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;&& 答：有扭曲，弯曲，角变形三种。 &&& 13：槽钢的变形有哪几种？ &&& 答：有扭曲，弯曲，翼板局部变形。 &&& 14：什么叫冷作矫正？ &&& 答：再常温下进行的矫正叫冷作矫正。 &&& 15：分离包括哪几道工序...
金属材料疲劳性能测定一、实验内容1、了解旋转弯曲疲劳试验机的结构、操作过程。2、了解旋转弯曲疲劳试验的基本原理和试验过程。二、实验目的及要求该实验的目的是使学生了解旋转弯曲疲劳试验机的结构、操作过程，了解旋转弯曲疲劳试验的基本原理和试验过程，掌握金属材料疲劳曲线和σ-1 的测定方法。要求学生具有踏实的理论知识，同时也具有严谨、一丝不苟的作风。三、实验仪器设备、仪器和试样：旋转弯曲疲劳试验机...
发现了用高频CO 2 激光写入的长周期光纤光栅的谐振波长对弯曲灵敏度在圆周的不同方向上呈现周期性, 且在两个特定的对称方向上对弯曲不敏感(即弯曲曲率达到111m - 1 , 谐振波长仅漂移- 01018nm ) 1 据此提出新型对弯曲不敏感的传感器和可调灵敏度弯曲传感器的设计方案, 可望从根本上解决长周期光纤光栅在测量中存在的温度、应变或折射率弯曲之间的交叉敏感问题1关键词　光纤传感器; 光纤...
T 型结构焊接弯曲与火焰矫正实验一、实验原理焊接残余变形是焊接后残存在于结构中的变形。它包括纵向收缩变形、横向收缩变形、弯曲变形、角变形等，其中纵向、横向收缩变形是导致其他变形的主要原因。而影响纵向收缩变形量主要是焊件截面积、焊逢长度、焊接线能量、剖口形式等。影响横向收缩变形的主要因数有线能量、焊件厚度、焊件剖口形式等。焊接构件产生弯曲变形主要原因是焊缝位置偏离焊接构件的中心层，焊缝纵向收缩...
点胶球形阵列封装组件机械弯曲可靠性研究:本文对比了两组经不同材料充胶的BGA 组件和一组未充胶BGA 组件在机械弯曲中的可靠性，包括三点弯试验和机械弯曲疲劳试验。结果发现在机械弯曲可靠性试验中，U1、U2 材料的填充均能提高焊点的机械弯曲可靠性，并且U1 的效果更好。通过对试样剖面显微观察，发现在用U1 充胶的样品中，失效发生在焊点、PCB 板处；而在其它两组样品中，失效发生在焊点、PCB 板...
1.直梁平面弯曲的概念2.梁的类型及计算简图3.梁弯曲时的内力（剪力和弯矩）4.梁纯弯曲时的强度条件5.梁弯曲时的变形和刚度条件...
&随着科学技术的进步和工业生产的迅速发展，冲压加工技术的应用愈来愈广泛，模具成形已成为当代工业生产的重要手段。为了能更好地适应冲压生产发展的需要，特编写了《实用冲压技术手册》一书，以期对读者有所助益。 &&& 本手册在分别讨论了冲裁、弯曲、拉深、成形等冲压变形机理、工艺特点、工艺计算等内容的基础上，还编入了“模具结构及设计”一章，系统地介绍了各种冲模的结构...
控制方案如图1所示。控制角度由旋转编码器检测，控制逻辑由可编程序控制器完成。可以实现弯曲角度任意设定（最小分辨率为&1&）、按设定角度弯曲以及复位、急停、单根弯曲与多根弯曲转换、正反向弯曲等功能，同时具有弯曲角度设定、实际弯曲角度、多根弯曲间隔时间设定、弯曲根数显示等功能。...
梁的弯曲、弯曲变形的概念、梁的弯曲内力、叠加法绘制弯矩图、提高梁压应力强度的主要途径、梁横截面上的剪应力及其强度的计算、积分法计算梁变形....
