您好， []|
孩子高考失利家长如何调整心态？
红星中学 吴光辉(首批国家二级心理咨询师)案例：成绩揭晓，“几家欢喜几家愁”。对于高考失利的孩子，家长应如何进行心理疏导，以帮助自己和孩子及早走出高考失利阴影?解答：高考失利的考生往往十分懊恼、自责、深陷沮丧痛苦之中。其家长也并轻松，寄托在孩子身上的希望和梦想的破灭，一时也成为压在家长心上的石头。对于高考失利的孩子，作为心理更加成熟的家长应及时悉心关注，给予必要关怀。家长在心理疏导过程中，建议参考以下几点：1、要处理好自己的情绪。孩子高考失利了，有的家长也许会有“恨铁不成钢、有力使不出”的感受，产生了失望、焦虑和担心的情绪，同时也许还要尴尬地面对周围的亲戚朋友、左邻右舍不经意的询问，这样的感觉很不好受。但是，如果家长都不能首先从孩子高考失利的阴影中走出来，孩子怎么能从家长身上获得重新振作的精神力量呢?因此，家长首先要做的就是自己要从内心真正接纳孩子的失利，从而能够以宽容平和的态度给予孩子适度的关心和关注，也才能真正缓解孩子的愧疚和自责，帮助孩子重新树立信心。2、要帮孩子重建自信。孩子在得知自己落榜后，要承受巨大的心理压力，往往容易失去自信，家长应该给予孩子情感和心理上的支持，不要在孩子面前过于表露出消极情绪。请家长们告诉孩子：“高考失利对每个考生都是一次重大的打击，你心里不好受是正常的。但爸爸妈妈能理解你，愿意和你一起面对并接受这样的结果。”家长可视情况主动把孩子带到亲戚朋友、街坊邻居的面前，坦然面对失利这一事实，只有这样才能帮助孩子重新找回自信。3、莫在孩子面前夸人之长。此时孩子正处于自尊心强烈、心理敏感时期，外界的一个小刺激也极有可能在孩子的心中掀起轩然大波。在孩子的周围肯定有金榜题名的同学，家长要引导孩子正确对待金榜题名的同学。同时，要在同学面前多谈谈自己孩子的优点。家长切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于“看看人家看看你”、“人家某某就是聪明”等伤害孩子自尊的话语，尽量不人为地在孩子心中造成更大的心理和情绪波动。4、让孩子学会承担责任。家长们不要过多承担孩子高考失利的责任，因为高考失利本来就是孩子应该承担的责任。如果家长总是将责任揽到自己身上，孩子就无法正确分析自己高考失利的主观原因。久而久之，孩子可能会失去责任感和使命感。5、帮孩子正确选择未来的路。一次考试成绩不能衡量孩子的全部能力，家长应当基于孩子的意愿，帮助他们正确选择未来的出路，让他们感觉到被重视和被尊重。另外，家长要选择一个比较正式的地点与孩子谈话，谈话中家长要注意与孩子平等融洽地交流，多听听孩子的感受，正确全面地分析高考失利的原因，然后根据实际情况选择升学、复读、()或学技能就业。(皖江晚报)
推荐微博：
[责任编辑：adopezhang]
(请登录发言，并遵守)
如果你对教育频道有任何意见或建议，请到交流平台反馈。【】
教育视频高清大片
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved高考失利后怎么办？家长需帮落榜孩子重建信心 .cn &&&&&日&&&&&14:18:19&&&&&星期四&&&&&来源：南海网&
我是海南某重点中学今年的高考生，平时成绩中上，老师认为我考上大学应该是没问题的，我一心满怀上大学的希望，不料一考砸了锅，连本科线都没考上，这一打击对我来说非常沉重，以至情绪一落千丈，出现了一些反常表现，甚至以出走、自闭等威逼家人。
我从小读书就很刻苦，成绩也一直较稳定保持中上，模拟考成绩也不错，本以为考个自己心中的理想大学是没有问题的。谁知高考前那一周，我突然身体不舒服，上吐下泻，体质下降不少，结果由于心理负担过重，导致在高考考场上发挥失常。现在，我好恨自己，感觉十几年的努力，付诸东流。特别是在公布成绩后的那几天，家里电话一响，我就心惊肉跳，怕是亲戚朋友同学来问，让我怎么回答？后来，我索性整天在外面游荡，到网吧上网，一回家就把自己关在房间里，不想和任何人说话，或烦躁不安，或郁闷发呆。我很郁闷，十几年的所有付出和努力就定格在了高考，如果没有所得和回报，那种打击是难以接受的。
父母倒是没有责怪我，还鼓励我打起精神，重新开始，复读一年再考，或者上一所普通大学，但选择一个好的专业也挺好的。但我现在情绪很容易激惹、沮丧、灰心，心里实在没有底，不知道到底该怎么办才好？小涛
分析：高考失利让他变得非常脆弱
国家二级心理咨询师、海南省中学心理骨干教师唐彩霞表示，从个案中可以看出，高考失利对小涛造成了很大的心理压力，他的心情非常沉重，悲观、焦躁情绪也随之出现，认为自己无能、矮人一截，精神萎靡不振。因为一时找不到好的调整情绪的方法，这些情绪积蓄到一定程度，小涛出现了一些反常表现：整天在外面游荡，到网吧上网，一回家就把自己关在房间里，不想和任何人说话，或烦躁不安，或郁闷发呆，甚至以出走、自闭等威逼家人。这个时候的小涛非常脆弱，也异常敏感，十分需要家长、教师和社会的呵护，施以体贴的人文关怀。在这点上，小涛的父母做得还是很不错的，他们没有责怪小涛，还鼓励他打起精神，重新开始。倒是小涛要尽快想办法从高考失利的阴影中走出来。
建议：调整心态从接受失败开始
那如何让小涛及早走出高考失利这一人生低谷呢？唐彩霞建议：调整心态，从接受失败开始。
1、学会接受失败。要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。
2、学会合理宣泄。当小涛把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣的时候，父母就要意识到问题的严重性，及时带他到心理咨询中心接受专业的心理辅导。当然，如果小涛自己有这方面的求询意识更好。面对父母、朋友、心理医生，小涛可把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等方式宣泄情绪，恢复心理平衡。
