业参加的。
假如一个企业无视国家法律，不参加社保，我觉得这个企业肯定也很难保证绝不拖欠工资。
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副省级城市&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&副省级城市为中华人民共和国行政区名之一，受省级行政区管辖，副省级城市的市委书记、市人大主任、市长、市政协主席均为副部级，副职为正厅级。最初的十六个副省级城市是根据日，中央机构编制委员会的发文（中编[1994]1号）经中共中央、中国国务院同意成为副省级城市的。&&&&&&&&　　副省级城市与地级市或地级行政区一起纳入各省的直接管辖之下，没有被单列。&&&&&&&&　　副省级城市目前有十五个：哈尔滨、长春、沈阳、大连、济南、青岛、南京、杭州、宁波、厦门、广州、深圳、武汉、成都、西安&&&&&&&　　重庆曾经一直是副省级城市，1997年成为省级的直辖市。&&&&&&&&　　大连、青岛、宁波、厦门、深圳是计划单列市。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.副省级城市和较大的市的区别。&&&&&&&&　　较大的市指的是立法概念上有立法权的城市，较大的市指的是经国务院批准、可以制定地方性法律与规章的城市。国务院第一次审批是在1984年。较大的市其核心就是“立法权&”。本来，“较大的市”是一个独立概念，一些没有立法权的地级市经过国务院特批拥有立法权，才能称为“较大的市”。2000年，《中华人民共和国立法法》颁布施行。根据该法第63条规定，省、自治区人民政府所在地的市，经济特区所在地的市和经国务院批准的较大的市，都被统称为“较大的市”。这个概念的统一，使&“较大的市”成为拥有立法权城市的统一称谓。&&&&&&&　　截至目前，国务院已经先后4次批准了19座城市为“较大的市”，即1984年10月第一次批准的唐山、大同、包头、大连、鞍山、抚顺、吉林、齐齐哈尔、青岛、无锡、淮南、洛阳、重庆共13座城市；1988年3月第二次批准的宁波市；1992年7月第三次批准的淄博市、邯郸市、本溪市；1993年第四次批准的苏州市、徐州市。&&&&&&&&　　据了解，申报“较大的市”的一般程序为：拟申报的市政府向省政府请示;省政府同意后转报国务院；然后,由国务院具体负责部门派人到申报城市进行实地考察。&&&&&&&　　省会城市、经济特区、国家计划单列市（副省级城市）无须国务院审批，自动成为较大的市。&&&&&&&　　2.省委常委担任市委书记的非副省级城市与副省级城市之区别。&&&&&&&　　这是人们经常会产生误解的一点，就是省会城市和有些非省会的地级市的市委书记是省委常委甚至是省委副书记，就会想当然地认为该市是副省级城市。其实这是不对的。&&&&&&&　　省会城市是一省的政治、经济、文化、科教中心，在一省中地位非常重要，所以其市委书记一般都是由省委常委或者省委副书记兼任，这是属于干部高配的情况，就比如原来政务院总理周恩来兼任外交部长、后来的国务院副总理钱其琛兼任外交部长，你不能说外交部的行政级别就高于其他部委一样。况且，市委属于党务机构，不属于行政机构。除了市委书记的党内级别高半级外，其他的市委市政府人员的级别都和普通地级市一样。&&&&&&&　　一省中地位比较重要的非省会地级市，其市委书记往往也会由省委常委或者省委副书记兼任，比如江苏的苏州市、江西的赣州市等，这也属于干部高配的情形。
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&&&&&&&家中常备的几种很有效果的药&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&一：肌肉损伤，关节疼痛，保证有效果：活络油&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&二：伤口破了或者生疮化脓：&&&&&&&&&菲宁达凝胶&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&三：牙疼，头疼绝对有效果：&&&&&&&&&散利痛&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&四：&孩子孕妇最佳感冒药：&&&&&&&&&&生姜红糖水&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&五：孩子孕妇最佳拉肚子药&&&&&&&&&&&大蒜红糖水&&&&&&&&&&&&&&&原帖由益人堂在&19:24发表
一个朋友转发的短信：如果晚上你在驾驶汔车时受到鸡蛋攻击，千万不要起动喷水功能和开动雨刷。因为鸡蛋参水后将呈将白色，阴挡视线高达92.5%，你将被迫停在路边而成为劫匪的囊中物。最好是将车开到明亮有人的地方才清洗车窗。这是歹徒所采用的最新技俩。防不胜防！&&&&&&&&&&&&&&&[quote]原帖由千里清秋在&12:11发表
长期使用电脑的八大危害及防治办法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状一：电磁辐射&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：失眠、内分泌紊乱&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&7.在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8.尽量使用液晶显示器。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&9.穿着防辐射肚兜。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状二：灰尘场&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：皮肤过敏&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.经常开窗通风。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：干眼症&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.把亮度调整到不使眼疲劳的程度。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&7.将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状四：长期使用鼠标&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：鼠标手(即腕关节综合征)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状五：脑功能减弱&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：记忆力帅退&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状六：长时间采用不正确坐姿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：颈、肩、腰部疼痛&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&7.眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8.舒缓体操&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&C:左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&D:提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E:左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：电脑忧郁症&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.做好自我心理调整，及时纠正思维方式。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&症状：电脑躁狂症&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&缓解方法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&电脑一族的健康食品&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&健脑元素&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。&&&&&&&&&&&&&&&&&&代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&7.洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8.小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&9.龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&10.柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&护眼元素&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&眼睛的健康杀手&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&酒精&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&烟草&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&电脑“病”往往是慢慢形成的，爆发性不强，对身体的危害也不十分明显，很容易被人们忽视，它虽不会造成生命危险，却不容小觑，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，它对人体的潜在危害十分大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
一些文化常识&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大名花】牡丹〖山东菏泽〗、&水仙〖福建漳州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗&&&&&&&&&&&&&&&【十大名茶】西湖龙井〖浙江杭州西湖区〗、碧螺春〖江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰〗、信阳毛尖〖河南信阳车云山〗、君山银针〖湖南岳阳君山〗、六安瓜片〖安徽六安和金寨两县的齐云山〗、黄山毛峰〖安徽歙县黄山〗、祁门红茶〖安徽祁门县〗、都匀毛尖〖贵州都匀市〗、铁观音〖福建安溪县〗、武夷岩茶〖福建崇安县〗&&&&&&&&&&&&&&&【扑克人物】&&&&&&&&黑桃J：查尔斯一世的侍从，丹麦人霍克拉　　&&&&&&&&红桃J：查尔斯七世的宫廷随从拉海亚&&&&&&&&梅花J：亚瑟王的著名骑士兰斯洛特&&&&&&&&方块J：查尔斯一世的侍从罗兰&&&&&&&&黑桃Q：帕拉斯o阿西纳，古希腊神话中智慧与战争女神&&&&&&&&红桃Q：朱尔斯，德国人，查尔斯一世的妻子&&&&&&&&梅花Q：英国的兰开斯特王族的约克王后&&&&&&&&方块Q：是《圣经o旧约》中的约瑟夫的妹妹，莱克尔皇后&&&&&&&&黑桃K：戴维，公元前10世纪的以色列国王索洛蒙的父亲，擅长弹奏竖琴&&&&&&&&红桃K：查尔斯一世，弗兰克国王沙勒曼&&&&&&&&梅花K：马其顿国的亚历山大大帝，最早go-vern-ment世界&&&&&&&&方块K：罗马名将和政治家朱亚斯o西泽，罗马统一后成为独裁统治者&&&&&&&&&&&&&&&【十二生肖】&&&&&&&&〖中国〗子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪&&&&&&&&〖埃及〗牝牛、山羊、狮子、驴、蟹、蛇犬、猫、鳄、红鹤、猿、鹰&&&&&&&&〖法国〗摩羯、宝瓶、双鱼、白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、室女、天秤、天蝎、人马&&&&&&&&〖印度〗招杜罗神的鼠、毗羯罗神的牛、宫毗罗神的狮、伐折罗神的兔、迷立罗神的龙、安底罗神的蛇、安弥罗神的马、珊底罗神的羊、因达罗神的猴、波夷罗神的金翅鸟、摩虎罗神的狗、和真达罗神的猪，&&&&&&&&&&&&&&&【年龄称谓】&&&&&&&&襁褓：未满周岁的婴儿&&&&&&&&孩提：指2——3岁的儿童&&&&&&&&垂髫：指幼年儿童（又叫“总角”）&&&&&&&&豆蔻：指女子十三岁&&&&&&&&及笄：指女子十五岁&&&&&&&&加冠：指男子二十岁（又“弱冠”）&&&&&&&&而立之年：指三十岁&&&&&&&&不惑之年：指四十岁&&&&&&&&知命之年：指五十岁（又“知天命”、“半百”）&&&&&&&&花甲之年：指六十岁&&&&&&&&古稀之年：指七十岁&&&&&&&&耄耋之年：指八、九十岁&&&&&&&&期颐之年：一百岁&&&&&&&&&&&&&&&【古代主要节日】&&&&&&&&元日：正月初一，一年开始。&&&&&&&&人日：正月初七，主小孩。&&&&&&&&上元：正月十五，张灯为戏，又叫“灯节”&&&&&&&&社日：春分前后，祭祀祈祷农事。&&&&&&&&寒食：清明前两日，禁火三日（吴子胥）&&&&&&&&清明：四月初，扫墓、祭祀。&&&&&&&&端午：五月初五，吃粽子，划龙（屈原）&&&&&&&&七夕：七月初七，妇女乞巧（牛郎织女）&&&&&&&&中元：七月十五，祭祀鬼神，又叫“鬼节”&&&&&&&&中秋：八月十五，赏月，思乡&&&&&&&&重阳：九月初九，登高，插茱萸免灾&&&&&&&&冬至：又叫“至日”，节气的起点。&&&&&&&&腊日：腊月初八，喝“腊八粥”&&&&&&&&除夕：一年的最后一天的晚上，初旧迎新&&&&&&&&&&&&&&&【婚姻周年】第1年§纸婚、第2年§棉婚、第3年§皮革婚、第4年§水果婚、第5年§木婚、第6年§铁婚、第7年§铜婚、第8年§陶婚、第9年§柳婚、第10年§铝婚、第11年§钢婚、第12年§丝婚、第13年§丝带婚、第14年§象牙婚、第15年§水晶婚、第20年§瓷婚、第25年§银婚、第30年§珍珠婚、第35年§珊瑚婚、第40年§红宝石婚、第45年§蓝宝石婚、第50年§金婚、第55年§绿宝石婚、第60年§钻石婚、第70年§白金婚&&&&&&&&&&&&&&&【科举职官】〖乡试〗：录取者称为&举人&，第一名称为&解元&、〖会试〗：录取者称为&贡生&，第一名称为&会元&、〖殿试〗：录取者称为&进士&，第一名称为&状元&，第二名为&榜眼&，第三名为&探花&&&&&&&&&&&&&&&&【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》&&&&&&&&&&&&&&&【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》&&&&&&&&&&&&&&&【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股&&&&&&&&&&&&&&&【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》&&&&&&&&&&&&&&&【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借&&&&&&&&&&&&&&&【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒&&&&&&&&&&&&&&&【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎&&&&&&&&&&&&&&&【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂&&&&&&&&&&&&&&&【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生&&&&&&&&&&&&&&&【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘&&&&&&&&&&&&&&&【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石&&&&&&&&&&&&&&&【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩&&&&&&&&&&&&&&&【十三经】《易经》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《仪礼》、《公羊传》、《榖梁传》、《左传》、《孝经》、《论语》、《尔雅》、《孟子》&&&&&&&&&&&&&&&【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》&&&&&&&&&&&&&&&【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》&&&&&&&&&&&&&&&【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》&&&&&&&&&&&&&&&【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》&&&&&&&&&&&&&&&【莎士比亚四大悲剧】《汉姆莱特》、《李尔王》、《麦克白》、《奥赛罗》&&&&&&&&&&&&&&&【五彩】青、黄、赤、白、黑&&&&&&&&&&&&&&&【五音】宫、商、角、徵、羽&&&&&&&&&&&&&&&【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙&&&&&&&&&&&&&&&【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调&&&&&&&&&&&&&&&【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影&&&&&&&&&&&&&&&【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑&&&&&&&&&&&&&&&【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生&&&&&&&&&&&&&&&【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见&&&&&&&&&&&&&&&【六艺】礼、乐、射、御、书、数&&&&&&&&&&&&&&&【六义】风、赋、比、兴、雅、颂&&&&&&&&&&&&&&&【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝&&&&&&&&&&&&&&&【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家&&&&&&&&&&&&&&&【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山&&&&&&&&&&&&&&&【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭&&&&&&&&&&&&&&&【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山西恒山&&&&&&&&&&&&&&&【五湖】鄱阳湖〖江西〗、洞庭湖〖湖南〗、太湖〖江苏〗、洪泽湖〖江苏〗、巢湖〖安徽〗&&&&&&&&&&&&&&&【四海】渤海、黄海、东海、南海&&&&&&&&&&&&&&&【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥&&&&&&&&&&&&&&&【四大名园】颐和园〖北京〗、避暑山庄〖河北承德〗、拙政园〖江苏苏州〗、留园〖江苏苏州〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大名刹】灵岩寺〖山东长清〗、国清寺〖浙江天台〗、玉泉寺〖湖北江陵〗、栖霞寺〖江苏南京〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大名楼】岳阳楼〖湖南岳阳〗、黄鹤楼〖湖北武汉〗、滕王阁〖江西南昌〗、其一&鹳雀楼&&&&&&&&其二&蓬莱阁&山东&&&&&&&&其三&大观楼&昆明&&&&&&&&其四&越王楼&四川（这个楼，毁于清代乾隆初年，目前正在重建）&&&&&&&&&&&&&&&[至于具体是哪一个，说法有待考证]&&谢谢{朱光颜&}&&&&&&&&【四大名亭】醉翁亭〖安徽滁县〗、陶然亭〖北京先农坛〗、爱晚亭〖湖南长沙〗、湖心亭〖杭州西湖〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大古镇】景德镇〖江西〗、佛山镇〖广东〗、汉口镇〖湖北〗、朱仙镇〖河南〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大碑林】西安碑林〖陕西西安〗、孔庙碑林〖山东曲阜〗、地震碑林〖四川西昌〗、南门碑林〖台湾高雄〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大名塔】嵩岳寺塔〖河南登封嵩岳寺〗、飞虹塔〖山西洪洞广胜寺〗、释迦塔〖山西应县佛宫寺〗、千寻塔〖云南大理崇圣寺〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大石窟】莫高窟〖甘肃敦煌〗、云岗石窟〖山西大同〗、龙门石窟〖河南洛阳〗、麦积山石窟〖甘肃天水〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大书院】白鹿洞书院〖江西庐山〗、岳麓书院〖湖南长沙〗、嵩阳书院〖河南嵩山〗、应天书院〖河南商丘〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大佛教名山】浙江普陀山〖观音菩萨〗、山西五台山〖文殊菩萨〗、四川峨眉山〖普贤菩萨〗、安徽九华山〖地藏王菩萨〗&&&&&&&&&&&&&&&【四大道教名山】湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山&&&&&&&&&&&&&&&【五行】金、木、水、火、土&&&&&&&&&&&&&&&【八卦】乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗&&&&&&&&【三从】未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子&&&&&&&&【四德】妇德、妇言、妇容、妇工（妇女德品德、辞令、仪态、女工）&&&&&&&&【三皇】伏羲、女娲、神农&&&&&&&&&&&&&&&【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼&&&&&&&&&&&&&&&【三教】儒教、道教、佛教&&&&&&&&&&&&&&&【三清】元始天尊〖清微天玉清境〗、灵宝天尊〖禹余天上清境〗、道德天尊〖大赤天太清境〗&&&&&&&&&&&&&&&【四御】昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗&&&&&&&&&&&&&&&【八仙】铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅&&&&&&&&&&&&&&&【十八罗汉】布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过江罗汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉&&&&&&&&&&&&&&&【十八层地狱】&第一层：拔舌地狱。挑拨离间、诽谤害人、油嘴滑舌、巧言相辨和说谎骗人者。&&&&&&&&第二层：剪刀地狱。唆使他人再嫁或为再嫁者牵线搭桥之人。&&&&&&&&第三层：铁树地狱。挑唆父子、兄弟姐妹、夫妻不和之人。&&&&&&&&第四层：孽镜地狱。在阳世犯罪却不吐真情或是走通门路之人。&&&&&&&&第五层：蒸笼地狱。说长道短、以讹传讹、陷害或诽谤他人。&&&&&&&&第六层：铜柱地狱。恶意纵火、为毁灭罪证或报复之害命者。&&&&&&&&第七层：刀山地狱。亵渎神灵者。&&&&&&&&第八层：冰山地狱。凡谋害亲夫，与人通奸，恶意堕胎的恶妇。&&&&&&&&第九层：油锅地狱。卖淫嫖妓、盗贼抢劫、欺善凌弱、拐骗妇女儿童、诬告诽谤，谋占财产和妻室之人。&&&&&&&&第十层：牛坑地狱。随意诸杀牲畜，把快乐建立在动物的痛苦上之人。&&&&&&&&第十一层：石压地狱。将婴儿溺死，抛弃之人。&&&&&&&&第十二层：舂臼地狱。浪费粮食之人。&&&&&&&&第十三层：血池地狱。不尊敬他人，不孝敬父母，不正直，歪门邪道之人。&&&&&&&&第十四层：枉死地狱。不珍惜生命之人。&&&&&&&&第十五层：磔刑地狱。挖坟掘墓之人。&&&&&&&&第十六层：火山地狱。损公肥私，行贿受贿，偷鸡摸狗，抢劫钱财，放火之人。&&&&&&&&第十七层：石磨地狱。糟踏五谷，贼人小偷，贪官污吏，欺压百姓之人。&&&&&&&&第十八层：刀锯地狱。偷工减料，欺上瞒下，拐诱妇女儿童，买卖不公之人。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【五脏】心、肝、脾、肺、肾&&&&&&&&&&&&&&&【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠&&&&&&&&&&&&&&&【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲&&&&&&&&&&&&&&&【五常】仁、义、礼、智、信&&&&&&&&&&&&&&&【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友&&&&&&&&&&&&&&&【三姑】尼姑、道姑、卦姑&&&&&&&&&&&&&&&【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆&&&&&&&&&&&&&&&【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父&&&&&&&&&&&&&&&【五谷】稻、黍、稷、麦、豆&&&&&&&&&&&&&&&【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜&&&&&&&&&&&&&&&【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石&&&&&&&&&&&&&&&江南四大才子：唐伯虎、文征明、祝枝山、徐祯卿
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中国酒文化一:&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&(一)如果自己真不能喝，丫就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去&&&&&&&&&&&&&&&(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了&&&&&&&&&&&&&&&　　&&&&&&&&&&&&&&&规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。&&&&&&&&&&&&&&&规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。&&&&&&&&&&&&&&&规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。&&&&&&&&&&&&&&&规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。&&&&&&&&&&&&&&&规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。&&&&&&&&&&&&&&&规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。