&&&&&&&&设计并研制了一种新型的基于迈克尔逊干涉的光纤弯曲传感器。该光纤弯曲传感器由两根光纤组成的光纤带固定于弹性弯曲结构上来产生迈克尔逊干涉信号，用光纤折射率匹配液填充微型腔，并施加音频振荡信号对相位干涉信号实现低频调制。采用相位生成载波技术对相位干涉信号进行调制和解调，实现了对曲率变化高精确度的检测。实验...
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人们的安全。但是，导线截面的选择也不能过大，过大虽然能够实现节能的目的，但是成本投入太大，不利于企业经济效益的提升。线路设计时，技术人员应当坚持“降低线路损耗”为原则，这样做的目的主要是因为电流在线路中传递总会有能量损失。在实际的电路设计中，要想控制电能的损失，就必须控制好线路的电阻。根据相关公式的计算可以得知，在进行线路设计的时候，尽量减少导线的使用，如果需要尽量选择铜线作为导线，避免导线弯曲...
　　让显示区域最大化，则意味着需要移除现在智能手机正面的绝大部分硬件。结果就得到了我们所说的“全面屏”，也就是消除了左右边框，仅在顶部和底部的保留很窄的边框。取消侧面边框之后，显示屏便可以做到从左至右的全屏显示，而且两侧的屏幕甚至还能够弯曲，从而提升许多现有的应用，甚至还能实现一些创新的应用。
　　物理Home键将因为“全面屏”的设计而消失，随之消失的是通常放置在这一按键下的指纹传感器。由于多种...
，可以将齿轮箱。叶轮等作用简化为顶部的集中质量如图1。
那么塔筒弯曲振动的第一阶固有振动频率可以用式(2)来表示：
式中：E为塔筒构造材料的弹性模量；I为塔筒的截面惯量；M1为塔筒质量；M2为齿轮箱、叶轮、发电机的模拟集中质量；H为塔筒的高度。
风力发电机塔筒振动主要监测对象就是其一阶振动，其反映了塔筒的主要振动情况。
三、系统组成
系统包含无线加速度传感器、数据采集器和远程服务器
1、无线...
件位置和按排，确保光缆在任何位置时弯曲半径大于40MM。
光缆进壳体接口处，突破传统方式防水接头处理光缆密封问题
使用条件：
工作温度：-40℃∽+60℃
相对湿度：≤95%（+40℃时）
大气压力：70∽106Kpa
贮运温度：-40℃∽+60℃
防潮防雨防尘防盗符合YD/T988-1998标准
主要技术参数：
插入损耗：1.31,1.55um LD光源。单模≤0.18dB多模...
升，预计2017年OLED电视面板出货量可能达到150万台，到2018年将进一步增加到240万台。
　　总体而言，韩国和中国的制造商将在OLED面板的生产设备投资方面表现最为活跃，预计三星电子在设备投资方面的领先表现将持续到2018年，此后在年期间可能被京东方取代。
　　报告预计，由于目前大量针对智能手机应用的设备投资都集中在可弯曲产品上，预计柔性OLED面板的生产能力将在今年...
北京博星安徽分公司了解到16日晚间，华为在德国慕尼黑首发新一代旗舰机Mate10系列，搭载了华为海思的人工智能芯片麒麟970。在业内人士看来，这意味着AI芯片应用加速落地，接下来，国产智能手机厂商将快速跟进。
华为本次发布的Mate10、Mate10 Pro和保时捷三款手机(统称Mate10系列)亮点不少。外观上，Mate10系列采用了金属中框和双轴3D热弯曲面玻璃后盖、全面屏，还将机身...
16日晚间，华为在德国慕尼黑首发新一代旗舰机Mate10系列，搭载了华为海思的人工智能芯片麒麟970。在业内人士看来，这意味着AI芯片应用加速落地，接下来，国产智能手机厂商将快速跟进。
　　上证报报道，华为本次发布的Mate10、Mate10 Pro和保时捷三款手机（统称Mate10系列）亮点不少。外观上，Mate10系列采用了金属中框和双轴3D热弯曲面玻璃后盖、全面屏，还将机身背后的徕卡双...
16日晚间，华为在德国慕尼黑首发新一代旗舰机Mate10系列，搭载了华为海思的人工智能芯片麒麟970。在业内人士看来，这意味着AI芯片应用加速落地，接下来，国产智能手机厂商将快速跟进。
　　华为本次发布的Mate10、Mate10 Pro和保时捷三款手机(统称Mate10系列)亮点不少。外观上，Mate10系列采用了金属中框和双轴3D热弯曲面玻璃后盖、全面屏，还将机身背后的徕卡双摄像头、闪光灯...
& & 在走板和紧线夹加装平衡锤，防扭器；
& & 采用特殊的双槽滑轮；
& & 采用双绞盘的张力防线机；
& & （2）防止和减少OPGW的微弯与应力
& & 不允许有锐角出现（控制最小弯曲半径500mm）；
& & OPGW缆盘直径应不小于1500mm；
，还可以带来出色的触控手感。随着消费市场对智能终端产品外观审美要求的变化以及工艺技术的进步，3D 曲面玻璃已逐渐开始应用于智能终端产品的工艺制造，如三星Galaxy S6 edge、小米Note 等最新产品均使用了3D 玻璃。
　　蓝思科技自2011年就已经开始布局3D曲面玻璃的研究，现已掌握了3D 曲面玻璃的设计和生产基础，并首创了四面弯曲3D玻璃的加工方法 ，是行业内最早从事3D曲面玻璃研究...
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热门资源推荐前言：本站编辑为你整理有谁和我一样的膝盖打了牵引钢针后拆掉了。然后腿没力气抬不起来的弯曲也反弹的相关百科知识以及网友最关心的问题，希望对您有帮助
答：外伤导致的吧
我爸爸今年46岁，现在右腿膝盖骨折打上了钢针，手...
答：这算正常 骨折后哪有这么快就能弯啊 一个半月骨折才初期愈合 那个部位血供又不是很好 所以愈合比较慢 骨痂生长缓慢 就算达到临床愈合时也不能完全弯曲 需很好的进行功能锻炼 骨折有几个步骤 手术或手法复位行固定术 药物治疗 功能锻炼 功能锻炼...
我的左膝盖后交叉韧带损伤，拆掉石膏，钢针在腿上...
答：为什么要打钢针？你在什么医院做的？韧带损伤严重一般都是要重建的，你问问你医生吧。保守治疗的话也不用打钢针的吧，乱来了。
膝盖上的牵引钢针拔出一周后，膝盖肥肿，疼痛，不...
答：加强功能练习，坐下蹲动作。
答：“膝盖打钢针做过牵引”与本吧的讨论主题相关，已为你自动跳转。若你寻找的不是本吧，也可以创建膝盖打钢针做过牵引吧。 你好，经过搜索你想要的这个贴吧还没有被创建，你可以在贴吧搜索 膝盖打钢针做过牵引 之后按照提示创建贴吧即可。
大腿根部骨折术后已经25天了为什么平躺着抬不起来...
答：因为制动的时间长了，需要逐渐活动锻炼。
答：兄弟，千万别打了，休息一段时间，你那是半月板拉伤，是一种骨骼炎症，就是因为经常做剧烈运动导致的，我也是，不过我很少做剧烈运动了就会好很多，以前我也好爱打球，因为你的骨头还没有完全钙化，是软的，你出现的年龄和我一样的
答：固定了一个月，肯定会痛。得循序渐进慢慢来，这个动作一定要做，要不然你的下肢会慢慢萎缩，到时恢复就更难了。
右股内侧骨折后遗症是什么样子的，粘连、膝盖弯曲...
答：如果时间超过三个月，估计就很困难了，可以做关节松解术
大腿靠近膝关节处折断，钢针在小腿靠近膝关节处穿...
