膝关节半月板损伤应该如何预防？
向您详细介绍膝关节半月板损伤应该如何预防，常见预防措施有哪些。
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膝关节半月板损伤预防
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨()向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
膝关节半月板损伤预防文章
相关疾病预防半月板受伤后如何保养，如何锻炼腿部肌肉？
不要心急，伤筋动骨一百天，准备三个月的静养吧
没伤到骨头的话就贴奇正，太贵的话可以是筋骨痛贴，开始几周就贴这个，不要去搽药酒，过了一个月，能行走了，就要天天搽药酒了，黄道益不错，或者你可以是其它的，只要是筋骨之类的药酒就可以了，搽的过程中一定要力道适中，一般要半小时，最重要一点是要坚持，两个月后看情况可以活动的话，此时就做些腿部锻炼，像下蹲，跳绳，看恢复情况，千万别打篮球之类的激烈运动
三个月后，一般都可以恢复了，药酒还是要天天搽，因为是膝关节，所以一定要...
其他答案（共2个回答）
强烈建议到医院看看 医生说没问题 再贴-桂林产的天*骨通 云南*药药膏不行 又贵 只要有痛感就不要长时间行走 上楼梯记住扶栏杆以减轻膝关节压力
运动更先放一边 少穿皮些 穿减震好的休闲或专业运动鞋 一段时间尝试加大运动的幅度 慢慢的 只要有痛感 立即停止
直到恢复到正常活动状态 专门的运动还要再等一个月药酒 对扭伤有一定作用（特别是有淤血 青紫）
其他的就没试过建议先把受伤过程补充一下
这要看个人情况，个体差异很大的。就你所说的情况，估计得一个月以上，正常运动问题不大，但要想跳街舞，恐怕得三个多月，俗话说，伤筋动骨一百天嘛！还是彻底阳好再跳吧，...
一般都在800-1500之间,看你做什么部位了,我建议你去一个中等城市的大医院看看,因为那里竞争比较激烈价格实惠,而设备又比较不错,但是读片需找个好大夫.
你好,对于半月板损伤,自身修复是很慢的,但是如果能选用中医专业治疗,用药促进修复,是可以恢复的,对于西医治疗而言,因为没有能力治疗,所以自然就说无药可治. 如果...
你好。半月板的主要功能在于稳定膝关节部位，膝关节内部的负荷比较严重，正是由于半月板起到的稳定的载荷作用，才能保证膝关节半月板常年负重而不会受到损伤。在日常的生活...
手外伤后有包是皮下出血和分泌液形成的血肿，是要几天才可以消退的指导意见：建议现在可局部冷敷，以减少出血和疼痛，口服止痛药，缓解症状
答: 听说孕妇也要运动，哪些运动比较适合呢？从什么时候开始锻炼好呢？
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。体育运动项目篮球、足球、垒球、网球（含软式网球）...
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半月板损伤护理
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& 膝盖半月板损伤怎么办啊 武汉哪个骨科医院好啊？
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膝盖半月板损伤怎么办啊 武汉哪个骨科医院好啊？
好烦人 妈妈老是站 职业病 导致半月板损伤 现在都不能下床了。求问同济协和人民医院哪个骨科好啊。求推荐医院医生啊！！！
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广 告求靠谱的好医生
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半月板损伤& & 做理疗&&卧床休息为主
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协和、四医院骨科不错，康复的话武汉中医院还可以~~~~
只做一件事，做好一件事
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不好治，同事长期坚持跑步，也是双腿膝盖半月板损伤，去陆总看了，要静养，养了快一年都不行，后来去协和动手术，效果也一般。现在能基本行走，但不能剧烈运动了。
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骨科协和很强，康复首选同济
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Viki1012 发表于
求靠谱的好医生
膝关节肿大了没？
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不要去四医院！我膝盖就是在四医院耽误病情了！去协和医院骨科！
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心灵之5 发表于
膝关节肿大了没？
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癞蛤蟆不是我 发表于
不好治，同事长期坚持跑步，也是双腿膝盖半月板损伤，去陆总看了，要静养，养了快一年都不行，后来去协和动手术，效果也一般。现在能基本行走，但不能剧烈运动了。
双腿吗。这。
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yubomm000 发表于
骨科协和很强，康复首选同济
挂了协和的号
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癞蛤蟆不是我 发表于
不好治，同事长期坚持跑步，也是双腿膝盖半月板损伤，去陆总看了，要静养，养了快一年都不行，后来去协和动手术，效果也一般。现在能基本行走，但不能剧烈运动了。
我妈妈是长期站立 职业病
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Viki1012 发表于
别做手术，保守治疗。对方的传统中医药才能治康复痊愈。
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Viki1012 发表于
双腿吗。这。
双腿，左边的严重些。
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找中医看，只要对方，不是问题。
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