&&&&&&&&&&&&&&&规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。&&&&&&&&&&&&&&&规矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？&&&&&&&&&&&&&&&规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。&&&&&&&&&&&&&&&规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我干吗要喝你的酒？&&&&&&&&&&&&&&&规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。&&&&&&&&&&&&&&&规矩十二：不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。&&&&&&&&&&&&&&&规矩十三：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？&&&&&&&&&&&&&&&规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～&&&&&&&&&&&&&&&规矩十五：注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。&&&&&&&&&&&&&&&规矩十六：不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。&&&&&&&&&&&&&&&规矩十七：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。&&&&&&&&&&&&&&&规矩十八：花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&如果你不能喝&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、不要主动出击，实行以守为攻战略；&&&&&&&&&&&&&&&2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；&&&&&&&&&&&&&&&3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；&&&&&&&&&&&&&&&4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；&&&&&&&&&&&&&&&5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；&&&&&&&&&&&&&&&6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；&&&&&&&&&&&&&&&7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌；&&&&&&&&&&&&&&&8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上；&&&&&&&&&&&&&&&9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；&&&&&&&&&&&&&&&10、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里，吐满了换水就行了，管用的!
&&&&&&&酒宴上的礼仪&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、众欢同乐，切忌私语&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生“就你俩好”的嫉妒心理，影响喝酒的效果。&&&&&&&&&&&&&&&2、瞄准宾主，把握大局&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。&&&&&&&&&&&&&&&3、语言得当，诙谐幽默&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。&&&&&&&&&&&&&&&4、劝酒适度，切莫强求&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&“以酒论英雄”，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。&&&&&&&&&&&&&&&5、敬酒有序，主次分明&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。&&&&&&&&&&&&&&&敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬，但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。&&&&&&&&&&&&&&&6、察言观色，了解人心&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必须学会察言观色。因为与人交际，就要了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。&&&&&&&&&&&&&&&7、锋芒渐射，稳坐泰山&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸，既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生&就这点能力&的想法，使大家不敢低估你的实力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&点菜&&&&&&&&&&&&&&&&&一、有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时候，这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等，并不是佳肴美味，但因为具有鲜明的中国特色，所以受到很多外国人的推崇。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　二、有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉，上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉，在那里宴请外地客人时，上这些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　三、本餐馆的特色菜。很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜，能说明主人的细心和对被请者的尊重。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条&&&&&&&&&&&&&&&　　1．宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品，它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉，这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。&&&&&&&&&&&&&&&　　2．出于健康的原因，对于某些食品，也有所禁忌。比如，心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼，胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼，高血压、高胆固醇患者，要少喝鸡汤等。&&&&&&&&&&&&&&&　　3．不同地区，人们的饮食偏好往往不同。对于这一点，在安排菜单时要兼顾。比如，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪。另外，宴请外宾时，尽量少点生硬需啃食的菜肴，老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来，这也需要顾及到。&&&&&&&&&&&&&&&　　4．有些职业，出于某种原因，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，国家公务员在执行公务时不准吃请，在公务宴请时不准大吃大喝，不准超过国家规定的标准用餐，不准喝烈性酒。再如，驾驶员工作期间不得喝酒。要是忽略了这一点，还有可能使对方犯错误。
&&&&&&&喝酒怎么做对身体的伤害最少&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&喝酒前的准备&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&酒能伤肝，这是人人皆知道的，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生。酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。在去赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。另外，吃点饼干，糕点等也可以，让胃里有点东西，因为空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&另外，对于经常喝酒或者经常陪酒的人士，可以一试一些古书上记载的方法。如清代无名氏在《调鼎集》载：“饮酒欲不醉者，服硼砂末少许，其饮葛汤，葛丸者效迟”。《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之，饮酒不醉。”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&如果去的时候喝的是啤酒，建议不要吃米饭&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&喝酒中的保护&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了，喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。
喝酒怎么做对身体的伤害最少&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&喝酒后的醒酒措施&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&喝酒后，头晕，头疼，呕吐，甚至人事不醒，醉酒者要经受很大的痛苦，这个时候需要尽快醒酒，以减少醉酒带来的痛苦，并防止有可能出现的更大的伤害。在这里教你几招醒酒的方法，简单易行，饮酒者可以根据自己的情况，选择适合自己的方法，不妨一试。&&&&&&&&&&&&&&&★☆饮服白萝卜汁：生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。&&&&&&&&&&&&&&&★☆吃大白菜心：取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒。&&&&&&&&&&&&&&&★☆服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。&&&&&&&&&&&&&&&★☆饮鲜桔皮水：2两鲜桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次一茶杯，5分钟再饮，三次见效。&&&&&&&&&&&&&&&★☆喝绿豆汁：绿豆2两，加水煮熟后饮，连汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。&&&&&&&&&&&&&&&另外怎么来减少醉酒后引起的头疼，头晕，反胃等症状呢？下面也介绍几种食物，这是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，大家不妨做一个参考：&&&&&&&&&&&&&&&★☆蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。&&&&&&&&&&&&&&&★☆西红柿汁治酒后头晕：西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。&&&&&&&&&&&&&&&★☆新鲜葡萄治酒后反胃、恶心：如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。&&&&&&&&&&&&&&&★☆西瓜汁治酒后全身发热：西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。&&&&&&&&&&&&&&&★☆柚子消除口中酒气：柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。&&&&&&&&&&&&&&&★☆芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红：这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。&&&&&&&&&&&&&&&★☆酸奶治酒后烦躁：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。&&&&&&&&&&&&&&&★☆香蕉治酒后心悸、胸闷：酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。&&&&&&&&&&&&&&&★☆橄榄治酒后厌食：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&酒后忌饮茶&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&醒酒的药物&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&目前市场上面出现不少醒酒的药物,例如海王金樽,“客格博”胶囊,陪酒师”解酒茶，还有一种美国进口的ZEO等等，那么这些药物真的有效吗?