答：你好，你这个属于股骨下端骨折进行的胫骨脊骨牵引术。从你的图片上来看，牵引弓确实有一点往左边移位，不过你不用担心。牵引弓的两个末端有松紧的螺丝，只用把螺丝松一下，牵引弓就可以往右侧转移。再把螺丝上紧就可以了。主要是要把绳子和你的...
我取了钢板大概有八天了，膝盖还不能弯曲，一弯曲...
答：这个在你功能康复锻炼的过程当中，出现这个疼痛很正常啊，并不能说明什么问题，应该继续坚持功能，康复锻炼。
答：你好！是时间短的原因，别着急，三个月以后就会有所好转的，慢慢的恢复才好。用力时不要猛然使劲，稳稳的慢慢的就可以了。差不多两年就能恢复好的。愿早日康复哦。
我的左腿一弯曲和下蹲膝盖处就会发出响声。没有疼...
答：考虑是关节生理性弹响，如果没有不舒服，不需要管他
答：正常现像`多活动就会好转`不要急
答：要狠心锻炼，医生说的是不要过于对自己残忍，我的手臂出院的时候医生都说不能伸到120度，现在自己锻炼经过家人的配合伸到了170度大概
答：没事，只是梦而已，而且梦是相反的，梦中是坏事现实一定是好事
答：你好，我是运动康复专业。你说的情况应该是膝盖内的前后交叉韧带的撕裂，手术后应该做一定的康复活动，比如简单的运动，双手支撑试着做一下马步之类的。但是如果感到疼痛应该立即停止。一个月才开始康复时间有点长了。效果不一定太好，最重要的...
脚关节上了钢针差不多一个月了现在家人帮我把腿弯...
答：膝盖痛吗，那是长时不活动的原因，粘连了，现在加紧锻炼吧，应该会好的
大腿骨折上的钢板，膝盖粉碎严重上的钢针，术后4个...
答：太心急了！如你所描述的那样，伤得那么重能在10个月内恢复到可以腿部弯曲90度已经算是非常利害了，“恢复”这种事本就是一件漫长的工程，要想收到良好的效果只能长期坚持下去，要循序渐进，调整好心态才是关键。相信医生也给了你一些锻炼的方法吧...
腿膝盖骨折打上了钢针,手术有半年了，可腿现在痛的...
答：你好，钢针掉下，有多种原因，最主要是手术本身的缺点，不是因为大夫，半年了取出来就可以了，一般注意休息，不会2次骨折。别给自己找麻烦，恢复好比什么都强。
答：我以前有150斤哦，现在吃减肥药瘦了21斤，但是你想瘦的话，一定要找合适的减肥药，并且不反弹。我去年6月吃的，吃了一个多月，到现在兜没胖。有什么要问的，可以问我，瘦了人也漂亮嘛，你说是不。你要瘦小腿，就应该使用瘦身精油的，别让自己的...
求助：小腿抬不起来 大腿固定， 尝试抬起小腿， 会...
答：多做拉伸运动 我跟你一样 在锻炼的同时 要注意吃些消炎药 平时锻炼后清洁后注意休息保暖～ 这个不要过分担心～
答：是你生长时新陈代谢快的原因造成的，洗澡时用糙毛巾醮上淋浴液多搓几下，反复几次应该就会有好转。
右腿膝盖不能伸直，弯曲也不能蹲下,上台阶老是使不...
答：你这个情况考虑是膝关节半月板损伤导致的。
答：静养！
答：腿够长一切都好办
左股骨远端骨折，牵引了两个月，之后手术，打了钢...
答：不用太急的，进行术后功能锻练会恢复的。最好在功能康复科有医师的指导下进行锻练，祝你早日康复。
我小腿骨折，手术是从膝盖处植入钢针已两月，现在...
答：锻炼膝关节功能，主要是伸屈运动。
打球腿踩空膝盖处闪着了 不能伸直 伸直就有点疼 也...
