您现在的位置：&>>&&>>&我很自卑，怎么改变自己提问者：hanj***hj | 浏览次数：235次已结束性别：男年龄：26文化程度：研究生学历问题描述：我从小时候就是个非常内向自卑的孩子，不愿也不会和身边的人交流沟通，长大以后上了军校，以及来到部队吃了不少苦头，就因为内向自卑的原因，已经受到领导的批评，领导批评说：“你这个样子怎么当干部啊，怎么管手底下的战士啊”。我也试图改变自己，跟战友们相处的很棒，说话比以前多了很多！但是我知道这是自己强迫自己这样做的，是伪装的，特别累，心累！只有自己独处，和家人妻子还有最知心的兄弟们在一起才是最放松的时候了，我怎么办，怎么才能改变自己希望获得什么帮助：怎么才能改变自己全部回答(8)&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff您好，从您所说的情况来看，您不擅长于不太熟悉的人打交道，不爱主动交流。您的这种困扰有您的性格因素，您的，胆小怯懦，犯错，害怕失败，在意别人的评价，也有后天的影响：您没有在成长的过程中与人的技巧，语言表达能力训练不足等。建议您寻求咨询帮助，在咨询师的引导下成长，慢慢走出这一困扰，健康快乐地生活与工作。&&(咨询师)他的公益解答：<font color="#ff你好，从你的描述看，你存在一定的感，虽经部队锻炼，但效果也不理想，这可能与你的成长环境，人生经历的负性生活事件有关。建议你找一位资深师帮助你分析，协助你走出心理困惑。如相信我，可QQ联系。祝你幸福！&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff您好！刚刚看完您所有的描述，您描述的后半部分说到“只有自己独处，和家人妻子还有最知心的兄弟们在一起才是最的时候了”，那么您不妨尝试着将其他人看成是您最知心的兄弟们，或者，您还可以仔细感受下，在不是自己独处，不是和家人妻子还有最知心的兄弟们在一起时，您最担心的是什么？或者说令您无法放松的因素有哪些？当我们找到了导致某些现象的因素后，或许就会容易找到解决的办法了。最后祝您早日找到适合的方式解决以上困扰。追问&&&&很小的时候父母去世得早，和姐姐相依为命一起长大，只有姐姐是我最亲的人，也许是从小受到的冷漠排挤和苦难吧，但我们并没有因此消沉下去！虽然但是也磨砺出了坚强不服输的性格，我们姐俩都是独立行事的人吧，从小一直到现在的从军，无论什么事情都是我们两个自己做决定！我的圈子很小，姐姐妻子和三四个最知心的兄弟，只有这几个人才能走进我的，我也试图敞开心扉，接触更多更多的人，但是效果很不好，感觉心里很回答&&&&能理解您的感受，那么请问在您也试图敞开心扉去接触更多更多的人，但是效果很不好，感觉心里很后，您还是很想，那么请问这种改变是指改变成什么样呢？&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff您好！您说“只有自己独处，和家人妻子还有最知心的兄弟们在一起才是最的时候了”，其他的时候为什么不放松呢？您担忧什么呢？因为性格的因素，，觉得自己不如别人，别人的负面评价，害怕失败，害怕受伤害，还是其他的什么原因呢？需要进一步了解更详细的信息。追问&&&&很小的时候父母去世得早，和姐姐相依为命一起长大，只有姐姐是我最亲的人，也许是从小受到的冷漠排挤和苦难吧，但我们并没有因此消沉下去！虽然但是也磨砺出了坚强不服输的性格，我们姐俩都是独立行事的人吧，从小一直到现在的从军，无论什么事情都是我们两个自己做决定！