3、寻找合理归因。少找外因，如把落榜和题难、天气不好等联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好等。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。
4、角色重新定位。高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果可为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待，复读一年还是读普通的专科学校，这些都是可以考虑的。
5、从头开始行动。要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。
6、坚持有氧运动。要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。
相信小涛只要用心去调整，摆正心态，他定能很快走出高考失利的阴影！
作者：黄运敬&&&责任编辑：王静
&&网友评论
&&精彩图片
&&分类信息
&&热点专题
&&论坛热帖
&&视频推荐
中国台州网版权与免责声明：
① 凡本网注明&稿件来源：中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属中国台州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明&稿件来源：中国台州网&，违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明&稿件来源为中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的&稿件来源&，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为&稿件来源：中国台州网&，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在一周内速来电或来函与本网联系。家长和孩子如何面对高考失利_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
家长和孩子如何面对高考失利
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢高三家长怎么鼓励孩子 孩子考试失利如何安慰
我的图书馆
高三家长怎么鼓励孩子 孩子考试失利如何安慰
　高三一年考试特别多，每次考试过后都会有大批孩子遭受打击，一次没考好就没心思复习了，感觉努力没有结果。这时家长无论是在电话里还是面对面与孩子沟通，都要尽力去安慰孩子，让他们继续坚持下去。那么高三家长该怎么安慰孩子，又该如何鼓励考试失利的孩子呢?
　　高考失利，对考生的打击是巨大的，一方面他们会对自己的能力产生怀疑，另一方面，许多考生潜意识里认为自己学习是为了父母，高考失利，会令他们深感对不起父母，愧疚不安。这个时候，家长如果对孩子呵斥埋怨，无异于火上浇油，只会令其反感甚至走上极端;而好言安慰，则会加重考生的负疚心理，也会事与愿违。最好的办法，就是家长与孩子共同体验高考失败的痛苦，陪着孩子共同度过这段人生低潮期，让孩子体会到家人的支持、亲情的温暖。
　　家长要学会和孩子共情。具体可采取如下做法：第一，绝对不要批评孩子，也不能对着孩子唉声叹气，更不可当着外人的面埋怨孩子不争气。第二，最好别跟孩子讲大道理。高考生大都已成年，所谓大道理他们都懂，唠叨只会令他们心生厌烦。第三，陪孩子做一些他感兴趣的事，比如打游戏、踢球、旅游等，转移孩子的注意力，帮助孩子放松情绪。第四，短时间内不要提高考的事。等孩子情绪稍稍平静之后，可试着与孩子共同商量下一步怎么走——是复读求学还是求职谋生?引导孩子正确规划自己的人生。第五，过度抑郁有可能引发自杀或攻击他人的倾向。若发现孩子行为反常，如突然变得非常平静、还朋友钱、交代家人一些事情等，一定要提高警惕，必要时可求助心理专家。
　　家长不要给孩子施加压力，但要让孩子明白在高三每个阶段都要一直努力，发现自己身上的问题要及时解决。作为父母，千万不要责怪孩子，在不知道怎么做的时候，可以到学校和老师进行沟通，找到恰当的方法，一起帮助孩子。如可以帮助孩子积累成就感，只要是她能做到的，就表扬他，继续鼓励他。到了高三，尤其是在下学期，孩子们就是打满气的气球，一碰就爆。每次考试都会暴露出问题，这时家长应做孩子最好的依靠。家长要告诉孩子相信自己，相信老师，帮助孩子将几次考试全部都罗列出来，发现问题的同时千方百计找优点。家长们一定不能在这一段时间急躁，更不能表现出来，不要过多地去问孩子成绩的问题。
　　家长也要当好孩子的参谋，及早关注考试大纲和高校招生动向。比如，孩子若有报考军校、体育艺术类院校的意向，家长应该早早留心有关信息，免得错过报考机会，或者使孩子准备不充分。如果孩子有报考重点名校的意向，你应该早早了解该类学校历年招生录取分数线，在你本省市的历年招生计划数，有没有特殊要求等等。当地的“高考招生报”你最好采用地毯似阅读，相关信息更要反复推敲、琢磨。这些事同样要求不露声色。如果孩子有留学意向，而家庭经济条件又能够满足，则你更应该早加关注：招生国家的有关政策，出国手续如何申办，有什么附加条件等等。
　　高三阶段，家长们最关心的就是孩子的学习成绩。然而很多家长却对孩子的学习感到心有余而力不足。经过上面的分析，想必各位家长朋友们也掌握也一点鼓励考试失利孩子的方法，高三学生需要安慰，但也要适当让孩子有压力和动力，这样成绩提高可能会更快。
馆藏&37791
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢}