心脏最爱的几类食物 听说长寿的人都经常吃_新浪新闻
华龙网2月4日13时11分讯 心脏的健康，对我们每个人都极其重要。在日常生活中，我们应该做好心脏的保护工作，为心脏构筑起一道健康防线。给大家推荐几类心脏最爱的食物，帮助你养心护心。
新鲜的绿叶蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的镁和钙、叶绿素、叶黄素和胡萝卜素，还含有类黄酮、叶酸和相当丰富的维生素B2，以及膳食纤维。这些丰富的维生素和矿物质，对保护心血管有帮助。
我们平时要多吃富含膳食纤维的蔬果，如胡萝卜、芹菜、荠菜、菠菜、韭菜、西蓝花、苹果等。
豆类食品含钠低，含钾、镁、钙、叶酸丰富，叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低心脏病的危险性。
经常食用豆类食品，如红豆、绿豆、黑豆等，有助于降低高血压、糖尿病的发病率。
坚果为不错的“护心食品”。经常吃坚果（核桃仁、甜杏仁、花生仁、榛子、开心果等），有降脂护心、益智健脑的功效。
研究表明，吃坚果的人比不吃的人更不容易发作心脏病或死于心脏病。
烹调食物时，应尽量避免食用含大量饱和脂肪酸的动物油，宜多选用一些有益健康的植物油，如玉米油、稻米油、葵花籽油等。
豆腐、豆干等中所含的植物胆固醇，有利于胆酸排出，胆固醇合成量也会随之减少。
牛奶中也含有抑制胆固醇合成的因子，每天喝250毫升奶，既能补充蛋白质，又能有效控制胆固醇的合成。
深海鱼中富含的多不饱和脂肪酸，也对心血管有保护作用。
要想心脏健康，除饮食外，还要配合适当的运动，一些日常的身体小动作，也能达到保护心脏的目的！
互联网时代下，有没有更好的工作模式？可否废除朝九晚五呢？
韩寒的确有“直男癌”的倾向，这似乎无可否认。但比起历史三峡中的那些前辈，他真还算不上“直男癌晚期”。
吴承恩的人生经历，决定了《西游记》背后必然影射着中国特色的官场文化。
美国还是“移民国家”吗？有些人因为特朗普移民政策开始怀疑“美国梦”。大家好呀，我听说吃雪糕对心脏有害处，是真的吗？心脏不好的人吃雪糕会怎样，有什么严重后果？
全部答案（共1个回答）
中间是铁树的嫩芽。或者是雌花。因为是雌雄异株的，雄花像宝塔那样的。
这个是不是千足虫呀
这是萝藦，你随便在它的叶子、茎或果实上掐一下，就会流出白色汁液。
不会隔断的，我试过了
答: 怀孕43天了如果照b超显示有盆腔积液该咋办呢？可以先靠药物来控制吗？还是宝宝不能要了呢？
答: 一、食盐的限制：含盐份高的食物应尽量避免如：1.调味品—食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等。2.腌制品—泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。...
答: 从体外疏通血管的物理疗法
能从体外直接疏通血管的物理疗法，是当代科学家樊长喜先生发明的一种自然疗法。他从十九世纪的八十年代开始研究，历经十多年的反复研究和几千次...
答: 1你好，你说的症状都不像是心梗的典型表现，但是也可以是。2心梗确诊的话心电图出现心梗后急性ST段弓背型抬高，心肌酶出现升高，就可以确诊了。3在临床上表现为持久的...
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这个不是我熟悉的地区
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现龄22岁，家族无甲状腺病史。12年11月检查出来桥本氏甲减后吃优甲乐，隔一个月复查。去年五月初结果见图一，之后一直吃一片优甲乐。后来就一直到今年三月初才检查，结果见图二。其中寒假在家的一个月吃的非加碘盐，其余在外都是吃的加碘盐。医院看了结果说以后一天吃一片一天吃半天隔着来，还让做了尿碘，结果是257.9ug/l。
麻烦问下医生尿碘结果说明什么？
长期以往药量会不会越来越多？(听说优甲乐吃多了对心脏不好)
就目前情况饮食方面需要注意些什么？
麻烦医生了
更新时间： 7:23:56
现龄22岁，家族无甲状腺病史。12年11月检查出来桥本氏甲减后吃优甲乐，隔一个月复查。去年五月初结果见图一，之后一直吃一片优甲乐。后来就一直到今年三月初才检查，结果见图二。其中寒假在家的一个月吃的非加碘盐，其余在外都是吃的加碘盐。医院看了结果说以后一天吃一片一天吃半天隔着来，还让做了尿碘，结果是257.9ug/l。
麻烦问下医生尿碘结果说明什么？
长期以往药量会不会越来越多？(听说优甲乐吃多了对心脏不好)
就目前情况饮食方面需要注意些什么？
麻烦医生了
发表时间： 7:24:38
去年五月初的检查结果
发表时间： 7:25:05
今年三月初的检查结果
提问者已采纳
发表时间： 10:45:07
你好，优甲乐是一种治疗甲状腺功能减退的药物，可以口服，建议注意休息，口服有家可有副作用，但是比较小，所以不用担心的。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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任学华医生信息
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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