现在我的圈子很小，姐姐妻子和三四个最知心的兄弟，只有这几个人才能走进我的，我也试图敞开心扉，接触更多更多的人，但是效果很不好，感觉心里很回答&&&&您好！您说的“坚强不服输的性格”让您姐弟俩一直成长得很好，确实令人敬佩。“人生得一知己足矣”您有“姐姐妻子和三四个最知心的兄弟”我觉得这已经足以令人钦羡。如果您想扩大您的交际范围，用您的真心换别人的真情，相信您会处理好的。加油！&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好，从你的简介来看，你有比较高的学历，并且军校毕业后，想来也是作为领导干部培养的，能告诉我听听，让你感受到的原因是什么呢？是因为觉得自己的性格，不擅于与别人交流和吗？追问&&&&很小的时候父母去世得早，和姐姐相依为命一起长大，只有姐姐是我最亲的人，也许是从小受到的冷漠排挤和苦难吧，我们并没有因此消沉下去！虽然但是也磨砺出了坚强不服输的性格，我们姐俩都是独立行事的人吧，从小一直到现在的从军，无论什么事情都是我们两个自己做决定回答&&&&从小你父母去世很早，和姐姐相依为命，过早的体验到了很多人情冷暖和困苦的生活，这段经历想来让你刻骨铭心，也并不好过，但是正如你之后所说的，正是因为这段经历，让你磨练出了坚强不服输，独立上进的性格，你依然自己的努力和能力获得了现在的工作和生活，你坚韧不拔的性格已经让我们很多人所钦佩，所以你没有的理由，你说呢？你的家庭，你无法选择，但是你成人之后的道路你可以自己来选择。我想你不需要让自己对所有人都敞开心扉，因为这是不可能做到的事情，有姐姐，妻子和几个兄弟的陪伴，我想足以。至于在工作上，不用刻意让自己接近领导和同事们，做好自己的本职工作即可。&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff和战友们你觉得是强迫的很，和家人相处活独处最。看得出你是一个性情之人，对权力比较排斥。这就需要自己认清自己真正需要什么了哦，如果你心里看重权利，你就需要强迫自己去去适应管理和交往，这是对的超越；如果你排斥权利很累心，希望更多的时候独处，那么你就要放弃一些你目前拥有的，主要看你遵从什么？如果过于纠结，可以来做，我可以聆听你和你一起面对。&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好，我注意到你对自已是有觉察的，对自已的性格特点也有自已的描述，改变自已的动机很强，这些都是很好的的条件的。你现在的并不是绝对的，比如你说与家人，妻子，最知心的兄弟在一起你还是可以的。所以你的内向自卑与环境有关，在不确定的人面前，你无法断定自已是否会得到欢迎，欣赏，认可，你对自已在陌生的，众人的面前的身份，地位，价值是没有把握的。似乎在你心里，你对自已也不是很有把握，这正是你需要成长的地方，可以从这些点入手，找到束缚你的情结，认知，观念等，去面对去讨论，你会对自已有不一样的感受的，可以通过心理咨询达到改变自已的目地的。我期待你的联系。&&(咨询师)她的公益解答：75只要有了想法美酒一定会有行动的，军人，小时侯你是因为家庭的原因，但是你凭着自己的努力一步步的走到了今天，你是一位很优秀的人才，和别人交流可以帮助别人哟！都是军人是坦率的，为什么你会感觉是伪装的呢？或许有的是自己想多了吧！ 8 条记录
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我也不知道