答：如果可以慢慢行走，那问题不大，但必须注意 1，少动，不要进一步损伤它。 2，缓行一段时间，几天后会好。 3，注意观察，十分疼痛，直接影响缓行甚至站立，那么立即到正规医院门诊。
大腿骨折手术后膝盖不能弯曲 怎么办？已经2个月了！
答：从您说的估计术后患肢制动时间太长了，还有一点是否术前排除了膝关节损伤。如果膝关节没有损伤，可以进行膝关节功能锻炼了。
答：每个人的腿都是不一样的
答：确实挺弯的。我只知道跷二郎腿会改变腿型。所以我从来不跷二郎腿。
就是腿膝盖处无缘无故的疼伸直和膝盖弯曲也疼不动...
答：你好,这考虑有可能是关节炎,也可能是膝关节损伤了,可以选择先活血化瘀药外用,做个B超明确诊断,还需要注意休息
我的大腿股骨骨折了 4个月了骨头还没有合缝 膝盖不...
答：4个月了骨头还没有合缝？是有感染还是什么没别的原因引起的呢？还有你是什么性质的骨折呢?骨折之后做了什么样的处理？没有愈合的情况下活动很容易再次骨折的，建议你等骨痂形成之后在做适量的运动。
我的小腿断了，做完手术已经接近俩月了，昨天膝盖...
答：术后已经两个月，可以开始在床上做患肢不负重的功能锻炼，对于患肢功能恢复有帮助，现在可以拄拐下地，但不要负重。
答：擦点止跌打损伤的药吧，一般会见效的。
膝盖骨骨折，拆掉石膏后，腿一弯曲就疼，怎么去痛
答：根据你说的情况考虑你这应该是正常现象，建议你吃一点止痛片加强功能训练。
答：老话讲，要想安，三里常不干。腿疼就按摩足三里穴，人体第一保健穴位，不打针不吃药，效果很好。
钢针拆掉,共享单车车座竖钢针,女婴体内12根钢针凶手,高玉梅钢针虐乳,钢针鱼,钢针零容忍,钢针穿玻璃,摩擦后的钢针指向
联系方式：脊柱侧弯的原理以及该如何修复！（快来看看你的脊柱是否有侧弯）
脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如腰部疼痛、坐骨神经痛、头痛、失眠等。美式脊椎矫正是除外科手术外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。
关干脊椎侧弯
脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，不良姿势、遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。此病在女孩中出现的几率大于男孩，大约比例为8：1。问题的关键在于，许多孩子在第一次被查出问题后，医生无法预测弯曲是否会继续发展以至超过30度，因为骨骼还没有发育成型，很难采取一种十分有效的治疗方法。
在脊柱侧弯中，脊柱弯曲向一侧，可能是S形或C形（通常在上背部向右弯，在下背部向左弯），脊柱有时也会扭曲这会导致肋骨一侧向前一侧向后。如果脊柱向右弯曲，右侧肋骨将移向后，形成一个球形，而左侧肋骨向前，形成一个洞，成为一个凹陷区。当这种情况发生时，右侧肋骨向外伸展，肋间肌肉过度拉伸，右侧肋间肌肉受挤压。
这种扭曲发生在未成年人的身上，能产生多米诺效应，使身体越来越差，肩膀处于非正常形态一侧肩胛骨高于另一侧，或是一侧髋高于另一侧，腰部不平衡，头经常向一侧倾斜或向前突出，而不是在骨盆的中央，所有这些不平衡将导致一连串疼痛，并使身体虚弱。由于头肩不平衡，头疼会经常发生，倾斜的髋部可以导致下背部疼痛和坐骨神经痛。侧弯导致凹陷处的脊椎关节产生磨损，使得椎间盘退化或突出。凹陷部位疼痛难忍以致失眠，心肺系统经常出现异常。
