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&&&&&&&&&&&&人不要把自己在别人眼里看得多重要，也不要妄自菲薄自暴自弃。就比如喜欢一个女孩不能太过于表现自己有多_百度宝宝知道怎样调节自我挫败感我一直不知道为什么自己总觉得自己不够好,我一直以为只是不自信,努力地变得更好,但即使是旁边的人都说我做
怎样调节自我挫败感我一直不知道为什么自己总觉得自己不够好,我一直以为只是不自信,努力地变得更好,但即使是旁边的人都说我做的不错,我依然不满足,看了一些心理学上的书才知道,这是自我挫败感太强,
我帮你找个点资料,希望对你有用.自我挫败者的心理预防和调整 一、什么是"自我挫败" 有些人准备去做某件事情之前,往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍,并被这种困难和障碍所吓倒,从而感到十分忧虑和恐惧,似乎失败就在等着自己,于是总想回避和躲开.这种由个人主观心理活动所造成的失败感就叫做心理上的"自我挫败". 随着学生年龄的不断增加,年级的不断增高,学生思想越来越复杂,"自我挫败"的心理反映也越来越突出,在学生的学习、生活、活动、竞赛、人际交往等各个方面时常可见. 案例一；某学生平时的学习成绩一直不错.期末考试到了,任课教师为了防止学生学习放松、复习不认真,便故意对大家说："这次期末考试覆盖面广、有一定难度,不见得每个人都会考得好.希望大家要认真复习,不能掉以轻心."不料,老师的提醒反而对这位学生产生了消极的心理暗示,他便怀疑自己是否能行,甚至在考试之前就承认失败,对考试完全失去了信心. 案例二；班里举行演讲比赛.某学生跃跃欲试,积极准备,决心与同学一比高低.可是,临近比赛,他感到负担很重,心情十分紧张,总认为自己不如别人,讲得不一定会比别人好,也不一定能获奖,想打"退堂鼓".比赛时,这个学生把事先准备得好好的,甚至能倒背如流的演讲稿内容忘个精光.听着别人精彩的演讲稿,他自惭形秽的想：以后再也不参加任何比赛了!从此以后,无论是班级还是学校组织的各类竞赛或比赛,他从不敢参加,能力发展受到了很大的限制. 案例三；在一次班干部竞选中,某学生认为自己有能力、有条件参与竞选.并打算通过竞选锻炼自己的能力.可是就在竞选的前几天,这位学生改变了主意,突然决定放弃班干部竞选.班主任问他为什么,他说："班上能力强的人多得很,自己不一定是最好的,万一竞选不上,多不光彩.与其竞选时失败还不如现在就放弃." 诸如此类的现象,都是自我挫败的具体表现.这些预想和行为无助于学生正确对待挫折和适应环境.相反,却会降低适应能力和自信心,人为地给自己增加精神压力,严重削弱竞争意识,久而久之,就会使人变得退缩,胆怯.他们不敢参与竞争,也不能在竞争中获胜,更不可能培养开拓进取的能力,在充满竞争的社会中很难有立足之地.因此,这种"自我挫败"的心理压力和思想包袱,应当且必须解除. 二、"自我挫败"的心理预防和调整 造成"自我失败"的根本原因是"自我挫败者"的心理原因.教育工作者,特别是班主任,必须注重学生心理素质的培养,可从以下几个方面帮助学生调整心态,积极做好心理预防工作. 1、帮助学生树立正确的个人价值观 个人对待自己的态度,是在自我评价的基础上形成的,它与个人的价值观密切相关.个人的价值观不同,就形成了各自不同自我态度.一般来说,容易产生自我挫败心理的人,往往与一定程度的自我否定态度有关,即对自我某方面的价值持一定的否认、轻视、不满的态度,常常表现为自轻,自贱、自卑、自责、自暴自弃等等.因此,班主任要帮助学生树立正确的个人价值观,努力使学生正确地看待自己,估计自己、相信自己和善待自己. 2、帮助学生正确对待别人对自己的评价 人际之间,相互评价实属正常.正确地对待别人对自己的评价,有助于正确地了解自己,发展和完善自己.心态正常的人对于别人给自己的评价,一般比较理智,不是"不听、不信",也不是"全听、全信".自我挫败者则不是这样,他们往往过多注意并且在乎别人对自己的评价,关心自我在别人心目中的形象.他们希望得到别人的赞扬.因此,班主任要帮助学生会正确地对待别人对自己的评价,辩证地看待别人对自己的评价.当别人对你有看法或批评你时,不要垂头丧气,一噘不振；当受到别人表扬时,也不要趾高气昂,得意忘形.另外,要学会正确地看待批评和表扬,批评并非坏事,对一个人的成长和进步来说,表扬固然重要,但批评同样有效.尤其对一贯受到表扬的人来说,批语的激励作用则更大. 3、帮助学生克服虚荣心 人要有荣誉感,要有自尊心,但是荣誉感、自尊心过强,就会逐步演化为虚荣誉感.一般来说,自我挫败者的荣誉感、自尊心及虚荣心比别人强,因而当事情无法如愿以偿时,就会烦闷苦恼.正因为他们太看重自己的面子和荣誉,因此他们做任何事情也可能会完全放弃.由此可见,虚荣心是自我挫败者的大敌.班主任要帮助学生树立恰当、适度的荣誉感和自尊心,正确对待失败和挫折,彻底克服虚荣心. 4、帮助学生形成正确的自我意识 自我挫败者的自我意识特别强烈,他们经常认为别人都在注视自己、议论自己,越是人多和陌生的地方,就越觉得不自在.一举手,一投足、都顾虑重重,从而容易表现出不自然、腼腆,甚至于忧虑、恐慌.为了避免内心的紧张和不安,他们遇事往往就会"打退堂鼓",甚至产生退缩或逃避行为.由此可见,帮助学生形成正确的自我意识,是不可忽视的重要方面.班主任要善于洞察学生内心的细微变化,引导学生正确地了解自我、评价自我和对待自我. 5、帮助学生树立强烈的自信心 自我挫败者的性格往往比较内向,他们习惯于进行内心活动,而不擅长表露自己,尤其不愿意在大庭广众面前出头露面,常常缺乏自信.自信是成功的基石,正如高尔基所说："只有满怀自信的人,才能在任何地方都把自己沉浸在生活中,并实现自己的意志."丧失自信的人,则不能进取,更不敢竞争,只会一事无成.班主任要设法帮助学生树立强烈的自信心,让学生学会欣赏自己,善于发现自己身上的长处,发现自己具有而别人不具有的优秀品质.还要帮助学生学会根据自身的条件和实际可能选择奋斗方向,确立行为目标,使学生的潜能,长处得到充分发挥,并为学生创设、提供锻炼机会,设法造就学生的成功感,不断激励学生自立,自能、自强、自信.