CopyRight ,版权所有我是一名本科毕业生，去年毕业，个人性格较内向，不太善于人际沟通，起初毕业的时候，想先试试做销售，从而改变自己的性格，可是工作后才发现，我虽然很认真，但是业绩却不行，我觉得我灵活性不够，然后自己从小到大依赖感很强，自己没什么主见，什么事都是别人帮忙做决定，自己下决心的事情，只要被别人否定一句，就会想改变自己的决定，比较自卑，所以到现在，不知道要找什么样的工作，而且自己夜没有目标，很迷茫，犹豫不决又纠结。不知道怎么去规划自己的职业计划。希望可以给一个好的意见！
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一苇&网 ◆ 苏州一苇教育科技有限公司&　　没有人需要垃圾，今天发帖我其实也不想在这儿发泄自己悲观的负面的情绪垃圾，虽然我自卑懦弱，但生活中我觉得自己还是能适时调整自己，我只是想怎样来改变自己。有时人容易看到别人的缺点，却很难看清自己，即使看到自己的缺点，又很难有很强的意志力去改变自己，一直以来，我都想着去改变自己，有时也给自己制定计划，可每次都是三分钟的热度，难道我就要这样过一辈子，永远都不能改变自己吗？我该怎么做，才能真正的改变自己呢？都说性格决定命运，我不想自己满头白发的时候每天后悔，有没有人能帮帮我呢。　　俗话说要对症下药，我先说说自己吧，其实我也没把握自己能把自己的问题说清楚。首先我是一个很内向的人，每次遇到陌生人，我都觉得气压低，不知怎么去寻找话题，感觉气氛非常的尴尬，即使自己找到了话题，也总是聊完了一两个话题就冷场了，只能装作随意的望着窗外，或者干脆拿手机，好羡慕那些自来熟的人，有些身边的朋友聊起天来能一直不停的说几个小时，别人也比较容易和她交心，愿意和她谈一些自己比较隐私的话题，为啥我就不能呢，我觉得自己缺少这种与人沟通的能力，所以非常抗拒与陌生人打交道。
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　　刚刚看另一个帖子说每一个来到你身边的人都是天使，寄希望别人帮我改变是不可能的，但如果我有幸得到鼓励和帮助我会感激不尽　　
　　有时候感觉很可怕的是我都不会表达自己的情感了，仿佛变成了一个没有情感的怪物；有时有觉得自己极端的情绪化，容易生气，容易悲观，对于一个成年人来说，可能这样真的是不会表达情感的表现吧。　　
　　别瞎定那么多计划了，你真喜欢一件事情，你早直接下手去做了，还会等到订定了计划之后才开始做？　　你会这么快厌倦，是因为这种“必须要完成”的强逼性让你感到不愿意，你应该不是真的喜欢这些事情，你只不过是为了求个心安才做的。　　你的问题不是因为你内向，而是你不会说话。其中一个原因是见识不够，不了解不知道很多事情，自然没有多少话题可以聊；另外一个原因是你过于在意人际关系，你是不是也是“人脉论”鸡汤文的受害者？自身没有实力是没有多少人是想要来结识的或是结识的人层次都不高，你还是先想想自己的兴趣在哪，然后一直提升自己在这方面的实力吧。　　意志力这个问题，你可以先去锻炼好身体，身体好的话通常意志力会好点，锻炼身体本来就是提升意志力的其中一种好方法。
　　内向人有什么不好的？不要去羡慕那些外向人，愈羡慕自己的问题就愈大！内向人不适合和人打交道，只适合一心学习和工作，那些有出色工作能力的人还真不是外向人能做成的！
　　内向就是不好，人嘛活着就是要能闹，能玩。楼主是女生吧？我发现你这种性格的人很多，这不是什么大问题，可是人毕竟是社会动物，谁都想有一群死党，我女朋友也是这样。唉，有时候感觉，他只有我一个人，而我却有一个世界，所以有时候感觉要是没有我，她会不会受委屈。当然这是我多虑了。可是我也希望楼主能有一个爱你的人　　
　　@五月的爱恋周周 我觉得你对自己的认识也很清楚，也能发现自己认为不足的一面，而不停的做出努力。性格受环境和你周边的人的影响，你可以试着跟一些活泼的朋友多出去玩，加油
　　其实和你一样的人有很多很多，我就是内向且自卑感很强的人，最近看了下禅学，觉得说的很有道理，一切随缘，不要太过勉强自己，缘分到了，你能轻松得到，缘分没到，你再怎么也勉强不来，性格内向与开朗没有好坏之分，随性而为，活的开心便是幸福，不是你取的多大的成就，万人敬仰才算成功。
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怎样改变自己的自卑感？ | 心事鉴定组小组 | 果壳网 科技有意思
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我是一名大四的女生。从小，妈妈对我要求就很严格，我的脾气也是很温顺又忘性大的那种，从来不顶嘴，也没有主见。而且初高中都是毛寸头，傻傻的，曾经被男同学各种嘲笑…很少和男生出去玩…不过我也不是很孤僻，有三五知心好友，更多点头之交…上大学以后，脱离了父母的控制，我一时不知所措，参加了一个网络工作室，每天忙忙碌碌。本就不喜欢学习，常逃课。除了工作室，几乎都在寝室里。出去吃饭，玩，也都认准一两个据点，孤陋寡闻至极。现在要毕业了，每天都和同学出去玩，常常感觉自己对这个城市一无所知，吃的玩的都不会，谈话中也经常茫然，感觉自己很尴尬…渐渐就有了一种自卑感，也许这种感觉很久以前就已存在，我对人总有种防备感，追求我的男生请我吃饭我都觉得很痛苦，在我看来，不如在网上谈谈天，很熟的男性朋友说我自卑又木讷。马上要上班了，真得很想改变自己的心理，变成一个自信又有吸引力的人，不再害怕出去玩，我该怎么办？
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去肯德基兼职一段时间吧
你的目標：自信和有吸引力。（長期目標）分割這個長期目標。建立一個由多個短期目標構成的目標表格：（例如）1.外貌，要求自己在...（時間）內達到某個脂肪含量（不是體重，不要盲目減重，有男人喜歡豐腴的女性）等等。希望你自己來訂這些標準或同你的三五知己商量一個較具體的輪廓。最好含數目，容易讓自己知道是否達標。2.學識，要求自己在...內讀...書或完成...證書。3.旅遊計劃......上面試例子而已，具體的短期目標由自己訂。最好都要有標準來衡量這些目標是否達到。然後在每個短期目標實現時給你自己一定的獎勵。或要求朋友給你獎勵。將某些短期目標整合起來，總結成一個中期目標，給自己動力。從行為科學上，我覺得這樣可以訓練身心靈。（訂目標容易，做目標難啊，共勉之。）
学会幽默，试着多跟人开开玩笑。其实自卑很大部分原因就是太在意别人对自己的看法，试着放下自己，每天暗示自己：你没那么多人关注，做好自己，做想做的事，就可以了。
的话：去肯德基兼职一段时间吧我想去一家咖啡厅，很小的……
的话：你的目標：自信和有吸引力。（長期目標）分割這個長期目標。建立一個由多個短期目標構成的目標表格：（例如）1.外貌，要求自己在...（時間）內達到某個脂肪含量（不是體重，不要盲目減重，有男人喜歡豐腴的女性）等等。希望你自己來訂這些標準或同你的三五知己商量一個較具體的輪廓。最好含數目，容易讓自己知道是否達標。2.學識，要求自己在...內讀...書或完成...證書。3.旅遊計劃......上面試例子而已，具體的短期目標由自己訂。最好都要有標準來衡量這些目標是否達到。然後在每個短期目標實現時給你自己一定的獎勵。或要求朋友給你獎勵。將某些短期目標整合起來，總結成一個中期目標，給自己動力。從行為科學上，我覺得這樣可以訓練身心靈。（訂目標容易，做目標難啊，共勉之。）非常有用的建议，谢谢你。其实我更缺少专注力和持久力，╮(╯▽╰)╭
的话：学会幽默，试着多跟人开开玩笑。其实自卑很大部分原因就是太在意别人对自己的看法，试着放下自己，每天暗示自己：你没那么多人关注，做好自己，做想做的事，就可以了。嗯，做好自己吧
的话：话说，子栗酱请使用回车键……主要是电脑出了点问题 连回复这个东西 都弄了好久 结果害我又得删掉重复回复的
：【外在改变】：外在形象在很大程度上影响着内心对行为的支配 不要相信那些外表不重要内涵才是一切的鬼话 （长期接触才会发现你的内涵 而人的一生中需要接触的对象大都没有耐心和时间来剖析你 ）人的第一印象很重要 我想说的是 我很肤浅 也没能力一眼就能透过表像看到本质 要彻彻底底抛弃自卑心理 首先要更换一个新形象 比如发型 形体 着装 皮肤保养这些方面 适当地参与一些聚会 从其他女孩子那里学会如何让自己更有魅力 与她们交流心得体会 外表气质良好会带来好心情的 心情一好 办事效率也就自然而然提高了【内在修养】：强大的精神世界可以容纳别人所不能接受的意外或不幸 看书 写作 培养敏锐洞察力 捕捉新的感知 这些是丰富精神世界的最佳途径 通过不断增长的知识和见闻来提升自我 相信 这样不断进步的自己 在某一天会脱颖而出 多出去走走 不管是一个人还是一群人 见见以前没见过的世界和天地 听听那些没听过的声音 感受未曾感受的 你的内心会不断饱满的 【我爱我自己 我相信我自己 我是完美的 完善的 独一无二的 在我的世界一切都好】这是一位老师教给我的心理暗示 很简单 看似微不足道 甚至有人觉得可笑 但 它的效用是强大的 只要你信 只要你愿意 不对 不管你信还是不信 其实事实上本来就是如此 加勒个油
唉 老是有问题 lz 不要介意啊
【外在改变】：外在形象在很大程度上影响着内心对行为的支配。不要相信那些外表不重要内涵才是一切的鬼话（长期接触才会发现你的内涵，而人的一生中需要接触的对象大都没有耐心和时间来剖析你）。人的第一印象很重要。我想说的是，我很肤浅，也没能力一眼就能透过表像看到本质，要彻彻底底抛弃自卑心理，首先要更换一个新形象，比如发型、形体、着装、皮肤保养这些方面。适当地参与一些聚会，从其他女孩子那里学会如何让自己更有魅力，与她们交流心得体会，外表气质良好会带来好心情的。心情一好，办事效率也就自然而然提高了。【内在修养】：强大的精神世界可以容纳别人所不能接受的意外或不幸。看书、写作、培养敏锐洞察力、捕捉新的感知，这些是丰富精神世界的最佳途径。通过不断增长的知识和见闻来提升自我，相信这样不断进步的自己在某一天会脱颖而出。多出去走走，不管是一个人还是一群人。见见以前没见过的世界和天地，听听那些没听过的声音，感受未曾感受的，你的内心会不断饱满的。【我爱我自己，我相信我自己，我是完美的、完善的、独一无二的。在我的世界一切都好】这是一位老师教给我的心理暗示。很简单，看似微不足道，甚至有人觉得可笑，但，它的效用是强大的。只要你信，只要你愿意，不，不管你信还是不信 其实事实上本来就是如此。加勒个油。
酱，是这样么？
酱，是这样么？我估计lz要骂我们了。。。。。话说我从不爱用标点
导致部分读者相当吃力 干脆不读我的
有想要改变的想法就是好事，不如推荐本书给你看，我觉得不错，是菲利浦·津巴多写的《害羞心理学》很好看，希望对你能有所帮助。或是先从运动开始也不错，比如出去跑跑步，让自己出一身的汗，运动的快感也会让人轻松的，坚持下来看看。
我以前貌似也有些自卑，后来经常骑着自行车瞎转，接触很多人，慢慢的就好了。所以就感觉主要是走出自己心中的圈子，有些东西不会没见过很正常，但如果你自信的说自己不会没见过和怕别人看不起勉强装作什么都懂差距是很大的，前者不但不会造成尴尬还会缓和气氛增加感情，后者则只会让自己越来越自卑，坦然的承认自己不会的不懂得，努力的去学，多和人交流，总会好的。
的话：：【外在改变】：外在形象在很大程度上影响着内心对行为的支配 不要相信那些外表不重要内涵才是一切的鬼话 （长期接触才会发现你的内涵 而人的一生中需要接触的对象大都没有耐心和时间来剖析你 ）人的第一印象很重要 我想说的是 我很肤浅 也没能力一眼就能透过表像看到本质 要彻彻底底抛弃自卑心理 首先要更换一个新形象 比如发型 形体 着装 皮肤保养这些方面 适当地参与一些聚会 从其他女孩子那里学会如何让自己更有魅力 与她们交流心得体会 外表气质良好会带来好心情的 心情一好 办事效率也就自然而然提高了【内在修养】：强大的精神世界可以容纳别人所不能接受的意外或不幸 看书 写作 培养敏锐洞察力 捕捉新的感知 这些是丰富精神世界的最佳途径 通过不断增长的知识和见闻来提升自我 相信 这样不断进步的自己 在某一天会脱颖而出 多出去走走 不管是一个人还是一群人 见见以前没见过的世界和天地 听听那些没听过的声音 感受未曾感受的 你的内心会不断饱满的 【我爱我自己 我相信我自己 我是完美的 完善的 独一无二的 在我的世界一切都好】这是一位老师教给我的心理暗示 很简单 看似微不足道 甚至有人觉得可笑 但 它的效用是强大的 只要你信 只要你愿意 不对 不管你信还是不信 其实事实上本来就是如此 加勒个油 关于参加聚会那个 如果别人没人邀请你 你怎么参加啊 PS：我的困扰
的话：我以前貌似也有些自卑，后来经常骑着自行车瞎转，接触很多人，慢慢的就好了。所以就感觉主要是走出自己心中的圈子，有些东西不会没见过很正常，但如果你自信的说自己不会没见过和怕别人看不起勉强装作什么都懂差距是很大的，前者不但不会造成尴尬还会缓和气氛增加感情，后者则只会让自己越来越自卑，坦然的承认自己不会的不懂得，努力的去学，多和人交流，总会好的。怎么多接触人呢 我的问题很白痴吧。。。 真不知道 求助
的话：关于参加聚会那个 如果别人没人邀请你 你怎么参加啊 PS：我的困扰所以先改变形象丫 给人邀请你的欲望 女孩子 喜欢打扮是万能的
的话：怎么多接触人呢 我的问题很白痴吧。。。 真不知道 求助交际有问题？是自己困惑怎样交友呢？还是性格怯弱?还是什么？
的话：怎么多接触人呢 我的问题很白痴吧。。。 真不知道 求助先找服务行业做一段时间，感觉会好一点。
的话：所以先改变形象丫 给人邀请你的欲望 女孩子 喜欢打扮是万能的恩 恩 我现在很赞同你的话 我深有体会
的话：交际有问题？是自己困惑怎样交友呢？还是性格怯弱?还是什么？其实 是这么回事 说来话长 我原先特胖 同学都嘲笑我 而且不止男同学 女同学是那种背后笑我的 不愿意和我说话 所以呢 一直活在自己的世界里 他们不理我 我就很开心了 现在呢 我减肥了 身材好了 人呢 也就算是有自信了吧 我眼里也不止是自己小小的世界了 我开始关注别人了 希望像别人一样 有自己的闺蜜 有自己的交际圈 我试图跟之前的同学联系 但是吧 大家好像不太欢迎我（QQ上 我想 如果 我贸然说 咱们出去玩吧 之类的 大家应该不会同意 真的 几乎和他们没有交流虽然书同学 其实 我自己的性格也是一部分原因 也不全怪环境）所以 我现在不知道怎么建立自己的交际圈 我怎么去找朋友呢 我现在大四 8月份工作 我想是不是工作之后能变好呢 其实 我这个人个性还好 耳根子软 心也软 也不内向呢 有时候 你不要笑话我 我晚上的时候 就纠结 而且很担心 你有什么建议给我吗 谢谢 PS：我觉得自己交际算一般 应该没有障碍
的话：先找服务行业做一段时间，感觉会好一点。恩 可以考虑去打打工之类的 我应该加油改善自己的处境 对吧 对吧 对的！！
的话：恩 可以考虑去打打工之类的 我应该加油改善自己的处境 对吧 对吧 对的！！我以前觉得自己和别人交流很难，后来就特意找了超市做。虽然没有很多的改善（跟工作性质有关），但是仍然比过去的那种见到谁都不说话强了很多。希望你能够改善过并且适应。能的，相信自己。
的话：非常有用的建议，谢谢你。其实我更缺少专注力和持久力，╮(╯▽╰)╭這種短期目標的方法就適合缺乏專注力和持久力的人了，我就是這麼對抗拖延癥的。
先让自己看起来舒服，让自己觉得自己看上去Nice；然后发自内心地感觉自己和别人是一样优秀的，和那些让你有自卑感的人一样，有他们羡慕不来的优点，有自己独特的生活方式；最好有自己一直坚持的爱好并且慢慢地发展它、享受它；多帮助别人，寻求内心的满足
的话：学会幽默，试着多跟人开开玩笑。其实自卑很大部分原因就是太在意别人对自己的看法，试着放下自己，每天暗示自己：你没那么多人关注，做好自己，做想做的事，就可以了。很是 赞同。。。不过貌似 不咋会 开玩笑 。。没天赋
我跟你遇到同样的问题，不过我并没有为此感到特别烦恼，或许是宅太久，麻木了，一个人习惯了（别看我网上发言那么多废话，现实中我说话都不太流利）
的话：学会幽默，试着多跟人开开玩笑。其实自卑很大部分原因就是太在意别人对自己的看法，试着放下自己，每天暗示自己：你没那么多人关注，做好自己，做想做的事，就可以了。对，幽默很重要，我小时候还很在意别人取笑、玩弄，现在无所谓了，都可以互相开玩笑了，听她们讲些有趣的事情，然后通过想象发现笑点，在那里不停的傻笑。
建议Lz去看一看 奥地利心理学家 阿弗雷德.阿德勒 的著作《超越自卑》，希望LZ能从中有所收获
的话：其实 是这么回事 说来话长 我原先特胖 同学都嘲笑我 而且不止男同学 女同学是那种背后笑我的 不愿意和我说话 所以呢 一直活在自己的世界里 他们不理我 我就很开心了 现在呢 我减肥了 身材好了 人呢 也就算是有自信了吧 我眼里也不止是自己小小的世界了 我开始关注别人了 希望像别人一样 有自己的闺蜜 有自己的交际圈 我试图跟之前的同学联系 但是吧 大家好像不太欢迎我（QQ上 我想 如果 我贸然说 咱们出去玩吧 之类的 大家应该不会同意 真的 几乎和他们没有交流虽然书同学 其实 我自己的性格也是一部分原因 也不全怪环境）所以 我现在不知道怎么建立自己的交际圈 我怎么去找朋友呢 我现在大四 8月份工作 我想是不是工作之后能变好呢 其实 我这个人个性还好 耳根子软 心也软 也不内向呢 有时候 你不要笑话我 我晚上的时候 就纠结 而且很担心 你有什么建议给我吗 谢谢 PS：我觉得自己交际算一般 应该没有障碍你比我还好点，我呢很奇怪，遇到陌生人我可以夸夸其谈，但稍微熟悉点的我又变的害羞起来，对于长辈我又表现的很内向，我都怀疑我自己是多重人格了！
我一心虚就紧张就不自信，一知道对方比我厉害什么的，我说话就特么的心虚，哎。。
的话：唉 老是有问题 lz 不要介意啊嗯，你的建议很棒的！我怎么会讨厌啦~~不过真的，自己很难潜心做事，很多时候都胡思乱想中过去了……
酱，是这样么？谢谢排版~~~~~~~~~