如何判断脊柱侧弯
有两种形式的脊柱侧弯：结构性的和功能性的（也称非结构性）。在结构性脊柱侧弯中，椎骨形成一条弯曲的曲线；在功能性侧弯中，脊柱结构正常，出现的曲线是由身体其他原因所致。例如：身体一腿长一腿短。比起结构性侧弯，功能性侧弯通常很少会被注意到，因为弯曲与旋转并不严重在许多情况下是可以恢复正常的，通常身体会自我调整，但是功能性弯曲没有恢复好就可能发展为结构性弯曲。
一种简单的方法就可以判断是否患了结构性或功能性的脊柱侧弯：让受试者站立前屈，观察他的脊柱，如果侧弯消失，说明是功能性侧弯，如果弯曲保持，而旋转更加明显，就属于结构性侧弯。
对青少年的侧弯，外科医生通常会采用X光检查，推荐侧弯超过20度的人采用环绕夹板固定，如果达到45度或更高，医生通常建议采用外科手术。
用美式脊椎矫正来纠正脊柱侧弯
一般儿童的疗效最佳，成人的疗效则取决于脊椎关节的永久性损伤的程度以及治疗的次数和时间。在减少一定的侧弯度的水平上，保健性的维持，则有相当好的结果，可以停止进一步的侧弯和进一步的驼背。
以下锻炼方式可以辅助脊椎矫正治疗脊柱侧弯
呼吸的力量
开始时先进行一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧弯者，呼吸方式有所不同。比如，胸椎右侧弯，腰椎左侧弯的人，在起先的练习中，可能会发现呼吸时不能将气体吸进后背部的左侧，因为此处的肋骨和肋间肌肉是紧张的。可有意识地将气体引入左侧，以使肋骨张开。但几个月的练习之后，肺容量就会发生巨大的变化，而这些改变是由于紧张一侧的肋骨和肋间肌肉得以放松的缘故。同时练习者也会开始感觉到脊柱正在返回到正中。
一旦你明白意念将要去哪个地方，哪些地方是受限的，你就可以在体位练习时直接将气息引入到那些未被充分利用的区域。下一次你试试这个简单的练习；站立，吸气，手臂上举过头，再一次深呼吸，关注气息在什么地方充满，什么地方是紧张的？左右有什么不同？前后有什么不同？肺部上下？保持呼吸，伸展身体两侧，伸直腰部。呼气，将手臂由两侧放下，但是保持腰侧的伸展，胸腔抬起，重复几次，意识放在气息流经的部位。
找出身体的正中线（垂直线）：
下一步是练习让身体从头到脚在一条垂直线上，做到这一点，要求身体的敏感性很强。
练习一个简单的站立式——山式，可帮助你发现一个更加对称的身体结构，如果你向一侧倾斜严重，应该尽力将重量平均分布在双脚上，让别人观察，是否你的髋或肩是不平衡的，最后，将头调整在骨盆的正上方。不用担心，如果你在这些调整后仍旧感觉身体是弯曲的，重新进行调整即可，直到你感觉在一条垂直线上。当你认识到将骨骼的排列成行、骨骼周围的肌肉和连接组织可以获得放松，而不是过度紧张或超负荷工作，你的身体就会变得更加轻松。记住，在你做的每一个体位中，目标不要放在某一天脊柱完全伸直上，而是努力发现身体的某个地方正在变得放松、变得灵活。
伸展、加强、反向旋转
除了通过站立式发现身体正常结构外，你还需要练习一些特殊体位，以使你在每天的生活中保持正常的体态。一组好的平衡脊柱侧弯的练习应包含脊柱伸展的练习，这些体位可以伸展紧张的肌肉，增强薄弱部位肌肉的力量，帮助消除脊柱及肋骨腔的不正常旋转。
下犬式是一个很好的脊柱伸展式。想象像一只狗一样自然而然地伸展身体。如果腿筋过于紧张，可以替换成小狗式。