与《怎样调节自我挫败感我一直不知道为什么自己总觉得自己不够好,我一直以为只是不自信,努力地变得更好,但即使是旁边的人都说我做》相关的作业问题
有些人准备去做某件事情之前,往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍,并被这种困难和障碍所吓倒,从而感到十分忧虑和恐惧,似乎失败就在等着自己,于是总想回避和躲开.这种由个人主观心理活动所造成的失败感就叫做心理上的"自我挫败".随着学生年龄的不断增加,年级的不断增高,学生思想越来越复杂,"自我挫败"的心理反映也越来越突出,在
이상한 꿈 꿔서 제대로 쉬지도 못했지요?사람은 &
暮成雪这种人物都是出自霹雳布袋戏,你查一下霹雳布袋戏就知道是怎么回事儿了~
主要细胞器画出来就可以了这个图就还不错,你画简单点吧.
大家都为你好呢!
2、GA=GB 再问： 第一题答案。结果？ 再答： (1)300N(2)应该为 GA>GB理由 GA*LA=GB*LB LAGB
Everyone is doing his homework in the classroom?
我曾看过一些心理学方面的书,我认为这不是嘲笑.笑的话是表示他们不介意,这个聚会,他们还是很开心的.就如同我们大家一起聚会时,不小心打破酒瓶子,大家会说一句“碎碎平安”一个道理.他们笑也正是,表示他们并没有因此而生气.不知我的理解可有问题,有异议者,尽可纰漏、纠正.在下不胜感激~
If we all have to start from the trivial,from the start around,the world will become clean and beautiful .
老人做的袄是用心去做的,而你买的只是别人复制的产品.再一个老人做的都是用棉花一块一块絮的,防风比较好.而丝棉防风效果不好.
丙2天的工作量,相当乙4天的工作量.丙的工作效率是乙的工作效率的4÷2=2（倍）,甲、乙合作1天,与乙做4天一样.也就是甲做1天,相当于乙做3天,甲的工作效率是乙的工作效率的3倍.乙做13天,甲只要做13/3天,丙做13天,乙要26天而甲只要26/3天 他们共同做13天的工作量,由甲单独完成,甲需要 13+13/3+2
没有毒的,只是现在的人喜欢回归自然啊.估计是对现在耀眼的铂金,18K看厌倦了吧.银纯不纯要看含量,例如S990和S925,S990首饰比S925纯,价钱也相对高不少.电镀银只是在银饰表面镀一层保护膜,以减慢银子在空气中氧化的速度.一般是用18K和铂金.你说这两种物质有毒吗?不过无论有没有电镀,戴久了,表面那层还是会掉的
Why is Tom's father sitting?Why is David singing?Who's cleaning the table?Who is talking about the school?Who's coloring the picture?
明清时期都可以,而且你这个问题实在是.当时并不是说有地位的人才能做轿子,只要有钱谁都可以做明白了?
What is Bruce doing?What are your parents doing in the room?What is the man mending?What are the women washing?What is Lucy counting unde the tree?Where is Miss
翻译：人在任何时候都扮演着自己情绪奴隶的角色.注意理解do+名词的特殊用法.意译：人总是自我情绪的奴隶.
Today, we discuss about love, Everyone has something likes to do, and something do not like to do.In the relaxing time,what do you love to do, why? In the holid
i think old people can be popular too,because every body can do the things that they want to do,old people also can be beautiful.
提起fish,它给人们的第一印象便是指“鱼”,实际上它的用法并非如此简单.fish用作可数名词指“鱼的条数”时单数和复数形式相同（two fish两条鱼）,指“鱼的种类”时复数形式才为fishes（two fishes两种鱼）；fish用作不可数名词时无复数形式,应作“鱼肉”解（Help yourself to somCopyright(C) 互动写作和阅读平台 京ICP备号学生服务号
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