的话：有想要改变的想法就是好事，不如推荐本书给你看，我觉得不错，是菲利浦·津巴多写的《害羞心理学》很好看，希望对你能有所帮助。或是先从运动开始也不错，比如出去跑跑步，让自己出一身的汗，运动的快感也会让人轻松的，坚持下来看看。恩，我会试试的，还有一个月
的话：我以前貌似也有些自卑，后来经常骑着自行车瞎转，接触很多人，慢慢的就好了。所以就感觉主要是走出自己心中的圈子，有些东西不会没见过很正常，但如果你自信的说自己不会没见过和怕别人看不起勉强装作什么都懂差距是很大的，前者不但不会造成尴尬还会缓和气氛增加感情，后者则只会让自己越来越自卑，坦然的承认自己不会的不懂得，努力的去学，多和人交流，总会好的。恩，我现在还不敢很自信的说不，但对于自己不会的东西也不装，都是沉默或者笑一下，估计更尴尬吧……╮(╯▽╰)╭
的话：其实 是这么回事 说来话长 我原先特胖 同学都嘲笑我 而且不止男同学 女同学是那种背后笑我的 不愿意和我说话 所以呢 一直活在自己的世界里 他们不理我 我就很开心了 现在呢 我减肥了 身材好了 人呢 也就算是有自信了吧 我眼里也不止是自己小小的世界了 我开始关注别人了 希望像别人一样 有自己的闺蜜 有自己的交际圈 我试图跟之前的同学联系 但是吧 大家好像不太欢迎我（QQ上 我想 如果 我贸然说 咱们出去玩吧 之类的 大家应该不会同意 真的 几乎和他们没有交流虽然书同学 其实 我自己的性格也是一部分原因 也不全怪环境）所以 我现在不知道怎么建立自己的交际圈 我怎么去找朋友呢 我现在大四 8月份工作 我想是不是工作之后能变好呢 其实 我这个人个性还好 耳根子软 心也软 也不内向呢 有时候 你不要笑话我 我晚上的时候 就纠结 而且很担心 你有什么建议给我吗 谢谢 PS：我觉得自己交际算一般 应该没有障碍共勉！我们一起努力吧！我有时候也觉得以前的同学会不理我，但是他们要不就是真的不理我，要不就是很奇怪的亲热！
的话：這種短期目標的方法就適合缺乏專注力和持久力的人了，我就是這麼對抗拖延癥的。嗯嗯，坚持每天写日记，做比昨天更好的自己！
的话：先让自己看起来舒服，让自己觉得自己看上去Nice；然后发自内心地感觉自己和别人是一样优秀的，和那些让你有自卑感的人一样，有他们羡慕不来的优点，有自己独特的生活方式；最好有自己一直坚持的爱好并且慢慢地发展它、享受它；多帮助别人，寻求内心的满足不知从何开始……有点茫然
的话：我跟你遇到同样的问题，不过我并没有为此感到特别烦恼，或许是宅太久，麻木了，一个人习惯了（别看我网上发言那么多废话，现实中我说话都不太流利）我有时是话唠哎……其实我平时可能别人看不出自卑的，都是埋在心里的……不知道为什么习惯了被别人嘲笑了，唉
的话：对，幽默很重要，我小时候还很在意别人取笑、玩弄，现在无所谓了，都可以互相开玩笑了，听她们讲些有趣的事情，然后通过想象发现笑点，在那里不停的傻笑。我可能都当笑点吧
的话：我一心虚就紧张就不自信，一知道对方比我厉害什么的，我说话就特么的心虚，哎。。就是啊，马上觉得自己很谦卑，没有底气了，怎么就能不卑不亢啊……很少坚持自己的意见，习惯听别人的了……
的话：我可能都当笑点吧要有自嘲心理，大智若愚不是吗？
的话：要有自嘲心理，大智若愚不是吗？嗯，我有时想不开，觉得是因为我很奇怪吧
的话：你比我还好点，我呢很奇怪，遇到陌生人我可以夸夸其谈，但稍微熟悉点的我又变的害羞起来，对于长辈我又表现的很内向，我都怀疑我自己是多重人格了！我也这样耶
lz 现在怎么样了？
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