下一步是增强力量。尤其是青少年学生，因为他们的身体正处于生长发育期，关节非常灵活，蝗虫式及其变式可以加强上背部肌肉的力量，保护脊椎，避免侧弯进一步发展。同时闭经的女性也需加强肌肉的力量。除了上背部的锻炼外，还要坚持练习站立的姿势以加强脚部力量，尝试着把三角式、加强侧伸展式，战士第一式和战士第二式加进练习中。战士第一式的治疗作用有两个方面，一是加强背部力量，二是伸展腰部肌肉。当你抬起手臂于头上时，让尾骨朝向地板，想象抬起躯干去伸展腰肌。
由于脊柱侧弯使脊柱发生旋转，做简单的旋转，如幻椅式就是一个非常有效的动作。记住，你的脊柱是不对称的，所以做两侧时的感觉一定会不同。
跪坐在垫子上，手慢慢向前移动，屈脚趾触地，呼气，臀部向后（脚跟方向）移动，保持手臂的伸展，不要让肘接触地板，额头放在地板上或一个毯子上，让颈部放松，保持下背部微微弯曲，感觉脊柱在延长，手向下用力伸展手臂，此时保持臀部向脚跟的方向用力，吸气，感受气体进入你的背部，再次感觉脊柱的伸展。
提示：如果你有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯或是双侧弯（胸右腰左侧弯），移动手臂向右（即向突出的一侧），保持手臂与肩宽，让左臂充分伸展。吸气，将气体引入左侧胸腔，伸展肋间肌肉，增加肋骨的间距。慢慢返回。
如果你有腰椎左侧弯，保持手臂向前伸展，注意力放在向后拉伸双髋的动作上，伸展受压的部位，即腰的右侧。如果胸椎向左弯，那么手移动向左侧即可。
三角伸展式（右）
两脚平行分开大约两肩宽，左脚稍向身体正中转动，右腿向右90度，双脚固定在一条线上，抬起两臂与肩同高，收紧大腿肌肉，伸直两腿，但不要锁定膝关节。吸气，呼气时，向右弯曲上体，右手放在右小腿胫骨上，左臂向上。
提示：如果你是腰椎左侧弯或双侧弯，伸展右侧腰部远离髋关节，即向上向远伸展，双脚一定要固定，这样注意力放在腰部和伸展体侧上。
如果你有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯，可以朝着一个想象中的椅子伸展。右手放在右腿胫骨上，左手放在骶骨上。吸气，让右侧肩胛骨向身体中线移动，打开胸腔，呼吸，旋转右侧胸腔向前，保持右侧肩胛骨向后展，这个练习可以消除右侧胸腔的旋转，减少右侧的凸起。然后将左手手心向前指向天花板，眼睛注视前方，保持几次呼吸后，慢慢返回到起始姿势。重复另一侧。
三角伸展式（左）
提示：如果你有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯，取一把折叠椅，放在距左脚约一臂的位置上，伸展左侧，将左手放在椅背上，将脊椎向上向远伸长，伸展左侧腰部，将右手放在右侧肋上向下按，帮助脊柱恢复正中的位置，也可将右手放在腰部感受呼吸，或伸展右臂向上，手掌向前。
如果你有腰椎左侧弯或双侧弯，在下背部会有一个向后的凸起。要调整这个突起，需顺时针旋转左腰和背的下部区域，右脚外侧固定在地板上，伸展右侧下背部和髓部的区域。
蝗虫式及其变化式
这个姿势可以加强菱形肌（后背中部的一块肌肉）和斜方肌的下部，这些肌肉由于脊柱侧弯已经变得很薄弱。将一块毯子或（枕头）放在瑜伽垫上，俯卧，手臂向前伸展，与肩宽。吸气，抬起左手臂和右腿，头向上用力抬起，保持手脚在同一高度，左手掌心向内，右手向下用力帮助支撑身体，自然呼吸，保持5～10秒。呼气，慢慢还原，额头触地，均匀呼吸几次，放松身体。
当重复另一侧时，如果这一侧比对侧薄弱，就要增加保持的时间。
侧躺于垫子上的练习