说到底,所谓的醒酒药物无非都是通过以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的。但是,不管什么醒酒药物,也不管其功效如何神奇,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃，因为即使你吃药了，酒精还是进入了体内，对肝脏造成伤害，最好的是不喝，必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&醉酒后的照顾&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&醉酒者自己往往不知道自己的行为，无法来自己照顾自己，那么作为亲人或者朋友就必须照顾好，要注意一下几个方面：&&&&&&&&&&&&&&&1.醉酒者如行走不稳，应该注意不要让其跌倒，防止跌打损伤，或者磕碰头部等重要部位。&&&&&&&&&&&&&&&2.注意保暖，因为醉酒者身体机能下降，这个时候容易受凉。让醉酒者的头歪向一侧，防止其呕吐，如果有呕吐，要清除其口腔内的呕吐物，防止进入气管，导致窒息或者肺部感染。&&&&&&&&&&&&&&&3.醉酒较严重者，并且无法服用醒酒品的，则应该使其将胃内容物吐出来，可以用手指，棉棒等插入其咽喉部位来使其呕吐。必要时还可以用温水或2%碳酸氢钠液洗胃。更严重者则赶紧拨打120或者马上送医院急救。
人生10大阶段&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&虽然下面的文字对我们的一生描叙的有些悲观，不过全是大实话。过去的我们已经无法修正或弥补，希望大家看过后能让自己的人生多姿多彩，不至于这么沉闷！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&一、白活期：（0.5——3岁）&&&&&&&&&&&&&&　　没有独立生活能力，活在这个世界上没有丝毫价值，即不能为社会创造财富，又不能实现自身价值，除了消耗大量高营养食物和父母的青春外，唯一的价值就是制造噪音和给父母的性生活添乱。除此别无他用，屁事不懂，等于白活。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&二、恐怖期：（3——7岁）&&&&&&&&&&&&&&　　还没掌握好中国话，父母就开始逼着学英文了。A、B、C、D外加美式音标、英式音标还有国际音标，已经让这孩子变成了半语子。父母仍不罢休，一会拉着去学画画学手工，一会儿拉着学演讲学奥数学作文，一会又学钢琴学撒克斯葫芦丝……经管头脑中只有玩泥巴的念头，无奈却被父母的强行安排弄得团团转。就算再有心计，想方设法消极怠工，单单和父母斗智斗勇，就足以身心疲惫了。以至于看到画笔就恶心，听到琴声就迷糊，童年没有属于自己的天地，整个一恐怖世界。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&三、浪费期：（7——13岁）&&&&&&&&&&&&&&　　上学了，父母的腰包就吃紧了。先交择校费，再交赞助费。除了学费、书费外，今天交水费，明天交豆奶费，后天交考试卷子费，还有上机费、电影费、供暖费、班费……除了交钱外，学校、班级还三天两头地要求父母献花盆、献书刊、献易拉罐……这些还不算，每逢教师节、还要给老师买礼物，小到一个镜框，大到全班齐钱买金项链，元旦、圣诞节也要有所表示，不然你的座位会一排排地后移，直到把你挤到犄角旮旯看不清黑板才罢休。&&&&&&&&&&&&&&　　除了这些上贡的费用之外，父母还要根据你的身体成长发育需要，一日三餐合理调配，营养均衡，还要补充大量的钙、锌、镁等微量元素，这又是一笔可观的费用。&&&&&&&&&&&&&&　　金钱的投入是不可避免的，为父母者给孩子投资再多也是应该的，最要命的是时光和年华的浪费，现行的教材也好，课外读物也好，大多是只重结果不重过程，一切为了升学，至于孩子的全方面素质培养就得等到考上大学再说了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&四、遭罪期：（13——19岁）&&&&&&&&&&&&&&　　告别了并不美好的童年，一头扎到题海里，点灯熬油，悬梁刺股。每天顶着星星出发，披着月亮回家。在学校一整天累得腰酸背痛，回家还要奋战到午夜。时间一长，眼睛近视了，颈椎病也找上了，脸色整个一葱心绿。整整六年下来，这人也就变成机器了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&五、动荡期：（20——30岁）&&&&&&&&&&&&&&　　好不容易长大成人，可以根据自己的意愿做喜欢做的事了，又面临择业问题，事业问题，恋爱问题，婚姻问题，这也足够人闹心了。选择一个自己喜欢且专业对口的职业很难，费尽九牛二虎之力总算勉强找个工作糊口，又要挖空心思揣摩领导的心思，找门路，拉关系，以使自己尽快成长，事业有成。说到恋爱，本来是一件美好的事情，但和结婚挂钩后，就无端增加了地位、经济条件等等因素，又要看长相，又要看家庭，又要看发展，等到你考虑周全了，你却成了大龄未婚青年了。于是标准一降再降，对付个说不清爱还是不爱的人一起过算了。这个时期心态是动荡的，也是不稳定的，面临许多的人生选择，做选择难，选择了又往往后悔。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&六、挨累期：（30——38岁）&&&&&&&&&&&&&&　　如果生理正常而且不信奉独身主义，那这个年龄就一定有了孩子了。孩子入托、入学自然少不了花费时间、精力和金钱，还要绞尽脑汁培养孩子学习琴棋书画，挖空心思领孩子游山玩水，增长见识，开阔视野。每天上班前要把孩子送到学习地点，下班要忍住饥饿去接孩子，遇到喜欢压堂的老师还要站在寒风中傻等。为孩子挨点累是义不容辞的，但除了这些，还有挨累的活等着你呢！&&&&&&&&&&&&&&　　房子还是结婚时的房子，眼看着别人都搬进了新居，自己也总得该换换房子了，省得孩子连个学习的地方都没有。于是攒钱、贷款、买房、装修……买房费牛劲，装修扒层皮。那累你就挨吧！&&&&&&&&&&&&&&　　这个年龄段也是工作和事业的爬坡期，要是在官场，这几年熬不过去，就没啥戏了。要是在生意场，不做好原始积累，往后就没啥资本做大做强，因此常常处心积虑、夜不能寐。身体累，精神也累。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&七、受难期：（38——43岁）&&&&&&&&&&&&&&　　这是工作和事业的关键时刻。不严格地讲，还算是年轻干部队伍里的一员，严格地讲，已经过了35岁这个关口。要想今生事业有所发展，尚需付出艰苦努力。由于年龄原因导致心里想升迁，表面又故作强硬，天天盼着委任状，夜夜梦着烫金印，难熬啊！&&&&&&&&&&&&&&　　回到家里也不消停，放着电脑不能用，守着电视不能看，整晚上陪孩子学习。呵欠连天，口水直流，还得强撑着，否则孩子不给你玩活儿。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&八、放任期：（43——50岁）&&&&&&&&&&&&&&　　牺牲了人格和尊严，象孙子似的过了半辈子，好不容易挠了个一官半职，说大不大，说小不小，年龄过口，提拔无望，上不上下不下的，行同鸡肋，难留难弃。