侧卧在垫子上，垫子支撑在突出弯曲的部位（可能是肋骨也可能是腰部）。如果是双侧弯曲，可先练习针对上部的弯曲处。保持腿伸直或者当双手在头上方互握时屈膝，感受受压的肋骨和腰部伸展打开，将气体吸入打开的新的空间内。对于双侧弯的人来讲，两侧都要做，保持姿势5分钟，再慢慢起身恢复。
椅上右侧旋转
对患有脊柱侧弯的人来讲，进行旋转的练习非常有益。侧坐，右侧身体朝向椅背，将右手放于椅背上，双腿及髋部保持不动。吸气，伸展脊柱，呼气，右手臂用力，将身体向右后侧转动，自肚脐的部位开始扭转，依次是肋骨及头部，当扭转时，应让肩胛骨下缘向内挤压，向脊柱正中的方向施力。
如果你患有胸椎右侧弯或胸腰椎的右侧弯，右手用力，旋转左腰部向前。对于右侧胸椎弯曲的人来讲，右手向椅后方向用力，让右侧肩胛骨向后，使右侧胸腔打开，将右侧肋骨向身体脊柱中央移动。与此同时，随着气息进入身体左侧肋骨，伸展左侧身体，保持5次呼吸，然后呼气慢慢返回。
椅上左侧旋转
如果你患有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯或双侧弯，肋腔的右侧会向后形成一个凸起。为了缓解此问题，左手用力，将右侧肋骨腔向前推动。
如果你有腰椎左侧弯或双侧弯，左手用力，让左侧的背部和腰背部移向身体的中线。
仰卧后屈可调整驼背（即头向前低，耸肩的体态），驼背是胸椎侧弯的一种。取一圆柱形靠枕，躺在靠枕上，让肩胛骨触圆靠枕，头触地板。如果感觉强度太大，可以将一个毯子卷成圆柱形来代替圆靠枕。如果背中部一侧有凹陷，可以将一毛巾放在凹陷一侧的下面，以便支持后背。从脚跟开始伸展身体，特别是下背部，将手臂伸展过头，贴向地板，保持5分钟，让背部肌肉放松，返回时屈膝，身体转向右侧，左手撑在地板上，慢慢起身。
仰卧手抓大脚趾式
这个姿势可以非常安全地伸展下肢肌肉，下腰部及髋部。此式特别有益于腰椎左侧弯，胸腰右侧弯或双侧弯、此时的臀部经常是不平衡的。把注意力放在髋关节上。
仰卧，准备两根带子，一根长约25厘米，做成一个大的环形，稍短的一根做成一个小环形。将大环形带子的一端绕在脚掌上。弯曲右膝靠近胸部，此时大环形带靠近大腿根，接近腹股沟的位置。接着将小的环形带套在右腿上，伸展右腿，保持5次呼吸。
仰卧手抓大脚趾式
将带子放在右手中，呼气，将右腿稍倒向体侧，保持左侧身体固定在地板上。如果左侧身体抬起，左手压于左髋旁边的地面上。如右下肢离地不是很高，保持这样即可，保持5次呼吸。另一侧重复这两个动作。
四种常见的脊柱弯曲
尽管脊柱侧弯会出现在脊柱的任何地方，但在脊柱侧弯中有四种常见的弯曲形式。为了更有效的将瑜伽应用在治疗脊柱侧弯中，你需要进行必要的检查，以获知自己是属于哪一种形态的侧弯。
1.胸椎右侧弯　在这种形式中，主要的侧弯集中在胸椎区域（常见于中上部），向右弯凸。只有较少数会在腰部（下背部）向左侧弯曲。
2.腰椎左侧弯　主要的弯曲在腰椎向左弯曲，只有较少病例在胸椎右弯。
3.胸腰椎右侧弯　主要弯曲构成是在胸柱下部及腰椎，这就是通常所说的“C”形弯曲（从前面看像字母“C”，从后面看是反“C”形）。
4.胸右腰左侧弯　主要弯曲在胸椎是向右，在腰椎部位是向左，这就是通常所说的“S”形弯曲（从前面看像字母“S”形）。
由于各种不良姿势等原因，许多的侧弯在胸椎部位都是向右，在腰部位都是向左，而导致相反方向的侧弯可能发生在很多部位，甚至是颈椎。
美式脊椎矫正不仅缓解了脊柱的疼痛，而且让你拥有更加健康的脊柱，与此同时身体也在发生着改变。
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