或是生意不温不火，勉强糊口，做大没本金，不做又无聊。落花流水春去也，只待来生酬壮志。什么工作、事业、生活啊！能蒙就蒙，得混且混。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&九、绝望期：（50——60岁）&&&&&&&&&&&&&&　　退休了，二线了，眼看就要完蛋了，这个时候除了对青春年华的追忆之外，剩下的只有绝望了。眼也昏花了，牙也下岗了，脑筋也不好使了，腿也不灵便了……眼看这人生即将收尾，甚至可以感受到死神的呼吸了，前途无亮，眼前无光，只有绝望丝丝作痛。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&十、等死期：（60——？岁）&&&&&&&&&&&&&&　　满脸老年斑，走路步蹒跚，撒尿哧脚背，放屁砸脚跟，要是不幸再得个脑血栓、糖尿病、高血压、半身不遂，那就更加生不如死了。儿子孝顺还好，可以低眉顺眼地看儿子的脸色行事，也可糊弄着活几年。要是儿子不孝顺，女儿不懂事，一、三、五儿子家，二、四、六女儿家，这把老骨头不折腾散架子才怪呢！要是不幸再贪上个母夜叉儿媳妇，不打你个生活不能自理已经算好的了，天天给你点颜色看看，让你死不死活不活的更难受。这时唯一的愿望就是早点咽下这口气儿，让儿子少受点气，让全家少个累赘。这一辈子也就这么稀里糊涂过去了。
做股票的人要多吃下面的东西&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&做股票的人长期焦虑,烦恼,容易得癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性做股票的人健康有益，建议男性多多摄取。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　1.西红柿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.黄豆&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.南瓜子&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　4.胡萝卜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.海鲜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　6.大蒜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　7.高维生素C食物&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　8.全麦面包&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　9.水&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　10.深海鱼&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会(AHA)建议。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　11.绿茶&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　12.红酒&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！)多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远。祝天下所有的男性朋友们，有个健康的未来。
医疗保险，公积金、养老、生育、工伤、失业保险详细介绍&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&具体的社保构成比例为:&&&&&&&&&&&&&&&&&&养老保险:单位每个月为你缴纳21%,你自己缴纳8%;&&&&&&&&&&&医疗保险:单位每个月为你缴纳9%,你自己缴纳2%外加10块钱的大病统筹(大病统筹主要管住院这块）；&&&&&&&&&&&&&&&&&&失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;&&&&&&&&&&&工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;&&&&&&&&&&&生育保险:单位每个月为你缴纳0.8%,你自己一分钱也不要缴;&&&&&&&&&&&住房公积金:单位每个月为你缴纳8%,你自己缴纳8%&&&&&&&&&&&以上,这么算下来,单位每个月为你缴纳的社保比例应该是21%+9%+2%+0.5%+0.8%+8%=41.3%&&&&&&&&&&&你自己每个月为你缴纳的社保比例应该是8%+2%+10块+1%+8%=19%+10块&&&&&&&&&&&暂时去掉你交的10块钱不谈,单位缴纳的比例和你缴纳的比例应该为413:190,这就是说如果&&&&&&&你每个月为自己的社保缴纳了190块钱,那么单位会往你的社保帐户上打进去413块钱,每个&&&&&&&月你的社保帐户上增加的钱就应该是413+190=603块钱&&&&&&&&&&&所以说在你看不见的情况下,单位交的社保费用其实是你的2倍还多,所以你每个月交社保费&&&&&&&的时候千万别心疼呀~你要知道单位比你交的多得多了呢,心疼的其实是单位。&&&&&&&&&&&话说回到那三险一金和五险一金,这里大家应该已经看出来了,其实江湖上所说的三险&&&&&&&一金完全就等于五险一金,只是三险一金是从你个人交的保险(养老+医疗+失业+公积金)来&&&&&&&说的,五险一金是从你单位交的保险(养老+医疗+失业+工伤+生育+公积金)来说的。把三险一&&&&&&&金说成五险一金其实只是说起来好听而已。&&&&&&&&&&&除了单位能为你交社保,其实没工作但有收入的人员或者有单位但单位不交社保的人员也可&&&&&&&以自己交社保,不过个人只能缴纳养老保险+医疗保险,工伤呀生育呀失业呀公积金呀，你个人都交不起来的。&&&&&&&&&&&&&&　　下面介绍下什么是社会保险缴纳基数&&&&&&&刚才大家已经知道了每个月单位缴纳的社保比例和你缴纳的比例差不多是413:190了,那&&&&&&&么现在又出来一个问题:自己每个月交的社保费和这个比例有什么关系呢,社保费到底是怎&&&&&&&么确定的呢?&&&&&&&&&&&大家可能没注意过,各个省市每年都会在7月初发布一个“社会保险最低缴纳基数”,这个基&&&&&&&数是根据上一年度职工的平均工资+福利+各种补贴等杂七杂八的费用经过统计和计算以后&&&&&&&确定的,南京今年7月公布的最低基数是1189元,这是个什么意思呢,意思是说南京只要是正&&&&&&&规为职工缴纳社保的单位,每个月为每个职工交的钱最少为%=491元,而职工每个&&&&&&&月最少要交=236元,这样你和单位每个月应该交的社保费就出来了。&&&&&&&&&&&但是现在又出来了新问题,南京市职工工资差别很大呀,有人一个月拿1000,有人一个月能拿&&&&&&&10000,难道叫拿1000和拿10000的都交}